Il n’y a en réalité que deux émotions humaines : l’amour et la peur. Toutes les autres émotions découlent de ces deux émotions fondamentales. L’amour est l’acceptation inconditionnelle et la volonté de se dépasser pour notre propre bénéfice (amour-propre) ou celui d’autrui. La peur est l’absence d’amour, tout comme le jugement est le refus de l’amour. Couples, familles, pairs sur le lieu de travail, membres de la communauté dans les quartiers… ils expriment tous à la fois la dynamique de la peur et de l’amour dans leurs relations les uns avec les autres.
L’amour se présente sous deux formes : conditionnelle ou inconditionnelle. Soit il est offert et reçu librement et ouvertement, soit il est possessif et exigeant. L’amour inconditionnel est l’un des cadeaux les plus puissants et les plus curatifs que nous offrons aux autres (et il favorise également la paix intérieure et le bonheur). Choisir l’amour, c’est choisir avec son cœur, pas seulement avec son cerveau et son ego. Le cœur est l’un des muscles les plus puissants du corps ; son champ électromagnétique est soixante fois plus puissant que celui du cerveau.
Les gens les plus intelligents n’abordent pas l’amour comme quelque chose à comprendre. Au fil du temps, ils ont retenu une poignée de leçons d’amour que la plupart des gens oublient dans le bruit de la vie moderne : que l’amour ne consiste pas seulement à se sentir bien. Ces cinq leçons de vie façonnent la façon dont ils aiment et gèrent leurs relations les plus précieuses – avec les autres et avec eux-mêmes.
Voici 5 leçons de vie oubliées que les gens portent en toute confiance :
1. L’amour inconditionnel est l’un des moyens les plus simples de créer la paix
De nombreuses études démontrent le pouvoir curatif et paisible de l’amour. En août 2013, au plus fort du conflit syrien concernant les armes chimiques et une éventuelle implication militaire américaine, James Twyman, un troubadour de la paix, s’est rendu en Syrie et en Égypte pour donner un concert et prier pour l’amour et la paix. Pendant son séjour en Syrie, plus de 100 000 personnes du monde entier lui ont envoyé de l’amour et des prières pour la paix. Moins de deux mois après cet événement, les Nations Unies ont évité une implication militaire américaine dans ce dossier en signant le plan de désarmement syrien.
James s’est de nouveau rendu en Syrie le 1er février 2016, près du territoire de l’Etat islamique pour donner un autre concert pour la paix, et a de nouveau invité les gens du monde entier à envoyer de l’amour et à prier pour la paix, à travers l’autoroute énergétique. Plusieurs millions de personnes du monde entier, moi y compris, ont participé à une prière et à une méditation synchronisées avec James pour la paix dans cette région. Nous verrons si un autre miracle « au nom de l’amour » se produit.
2. La vie est un carburant essentiel pour l’esprit humain
Savane Dematteo / Pexels
Mais lorsque vous vous entourez de personnes inconditionnelles, tolérantes, compatissantes et positives à votre égard, votre esprit s’élève et vous vous sentez généralement chaud et flou à l’intérieur. Vous voulez des gens comme ça (et leur énergie optimiste) autour de vous.
L’amour inconditionnel favorise la confiance et la connexion avec les autres. Cela permet plus d’ouverture et de vulnérabilité dans les expériences de vie, de sorte que vous n’avez pas besoin de vous cacher de vous-même ou des autres. Selon les mots du Dr Martin Luther King Jr. : « J’ai décidé de m’en tenir à l’amour. La haine est un fardeau trop lourd à porter. »
Il existe un concept appelé « cohérence cardiaque », qui signifie être centré sur le cœur, être dans des pensées et des émotions d’acceptation, d’appréciation et de compassion envers nous-mêmes et envers les autres – le corps et l’esprit sont en alignement et en coopération. La recherche montre que lorsqu’un individu est en « cohérence cardiaque » envers lui-même et envers les autres, ses ondes cérébrales sont affectées de manière positive, et les autres personnes proches des sujets ont également été positivement affectées par la « cohérence cardiaque » de la personne. Autrement dit, choisir l’amour améliore votre santé physique et votre bien-être mental.
3. L’amour est notre instinct le plus naturel
Aimer et être aimé est un désir humain fondamental. Entendre quelqu’un dire « Je t’aime » est puissant pour le cœur et le cerveau humains. Cela nous met dans un état de bonheur. Dire aux membres de votre famille et à vos amis que vous les aimez peut changer rapidement votre humeur et votre comportement.
Le processus de tomber amoureux libère de la dopamine chimique dans le cerveau pour créer des sentiments de plaisir, d’extase, de jalousie ou d’obsession. Des études menées par la regrettée anthropologue américaine Helen Fisher et d’autres sur l’amour romantique montrent que le cerveau produit des niveaux élevés de dopamine pendant un certain temps, créant des pensées et des comportements obsessionnels à l’égard de l’être aimé.
Le câblage cérébral et les produits chimiques impliqués dans l’amour sont également destinés à créer le lien d’attachement sain nécessaire à l’accouplement et à l’éducation des enfants.
4. Le véritable amour invite à la croissance, pas à la stagnation
luizclas | Pixels
L’amour appuiera sur chaque bouton, testera vos valeurs, mettra à l’épreuve chaque once de votre patience, mettra à l’épreuve chaque force et déclenchera chaque blessure et chaque faiblesse. Avant tout, l’amour est une invitation à la liberté et à la paix intérieure en libérant votre esprit des attachements malsains et des perceptions erronées.
Choisir l’amour, en particulier dans les relations intimes, offre une voie pour développer un haut niveau de compréhension. Cela suscite la volonté de s’accepter tel que vous êtes et d’avoir de la compassion envers vous-même et envers les autres. Cela vous aide à trouver la force de pardonner ou de concilier les erreurs et les différences.
5. Le vrai bonheur a toujours été enraciné dans l’amour
L’amour est ce qui constitue l’univers ; c’est ce qui relie toutes choses ensemble, faisant de deux parties une seule. L’amour inclut, tandis que la peur exclut. L’amour inconditionnel est le guérisseur et le restaurateur ultime. Choisir l’amour, c’est dire « oui » à soi-même et à la vie.
L’amour, c’est vivre avec un cœur ouvert et un esprit élargi, qui cherche à devenir la meilleure version de lui-même, à être au service des autres et à traiter les autres et notre planète avec respect et révérence. L’amour de soi et des autres est ce qui rend le monde plus paisible. Oui, soyons simplement amour et choisissons l’amour, car l’amour est vraiment tout ce qui existe.
David SchröderLMSW, CPC de Grand Rapids, Michigan, est une travailleuse sociale agréée, coach de vie certifiée et auteur de Just Be Love : Messages sur le voyage spirituel et humain.
