Si vous avez déjà eu des relations malsaines ou carrément destructrices, je parie que vous pouvez désormais énumérer rapidement tous les signaux d’alarme que vous « auriez dû » voir à l’époque. Vous pouvez nous dire ce qu’il faut éviter et quand sortir de là, mais pouvez-vous également reconnaître les signaux d’alarme que vous envoyiez ? Après tout, il faut être deux pour danser le tango des relations toxiques. Que dirait votre ex de vous ? En tant que femmes, nous passons beaucoup de temps à déterminer si nous voulons rester dans une relation particulière. Est-ce que ça marche pour nous ? Nous apprécie-t-il comme nous devrions l’être – ou a-t-il tendance à négliger ?
Il est facile de s’établir dans une bonne relation sans y réfléchir à deux fois. Si tout se passe bien (pour vous), il n’y a aucune raison de douter, n’est-ce pas ? Faux. Il est tout aussi important de s’arrêter et de vérifier nos bonnes relations. Oui, vous voulez vous assurer que vous ne voyez aucun signal d’alarme, mais aussi que vous n’en envoyez aucun non plus. Vous ne savez pas si vous l’êtes ou non ? Eh bien, il y a quelques comportements qui indiquent que tout va bien, que vous êtes une vraie perle bleue et qu’il serait sage de s’accrocher.
Voici 5 petits comportements qui différencient les femmes valorisées des femmes négligées :
1. Vous travaillez activement pour gagner son respect
Qui vous êtes et comment vous vous portez et vous exprimez l’inspire. Il respecte votre opinion, votre jugement, votre caractère et vos choix. Il peut (et il vous admire). Il demande votre avis. Il est fier que vous soyez celui à ses côtés.
Des études ont montré que le respect mutuel est un puissant indicateur de la satisfaction et de l’engagement relationnels. Lorsque les partenaires respectent véritablement le caractère de chacun et valorisent les opinions de chacun, ils sont beaucoup plus susceptibles de rester engagés et de se sentir heureux dans la relation à long terme.
2. Vous le construisez
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La recherche montre que le fait de soutenir votre partenaire est lié à des sentiments plus positifs, à moins de négativité et à une plus grande satisfaction relationnelle pour les deux personnes. Lorsque vous encouragez et soutenez activement votre partenaire, cela renforce la relation dans son ensemble et vous permet de vous sentir mieux tous les deux.
3. Vous travaillez sur les choses
Vous reconnaissez qu’une relation demande du travail et vous lui montrez quotidiennement que lui (et votre amour) en vaut la peine. Vous faites activement des choses pour aider la relation à se développer. Vous lui faites des compliments, vous souvenez de jours spéciaux, remarquez quand il a le cafard, demandez ce que vous pouvez faire pour l’aider et vérifiez auprès de lui pour vous en assurer. il est heureux et épanoui. Si ce n’est pas le cas, vous l’aidez à comprendre ce dont il a besoin.
Des études ont montré que les comportements d’entretien des relations comme rester positif, être ouvert, rassurer et partager les tâches sont directement liés à des niveaux d’engagement plus élevés. Plus les partenaires déploient d’efforts pour maintenir la relation à travers ces actions quotidiennes, plus ils se sentent déterminés à la faire durer.
4. Vous communiquez ouvertement et souvent
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Vous posez des questions et écoutez ses réponses. Vous vous renseignez sur lui et vous vous enregistrez souvent. Vous savez que les clés d’une relation solide sont l’ouverture, la transparence et le dialogue. Et lorsqu’une conversation survient, sa version des choses compte autant pour vous que la vôtre.
La communication est au cœur de la satisfaction relationnelle, et les couples qui s’engagent dans une communication ouverte et honnête connaissent ensemble des niveaux de bonheur nettement plus élevés. Des études ont montré que la qualité de votre communication prédit directement votre degré de satisfaction dans la relation au fil du temps.
5. Vous faites ressortir la meilleure version de lui
Et cela signifie le type d’homme qu’il vise, pas le fait de le tatillonner pour qu’il change d’une douzaine de manières différentes. Vraiment et sincèrement, vous voulez voir qui il sera à chaque tournant de la vie. Vous l’encouragez à poursuivre ses rêves, à en imaginer de nouveaux et à prendre soin de lui. Si vous lisez cette liste et êtes convaincu que vous présentez ces 5 qualités, vous avez pris un départ fantastique.
Mais il y a encore une chose à considérer : peu importe à quel point vous pensez être génial, votre relation est à double sens. Il doit également exposer tous les éléments ci-dessus pour vous. Cela ne fonctionne que si vous faites ces choses l’un pour l’autre. Voici un exercice. Revenez à la liste. Cette fois, dites « et vice versa » à la fin de chacun. Si vous pouvez toujours dire que les 5 choses sont vraies pour vous deux, alors vous savez que vous êtes faits l’un pour l’autre.
Lisa Caldwell dirige SAS for Women, une entreprise spécialisée dans l’aide aux femmes pour se libérer des relations dysfonctionnelles et malheureuses.
