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20 façons d’arrêter d’être trop insistant dans une relation

20 façons d’arrêter d’être trop insistant dans une relation

Les relations sont difficiles à naviguer et il est facile de devenir trop assertif.

Votre partenaire mérite un peu d’espace, et pousser trop fort pourrait finir par ruiner ce que vous avez.

Alors, comment savez-vous quand parler moins et visiter plus ? Et plus important encore, comment arrêter d’être trop insistant dans une relation ?

Jetons un coup d’œil à 20 façons de gérer ce comportement insistant.

1) Ne réagissez pas de manière excessive à chaque petite chose

Pensez à cela pendant un moment:

Combien de fois avez-vous réagi de manière excessive à propos de quelque chose ?

Peut-être que votre partenaire n’a pas répondu à votre message texte depuis quelques heures, et vous supposez simplement que c’est parce qu’il ou elle est en colère contre vous.

Ou peut-être qu’ils sont juste occupés à sortir avec un ami, et vous supposez qu’ils vont annuler leurs plans.

En réagissant de manière excessive, vous donnez à votre partenaire l’impression que c’est plus important qu’il ne l’est. Vous vous transformez également en maniaque du contrôle et vous pourriez faire fuir votre partenaire en faisant cela.

Gardez à l’esprit:

Être insistant n’est pas seulement une question de quantité de paroles. Il s’agit également de la façon dont vous réagissez et ressentez votre partenaire.

Respirez profondément, réfléchissez avant de parler et essayez de vous détendre.

2) Parlez gentiment aux autres dans votre vie en dehors de la relation

Une autre façon utile d’arrêter d’être insistant dans une relation est de vous assurer que vous ne traitez pas les autres avec dédain.

Pensez à vos amis, collègues et membres de votre famille. Leur parlez-vous avec amour, gentillesse et respect ? Et leur parlez-vous d’une manière qui les met à l’aise avec vous ?

Si ce n’est pas le cas, il est temps de changer. Parlez gentiment à ces personnes. Ne leur sautez pas à la gorge pour chaque petite chose.

Croyez-moi, cela rejaillira positivement sur vous. Et cela vous apprendra à être plus généreux dans votre relation.

3) Réfléchissez aux valeurs les plus importantes pour vous dans une relation

Soyons honnêtes sur ce que vous appréciez le plus dans une relation. Voulez-vous quelqu’un de respectueux, attentionné et généreux?

Mais en même temps, vous blessez toujours votre partenaire, et vous le faites régulièrement. Et la culpabilité vous fait vous sentir mal. Sans voix, non ?

Je veux suggérer une solution. Vous avez tous les outils dont vous avez besoin pour le faire dès maintenant, là où vous êtes.

J’ai appris cela du chaman des temps modernes Rudá Iandê. Il m’a appris comment les mensonges que nous nous racontons à propos de l’amour font partie de ce qui nous piège dans des choses comme un comportement insistant.

Comme l’explique Rudá dans cette vidéo gratuite et transformationnelle, l’amour nous est accessible si nous dépassons les mensonges que nous nous racontons.

Nous devons faire face aux faits sur le fait d’être arrogant et d’aimer.

L’alternative est de se retrouver dans des relations sans amour ou une frustration amoureuse sans fin qui ne nous laisse que froid et vide.

L’alternative est d’être plongé dans une codépendance stagnante et complètement incapable de résoudre des problèmes comme un comportement insistant.

Les enseignements de Rudá m’ont montré une toute nouvelle perspective.

En regardant, j’ai eu l’impression que quelqu’un comprenait mes difficultés à trouver l’amour pour la première fois – et a finalement proposé une solution réelle et pratique pour arrêter d’être insistant dans une relation.

Si vous avez fini de perdre votre temps avec l’amour qui ne marche pas, je vous invite à regarder cette courte vidéo et à ouvrir votre esprit à de nouvelles possibilités.

Cliquez ici pour regarder la vidéo gratuite.

4) Intégrez plus de rires dans votre relation

Avez-vous déjà remarqué que certains couples semblent capables de rire ensemble ?

Avez-vous déjà eu l’expérience d’être dans une pièce remplie de gens qui rient et sont heureux, et réalisé que personne n’a l’impression d’essayer trop fort ?

Je sais que le rire est quelque chose dont nous ne parlons vraiment pas beaucoup dans la société moderne. Mais il y a une raison à cela :

Le rire va au coeur des choses.

Lorsque vous riez, vous n’avez pas le temps de penser ou de parler. Vous réagissez simplement en riant. C’est une façon très naturelle d’être au monde. C’est un moyen efficace de gérer les comportements agressifs.

Plus vous riez dans votre relation, plus vous vous sentez à l’aise et détendu.

Essayez donc d’inventer des histoires amusantes ou de proposer des situations amusantes que vous pouvez atténuer. Le rire est vraiment le meilleur remède.

5) Respectez le fait que cette relation est à double sens et non à sens unique

Vous ne pouvez pas simplement faire ce que vous voulez et vous attendre à ce que votre partenaire se conforme.

C’est une recette pour un désastre, à bien des égards. Et cela poussera votre relation dans une direction malsaine.

Au lieu de cela, vous devez traiter cette relation comme une rue à double sens. Cela signifie qu’il y a des choses dont votre partenaire a besoin de vous. Et il y a aussi des choses dont vous avez besoin d’eux.

Vous vous réunissez tous les deux pour former une relation, et il n’y a aucune raison pour qu’une seule personne soit toujours le fournisseur.

Cela donnerait juste à une personne l’impression d’être exploitée.

Réfléchissez à la manière de vous assurer que vous et votre partenaire obtenez ce dont vous avez besoin dans cette relation.

6) Écoutez plus et parlez moins

Je sais que cela peut sembler une suggestion étrange. Mais pensez-y :

Si vous avez l’impression de trop parler, essayez d’écouter davantage.

Lorsque vous arrêtez de parler et que vous écoutez vraiment votre partenaire, beaucoup de choses changent. Vous réalisez que le silence n’est pas la pire chose au monde. En fait, cela peut être une bouffée d’air frais.

Vous devenez plus vivant dans votre relation, ce qui la rend beaucoup plus épanouissante.

La pire chose que vous puissiez faire est de convaincre votre partenaire d’abandonner. Ils ont aussi le droit d’avoir leur propre opinion et leurs propres pensées.

Et lorsque vous apprendrez à respecter cela, beaucoup de comportements agressifs disparaîtront d’eux-mêmes.

7) Évitez de supposer que votre partenaire a les mêmes pensées que vous

Voici la vérité :

Vous n’êtes pas les pensées de votre partenaire. En fait, votre partenaire pourrait avoir une compréhension différente de ce dont vous parlez que vous.

Et être insistant n’aidera pas à résoudre ce désaccord.

Au lieu de cela, vous devez être prêt à écouter et à entendre les pensées et les opinions de votre partenaire. Pour ce faire, vous devez leur accorder le bénéfice du doute.

Pour commencer, réfléchissez à la façon dont un comportement insistant vous fait vous sentir. Si vous voulez vraiment savoir ce que pense votre partenaire, demandez-lui directement.

Et s’ils refusent de vous le dire, eh bien… encore une fois, n’allons pas là-bas.

8) Faites en sorte que votre partenaire se sente bien dans sa peau

Lorsque nous nous sentons bien dans notre peau, il est facile d’être plus aimant et généreux avec nos partenaires.

Et c’est ce que tu veux, n’est-ce pas ? Alors pourquoi ne pas essayer de faire en sorte que votre partenaire se sente bien dans sa peau ?

L’un des moyens les plus efficaces d’y parvenir est de faire des compliments. C’est quelque chose que j’ai appris d’un conseiller relationnel lorsque je traversais une période difficile de ma vie.

Cela ressemble à une chose si simple, mais cela fait une énorme différence dans votre relation. Et le plus drôle, c’est que vous pouvez le faire toute la journée, de petites manières.

Par exemple, lorsque votre partenaire cuisine, vous pourriez lui dire : « Wow ! Ce sont vraiment de délicieuses pommes de terre.

Ou lorsqu’ils lisent un livre que vous pensez qu’ils pourraient apprécier, vous dites : « J’ai entendu de bonnes choses à propos de ce livre. »

C’est simple mais ça fait une grande différence. Et cela aide à se débarrasser des comportements agressifs dans les relations à long terme.

9) Ne poussez pas votre partenaire à faire des choses qui sont gênantes ou inconfortables pour lui

La raison pour laquelle nous faisons des choses qui mettent les autres mal à l’aise est que nous ne pouvons pas supporter de les considérer comme des personnes distinctes avec leurs propres pensées et opinions. Nous sommes égoïstes et ne voulons pas être vus de cette façon.

C’est un schéma dangereux qui peut avoir des conséquences très tragiques dans les relations. Et le pire type de comportement insistant se produit lorsque vous dites à votre partenaire quoi faire, puis le poussez à le faire.

Je sais que tu ne veux pas faire ça. Cela arrive en quelque sorte. Mais vous devez en être conscient et éviter de le faire autant que possible.

C’est parce que votre partenaire pourrait finir par avoir l’impression de marcher sur des œufs autour de vous.

Alors allez le résoudre :

Demandez à votre partenaire s’il est d’accord pour faire quelque chose et cela évite le problème en premier lieu parce que vous tenez compte des sentiments de votre partenaire dès le début.

10) Trouvez un point commun dont vous pourrez discuter avec votre partenaire

Comme nous en avons discuté précédemment, l’une des raisons pour lesquelles vous pouvez être insistant est que vous voulez être entendu. Mais même ainsi, vous devez trouver un point commun auquel vous pouvez tous les deux vous identifier.

Par exemple, si vous aimez tous les deux le chocolat, voyez s’il existe de nouvelles marques ou saveurs de chocolat à essayer. Vous pouvez toujours demander à votre partenaire s’il a des recommandations.

Ou s’il a un passe-temps qui pourrait vous plaire, voyez s’il existe des cours spéciaux que vous pouvez suivre ensemble. Et pour l’amour de Dieu, ne soyez pas insistant à ce sujet.

N’oubliez pas : Soyez ouvert et réceptif aux idées et suggestions de votre partenaire.

Vous avez de nombreuses occasions au cours de la journée de montrer à votre partenaire que vous vous souciez de ce qu’il pense et ressent. Et être insistant, c’est un manque de respect envers son partenaire, ça ne marche pas sur le long terme.

Utilisez donc tout un peu différemment pour vous assurer que vous progressez.

11) Pratiquez la patience et la maîtrise de soi en retenant vos paroles ainsi que vos actions

L’une des choses que vous remarquerez dans les relations est que certaines personnes sont plus patientes que d’autres. Et c’est un trait que vous pouvez développer en développant la patience et la maîtrise de soi.

Lorsque vous agissez de manière impulsive, vous vous retrouvez dans des situations où vos meilleures intentions sont perdues. Et à cause de cela, vous pourriez devenir frustré par votre partenaire lorsqu’il ne fait pas les choses exactement comme vous le souhaitez.

Ainsi, l’un des moyens les plus efficaces de pratiquer la patience et la maîtrise de soi consiste simplement à respirer.

Quand je luttais le plus dans la vie, on m’a présenté une incroyable vidéo de respiration gratuite créée par le chaman Rudá Iandê.

En mettant l’accent sur la dissolution du stress et le renforcement de la paix intérieure, il était difficile de résister à l’envie.

Qu’est-ce qui a rendu cette vidéo de respiration si efficace ?

Eh bien, cela revient à l’homme derrière tout cela. Rudá a créé ces flux uniques en utilisant une combinaison d’anciennes techniques chamaniques et de séquences de respiration curative.

Il a passé des années à les développer pour aider les gens à trouver leur paix intérieure.

Donc, si vous vous sentez déconnecté de vous-même en raison de votre comportement agressif, je vous recommande de regarder la vidéo de respiration gratuite de Rudá.

Il vous donnera les outils pour commencer à réinjecter de la patience et de la maîtrise de soi dans votre vie, dès le premier exercice de respiration.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

12) Soyez flexible lorsque vous n’êtes pas d’accord

Rien ne se passe dans le vide; tout l’univers est interconnecté.

Ainsi, lorsque vous vous disputez, peu importe votre raisonnement, ce qui compte, c’est que vous puissiez être suffisamment flexible pour changer d’avis.

La meilleure façon d’y parvenir est de donner du temps à votre partenaire et de dire ce dont vous avez besoin au lieu de ce que vous voulez.

Par exemple, s’il travaille tard et qu’il n’est pas pratique pour vous de préparer le dîner ce soir-là, ne le mettez pas dans son assiette.

Au lieu de cela, dites : « Je sais que ce serait formidable d’avoir un dîner romantique ensemble ce soir. Je suis désolé qu’on dirait que je vais cuisiner. Tiens, laisse-moi te préparer quelque chose de facile à prendre demain.

Ou s’ils ont du mal à s’habiller parce qu’ils n’aiment pas porter de vêtements, alors laissez-les sortir en pyjama ou en pyjama.

Cela peut ne pas convenir à toutes les situations, mais c’est mieux que de se disputer quand vous n’en avez pas besoin.

13) Apprenez à communiquer de manière ouverte sans commencer par la critique

C’est une chose difficile à faire. Je sais.

Parce que nous voulons tous être entendus et communiquer avec les gens d’une manière qui leur dit exactement ce que nous voulons, surtout si vous êtes trop insistant.

Mais il suffit d’une ou deux plaintes, et vous vous retrouvez dans une manche de critiques constantes, qui peuvent rapidement devenir une habitude.

Et la prochaine fois que vous essaierez d’expliquer quelque chose, vous vous retrouverez de l’autre côté de la table, prêt à vous plaindre à nouveau.

Il est donc important que vous appreniez à communiquer d’une manière ouverte et flexible qui ne commence pas par des critiques.

Voici nos recommandations pour entamer une conversation avec votre partenaire :

  • Avant de vous asseoir pour parler, respirez profondément et demandez-vous quelle est la chose la plus importante à communiquer.
  • Ensuite, allez-y et communiquez-le.
  • Une fois cela fait, donnez un peu de temps à votre partenaire pour traiter l’information, puis demandez-lui s’il a des questions à ce sujet.

N’oubliez pas de faire attention à votre ton de voix, à votre langage corporel, à vos gestes non verbaux et à vos expressions faciales lorsque vous parlez.

14) Excusez-vous lorsque vous vous trompez et assumez la responsabilité de vos actes

En tant que personnes insistantes, nous avons tendance à rejeter la responsabilité de nos actions sur les autres.

Vous vous demandez peut-être : quel est l’intérêt de s’excuser ?

Eh bien, dans les relations, nous traversons souvent des collines et des vallées. Et quand vous vous excusez, ce que vous faites vraiment, c’est vous sortir tous les deux de ces vallées et revenir à un niveau de confiance plus élevé. Ainsi, lorsque les personnes insistantes ne s’excusent pas, cela s’effondre plus rapidement que jamais.

Alors commencez à vous excuser chaque fois que vous vous trompez et assumez également la responsabilité de vos actions.

Votre partenaire l’appréciera et, par conséquent, vous aurez l’espace et le temps de changer votre comportement.

15) Demandez de l’aide quand vous en avez besoin

Une autre excellente façon de changer votre comportement insistant est de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin.

Souvent, nous supposons que demander de l’aide signifie que nous sommes faibles ou nécessiteux. Mais lorsque vous demandez du soutien aux personnes qui se soucient de vous et qui vous aiment, cela montre que vous entretenez une relation positive avec elles.

Ils seront heureux de vous aider et ils seront heureux de voir qu’ils peuvent faire quelque chose pour améliorer votre vie.

Cela vous aidera non seulement à changer votre comportement agressif, mais aussi à renforcer vos relations avec les personnes qui se soucient le plus de vous.

Passez donc à l’étape suivante :

Vous pouvez changer votre comportement insistant dès maintenant, en commençant par demander de l’aide à votre partenaire.

16) Évitez de faire culpabiliser votre partenaire pour quelque chose que vous pensez être « de sa faute »

C’est un défaut très commun que font les gens insistants.

Ils croient que si quelque chose les met mal à l’aise, cela doit être la faute de leur partenaire.

Alors ils déchargent leurs frustrations sur eux et finissent par les blesser.

Et cela ne peut être sain dans aucune relation, en partie parce que vous faites en sorte que votre partenaire se sente coupable de quelque chose sur lequel il n’avait aucun contrôle et aussi parce que la culpabilité n’est pas une émotion qu’il doit ressentir.

Au lieu de les blâmer, pourquoi ne pas prendre du recul et essayer de trouver une solution qui vous rendra tous les deux heureux ?

Comme dire : « Je t’aime d’être là pour moi. Et je sais que nous pouvons arranger les choses, ensemble.

17) Pratiquez l’humilité en reconnaissant que vous ne savez pas tout

Souvent, les gens insistants pensent qu’ils savent tout, même si en réalité ils ne le savent pas.

Et par conséquent, ils prennent des décisions basées sur leurs hypothèses et non sur la réalité.

Le problème avec ceci est qu’il peut se retourner contre vous :

Lorsque vous décidez que vous avez raison, votre partenaire en profitera pour prouver que vous avez tort ou finira par reculer. Dans tous les cas, cela ressemble à une situation perdant-perdant.

Maintenant, au lieu de prendre des décisions basées sur des suppositions, pourquoi ne pas prendre le temps de faire connaissance avec votre partenaire et vous-même afin de voir clairement la situation ?

Vous découvrirez peut-être que toutes les personnes impliquées ont eu raison depuis le début. Donc, pratiquez toujours l’humilité, même lorsque vous pensez que vous avez raison.

18) Ne soyez pas perfectionniste

Le perfectionnisme est un énorme problème pour beaucoup de gens (pas seulement les insistants), mais c’est particulièrement problématique dans les relations.

Parce que lorsque votre partenaire s’exprime, il le fait souvent d’une manière différente de la façon dont vous le souhaitez.

Et cela peut être frustrant car cela ressemble à un rejet. Cela ne vous fait pas non plus du bien d’entendre que vos idées ne sont pas les meilleures.

Mais personne ne s’exprime parfaitement tout le temps, donc si vous vous attendez toujours à ce que votre partenaire soit parfait, cela peut être un énorme problème.

Et tu n’es pas non plus honnête avec eux.

Donc, au lieu de noter ce que vous n’aimez pas dans le comportement de votre partenaire, pourquoi ne pas essayer de l’accepter tel qu’il est et ensuite trouver comment l’améliorer ?

19) Reconnaissez que vos besoins sont tout aussi importants que vos partenaires

Beaucoup de personnes insistantes pensent que leurs besoins sont plus importants que ceux de leur partenaire. Et c’est un problème parce que selon votre point de vue, vous ne pouvez pas voir l’ensemble du tableau.

Ainsi, en niant l’importance des besoins de votre partenaire, vous lui enlevez l’un de ses droits fondamentaux. Ce qui n’est pas OK.

Après tout, vous voulez être reconnu et respecté de la même manière ! Et tout le monde aussi.

Pourquoi ne pas reconnaître l’importance des besoins de votre partenaire en prenant des mesures pour lui montrer que vous vous souciez d’eux ?

Cela leur fera savoir que vous appréciez également leurs sentiments. Et enlevez un gros facteur de stress de leur vie.

20) Faites une pause dans la relation

C’est la dernière étape, mais l’une des plus importantes.

Si vous avez encore du mal à résoudre les problèmes qui vous dérangent, vous et votre partenaire, il est peut-être temps de faire une pause.

Il est sain pour vous et votre partenaire de faire une pause l’un de l’autre de temps en temps.

Parce que si les gens insistants ne prennent pas assez de temps pour réfléchir à leurs sentiments et à leurs points de vue, ils finiront par en vouloir à leurs partenaires, ce qui peut faire que votre relation s’effondre plus rapidement que jamais.

N’ayez pas peur de vous perdre, ayez peur de vous perdre. Prenez quelques jours ou quelques semaines de congé pour déterminer ce qui vous convient, à vous et à votre partenaire

Et lorsque vous vous sentirez prêt à reprendre la relation, vous saurez qu’elle redeviendra saine et heureuse.

Dernières pensées

Comprendre votre comportement insistant dans une relation est la première étape pour le changer.

Prenez donc le temps de vous demander pourquoi vous faites les choses qui peuvent blesser votre partenaire et voyez s’il existe des moyens de les changer.

Et puis utilisez ces conseils pour transformer votre vie, en commençant par vous.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach relationnel.

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