Si vous êtes sur le point de divorcer ou si vous traversez une transition de vie difficile, vous pouvez emporter avec vous certaines leçons de vie importantes qui faciliteront le chagrin. Apprendre à avancer après un divorce est une étape importante, que vous veniez de prendre la décision de divorcer ou que vous éprouviez des difficultés dans d’autres domaines.
Les relations sont souvent fragiles et les ruptures peuvent être dévastatrices, vous devez donc compter sur vos ressources pour vous en sortir. La bonne nouvelle est que souvent, les leçons de vie peuvent même provenir d’autres sources, et apprendre des décisions des autres peut vous aider à prendre les vôtres.
Croire que tout ira bien et que quelque chose de mieux vous attend vous aide à vous en sortir, tout en vous appuyant sur vos leçons de vie. Pour ceux qui me connaissent ou qui ont suivi mon parcours, vous savez que j’ai traversé beaucoup de transitions dans ma vie, y compris le divorce – à deux reprises. En repensant à cette époque, je me rends compte que les leçons de vie tirées du divorce m’ont bien servi.
Ils m’ont été utiles alors que je faisais face à la perte de mes parents (je considérais ma mère comme ma meilleure amie et j’étais la petite fille de Pop), à la perte d’un ami cher (que je considérais comme mon frère aîné) et de deux de mes trois vrais frères à quelques mois d’intervalle.
Je me suis à nouveau appuyé sur mes leçons lorsque j’ai été licencié de manière inattendue après une longue carrière, ce qui m’a obligé à creuser en profondeur et à réévaluer. Ils m’ont également été utiles lorsque j’ai choisi de me réinventer pour le prochain chapitre de ma vie.
Je pensais que si j’écrivais sur les leçons de mon divorce, elles me serviraient de rappel lorsque je ferai face à ma prochaine transition majeure. Ils peuvent également vous aider dans votre cheminement vers un divorce ou une autre transition de vie.
Deux divorces plus tard, je comprends enfin que ces 3 choses sont vraies :
1. Vous n’êtes pas conçu pour subir seul les événements majeurs de votre vie
La dernière chose que je voulais lorsque j’étais en train de divorcer était la compagnie de mes amis et de ma famille. Je ne voulais certainement pas faire appel à l’aide d’un professionnel. J’ai gardé la nouvelle de ma séparation d’avec mon mari numéro un de ma famille pendant six mois.
Tout ce que je pouvais faire, c’était pleurer et me sentir mal dans ma peau. Je ne voulais partager mon chagrin et mon désespoir avec personne. Si je restais seul, je pourrais peut-être nier ce qui se passait. Je ne voulais pas en parler car je devrais faire face à la réalité de ma situation.
Des recherches ont montré qu’avoir des gens à vos côtés fait une énorme différence lorsque vous vous remettez d’un divorce. S’appuyer sur vos amis et votre famille ou même rejoindre des groupes de soutien vous aide en fait à surmonter ces émotions accablantes dans un espace sûr et à réduire la solitude écrasante qui accompagne un divorce.
Alors je me suis plongé dans ma carrière chaque jour, faisant semblant d’aller bien, puis je suis rentré directement à la maison avec le vide de l’appartement et mon cœur solitaire et brisé. Les mêmes questions se répétaient dans ma tête : qu’ai-je fait de mal ? Comment aurais-je pu sauver mon mariage ? Qu’est-ce qui ne va pas avec moi? Comment pourrai-je un jour faire à nouveau confiance à quelqu’un ?
J’ai finalement réalisé que je n’allais nulle part en essayant de répondre à ces questions par moi-même. Vous êtes-vous déjà senti fatigué d’être fatigué ? C’est comme ça que ça s’est passé pour moi. J’en avais marre de mentir à moi-même et à ceux qui tenaient à moi. C’est à ce moment-là que j’ai dû m’ouvrir pour recevoir de l’aide.
C’était dur et cela m’a mené au bord de la dépression. J’ai finalement tendu la main. Tout d’abord, à un mentor qui m’a aidé à comprendre comment annoncer la nouvelle à ma famille. Ensuite, j’ai partagé la nouvelle avec ma famille (dont la plupart m’ont beaucoup soutenu). Mes amis sont devenus mon filet de sécurité.
Finalement, j’ai trouvé un coach/thérapeute professionnel qui m’a aidé à réaliser que je n’avais rien de mal et que je n’étais pas seule – que beaucoup de gens ont divorcé et ont survécu, voire prospéré.
J’ai senti un énorme poids s’enlever de mon cœur alors que j’obtenais le soutien dont j’avais besoin. Alors que je commençais à faire le tri dans mes sentiments d’incapacité et de désespoir, j’ai trouvé davantage de personnes avec qui parler, qui savaient ce que je vivais et qui m’avaient assuré que cela ne durerait pas éternellement.
J’ai commencé à croire que je n’étais pas seul. Cette leçon de vie tirée du divorce est la plus profonde et la plus utile de toutes.
2. Il n’y a pas de honte au divorce
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Avoir divorcé une fois était déjà assez pénible à admettre. La dernière chose que je voulais, c’était dire aux gens que j’avais divorcé deux fois. Par conséquent, je suis restée dans un deuxième mariage abusif pendant cinq ans de plus que ce qui était le mieux pour moi.
C’était déjà assez difficile d’accepter l’infidélité de mon premier mari. Faire face à la vérité selon laquelle j’étais une femme maltraitée par mon deuxième mari était impossible au début.
Au début, j’ai subi des violences verbales et émotionnelles. Je savais que c’était mal et que cela me faisait mal au plus profond de moi-même, mais je n’avais tout simplement pas assez d’estime de moi pour croire que je pourrais y arriver sans lui. Il s’est passé beaucoup de choses dans cette relation qui n’ont aucun sens pour moi maintenant. Je ne peux même pas vraiment expliquer ce que j’ai vu en lui.
Des études montrent que lorsque les gens ont honte de divorcer et s’inquiètent trop d’être jugés, cela nuit à leur capacité à prendre de bonnes décisions. La peur de ce que penseront les autres maintient les gens coincés dans des mariages malheureux, voire abusifs, bien plus longtemps qu’il n’est sain, parce qu’ils sont terrifiés à l’idée de ressembler à un échec.
Au début, je me suis reproché. Finalement, j’ai réalisé que c’était tout lui. Je ne sais pas où j’ai trouvé le courage d’appeler la police lorsqu’il m’a confronté avec un couteau. Ce fut mon tournant.
Il n’y avait pas de retour en arrière. J’ai reconnu que je vivais dans une relation toxique, totalement dépourvue de respect et de décence commune. Pour mon bien-être, j’ai dû faire un changement.
Que vous passiez trop de temps dans une mauvaise situation ou qu’elle vient juste de commencer – si la situation ne va pas s’améliorer et que vous le savez dans votre cœur – sortez.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour apprendre cette leçon de vie du divorce. Mes amis se demandaient comment j’avais pu rester aussi longtemps dans ces conditions. J’ai appris à mes dépens qu’il n’y a pas de honte à divorcer.
La honte est de ne pas avoir suffisamment de respect et d’estime de soi pour continuer à vivre une vie que l’on ne mérite pas. Vous méritez le meilleur que cette vie a à offrir. Et il est temps que vous commenciez à y croire.
3. Tant de choses ne sont pas sous votre contrôle
J’ai passé des années à essayer de changer des choses dans ma vie que je n’étais pas en mesure de changer. Et le pire, c’est que je n’avais même pas réalisé que je le faisais. J’ai tellement essayé de changer les choses pour obtenir une réaction ou un résultat différent, et rien n’a changé. Il n’avait plus de respect pour moi, quoi que je fasse.
Peu importait à quel point j’étais gentil avec lui, ou à quel point je m’éloignais pour faire quelque chose que je pensais qu’il apprécierait, ou combien d’argent je dépensais pour essayer. En fin de compte, le résultat était toujours le même.
Les recherches sur le degré de contrôle que nous avons réellement montrent que les gens qui pensent pouvoir tout contrôler finissent souvent par s’en prendre à des choses qu’ils n’ont jamais pu réparer en premier lieu. Apprendre à faire la différence entre ce que vous pouvez réellement changer et ce qui échappe complètement à votre contrôle est bien plus sain et moins épuisant que de vous épuiser en essayant de contrôler des choses sur lesquelles vous n’avez jamais eu de pouvoir au départ.
Pour sauver le deuxième mariage, nous avons accepté d’aller consulter. Parfois ensemble, ce qui était un désastre : soit il mentait, soit il disait ce qu’il pensait que le thérapeute voulait entendre.
Cependant, la thérapie m’a aidé lorsque j’y allais seul. C’est lors d’une de ces séances que mon thérapeute m’a dit : « Qu’est-ce qui te fait penser que tu peux transformer une pomme en orange ?
Cela a frappé durement. J’ai réalisé que j’essayais de faire de lui et de notre vie ensemble quelque chose que cela ne pourrait jamais devenir. C’était une perte de temps et d’énergie consacrée à une mission infructueuse. Et je me perdais dans le processus.
Aujourd’hui, je voudrais me souvenir d’une prière que ma grand-mère m’a apprise quand j’étais petite. J’aurais aimé m’en souvenir alors que j’étais si occupé à essayer de changer les choses pour que mon deuxième mariage ne se termine pas par un divorce.
« Dieu, accorde-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence. » Puissiez-vous vivre votre vie à partir de ce moment dans la sérénité, le courage et la sagesse.
Si vous avez du mal à décider de divorcer ou si vous avez déjà pris cette décision, ou si une autre transition majeure dans votre vie vous pèse lourdement, rappelez-vous que vous n’êtes pas obligé de traverser ce voyage difficile seul – demandez le soutien dont vous avez besoin.
N’ayez pas honte parce que vous méritez mieux. Quelle que soit votre histoire, vous méritez d’être heureux. Vous seul pouvez choisir de vivre de cette façon. Si vous travaillez jusqu’au bout pour essayer de changer des choses qui ne sont pas en votre pouvoir, laissez tomber. Trouvez votre sérénité, votre courage et votre sagesse, et décidez de vivre votre vie selon vos conditions et selon vos valeurs fondamentales, pas celles de quelqu’un d’autre.
Lorsque les événements de la vie vous font perdre vos fondations, quelles leçons avez-vous apprises et qui peuvent vous soutenir maintenant ? Si vous n’êtes pas sûr de ce que c’est, demandez de l’aide afin de libérer votre sagesse intérieure.
Maria Tomas Keegan est une coach de carrière et de vie certifiée pour les femmes et la fondatrice de Transition & Thrive avec María.
