Amour

9 conseils pour surmonter l’infidélité (pour continuer ou terminer) –

9 conseils pour surmonter l’infidélité (pour continuer ou terminer) –

C’est possible réparer une relation après avoir triché?

L’infidélité est la chose la plus nuisible qu’un partenaire puisse vous faire.

Cela brise votre confiance, cela écrase votre estime de soi et cela fait vraiment mal au cœur de votre cœur.

Mais toutes les situations de triche ne sont pas identiques.

Oui ce est première fois que votre partenaire vous a trompé ou si vous ressentez des remords et êtes prêt à tout pour arranger les choses, il est possible de retrouver une relation après une infidélité.

Mais il y a une grosse condition : il faut vraiment le vouloir.

Et (c’est extrêmement important) votre partenaire doit s’excuser correctement. Vous devez reconnaître que tout ne fonctionnera pas comme par magie et que cela demandera du travail.

Selon une étude menée par l’Université de Pittsburgh, la façon dont quelqu’un qui a triché s’excuseaprès l’infidélité, déterminera l’avenir de la relation.

Plus la qualité des excuses est élevée, mieux cela conduira à un « comportement correctif ».

Ce que disent les experts

Le psychothérapeute et auteur à succès du New York Times, M. Gary Neuman, partage trois lignes directrices sur la façon de surmonter l’infidélité :

  • La personne qui a triché doit ressentir des remords pour ce qu’elle a fait. Vous devez avoir un véritable désir de changer et de ne plus jamais tricher.
  • La personne trompée doit s’assurer que son partenaire a complètement cessé de tricher.
  • La personne trompée doit s’abstenir de poser des questions sensibles à ce sujet.

Honnêtement, c’est une route longue et sinueuse vers la guérison.

Ça ne sera pas facile. En fait, ça va se compliquer avant que ça redevienne bon.

Mais avec un effort mutuel, il est possible de reconstruire la confiance après une infidélité.

Il est possible que les deux veuillent vraiment rétablir la relation et c’est possible si certaines conditions sont remplies.

Les 6 clés qui vont le faire fonctionner et vaincre l’infidélité pour continuer ensemble

1) Engagement et véritable désir des deux parties

Pour qu’il y ait une chance de reconstruire une relation, il est essentiel que les deux s’engagent à atteindre cet objectif.

Ils doivent parler en profondeur pour comprendre le les causes qui ont conduit à l’infidélité et s’il y a un moyen de faire disparaître cela et de se faire confiance à nouveau.

Comme tout dans la vie, la volonté est capable de nous emmener n’importe où.

Il est extrêmement important que vous soyez tous les deux d’accord sur le fait que si vous décidez de continuer, vous devriez le voir comme un nouveau départ à zéro, comme s’il s’agissait d’une nouvelle relation.

2) Sincérité mutuelle

Parallèlement au point précédent, il sera essentiel pour vous d’avancer et de reconstruire votre relation que vous ouvrez tous les deux sur tous vos sentiments.

Et en plus de parler de manière transparente et de faire comprendre clairement à vous-même et aux autres ce que vous ressentez, il est important que vous vous donniez l’espace nécessaire pour être honnête sans jugement ni critique.

Pour arriver à un vrai changement, il est essentiel de s’accepter et de savoir clairement où se situent les limites et les besoins de chacun.

3) Donnez-vous le temps dont vous avez besoin

Une infidélité n’est pas quelque chose qui peut être surmonté du jour au lendemain.

Les deux doivent pouvoir se donner l’espace nécessaire à la réflexion et à l’apprentissage.

Et même d’être séparés pendant un certain temps si c’est ce dont ils ont besoin.

Il est très important qu’ils puissent considérer attentivement ce qui s’est passé et être convaincus que ce qu’ils veulent, c’est parier sur une nouvelle tentative.

4) Soyez résilient et laissez le passé derrière vous

Si vous êtes capable de faire face à cet obstacle, de surmonter l’adversité et d’affronter cette situation avec toutes vos ressources émotionnelles, il y aura des chances de reconstruire la relation.

Si vous ne pouvez pas arrêter de penser à ce qu’il a fait et que vous ne pouvez pas lui pardonner, il n’y a aucune chance de passer à autre chose.

Soyez donc honnête avec vous-même et avec lui afin de pouvoir construire sur de nouvelles bases.

5) Couper la relation avec la personne en discorde

Cela peut sembler évident, mais même si c’est difficile à croire, il y a des gens qui traversent arguments pour la tromperiesoi-disant résoudre les différences et Ils continuent de tricher.

La seule façon de surmonter la tricherie est de s’assurer que la dynamique avec l’amant est terminée.

Si votre homme vous a trompé, il devrait sincèrement rompre avec la troisième personne s’il veut vraiment que les choses s’arrangent avec vous.

6) Comprendre que la société nous conditionne et discuter du sens de l’infidélité pour chacun

Nous savons que la culture dans laquelle nous sommes nés nous a appris à voir les relations d’une certaine manière.

Pour nous, la monogamie peut être la norme alors que dans d’autres cultures ce n’est pas le cas.

Je ne pense pas qu’il y ait quelqu’un qui puisse dire qu’il n’a été attiré que par une seule personne dans sa vie entière.

Ou qu’étant dans une relation, ils n’ont jamais ressenti de désir pour une autre personne, même s’ils aimaient leur partenaire.

Il est important de prendre le temps de discuter des désirs de l’autre et de ses perceptions de l’infidélité.

Parler de ces problèmes rendra les deux parties plus conscientes des sentiments de l’autre et du mal qu’elles peuvent causer.

Si vous décidez de mettre fin à la relation : ce sont les 3 étapes qui vous aideront à avancer

Il est possible que les dommages soient irréversibles et qu’après avoir évalué toutes les circonstances et attitudes vous décidiez de vous séparer.

Je suis sûr que vous êtes dans un moment difficile et douloureux, c’est pourquoi je vous laisse ces conseils qui m’ont beaucoup aidé dans le passé à surmonter ce type de situation.

1) Ne soyez pas obsédé par la recherche d’une « fermeture »

Parfois les tricheurs peuvent être narcissiqueset minimisera vos méfaits.

Une étude de 2013 suggère que les gens qui trichent ils convainquent leur cerveau de banaliser leur infidélité en tant que mécanisme d’adaptation.

Alors ne vous embêtez pas à lui donner une fermeture.

Vous voulez des réponses, je les ai. Et vous les obtiendrez, mais vous ne les obtiendrez probablement pas de votre ex.

Le psychologue clinicien Seth Meyers suggère d’éviter de rechercher la fermeture, expliquant :

« Si nous prenons un moment pour comprendre le comportement, cela a du sens : vous devez connaître la réponse, vous ferez donc tout ce qu’il faut pour obtenir les informations dont vous avez besoin. Le problème, cependant, est qu’il n’y a pas de fin claire à votre quête une fois que vous avez franchi certaines limites. »

Il y a des choses qui ne valent tout simplement pas la peine d’essayer de comprendre.

Ne gaspillez pas plus d’énergie que vous n’en avez déjà investi.

2) Cherchez l’enseignement derrière cette expérience

Cela n’en a peut-être pas l’air maintenant, mais c’est en fait une excellente expérience d’apprentissage pour vous.

Vous avez juste besoin de faire un peu de réflexion et une certaine conscience de soi.

Selon une étude, il existe en fait un grand avantage psychologique d’être trompé: Croissance personnelle significative.

Je sais que c’est la dernière chose que tu veux entendre.

Ça fait très mal en ce moment mais j’espère que ça aussi passera

Laissez cette expérience vous apprendre ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas chez un futur partenaire.

Donnez l’endroit pour façonner vos relations futures pour le mieux.

Laissez cela vous rendre plus fort.

3) Concentrez-vous sur VOUS

Heartbreak pourrait être une chose extrêmement déchirante.

Personne ne vous en voudra si vous vous cachez dans votre appartement, mangez à emporter et pleurez pendant une semaine entière.

Vous avez parfaitement le droit de pleurer.

Mais rappelez-vous, à la fin de la journée, vous avez encore une vie à vivre.

Selon Bonior :

« Au fur et à mesure que vous traverserez cette épreuve, vous serez plus que jamais tenté d’arrêter de prendre soin de vous de la manière qui compte le plus : faire de l’exercice, du temps social, dormir et bien manger. »

Abandonner peut sembler un chemin plus facile à prendre. Mais où cela vous mènera-t-il ?

C’est le moment où vous avez le plus besoin de vous. Vous êtes la chose la plus précieuse que vous ayez.

Et plus vous êtes en bonne santé et heureux, plus vite vous pouvez passer à autre chose.

Bonior ajoute :

« Il en va de même pour une bataille émotionnelle : mieux vous pouvez prendre soin de vous, meilleures sont vos chances d’en sortir triomphalement. »

Alors pleure. se mettre en colère Il vous permet de ressentir la douleur sans la remettre en question.

Vous devez faire l’expérience du mal avant d’arriver au bien.

Mais rappelez-vous à quel point vous êtes fort et merveilleux.

Votre valeur ne se mesure pas au nombre de fois où vous tombez. Il se mesure à la façon dont vous vous tenez debout : plus grand et plus sage que jamais.

Comment passer à autre chose après avoir été trompé

Quiconque a été trompé a le sentiment qu’il ne pourra jamais se remettre complètement.

Je pense qu’il y a quelque chose qui se brise en vous lorsque vous avez été trahi par la personne en qui vous aviez entièrement confiance.

Vous ne pourrez jamais retrouver cette innocence aveugle, la certitude que l’amour ne peut pas et ne vous fera pas de mal.

Mais tu sais quoi? Cela fait partie de la vie.

Nous devons tous l’apprendre à un moment donné : le fait que l’amour peut aussi bien devenir moche que beau.

Que peu importe à quel point nous essayons, nous ne pouvons jamais contrôler les sentiments de qui que ce soit d’autre que les nôtres.

Et voici comment vous avancez après l’infidélité : reconquérir ce pouvoir.

Parce que vous ne pourrez peut-être jamais contrôler la façon dont quelqu’un vous traite, mais vous pouvez contrôler votre réaction.

Vous pouvez choisir de conserver votre estime de soi, la conviction que vous êtes digne d’un amour bon, honnête et durable.

Y a-t-il de l’amour quand il y a de l’infidélité ?

Si vous traversez la difficile situation de l’infidélité, il est fort possible que vous vous soyez posé cette question.

Peut-être avez-vous senti que votre relation se passait bien, vous pensiez vraiment qu’il vous aimait mais soudain vous saviez ce fait terrible. Et tu te demandes s’il m’aime toujours ? Pouvait-il me tromper en m’aimant encore ?

La douleur peut obscurcir notre jugement et nous amener à prendre des décisions irréfléchies.

Mais la vérité est que les causes qui peuvent conduire à l’infidélité peuvent être nombreuses et n’impliquent pas toujours un manque d’amour.

Il se peut qu’ils soient ensemble depuis longtemps et que la relation se soit usée à cause du manque d’attention de chacun d’eux. Ou encore en raison de situations contextuelles que l’une des parties n’a pas su gérer.

Et comme le dit le psychologue Gabriel Rolón :

« La fidélité n’est pas un acte naturel, mais le produit d’une décision »

Ainsi, votre partenaire pourrait vous aimer mais bien ne pas avoir su être fort face à une certaine tentation. Le problème ici n’est pas le sentiment, mais la rupture de leur accord de fidélité et il est possible pour les deux de surmonter ce fait.

Et continue :

« L’amour ne garantit pas la fidélité. L’hypothèse selon laquelle vous n’êtes infidèle que parce que vous avez cessé d’aimer doit être sérieusement remise en question.»

Il y a aussi la possibilité que votre partenaire soit tombé amoureux, nous n’allons pas le nier.

Mais si vous avez passé du temps avec cette personne, et à moins qu’il ne soit un homme émotionnellement immature ou toxique, il y a de fortes chances qu’il se soucie de vous et qu’il y ait une explication à ses actions. Beaucoup d’hommes regrettent d’avoir blessé une femme, et cela n’est possible que s’ils ont vraiment de forts sentiments d’affection pour elle.

Mais c’est quelque chose dont vous devriez parler honnêtement avec lui, pour évaluer si cela vaut vraiment la peine d’essayer à nouveau.

Vrecommencer

J’aime considérer ces situations comme des « défis » plutôt que comme des « problèmes ».

La possibilité de surmonter ou non une infidélité dépendra de la façon dont vous gérez vos ressources émotionnelles.

Que vous soyez capable de comprendre l’autre, de pardonner sincèrement et d’oublier ce qui s’est passé.

Et bien sûr, votre partenaire ressent un réel regret pour ses actions et souhaite sincèrement travailler pour vous récupérer.

Il faut savoir qu’on peut tous faire des erreurs et comprendre que cela fait partie de notre nature, au final cela aurait aussi pu vous arriver.

Que vous décidiez de reconstruire la relation ou que vous préfériez vous séparer, le plus important est de comprendre que rien n’est bon ou mauvais en soi.

Mais tout réside dans la façon dont nous percevons les choses et dont nous les traitons.

Cela peut être une excellente opportunité de croissance pour vous deux, que ce soit ensemble ou séparément.

Décidez simplement judicieusement comment vous allez relever ce défi qui s’est présenté à vous dans la vie.

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