7 éléments pour créer la confiance dans une relation –

Dans une relation, la confiance est toujours le facteur le plus important. Qu’il s’agisse d’une relation amoureuse, d’une relation avec des amis ou avec la famille, l’élément de confiance joue également un rôle très important. Il aide les individus dans une relation à réduire l’anxiété et les obstacles mentaux afin qu’ils puissent exprimer en toute confiance leurs sentiments à l’autre personne.

D’autre part, lorsque vous avez donné et placé la confiance dans une relation, il est également nécessaire de maintenir et de renforcer la confiance entre les deux. Car une fois la confiance perdue, il est très difficile de la reconstruire.

Ainsi, instaurer la confiance et continuer à renforcer la confiance entre vous deux sont deux choses qui doivent être faites en parallèle pour que votre relation soit stable face aux bouleversements de la vie.

Voici sept éléments pour bâtir et continuer à bâtir la confiance dans votre relation.

1.Soyez honnête dès le début

Habituellement, au début d’une relation, les gens montrent souvent de bonnes choses en surface. De plus, ils utilisent également des mots fleuris pour faire des promesses, ainsi que polir la vérité pour attirer l’adversaire.

Mais l’aiguille dans le fourreau sortira un jour. Si dès le début de la relation, nous avons essayé de changer notre vrai moi pour créer de l’excitation pour l’autre partie, alors après un certain temps, notre vrai moi sera également découvert.

Il peut s’agir de petites choses comme l’habitude de se coucher tard, de faire la grasse matinée, de faire moins de tâches ménagères, etc. Des habitudes anodines si nous sommes seuls, il n’y a aucun problème, aucun mal à personne. Mais nous sommes conscients de la possibilité que l’autre personne n’aime pas ces choses, et nous les cachons intentionnellement pour nous présenter comme une personne parfaite et complète. Et lorsqu’il s’agit de l’étape où la relation est devenue étroite, il est facile pour l’autre personne d’être choquée ou déprimée de réaliser que vous avez créé une couverture parfaite depuis le début.

Bien sûr, personne ne veut montrer ses mauvais points au début d’une relation. Mais la chose importante ici est que nous devons être honnêtes avec la vérité. Ne pas nous présenter comme trop gentils, ne pas montrer que nous sommes parfaits alors que nous avons aussi beaucoup de défauts.

L’honnêteté dès le début d’une relation est très importante. C’est la prémisse pour chacun d’eux d’évaluer si l’autre leur convient ou non. Au lieu d’attendre que la relation soit allée trop loin et que l’autre découvre qu’on a aussi nos défauts, soyons honnêtes dès le départ et laissons le choix à l’autre pour que vous ne perdiez pas de temps tous les deux. .

2.Dis ce que tu fais et fais ce que tu dis

Dites ce que vous pensez vraiment et faites exactement ce que vous dites.

Au Vietnam, nous avons un idiome « Dites une chose, faites-en une autre » pour décrire les personnes qui ne sont pas cohérentes avec leurs paroles.

Dès le plus jeune âge, nous avons la capacité de reconnaître les signes indiquant que ce que les autres disent n’est peut-être pas tout à fait vrai.

Les parents menacent souvent de nous laisser rentrer à la maison au milieu d’un pique-nique si nous n’obéissons pas, mais nous savons tous qu’ils ne le feront jamais.

Les promesses de nos frères et sœurs qu’ils partageraient les bonbons avec nous si nous les aidions avec quelque chose, mais à la fin ils les ont mangés proprement sans rien laisser derrière nous même si nous avons fait comme demandé.

Nous commençons à nous méfier de ce que disent les autres.

Nos instincts d’auto-préservation, forgés par l’évolution humaine pendant des milliers d’années, commenceront à enregistrer des signes comme l’histoire du Berger.

Et nous ajusterons notre comportement et nos attentes en conséquence – en apprenant à ne pas trop faire confiance à cette personne la prochaine fois, afin de ne pas être déçus.

Donc, si vous cherchez à accroître la confiance dans votre relation, il est impératif que vous cessiez de dire des choses auxquelles vous désobéirez plus tard ou des choses qui ne correspondent pas à vos véritables sentiments.

Même les choses qui ressemblent à de petits mensonges, lorsqu’elles sont « chroniques », donneront toujours à l’autre personne l’impression qu’elle ne devrait pas croire ce que vous dites.

3.Respectez l’autre partie

L’une des façons de causer des dommages émotionnels – et les croyances que nos partenaires ont à le faire est de les déprécier ou de leur montrer que nous sommes inférieurs ou indignes d’eux.

Vous pensez peut-être pourquoi une personne qui a accepté d’être dans une relation peut montrer de la condescendance et du mépris pour l’autre personne. Mais c’est vrai, et nous l’exprimons souvent inconsciemment sans nous en rendre compte.

Prenons un exemple simple : vous expliquez un problème à l’autre personne, mais elle ne comprend constamment pas le problème, vous exprimez inconsciemment de la colère et pouvez dire des choses blessantes. Bien sûr, vous pourrez plus tard réaliser votre erreur et l’admettre, mais lorsque l’estime de soi de l’autre personne a été endommagée, la prochaine fois qu’elle vous demandera d’expliquer un problème différent est très difficile.

Considérez le respect de base comme le dénominateur commun de toutes les relations, en particulier les relations amoureuses. Plus votre relation se rapproche, plus il devient important de maintenir ce niveau de respect de base, pas moins.

Malheureusement, lorsque nous nous attachons tellement à quelqu’un, nous devenons parfois trop honnêtes et ne nous croyons pas sur parole. Il est facile de les dénigrer et cela les laisse se sentir blessés et mal aimés.

Ironiquement, nous disons souvent des mots durs à des personnes proches telles que des amants, des conjoints ou des parents, ce que nous ne ferions jamais à des étrangers tels que des collègues, des relations extérieures, des travailleurs sociaux ou des vendeurs, des serveurs, etc.

On oublie que le respect de nos proches est plus important car ce sont eux qui resteront avec nous sur le long terme.

Cela ne signifie pas que nous ne leur donnons jamais notre avis ou exprimons nos points de vue. Rappelez-vous que la chose la plus importante ici est une attitude et un langage constructifs qui font que l’autre personne se sente respectée.

N’oubliez pas que chaque fois que vous traitez votre proche d’une manière qui offense ou insulte sa dignité, vous nuisez directement à votre relation et, avec le temps, il lui sera difficile de le faire.

4.En cas de doute, parlez-en

Dans une relation qui s’est développée sur une longue période, il y aura des moments où des soupçons surgiront entre vous deux.

Soyons réalistes, nous ne pouvons pas garantir une confiance à 100 %. Comme mentionné ci-dessus, nous, les humains, à travers de nombreuses étapes, avons appris par expérience qu’il est stupide de croire à 100% en quelque chose.

Bien sûr, le soupçon ici doit se produire dans une mesure raisonnable. Les soupçons doivent être fondés sur des signes qui vous donnent une base pour poser des questions. Au contraire, être méfiant dans des cas où il n’y a pas de raison évidente causera de la fatigue, fera que l’autre personne se sentira irrespectueuse et affectera votre relation.

Mais l’important ici est que lorsque vous ne vous sentez pas sûr de quelque chose, clarifiez-le rapidement et ne le laissez pas entrer dans votre esprit.

N’utilisez pas de méthodes comme vérifier secrètement votre téléphone ou espionner votre partenaire pour découvrir la vérité. Si vous respectez votre partenaire et respectez votre estime de soi, vous ne ferez pas ces choses.

Au lieu de cela, asseyez-vous et parlez de ce que vous ressentez vraiment. Exprimez les doutes, les raisons qui vous font vous sentir en insécurité. Donnez à l’autre partie une chance de s’expliquer. Peut-être que ce que vous voyez n’est qu’une partie de l’histoire et si vous ne demandez pas, vous ne saurez pas la vérité.

Au contraire, si vous le gardez dans votre cœur et que vous vous mentez que vous devez avoir confiance, mais que vous avez toujours des problèmes dans votre cœur, cela affectera de manière invisible la façon dont vous traitez l’autre personne.

Lorsqu’ils sont réprimés, les problèmes de longue date peuvent facilement devenir des bombes à retardement. Lorsqu’un vrai gros problème surgit et que vous commencez à remettre en question vos doutes, votre partenaire se sentira blessé de savoir que son partenaire ne lui a pas fait confiance depuis longtemps. C’est facile d’influencer leur confiance en vous.

5. Exprimez vos sentiments clairement, sans distorsion

Peu importe à quel point c’est difficile, vous devez tout de même vous exercer à maîtriser vos émotions afin d’instaurer la confiance dans la relation.

La proximité émotionnelle dans une relation vient du fait de savoir que vous pouvez exprimer vos sentiments de la manière la plus authentique devant votre partenaire, parce que vous savez qu’il se soucie de vos sentiments, qu’il ne rejette ni n’ignore vos sentiments, qu’il est toujours prêt à écoutez quand vous devez parler, même si vous avez tous les deux des désaccords.

Cela vient également de votre capacité à exprimer vos sentiments de manière mature sans crier, utiliser des mots pour attaquer ou mener la conversation dans une impasse. Vous vous concentrez sur le fait de parler de vos sentiments, sans vous laisser guider par vos émotions.

Bien sûr, ce serait plus facile s’ils ignoraient tous les deux leurs vrais sentiments et faisaient comme si rien ne s’était passé. Chaque personne ronge elle-même ces sentiments et les résout par elle-même. Aucun de vous ne peut se dire ce que vous ressentez, car ni vous ni votre partenaire ne vous faites suffisamment confiance pour être honnête à propos de vos pensées et de vos sentiments.

Mais si vous êtes vraiment à l’aise avec cela, vous ne seriez pas en train de lire cet article.

Si vous essayez d’instaurer la confiance dans votre relation, la meilleure façon pour vous deux de vous faire confiance est d’être honnête avec vos sentiments. Ne l’ignorez pas par vous-même et ne vous en occupez pas vous-même.

Vous avez le droit de montrer votre faiblesse et votre vulnérabilité devant l’autre personne, afin que vous travailliez tous les deux pour résoudre ces obstacles, car ce sont eux qui iront loin avec vous.

Apprenez à parler clairement de vos sentiments pour éviter de les réprimer jusqu’à l’éruption. Apprenez à être conscient de vos émotions afin de ne pas vous laisser entraîner dans une mauvaise direction.

Lorsque vous montrez que vous êtes émotionnellement mature et que vous êtes prêt à écouter les sentiments de votre partenaire sans le juger, votre partenaire sera alors en mesure de les partager confortablement et en toute confiance avec vous. Partagez ses sentiments de la manière la plus confortable.

À partir de là, votre relation sera élevée à un nouveau niveau. Vous deux pouvez être le pivot l’un de l’autre, à la fois physiquement et mentalement.

6. Montrez que vous êtes prêt à être avec eux en cas de besoin

Peut-être que dans le processus d’être ensemble, des malentendus, des discordes et de la colère se produiront. Dans une relation, c’est inévitable.

Cependant, vous devriez tous les deux garder les disputes et la colère avec modération afin de ne pas développer la peur de l’abandon.

Cela signifie également que vous ne menacerez jamais de partir. Et même si vous n’êtes pas heureux l’un avec l’autre pour une raison quelconque, vous êtes toujours prêts à vous entraider quand l’autre en a besoin.

Surtout dans une relation conjugale ou des couples qui vivent ensemble, même s’il y a une guerre froide, chacun doit toujours bien faire son travail dans la maison commune.

Vous ne partez pas à cause de la colère ou ne refusez pas d’aider quand l’autre personne a vraiment besoin d’aide.

En temps normal, présentez-vous comme quelqu’un qui se soucie de l’autre personne, en lui faisant sentir qu’il peut compter sur vous lorsqu’il traverse une période difficile.

L’une des choses les plus importantes est de prendre soin les uns des autres. Lorsque deux personnes s’aiment vraiment, chacune s’assurera que l’autre est en bonne santé mentale et physique. S’ils tombent malades, vous serez là pour prendre soin d’eux, leur donner des médicaments à temps et manger des aliments sains.

Aimer, c’est savoir donner. Si vous comprenez tous les deux ce principe, vos sentiments seront toujours stables avec une confiance absolue.

7. Faites toujours preuve d’honnêteté

Cela peut sembler la chose la plus simple, mais c’est le facteur le plus important pour maintenir la confiance dans une relation.

Souvent, nous ne construisons pas de relations avec des personnes qui se sentent malhonnêtes. Ou si c’est le cas, cette relation n’est qu’à un niveau prudent et social.

L’honnêteté ici se manifeste dans beaucoup de choses.

Par exemple, vous lui confiez constamment même les plus petites choses afin qu’il ait l’impression que vous lui faites confiance pour partager tout ce qui vous concerne. De plus, vous lui faites également comprendre qu’il n’y a rien sur vous qu’il ne sache, créant ainsi la confiance et la tranquillité d’esprit en lui.

S’il y a des problèmes dont il est difficile de parler, vous devriez également trouver un moyen de les partager habilement. Si vous vous sentez mal à l’aise à propos de quelque chose, vous ne devriez pas souffrir en silence mais partager honnêtement vos sentiments. Ayez confiance qu’il se soucie profondément de vous et qu’il voudra écouter tous vos problèmes. Ce n’est que lorsqu’il sent que vous lui faites confiance qu’il peut vous confier sa confiance.

En plus d’être honnête avec votre partenaire, vous devez également rester honnête dans toutes les autres relations. Non seulement cela vous aidera dans votre vie, mais cela lui montrera également que vous êtes une personne cohérente et honnête. Vous ne pouvez pas lui dire que vous êtes honnête en mentant aux autres devant lui. Il aura sûrement des raisons de douter que vous soyez vraiment honnête à 100% avec tout ce que vous lui dites ou non.

Sommaire:

Construire la confiance est difficile, regagner la confiance perdue est encore plus difficile. Surtout en amour, quand la chose la plus sacrée qui aide un couple à se lier durablement est la confiance, c’est une priorité pour l’un comme pour l’autre d’avoir confiance et tranquillité d’esprit vis-à-vis de l’autre.

Essayez de cultiver la confiance, l’honnêteté et la sincérité. Peu importe les difficultés ou les obstacles que vous rencontrez tous les deux en raison de facteurs externes, votre confiance mutuelle aidera votre relation à tout surmonter.