Blog

Comment aimer à nouveau : 15 façons de surmonter le chagrin et de trouver le bonheur

Comment aimer à nouveau : 15 façons de surmonter le chagrin et de trouver le bonheur

 » L’amour est patient, l’amour est aimable. Il n’envie pas, il ne se vante pas, il n’est pas fier. Il ne déshonore pas les autres, il n’est pas égoïste, il ne se met pas facilement en colère, il ne garde aucune trace des torts. L’amour ne se réjouit pas du mal mais se réjouit de la vérité. Ca protege toujours, confie toujours, espere toujours et persevere toujours. »

– 1 Corinthiens 13

La plupart d’entre nous ont connu un chagrin d’amour à un moment donné de leur vie. Cela peut être dévastateur, douloureux et dévorant.

Si vous vous demandez, « Est-ce que j’aimerai encore? » tu n’es pas seul.

Tout le monde a un processus différent qui les amène au point d’aimer à nouveau. Cela commence par lâcher prise, pardonner et accepter ce qui s’est passé.

Voici 15 façons de surmonter le chagrin et de retrouver le bonheur.

1) Trouver de l’aide

Il est important d’être autonome et à l’aise d’être seul. Cependant, lorsqu’il s’agit de chagrin d’amour, il est toujours bon d’avoir une épaule sur laquelle pleurer ou quelqu’un à qui parler.

À présent:

Tout le monde est différent. Vous pouvez trouver du soutien auprès d’amis, de votre famille, d’un thérapeute ou même de communautés en ligne. Trouvez ce qui vous met le plus à l’aise et qui fonctionne pour vous.

Assurez-vous d’avoir un système de soutien solide afin que chaque fois que vous vous sentez déprimé, vous ayez quelqu’un à appeler ou à envoyer un SMS.

N’oubliez pas que vous n’êtes pas obligé de vivre cela seul.

Votre système de soutien peut vous aider à rester sur la voie positive de la guérison de votre chagrin afin que vous puissiez aimer à nouveau.

2) Prenez le temps de guérir

Donnez-vous du temps. Ne vous attendez pas à surmonter le chagrin et à retomber amoureux du jour au lendemain.

S’il s’agit de votre premier chagrin d’amour, vous devrez peut-être surmonter beaucoup d’émotions.

Cela ne signifie pas que vous devez éviter de sortir avec quelqu’un ou de l’aimer complètement. Cela signifie simplement que vous avez besoin de temps pour guérir et vous remettre dans un état positif avant de pouvoir recommencer à sortir ensemble.

Si votre ex est quelqu’un avec qui vous voulez rester ami, prenez du temps loin d’eux.

Je sais que ce n’est pas facile, mais vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez mieux après vous être donné du temps seul.

Vous voyez, vous voulez vous éloigner des souvenirs douloureux et de l’amertume, et vous voulez vous assurer que vous ne retournez pas en courant vers votre ex sans avoir rien résolu.

Lorsque le moment sera venu, vous pourrez reprendre contact avec eux, mais pour l’instant, faites une pause et un peu de temps pour guérir.

3) Reconnectez-vous à vous-même

Avant de pouvoir aimer à nouveau, vous devez prendre un peu de temps pour vous reconnecter à vous-même.

Rappelez-vous qui vous étiez avant de rencontrer votre ex. Qu’est-ce que cette personne voulait de la vie ?

Qu’est-ce que cela signifie pour toi?

Cela signifie que vous devriez faire les choses que vous faisiez pour vous amuser avant de les rencontrer. Vous souvenez-vous de vos objectifs et de vos plans ? Que sont devenus ceux-là ?

Pensez à ce que vous aimiez faire lorsque vous étiez célibataire. Qu’est-ce qui vous a fait vous sentir bien ?

Une fois que vous vous retrouverez, vous pourrez retomber amoureux. Vous serez en mesure de trouver quelqu’un qui vous fera vous sentir bien dans votre peau et dans la vie à nouveau.

Lorsque vous vous reconnecterez à vous-même, vous vous sentirez prêt pour une nouvelle relation et prêt pour l’amour à nouveau.

4) Acceptez ce qui s’est passé

Pour faire face à votre chagrin et aller de l’avant, vous devez accepter ce qui s’est passé.

Ressentez votre douleur, votre colère, votre douleur et votre tristesse.

Voici pourquoi:

Il est important que vous n’essayiez pas de cacher ou d’ignorer ces sentiments, car ils feront partie de votre processus de guérison.

Vous devez vous laisser ressentir la douleur car cela vous permettra d’avancer. Cela vous permettra de comprendre ce qui s’est passé et pourquoi c’est arrivé.

Il n’est pas sain d’enterrer vos sentiments et si vous essayez d’éviter de les gérer, vous finirez par souffrir davantage.

5) Pardonnez – ne vous accrochez pas aux sentiments négatifs

Pour pouvoir aimer à nouveau et avancer dans la vie, il faut lâcher prise sur le passé.

Cela signifie que vous devez pardonner à votre ex, mais aussi à vous-même. Vous devez abandonner les sentiments négatifs que vous avez à propos de votre ex et de ce qui s’est passé.

Si vous continuez à vous accrocher à des sentiments négatifs, vous aurez du mal à vous ouvrir à l’amour et à faire confiance à nouveau.

De plus, s’accrocher à des sentiments négatifs ne fera que vous rendre amer et plein de ressentiment, et qui veut être en couple avec quelqu’un comme ça ?

Lorsque vous lâcherez les sentiments négatifs, vous pourrez recommencer et aller de l’avant. Vous pourrez trouver quelqu’un qui vous aimera et vous traitera bien.

Vous vous sentirez à nouveau bien dans votre peau et à votre tour, vous pourrez à nouveau aimer.

Lâchez le blâme et le regret.

En termes simples – pardonnez.

6) Faites de l’exercice, faites du yoga et méditez

Pour continuer votre vie et retrouver l’amour, vous devez d’abord soigner votre corps et votre esprit.

L’exercice est un excellent moyen de vous remettre en mouvement, d’accélérer votre rythme cardiaque et de faire circuler votre sang. C’est aussi un excellent moyen de vider votre esprit des pensées et des sentiments négatifs.

Le yoga est un autre excellent moyen pour vous de guérir mentalement et physiquement et vous aide à vous détendre.

La méditation peut vous aider à vous recentrer et à vous ramener dans le moment présent. Cela peut également aider à renforcer votre estime de soi pour vous aider à vous sentir à nouveau bien dans votre peau.

La méditation et le yoga sont d’excellents moyens de remettre votre esprit et votre corps en harmonie. Une fois que vous aurez retrouvé votre énergie et votre motivation, vous pourrez recommencer et aller de l’avant.

7) Lâchez le passé

Ne vous attardez pas sur le passé.

Au lieu de cela, laissez-le aller.

Ne vous encombrez pas de ce qui aurait pu être et de ce qui a été. Vous devez recommencer à vivre votre vie et vous concentrer sur ce que vous pouvez faire maintenant.

Pense au futur. De toutes les choses merveilleuses qui pourraient arriver – de retomber amoureux !

Ce qui est fait est fait. C’est le passé.

Apprenez de vos erreurs et passez à autre chose. Vous pourrez passer à autre chose et trouver quelqu’un de nouveau si vous abandonnez le passé.

8) Ne vous attendez pas au pire

Entrer dans une nouvelle relation peut être effrayant, surtout si vous avez été blessé dans le passé.

Mais il est important de ne pas s’attendre au pire. Si vous commencez une nouvelle relation avec de mauvaises attentes, vous ne laissez aucune place à quelque chose de bon et vous essayez probablement inconsciemment de la saboter pour éviter de vous blesser à nouveau.

Ne soyez pas votre pire ennemi. N’ayez pas peur.

Au lieu de cela, allez-y avec l’espoir que cette fois les choses pourraient s’arranger. Il n’y a aucune raison pour qu’ils ne le fassent pas.

Croyez-moi, je sais à quel point il est difficile de tomber amoureux et de faire à nouveau confiance après un chagrin d’amour. Mais si vous avez un peu confiance en l’avenir et en l’amour lui-même, vous pourrez avancer et vous découvrirez que le grand amour vous attend.

9) Ne vous apitoyez pas sur vous-même

Il est important de ne pas vous apitoyer sur votre sort car vous ne vous sentirez que comme une victime et il est difficile d’avancer en vous sentant ainsi.

Les ruptures arrivent à tout le monde. Tu n’es pas seul.

Au lieu de bouder, essayez de retirer quelque chose de positif de votre ancienne relation et voyez comment c’est juste une autre expérience dans votre vie qui vous a aidé à grandir en tant que personne.

Souviens-toi à quel point tu es génial. Rappelez-vous toutes les choses que vous savez faire et les grandes choses que vous avez accomplies dans votre vie jusqu’à présent.

  • Tu as tant voyagé
  • Vous avez réussi à obtenir votre diplôme malgré tous les obstacles
  • Vous êtes un merveilleux cuisinier ou un excellent artiste
  • Vous êtes excellent dans votre travail
  • Tu t’es fait tellement d’amis et tu as tellement de gens qui pensent le monde de toi

Vous pouvez toujours trouver quelque chose de positif chez vous pour lequel vous pouvez être reconnaissant.

Soyez fier de vous au lieu de vous apitoyer sur votre sort et l’amour viendra à vous.

10) Soyez ouvert aux signes de l’univers

L’univers nous envoie constamment des signes.

En fait, l’univers a probablement une raison pour laquelle votre ancienne relation ne fonctionne pas.

Peut-être que l’univers a quelqu’un d’autre en tête pour vous. Peut-être que votre âme sœur attend de vous rencontrer.

L’univers ne vous trompera jamais.

Permettez-vous de vous sentir bien dans votre peau et soyez ouvert à recevoir des signes de l’univers. Vous verrez que les choses s’arrangeront et vous serez plus heureux que jamais !

Si vous n’êtes pas sûr des signes que l’univers vous envoie, vous devriez peut-être consulter un professionnel.

Un voyant ou un médium peut vous aider à interpréter ce qui se passe dans votre vie et vous donner un aperçu de la marche à suivre à partir de là.

Cela pourrait être particulièrement utile s’il semble que tous ces signes pointent vers quelque chose de grand qui se produira bientôt et qui changera tout en bien ou en mal.

11) Réévaluez vos attentes

Vos attentes en matière de vie et d’amour changeront avec le temps et l’expérience.

Peut-être que vous pensiez que vous tomberiez amoureux, que vous vous marieriez et que ce sera tout. Qu’il n’y a qu’« une » bonne personne pour vous.

Mais maintenant vous réalisez que la personne parfaite n’existe pas.

Votre idée de l’amour pourrait également changer lorsque vous repensez à vos relations passées et voyez comment votre partenaire n’a pas été à la hauteur de ce que vous attendiez d’eux. Peut-être aviez-vous des attentes irréalistes et établissez-vous des normes inaccessibles.

Quoi qu’il en soit, il est temps de réévaluer vos attentes quant à ce qu’est l’amour et ce qu’il peut être.

Regardez ce que vous voulez vraiment et ce dont vous avez vraiment besoin pour vous rendre heureux. Pensez à l’essentiel. Oubliez les choses idiotes telles que la façon dont ils pressent le dentifrice ou s’ils laissent le siège des toilettes relevé ou abaissé. Ne pensez pas à des choses superficielles comme l’argent et le statut.

Pensez-y:

Vous voulez que quelqu’un vous fasse rire. Pour te faire du café le matin. Pour partir à l’aventure avec.

Prenez le temps de réévaluer vos attentes avant de repartir à la recherche de l’amour et vous éviterez d’être blessé et déçu.

12) Recommencer à sortir avec un esprit ouvert

Soyez ouvert d’esprit avant une nouvelle relation.

Ne laissez pas vos expériences passées avec l’amour et les relations influencer ce que vous ressentez pour les nouvelles.

Vous ne savez pas comment sera votre futur partenaire ou à quoi il ressemblera à long terme. Vous pourriez avoir une mauvaise première impression et penser que ce sera une mauvaise relation dès le début, mais cela pourrait simplement être votre projection.

Il s’avère qu’il est normal d’avoir des craintes et des appréhensions à l’idée de sortir à nouveau après avoir eu le cœur brisé. Mais ne les laissez pas vous empêcher de retrouver l’amour.

Soyez ouvert d’esprit et prenez les choses comme elles viennent.

Ne vous inquiétez pas tant de ce qui s’est passé dans le passé, car c’est du passé maintenant, et c’est là que ça doit être ! Votre avenir vous attend !

13) Rappelez-vous à quel point être amoureux est formidable

Une façon de surmonter le chagrin et de retrouver l’amour est de se rappeler à quel point il est bon d’être amoureux.

Prenez le temps de vous remémorer et de penser à toutes les bonnes choses que vous aviez lorsque vous étiez amoureux.

Rappelez-vous à quel point c’est agréable d’être amoureux? Vous deux contre le monde !

  • Vous vous êtes senti invincible.
  • Tu étais complet et entier.
  • Vous aviez l’impression d’être la personne la plus chanceuse du monde.
  • Vous aviez l’impression de pouvoir tout faire, le ciel est la limite.

Il est temps de se souvenir une fois de plus de ces grands sentiments.

À présent:

Vous ne voulez pas retomber amoureux ?

14) Apprendre du passé

Il y a peut-être quelque chose à apprendre des relations ratées.

Prenez le temps de réfléchir à ce qui s’est passé et pourquoi.

Pensez à votre relation avec votre ex et à la façon dont vous l’avez gérée. Le cas échéant, qu’auriez-vous fait différemment si vous pouviez remonter dans le temps ?

Il est important d’apprendre des erreurs passées pour éviter de refaire les mêmes erreurs.

Peut-être avez-vous appris à faire confiance à votre intuition, à vous aimer davantage, ou peut-être avez-vous appris quand tracer la ligne.

Peut-être que la personne qui t’a brisé le cœur n’était qu’un mauvais parti pour toi. Peut-être qu’ils n’étaient pas assez bons pour vous. Peut-être que vous étiez trop différent pour que ça marche. Ou peut-être que tout cela n’était qu’un mauvais timing.

Le point est le suivant : ne vous forcez pas à entrer dans une autre relation si vous pensez que ce n’est pas bon pour vous. N’ayez pas peur d’être seul. Ne faites pas les mêmes erreurs deux fois.

15) Donnez-lui du temps

Avant de vous impliquer à nouveau avec quelqu’un, assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour guérir et laisser aller votre bagage émotionnel.

Prenez le temps de réfléchir. Réfléchissez à la façon dont vous voulez que votre prochaine relation soit et à ce que vous voulez en retirer.

Écoutez votre intuition, mais ne la laissez pas dicter votre vie. Soyez patient avec vous-même et prenez les choses lentement – vous méritez d’être heureux.

Il est normal de se sentir un peu nerveux et anxieux lorsque vous recommencez, mais ne laissez pas cela vous empêcher de retrouver l’amour. Ne vous précipitez pas dans une autre relation avant d’être prêt.

Cela peut prendre de quelques semaines à quelques mois, voire un an ou plus.

Lorsque vous serez prêt à recommencer à sortir ensemble, vous le saurez.

Conclusion

Avant de pouvoir retrouver l’amour, vous devez guérir de vieilles blessures et abandonner tout sentiment négatif.

Soyez patient et prenez le temps dont vous avez besoin. Soyez gentil avec vous-même. Vous retrouverez l’amour.

Apprenez des expériences passées. Entrez en contact avec vous-même.

Lorsque vous savez ce que vous voulez, il est beaucoup plus facile de le trouver.

Ce ne sera peut-être pas facile au début, mais avec un peu d’effort et de patience, vous y arriverez.

L’amour n’est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain. Il faut du temps pour trouver la bonne personne et la bonne relation.

Vous n’êtes pas seul dans votre voyage; il y en a beaucoup d’autres qui sont comme vous qui ont vécu des choses similaires et qui ont appris d’eux.

Comment inviter quelqu’un à sortir

1) Assurez-vous qu’ils ne sont pas en couple

Avant d’inviter quelqu’un à sortir, assurez-vous d’abord qu’il est célibataire.

S’ils sont déjà en couple, vous devriez vous éloigner de la situation.

Vous ne voulez pas être la raison pour laquelle ils se séparent ou causer du malheur à quelqu’un d’autre.

Vous savez à quoi ressemble un chagrin d’amour.

Et vous ne voulez certainement pas être le plat d’accompagnement de quelqu’un.

Pensez-y : vous méritez d’être avec quelqu’un qui vous place en premier et qui vous est entièrement dévoué.

2) Faites des bavardages

Au lieu de leur demander tout de suite, discutez un peu.

Cela vous aidera à briser la glace et vous permettra de vous connaître un peu.

  • Discutez de la météo.
  • Demandez-leur s’ils suivent des sports.
  • Quels sont leurs hobbies ?

Essayez de trouver quelque chose que vous avez en commun.

Une fois que vous vous sentez suffisamment à l’aise l’un avec l’autre, allez-y et demandez-leur de sortir.

3) Préparez-vous à l’avance

Rédigez une liste de questions à poser à votre rendez-vous potentiel et préparez-la à l’avance. Écrivez ce que vous aimeriez savoir à leur sujet.

Vous préparer avant le rendez-vous vous aidera à vous sentir plus détendu, car vous aurez des sujets à aborder.

Certaines choses qui pourraient être utiles pour votre conversation sont votre couleur préférée, le type de musique qu’ils aiment et s’il y a quelque chose en particulier qu’ils aimeraient faire à cette date.

Demandez-leur comment ils aiment passer leur temps libre. Ont-ils des hobbies ?

4) Soyez amical et détendu

Les premières impressions sont très importantes.

Lorsque vous invitez quelqu’un à un premier rendez-vous, vous voulez être amical et détendu.

N’oubliez pas d’être vous-même. Vous ne voulez pas passer pour un imposteur ou comme si vous essayiez trop fort.

Et jouez-le cool, vous voulez avoir l’air intéressé mais ne pas paraître désespéré ou nécessiteux.

Assurez-vous de sourire lorsque vous leur parlez. Cela les fera se sentir bien et les incitera à vous aimer davantage.

5) Complétez-les

Avant d’inviter quelqu’un à sortir, vous voudrez peut-être lui montrer que vous le voyez et que vous l’appréciez.

Regardez-les de près et voyez pourquoi vous les aimez, ce qui les distingue. Dites-leur ce que vous aimez.

Complimenter quelqu’un est un excellent moyen de le faire se sentir bien dans sa peau. Cela permet à l’autre de se sentir important et aimé.

6) Envisagez d’en faire un rendez-vous double ou de groupe

Les premiers rendez-vous peuvent être délicats.

Pas étonnant que les gens passent tellement de temps à se soucier de faire bonne impression qu’ils oublient d’être eux-mêmes et de s’amuser.

Avez-vous pensé à un rendez-vous double ou en groupe avec des amis ?

Si la personne à qui vous invitez ne vous connaît pas très bien, elle se sentira peut-être plus à l’aise avec l’idée de sortir avec vous si d’autres personnes sont présentes.

Cela vous aidera également à vous débarrasser d’une partie de la tension et de la formalité qui accompagnent un « premier rendez-vous » et vous permettra à tous les deux d’être plus détendus.

De plus, vous pouvez leur montrer comment vous êtes avec vos amis et leur donner un aperçu du genre de personne que vous êtes. Suggérer un double rendez-vous pourrait augmenter vos chances d’obtenir un oui.

7) Soyez assertif mais pas agressif

Lorsque vous demandez à quelqu’un de sortir, vous voulez être confiant et affirmé sans être agressif ou insistant.

Si vous vous montrez agressif ou insistant, vous ferez une mauvaise première impression et ruinerez ce qui aurait pu être un excellent rendez-vous.

Alors tenez-vous droit, souriez et soyez charmant. Il peut également être utile de vous mettre à leur place et de vous demander comment vous voudriez qu’ils vous invitent à sortir.

8) Ne leur demandez pas tout de suite

Ne demandez pas à quelqu’un de sortir tout de suite.

Au lieu de cela, donnez-leur le temps d’apprendre à vous connaître. Ne précipitez pas la conversation, prenez votre temps. Mettez-les à l’aise.

Pour qu’ils vous aiment, ils doivent d’abord apprendre à vous connaître.

Si c’est quelqu’un que vous savez que vous rencontrerez à nouveau, attendez jusque-là pour lui demander de sortir.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach relationnel.

Je le sais par expérience personnelle…

Il y a quelques mois, j’ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdu dans mes pensées pendant si longtemps, ils m’ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n’avez jamais entendu parler de Relationship Hero auparavant, c’est un site où des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J’ai été époustouflé par la gentillesse, l’empathie et la gentillesse de mon coach.

Cliquez ici pour commencer.

Le lien ci-dessus vous donnera 50 $ de réduction sur votre première session – une offre exclusive pour les lecteurs de Love Connection.

Laissez un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *