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10 façons de surmonter le chagrin de sortir avec un gars émotionnellement indisponible

10 façons de surmonter le chagrin de sortir avec un gars émotionnellement indisponible

Comme si rompre n’était pas assez difficile, surmonter le chagrin de sortir avec un gars émotionnellement indisponible est le niveau suivant.

Ces hommes peuvent être si frustrants à ce jour, surtout lorsque des sentiments sont impliqués de votre côté.

Heureusement, il y a 10 choses que vous pouvez faire pour surmonter le chagrin !

1) Trouver un moyen de gérer la douleur émotionnelle

Si vous vous sentez submergé par la douleur émotionnelle de sortir avec un homme émotionnellement indisponible, trouvez un moyen d’y faire face.

Peut-être que passer du temps avec des amis ou en famille peut vous aider à faire face.

Peut-être que revenir sur la relation et écrire vos pensées vous aidera à gérer la douleur.

Pensez-y : pour ne retirer aucun traumatisme de cette expérience, il est important de trouver un moyen de gérer vos émotions.

Voici quelques autres idées pour faire face à la douleur :

  • s’entraîner
  • méditation
  • faire de la respiration
  • journalisation
  • thérapie par le cri

Fondamentalement, tout ce qui permet à votre énergie de circuler librement afin que vos émotions ne restent pas bloquées.

Vous voyez, la dernière chose que vous voulez, ce sont des émotions bloquées.

Peut-être que vous aimez la création artistique – cela pourrait être une autre façon pour vous de transformer vos émotions et de leur donner un exutoire.

Parfois, ces expériences nous ouvrent à de nouveaux passe-temps que nous n’aurions jamais essayés autrement.

Qui sait, peut-être que rompre avec ce type sera la meilleure chose qui vous soit jamais arrivée !

En ce qui concerne votre situation, il y a quelque chose que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.

Et c’est aussi simple que de respirer.

Quand je luttais le plus dans la vie, on m’a présenté une incroyable vidéo de respiration gratuite créée par le chaman Rudá Iandê.

En mettant l’accent sur la dissolution du stress et le renforcement de la paix intérieure, il était difficile de résister à l’envie.

Mais avec la turbulence des émotions à laquelle je faisais face et la douleur de mon chagrin, je n’avais pas de grands espoirs. J’avais peu d’estime de soi et de confiance? Par la fenêtre.

Alors, qu’est-ce qui a rendu cette vidéo de respiration si efficace ?

Eh bien, cela revient à l’homme derrière tout cela. Rudá a créé ces flux uniques en utilisant une combinaison d’anciennes techniques chamaniques et de séquences de respiration curative.

Il a passé des années à les développer pour aider les gens à trouver leur paix intérieure.

Donc, si vous vous sentez déconnecté de vous-même en raison de votre récent chagrin, je vous recommande de regarder la vidéo gratuite de respiration de Rudá.

Il vous donnera les outils pour commencer à réinjecter la paix et la confiance dans votre vie, dès le premier exercice de respiration.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

2) Continuez votre vie

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de continuer votre vie.

Cela vous aidera à mieux vous concentrer sur votre vie et à ne pas vous soucier des problèmes émotionnels qui se produisent.

Vous devez vous montrer que vous êtes toujours fort et que vous pouvez passer à autre chose.

Cela vous donnera la confiance nécessaire pour avancer dans votre vie.

Il est important de vous montrer que vous n’êtes pas faible.

Vous voyez, pour surmonter le chagrin de sortir avec un gars émotionnellement indisponible, il est important que vous croyiez en vous et en votre force.

Comprenez que c’était lui le problème, pas vous. Ne laissez pas cela nuire à votre perception de l’estime de soi.

Ce n’est pas ta faute si tu traverses ça, et ce n’est pas ta faute s’il était émotionnellement indisponible.

C’est un problème dans sa vie et il doit y travailler, pas vous.

Croyez-le ou non, la plupart du temps, sinon tout le temps, que quelqu’un vous blesse, c’est à 100% à cause d’eux et non à cause de vous.

Cela signifie-t-il que vous devez l’accepter et le laisser se reproduire encore et encore ?

Bien sûr que non.

Mais vous pouvez facilement pardonner et passer à autre chose lorsque vous comprenez que leurs actions n’ont rien à voir avec vous.

Pardonnez-lui d’être émotionnellement indisponible et continuez votre vie.

Votre bonheur est plus important que de courir après un gars indisponible.

3) Prenez du temps pour vous

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour surmonter le chagrin de sortir avec un homme émotionnellement indisponible est de prendre du temps pour vous.

Cela peut signifier faire des promenades, lire des livres ou passer du temps avec des amis.

Cela vous permettra de vous détendre et de trouver du réconfort auprès d’autre chose que la personne avec qui vous sortez.

Il est important de prendre du temps pour soi car vous pourrez mieux vous concentrer sur votre vie et vos émotions.

Vous devez vous montrer que vous n’êtes pas faible et que vous êtes capable de passer à autre chose.

Vous voyez, pour surmonter le chagrin de sortir avec un gars émotionnellement indisponible, il est important que vous vous souveniez que vous êtes tout seul et que vous n’avez pas besoin d’un gars pour vous « compléter ».

Parfois, dans les relations, nous abandonnons des parties de nous-mêmes et les oublions.

Profitez de ce moment comme une opportunité pour récupérer et embrasser tout ce que vous êtes en tant que personne !

Peut-être que vous pouvez reprendre un passe-temps ou simplement passer plus de temps avec des amis, de toute façon, il est important de prendre soin de vous.

Prendre soin de soi semble différent pour tout le monde, mais quelques façons de le faire sont de

  • manger sainement
  • faire de l’exercice
  • trouver des loisirs qui vous rendent heureux
  • méditer
  • faire de la respiration
  • journalisation
  • acheter de nouveaux vêtements ou du maquillage
  • boire suffisamment d’eau
  • dormir beaucoup
  • être au soleil un peu tous les jours

Vous vous sentirez mieux et serez plus confiant lorsque vous prendrez soin de vous.

Il y a une raison pour laquelle vous ne vous épanouissez pas dans les relations – vous dépendez de votre partenaire pour le bonheur et non de vous-même.

Mais lorsque vous apprendrez à vous faire confiance et à puiser dans l’incroyable réservoir de pouvoir personnel en vous, vous trouverez ce que vous cherchiez depuis le début.

Vous voyez, nous avons tous un potentiel incroyable. Nous sommes tous capables de réaliser plus que nous ne le pensons. Le bonheur est à portée de main, nous le cherchons juste aux mauvais endroits.

Et cela a un effet d’entraînement sur tout le reste de nos vies, y compris nos relations.

J’ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Il a aidé des milliers de personnes à rétablir l’équilibre dans leur vie, à découvrir leur pouvoir personnel et à vivre la vie avec passion au cœur de tout ce qu’elles font.

Il utilise une approche unique qui combine des techniques chamaniques anciennes avec une touche moderne efficace.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique comment vous pouvez construire la vie et les relations que vous avez toujours voulues et passer des partenaires toxiques, simplement en suivant quelques-unes de ses techniques.

Donc, si vous êtes prêt à franchir le pas et à vivre la vie que vous méritez, consultez ses conseils authentiques ci-dessous.

Cliquez ici pour regarder la vidéo gratuite.

4) Parlez à quelqu’un de vos sentiments

La chose la plus importante que vous puissiez faire après avoir rompu avec un homme émotionnellement indisponible est peut-être de parler à quelqu’un de vos sentiments.

Cela vous aidera à comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites, et cela peut également vous fournir des conseils utiles.

Parler à quelqu’un de vos sentiments vous fera vous sentir mieux et vous aidera à surmonter ce chagrin.

Cela peut également vous aider à comprendre pourquoi l’homme avec qui vous sortez est émotionnellement indisponible et comment y faire face à l’avenir.

Vos amis et votre famille peuvent être une grande lueur d’espoir ici.

Prenez le temps de leur parler et de parler de vos sentiments.

Vous seriez surpris de voir combien de personnes sont plus qu’heureuses de prêter une oreille attentive.

Assurez-vous de partager les détails de votre situation et ce avec quoi vous luttez.

Vous n’êtes pas obligé de partager toute l’histoire de votre vie, mais il peut être utile de partager ce que vous vivez.

Si vous ne savez pas comment parler de ces choses, demandez conseil à un ami ou à un membre de votre famille s’ils se trouvaient dans une situation similaire.

Ils peuvent avoir ressenti des sentiments similaires et savent exactement comment vous aider.

Vous n’êtes pas seul dans ce cas et il y aura quelqu’un qui pourra vous aider !

S’il n’est pas possible de parler à un ami ou à un membre de la famille, il existe de nombreuses autres façons de gérer votre rupture.

Par exemple, vous pouvez lire un livre sur les fréquentations et les relations, assister à un atelier sur l’intelligence émotionnelle ou participer à un groupe de soutien pour les rencontres et les relations thérapeutes.

5) Sortez de votre relation

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire lorsque vous sortez avec un homme émotionnellement indisponible est de passer à autre chose.

Cela signifie s’éloigner de votre relation et ne pas trop s’y attarder.

Bien sûr, vous ne devez pas réprimer vos sentiments et vos émotions, mais soyez simplement conscient de la quantité d’énergie que vous lui donnez chaque jour en le laissant dominer vos pensées.

Et si tout ça ne marche pas ?

Pensez au côté positif de la rupture !

Vous ne voulez plus vous faire mal en continuant à sortir avec quelqu’un qui ne vaut pas votre temps et votre énergie et qui est émotionnellement indisponible, n’est-ce pas ?

Alors respirez profondément, réfléchissez à ce que vous voulez et à ce que vous allez faire à ce sujet.

Et puis faites-le !

Ne laissez pas vos sentiments de tristesse et de colère vous faire rester dans une relation qui ne fonctionne pour aucun de vous.

Vous méritez d’être heureux et d’avoir quelqu’un qui respectera vos besoins émotionnels.

Maintenant, si c’est le succès amoureux que vous recherchez, nous avons quelque chose qui vous aidera…

J’ai récemment participé à Life Journal, un cours incroyable créé par l’enseignante et coach de vie Jeanette Brown.

Visant à vous aider à réussir dans tous les domaines de votre vie, Jeanette vous donnera les outils nécessaires pour transformer vos rêves en réalité.

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En ce qui concerne les relations, on ne sait pas à quel point ses conseils pourraient avoir un impact positif sur la façon dont vous abordez votre vie amoureuse.

En effet, plutôt que de vous dire comment vivre votre vie, Jeanette adopte une approche légèrement différente…

Elle a créé ce cours pour VOUS aider à prendre le contrôle.

Tout ce que vous apprendrez restera avec vous pour la vie.

Alors dites adieu aux vœux pieux et aux rêveries stagnantes. Il est maintenant temps d’agir et de créer le style de vie et les relations que vous méritez.

Si c’est l’année où vous voulez reprendre le contrôle de votre vie, consultez Life Journal aujourd’hui.

Voici à nouveau le lien.

6) Évitez les contacts sur les réseaux sociaux

Si vous essayez de surmonter le chagrin de sortir avec un homme émotionnellement indisponible, évitez autant que possible les contacts sur les réseaux sociaux.

Il peut être difficile de passer à autre chose lorsque vous avez des sentiments pour quelqu’un et de continuer à le contacter sur les réseaux sociaux.

Il est important de ne plus vous faire mal en étant en contact avec lui.

Alors, qu’est-ce que ça signifie pour vous?

  • arrêtez de le suivre sur les réseaux sociaux
  • ne traquez pas ses profils
  • ne pas aimer/commenter tous ses messages

Si possible, sortez-le complètement de votre vie, pour le moment.

Croyez-moi, cela aidera énormément à avancer.

7) Gérez les séquelles de votre relation

Après une rupture, il est important de gérer les conséquences.

Vos émotions et vos pensées peuvent être accablantes, mais il est important de les surmonter.

Par exemple, avez-vous besoin d’espace ?

Peut-être avez-vous besoin de parler à un ami ou à un membre de votre famille de ce que vous ressentez.

Ou peut-être voulez-vous simplement sortir de chez vous, vous promener ou regarder un film à la télévision ?

Cela peut être difficile, mais il est important de remettre votre vie sur les rails.

Si vous vous sentez dépassé ou pris au piège, il peut être utile d’en parler à un ami ou à un thérapeute.

Vous pouvez également lire des livres d’auto-assistance ou regarder des guides vidéo en ligne sur la façon de surmonter une rupture.

Les conséquences de sortir avec un gars émotionnellement indisponible peuvent souvent inclure des problèmes de confiance.

Vous aurez peut-être du mal à faire à nouveau confiance à quelqu’un après une rupture, surtout si vous n’êtes pas sûr de ce qu’il ressent pour vous.

Le fait est que la confiance ne dépend pas de facteurs extérieurs.

Une fois que vous aurez intériorisé cela, la vie deviendra tellement plus facile.

Laisse-moi expliquer:

Vous ne pourrez jamais contrôler ce que les autres disent, font, pensent ou ressentent.

Maintenant : vous pouvez désespérer et détester ce fait, vivre dans la peur pour le reste de votre vie.

OU

Vous pouvez choisir d’enraciner votre confiance dans quelque chose que vous pouvez contrôler :

Le fait que vous irez bien malgré tout.

Vous voyez, si vous vous faites confiance que tout ira bien quoi qu’il arrive, les problèmes de confiance deviennent un problème du passé.

8) Parlez à un thérapeute de vos sentiments

Si vous vous sentez dépassé et bouleversé après une rupture, parlez à un thérapeute de vos sentiments. Ils peuvent vous apporter soutien et conseils.

Il existe de nombreux thérapeutes spécialisés dans les problèmes de rencontres et de relations, il est donc important de parler à quelqu’un qui pourra vous aider à faire le tri dans vos pensées et vos sentiments.

Certaines personnes hésitent à consulter un thérapeute parce qu’elles disent qu’elles n’ont pas de problèmes « sérieux ».

Mais pensez-y : si votre jambe vous fait mal depuis des mois, vous irez chez le médecin, même si vous savez que ce n’est pas une jambe cassée, n’est-ce pas ?

C’est pareil ici. Vous n’avez pas besoin d’être gravement malade pour bénéficier d’une consultation avec un thérapeute.

Si vous souffrez et que vous avez besoin d’aide, vous devriez le faire.

9) Concentrez-vous sur vos autres passions

Il peut être difficile de se concentrer sur le fait de quitter quelqu’un lorsque vous êtes constamment inquiet pour lui.

Mais, en vous concentrant sur vos autres passions, vous serez moins concentré sur la relation et plus concentré sur votre propre bonheur.

En prenant du temps pour vous-même, vous serez moins susceptible de vous sentir bouleversée lorsque le garçon qui vous intéresse est émotionnellement indisponible.

Trouver votre passion peut être la clé pour sortir d’une relation malsaine.

Que faire si vous sentez que vous n’avez pas de passion ?

Cherchez quelque chose que vous aimez faire, puis travaillez dessus.

Si vous aimez la musique, jouez de la musique.

Si vous aimez écrire, écrivez.

Ne vous laissez pas sentir comme s’il n’y avait rien à faire dans votre vie.

Il y a tellement de choses que vous pouvez faire, et si vous trouvez quelque chose qui parle vraiment à votre âme et vous rend heureux, il vous sera plus facile de vous concentrer sur le fait de sortir d’une relation malsaine.

Parfois, il est utile de repenser à ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant.

Ces premières passions peuvent vous donner une idée de ce qui vous apporterait de la joie à l’âge adulte.

10) Trouvez une nouvelle relation avec un homme émotionnellement disponible

Trouver une nouvelle relation avec un homme émotionnellement disponible peut être difficile, mais il est important de se rappeler qu’il y a des gens dans le monde qui sont tout aussi intéressés à trouver un nouveau partenaire que vous.

Chercher quelqu’un avec qui partager votre vie est une étape énorme, et il est important de se rappeler que cela peut prendre un certain temps.

Cela ne devrait pas être votre première étape, soit dit en passant.

Vous voyez, d’abord, vous devriez guérir de sortir avec un gars émotionnellement indisponible avant de vous lancer directement dans la prochaine relation.

Peut-être connaissez-vous le dicton : « Si tu ne guéris pas tes blessures, tu saigneras sur des gens qui ne t’ont pas coupé.

Fondamentalement, cela signifie que si vous avez toujours vos problèmes de confiance et votre tristesse de la relation précédente, vous pourriez saboter inconsciemment votre nouvelle relation saine.

Disons que vous avez guéri et que vous êtes prêt à sortir à nouveau.

Certaines des choses que vous pouvez faire pour trouver quelqu’un qui est tout aussi intéressé à trouver une nouvelle relation que vous :

-Utilisez les services de rencontres en ligne pour voir s’il existe des correspondances potentielles qui vous conviendraient

-Parlez à vos amis et aux membres de votre famille de ce que vous vivez et voyez s’ils peuvent vous offrir des conseils ou du soutien. Ils pourront peut-être vous orienter dans la bonne direction.

-Pensez au type de relation que vous voulez. Si vous cherchez quelque chose de plus sérieux, vous voudrez peut-être vous tourner vers un service de rencontres spécialisé dans la recherche de relations avec des hommes émotionnellement disponibles.

-Être patient. Cela peut prendre du temps pour que ces relations se développent, et il faut parfois beaucoup d’efforts des deux côtés pour les faire fonctionner.

-Ne vous laissez pas perdre dans la distance émotionnelle. N’oubliez pas qu’il y a des gens qui veulent une relation autant que vous.

Lorsque vous rencontrez celui-là, allez-y doucement.

Même s’il est le partenaire idéal, il y aura des problèmes à résoudre, c’est tout à fait normal et il n’y a pas lieu de s’inquiéter.

Assurez-vous que cette fois vous mettez vos besoins en premier et n’acceptez rien de moins que ce que vous méritez.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach relationnel.

Je le sais par expérience personnelle…

Il y a quelques mois, j’ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdu dans mes pensées pendant si longtemps, ils m’ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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