Nous avons tous besoin de nous sentir aimés par nos partenaires d’une manière qui va au-delà des mots. Mais cela ne veut pas dire que les mots sont inutiles. En fait, il y a des choses que votre partenaire a besoin de vous entendre dire de manière cohérente. Certaines de ces choses qu’ils connaissent (et peuvent même les demander) et d’autres qu’ils ne connaissent pas. Donc, si vous voulez que votre partenaire se sente profondément connecté, essayez de dire ces phrases à la personne que vous aimez beaucoup plus souvent et voyez comment elle réagit.
La communication est essentielle dans les relations intimes, et il est utile de dire intentionnellement à votre partenaire ce dont il a besoin de vous entendre. Alors, concentrez-vous sur l’intégration de ces phrases dans votre relation et regardez votre partenaire s’ouvrir comme jamais auparavant.
Voici 12 phrases magiques à dire bien plus souvent à la personne que vous aimez
1. « Je veux vous faciliter la vie »
Ketut Subiyanto | Pixels
Les relations prospèrent mieux lorsque deux personnes indépendantes et émotionnellement stables décident de s’entraider pour vivre la vie la plus épanouissante possible. C’est ce qu’on appelle l’interdépendance, qui est un équilibre sain entre autonomie et dépendance mutuelle.
Une façon de communiquer votre volonté d’aider est de dire n’importe quelle variante de : « Je veux vous faciliter la vie ». Cela pourrait être quelque chose comme : « Je veux t’aider de toutes les manières possibles », « N’hésitez pas à me faire savoir si vous pensez que je pourrais vous faciliter la vie de quelque manière que ce soit » ou « Y a-t-il quelque chose que je pourrais faire aujourd’hui qui vous soulagerait d’un peu de pression ?
Même quelque chose d’aussi simple que d’aller les chercher au pressing pourrait avoir un impact mesurable sur leur niveau de stress un certain jour. La tâche consiste à rester à l’écoute des choses que vous pouvez faire pour les aider. Cela ne signifie pas que vous devez assumer leurs responsabilités ou leur humeur, mais être prêt à les aider (et à communiquer cet état d’esprit) est toujours apprécié.
2. « J’adorerais t’emmener à un rendez-vous »
Vija Rindo Pratama | Pixels
Ce n’est pas parce que vous êtes en couple avec quelqu’un que vous devez arrêter de sortir avec lui. Que ce soit planifié à l’avance ou par surprise, inviter votre partenaire à des rendez-vous permettra à votre connexion de se développer au fil du temps.
Vous ne savez pas quoi faire lors de votre soirée ? Pensez à ce que votre partenaire aime. Aiment-ils les surprises ? Planifiez-le et faites-en une surprise amusante pour eux. Sinon, dressez une liste d’idées et élaborez un plan ensemble.
C’est toujours amusant d’essayer quelque chose de nouveau ou de participer à une activité comme le bowling, l’escalade ou un cours de cuisine. Si vous voulez quelque chose d’un peu plus romantique et intime, éteignez vos téléphones, supprimez toute technologie de votre soirée, allumez des bougies et consacrez du temps de connexion seuls ensemble.
Que vous souhaitiez être intime ou simplement discuter de votre vie, de vos ambitions et de votre relation, sortir activement avec votre partenaire lui permettra de se sentir aimé et apprécié.
3. « J’adore t’avoir avec moi »
Miljan Zivković | Shutterstock
Beaucoup de gens supposent que, simplement parce qu’ils sont en relation avec quelqu’un, leur partenaire sait qu’ils apprécient leur compagnie. Et, bien sûr, ils l’ont probablement fait lorsque vous avez commencé à sortir ensemble et pendant cette phase de lune de miel heureuse où vous ne pouvez pas arrêter de sourire. Mais après quelques années, tout le monde a besoin d’un petit rappel.
Dire quelque chose comme : « J’adore t’avoir avec moi », suivi d’un compliment sincère comme : « Le simple fait de voir ton beau visage me réchauffe le cœur » peut être très utile. Non seulement vous rappelez à votre partenaire à quel point il est spécial, mais vous vous rappelez également que vous avez de la chance d’avoir quelqu’un d’aussi merveilleux dans votre vie.
Même s’il peut sembler évident que les femmes aiment les compliments, n’oubliez pas que les hommes aiment aussi entendre des compliments significatifs ! Alors essayez-le. Votre partenaire pourrait réagir mieux que vous ne le pensiez possible.
4. « Parlez-moi de votre journée »
Andrés Ayrton | Pixels
L’une des pierres angulaires de la communication est le rattrapage quotidien après une longue journée de travail ou de courses. Interroger votre partenaire sur sa journée est souvent laissé de côté, car nous avons tendance à nous laisser prendre par l’agitation de nos horaires quotidiens. Pourtant, cela signifie tellement de mettre un point d’honneur à se connecter.
Demandez simplement : « Comment s’est passée votre journée ? puis écoutez tout au long. Écoutez attentivement, donnez-lui un renforcement positif (« C’est tellement génial que tu aies terminé ce projet à temps » ou « Je suis tellement content que tu aies pu parler à ton père aujourd’hui, comment allait-il ? ») et aide-le à résoudre ses problèmes s’il te le demande.
S’ils répondent par une réponse en un seul mot comme « bon » ou « normal », demandez-leur des questions de suivi, comme : « Qu’avez-vous mangé pour le déjeuner ? » ou « Comment était votre patron aujourd’hui? » Ces suivis signifient presque autant que votre intérêt initial, montrant que vous ne demandez pas uniquement par habitude.
5. « Vous apportez tellement de bonté à ma vie »
Simona Pilolla et Shutterstock
Vraisemblablement, vous êtes en relation avec votre partenaire parce que vous l’aimez et qu’il apporte de la valeur à votre vie d’une manière ou d’une autre. Alors parlez-leur !
Un script de base pourrait se dérouler comme ceci :
- « Parce que tu l’es (trait de caractère), je ressens constamment (ce que tu ressens) dans notre relation. Et je t’en remercie. »
- « Parce que tu es si généreux avec ton énergie aimante, je me sens constamment pris en charge et aimé dans notre relation. »
- « Parce que vous êtes tellement motivé et travailleur, je me sens constamment poussé vers l’avant et motivé dans ma propre vie. »
Si ce qu’ils apportent à votre vie n’est pas immédiatement évident, prenez le temps d’écrire quelques idées, puis engagez-vous à leur parler de ce que vous avez proposé. Votre partenaire mérite de savoir à quel point vous l’appréciez.
6. « Je vous soutiens, vous et vos décisions »
KATRIN BOLOVTSOVA | Pixels
Votre partenaire veut avoir le sentiment que vous êtes à ses côtés, du moins la plupart du temps. Cela signifie exprimer avec des mots que vous êtes leur fan numéro un et leur plus grand supporter, et pas seulement en supposant qu’ils le savent. Après tout, les recherches montrent qu’une bonne communication améliore non seulement le bonheur au sein de la relation, mais aussi au sein de l’individu.
Cela ne signifie pas que vous devenez un « béni-oui-oui-oui » (ou une femme). Vous devriez toujours exprimer une opinion différente, lorsque c’est important. Mais saupoudrer des allusions à « Vous aviez raison/autorisé à faire cela/tout à fait raison dans cette situation » tout au long de vos conversations leur montre que vous faites partie de leur équipe.
Par exemple, s’ils vous disent : « J’avais l’impression d’avoir été sage toute la semaine, alors j’ai mangé un cupcake au déjeuner », vous répondez : « Tant mieux pour vous. Vous auriez pu en manger 10 si vous le vouliez. Ces petites choses contribuent grandement à montrer que vous êtes de leur côté et que vous soutenez leurs décisions.
7. « Vous êtes incroyablement attirante »
Katerina Holmes | Pixels
Dans une bonne relation, vous trouvez votre partenaire attirant à plusieurs niveaux. Peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, vous devez leur faire savoir à quel point ils vous attirent. Même s’il peut être tentant de supposer qu’ils le savent en fonction de la façon dont vous les touchez ou les regardez, le dire clairement garantira qu’ils sachent que ce n’est pas seulement leur corps que vous adorez.
Vous pouvez complimenter leur apparence physique en disant quelque chose comme : « Tu es fascinante (ou belle, fantastique, magnifique, ridiculement mignonne) » ou « J’aime tellement tes cheveux (ou ta tenue, tes jambes, tes hanches, ton nez) ». Vous pouvez également complimenter leur caractère et leur personnalité en disant : « J’aime à quel point vous êtes attentionné (ou attentionné, ouvert d’esprit et communicatif).
Vous pouvez également utiliser une métaphore pour décrire ce que vous ressentez, surtout si la personne dont vous êtes amoureux est une femme. Une recherche publiée dans la revue Nature a découvert que les femmes préfèrent les hommes qui les complimentent en utilisant des métaphores, en particulier celles qu’elles n’ont jamais entendues auparavant. Quelque chose du genre « Se faire un câlin avec vous, c’est comme être enveloppé dans une couverture d’amour », pourrait bien fonctionner.
Le but n’est pas seulement de rappeler à votre partenaire ce que vous ressentez à son égard, il s’agit également de lui faire savoir que vous le voyez vraiment. Cela leur donnera un coup de pouce et vous rapprochera encore plus dans votre relation.
8. « Je trouve vos choix si attrayants et admirables »
Arina Krasnikova | Pixels
Les choix de votre partenaire sont liés à qui il est à un niveau plus profond. En remarquant ces choix et en verbalisant votre appréciation, ils se sentiront vraiment entendus et adorés.
Par exemple, peut-être que votre partenaire vient de se faire couper les cheveux. Ne vous contentez pas de dire : « Tu es mignonne ». Dites plutôt : « Être short était une très bonne idée, cela vous convient vraiment. » Cela exprime une appréciation non seulement pour leur apparence, mais aussi pour la façon dont ils ont réfléchi à ces décisions.
Un compliment sur leur style de vie ou leur caractère est également très utile : « J’aime que tu sois capable de te lever du lit et d’aller courir si tôt le matin. Je trouve incroyablement admirable que tu prennes soin de toi. » Après tout, des recherches ont montré que les compliments uniques et spécifiques sont plus efficaces que les compliments généraux. Alors allez au cœur de pourquoi et comment vous les aimez tant.
9. « Tu es ma priorité »
Andrea Piacquadio | Pixels
Il est facile de laisser votre partenaire devenir moins prioritaire sur votre liste lorsque vous passez d’un état d’esprit « vouloir » à un état d’esprit « avoir ». La vie évolue vite et il est facile de négliger de mettre votre relation en tête de votre liste de priorités.
Pour prouver qu’ils sont votre principale préoccupation, dites-leur : « Je vous mettrai toujours en premier, et si jamais j’oublie, donnez-moi un coup de pouce pour me réveiller à la réalité. Vous êtes la personne la plus importante dans ma vie et je veux m’assurer que vous vous sentez toujours comme si vous l’étiez.
Bien sûr, la meilleure façon de prouver à la personne que vous aimez est votre priorité est de lui montrer. Envoyez-leur des SMS, appelez-les, pensez à ce qui les rendra heureux et tenez compte de leurs réactions. C’est la base pour développer une belle relation.
10. ‘Je t’apprécie’
Mikhaïl Nilov | Pixels
Au fur et à mesure que nous progressons dans nos routines quotidiennes, il est facile d’oublier de montrer ou de verbaliser notre appréciation pour les personnes que nous aimons le plus. Heureusement, il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi et vous pouvez leur faire savoir à quel point ils sont appréciés.
11. ‘Je suis désolé’
Il est inévitable que vous vous trompiez. Après tout, nous sommes tous humains et même les relations les plus solides comportent de temps en temps des disputes. Mais il n’y a aucun mal à admettre que vous avez eu tort et à présenter des excuses sincères si nécessaire.
Assurez-vous de clarifier les choses avec eux lorsque vous vous excusez. Et assurez-vous que votre « Je suis désolé » inclut un peu de contexte. Par exemple, si vous n’avez pas sorti les poubelles et que cela dérange votre partenaire, vous pouvez dire quelque chose comme : « Je suis vraiment désolé d’avoir oublié de sortir les poubelles. Je sais à quel point vous travaillez dur chaque jour et je veillerai à ne plus négliger mes tâches. »
Si vous souhaitez ajouter un petit plus à vos excuses, ajoutez judicieusement quelques mots plus longs. Des chercheurs britanniques ont découvert que des mots plus longs et moins courants permettaient de présenter des excuses plus efficaces.
12. ‘Je t’aime’
Youri A | Shutterstock
C’est la phrase la plus évidente, mais la plus importante, que vous devez dire plus souvent à votre partenaire. La phrase « Je t’aime » ne peut vraiment pas être assez dite.
Bien sûr, vous devriez également montrer votre amour d’une autre manière. La recherche montre que montrer de l’amour de la manière la plus significative pour votre partenaire présente d’énormes avantages pour votre relation. S’ils se sentent aimés par des actes de service, faites des choses gentilles pour eux. Mais en plus, vous devriez le dire aussi.
Dites-le au réveil, avant de partir pour la journée, par SMS pendant que vous êtes séparés après vous être embrassé et avant de vous coucher. Dites-le comme vous le pensez. Ne vous contentez pas de faire des mouvements. Dites-leur que vous les aimez, n’espérez pas seulement que la personne que vous aimez sait ce que vous ressentez.
Jordan Gris est cinq fois auteur à succès sur Amazon, conférencier et coach relationnel avec plus d’une décennie de pratique. Son travail a été présenté dans le New York Times, la BBC, Forbes, le Huffington Post, Women’s Health et The Good Men Project, entre autres.
