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Façons de mettre fin à la tristesse non partagée –

Façons de mettre fin à la tristesse non partagée –

« Salut, colère, amour, oh » sont les quatre émotions de base de tout être humain.

Les émotions changent constamment.

Peut-être que vous êtes triste et ensuite heureux.

C’était colérique puis doux.

Mais pourquoi tombons-nous souvent dans une tristesse non résolue ?

Vous êtes constamment triste mais vous ne trouvez pas le moyen de vous débarrasser de ces émotions négatives ?

Pourquoi donc?

S’il vous plaît soyez très lent et calme pour partager avec Love Connection à travers les formes ou les niveaux de tristesse et comment nous pouvons sortir de ces négatifs inconnus.

1/ On se souvient souvent plus de la tristesse que de la joie

Nous avons tendance à nous souvenir de la tristesse

Nous, les humains, sommes étranges.

Vous ne pouvez pas rire 10 fois à la même histoire, mais vous pouvez pleurer plusieurs fois pour la même raison au fil des ans.

Les gens ont souvent tendance à se souvenir et à penser davantage aux histoires tristes passées, au lieu de stocker la joie et le bonheur autour.

Et plus précisément, les réseaux sociaux sont aussi l’un des facteurs qui poussent la négativité de la tristesse plus loin.

Les réseaux sociaux ne sont plus une chose étrangère à la vie des gens d’aujourd’hui, qu’ils soient des personnes âgées ou même des plus petits.

Chacun a son propre compte personnel sur les sites de réseaux sociaux tels que Facebook, Zalo, Instagram, …

Et sur ces sites de réseaux sociaux, il existe d’innombrables articles sur la tristesse, des histoires d’amour tristes, des clips sur la tristesse dans la vie ou même des paroles profondes sur la tristesse.

Et surtout quand vous êtes triste, vous avez toujours tendance à chercher des articles qui correspondent à l’humeur de votre meilleur ami.

Et c’est l’un des facteurs préalables qui vous font tomber dans une impasse et tomber dans la soi-disant « tristesse sans issue ».

Quelle est la solution, s’il vous plaît soyez patient avec Love connection pour lire jusqu’à la fin de cet article.

2/ La nature de la tristesse n’a pas d’issue

Le chagrin n'a pas d'issue

La tristesse qui n’a pas d’issue est souvent la tristesse qui nous apporte beaucoup d’émotions comme : la souffrance, le désespoir, l’impasse, ou même de petites joies glissées dans ces choses négatives.

C’est ce qui nous empêche de nous débarrasser de ces peines.

Et ces tristesses inéluctables viennent aussi souvent des choses que nous apprécions particulièrement, des gens que nous aimons, des choses auxquelles nous pensons toujours.

Par conséquent, c’est encore plus difficile lorsque nous devons lâcher prise ou nous accrocher à cette tristesse.

Parce que lâcher prise signifie que nous devons abandonner ce que nous chérissons toujours, quitter la personne que nous donnons toujours notre cœur à aimer.

Mais s’accrocher à ces chagrins ne l’améliorera pas, cette personne ne sera plus la même.

Au contraire, cela ne fait que fatiguer notre esprit de plus en plus, la joie se fait de plus en plus rare ou même fait vivre toute notre vie dans cette souffrance constante.

3/ Alors quelles sont les choses à faire pour pouvoir sortir du triste dicton selon lequel il n’y a pas d’issue ?

Vous vous demandez comment sortir de la tristesse ?

Il y a des gens qui disent que c’est facile à dire, mais pas nécessairement à faire.

C’est vrai, c’est toujours plus facile à dire que de devoir commencer à faire quelque chose dont on ne sait pas par où commencer.

Mais dire cela ne signifie pas que rien ne peut être fait pour se débarrasser de cette tristesse lancinante.

un/ Première chose : trouvez la cause profonde de votre tristesse.

Trouver la cause de la tristesse

Être réel sérénité et contemplation pense.

Quelle est la raison pour laquelle vous continuez à vous accrocher à cette tristesse dont vous ne pouvez pas sortir ?

Soyez juste à considérer.

Découvrez la véritable cause, non pas à cause de la pression autour mais pour une certaine raison.

Parce que cela affecte directement la « sortie » de l’impasse à laquelle vous êtes confronté.

b/ Deuxième chose : laissez aller vos émotions

Pratiquer le lâcher-prise des émotions

Vous pouvez aller dans un endroit très ouvert, avec beaucoup d’arbres.

Si vous êtes en ville et que votre logement dispose d’une terrasse, profitez-en.

Et si vous habitez à la campagne, votre jardin est un endroit parfait.

N’importe où, c’est bien, mais trouvez-vous vraiment un endroit avec moins de bruit, peu de gens viennent, de sorte que tout l’espace à ce moment-là puisse vous appartenir complètement.

Laissez toutes vos pensées s’envoler, pensez à toutes ces tristesses.

Autorisez-vous à être vraiment triste.

Affrontez vos peines comme un ami de longue date.

Pas besoin de serrer la main.

Mais laissez cette tristesse être présente en vous, être avec vous à ce moment-là.

Parce que ce n’est que si vous osez affronter la tristesse, osez la regarder directement et trouver une solution que vous pourrez vraiment vous en sortir.

c/ Prochaine chose : si vous le pouvez, criez à haute voix

Pleurer est un moyen de libérer des émotions

Ne pensez pas que seules les personnes faibles laissent les larmes monter au coin de leurs yeux.

C’est une idée complètement fausse.

Cela revient à mettre un brassard autour de votre cou.

La science a également prouvé que les pleurs sont un remède efficace pour nous aider à soulager une partie de notre tristesse, aidant ainsi à apaiser nos âmes.

Pleure fort, tu peux pleurer les yeux gonflés, pleurer jusqu’à ce que tu ne puisses plus pleurer.

Cela vous aidera à sentir que la tristesse n’est plus si difficile à traverser.

Et pleurer vous fera vous sentir un peu plus léger dans votre âme.

ré/ Merci de préparer un petit carnet avec vous

Entraînez-vous à écrire ce qui s'est passé

Ce cahier peut vous aider à enregistrer beaucoup de choses.

Surtout dans des moments comme ceux-ci.

Si vous avez peur de vous confier aux autres, le carnet est comme un véritable meilleur ami, toujours prêt à vous écouter.

Écrivez ce que vous pensez à ce moment-là.

Vous n’avez pas besoin d’une phrase trop élaborée, vous n’avez pas besoin d’avoir un beau mot, car personne d’autre que vous ne le lira.

Tout ce qu’il faut, c’est un stylo plein d’encre et une volonté.

Commençons par les pensées et les sentiments qui vous passent par la tête.

ÉCRIVONS

Si vous n’avez jamais écrit auparavant, commencez immédiatement après avoir lu cet article.

Achetez-vous un cahier, selon les préférences de chacun, le livre peut être sophistiqué ou simple.

Mais notez que le carnet doit être juste assez pour tenir dans votre sac, ni trop grand ni trop épais, car vous pouvez l’emporter partout où vous allez.

Emporter un cahier avec vous à tout moment vous aidera avec beaucoup de choses auxquelles vous n’aviez jamais pensé auparavant.

Vous pouvez écrire sur tout ce qui se passe autour de vous, les nouvelles leçons ou même le nom ou le numéro de téléphone d’un nouvel ami.

Et si vous êtes déjà un pro de l’écriture, continuez à développer votre habitude.

Une bonne habitude ne sera jamais redondante.

e/ Promenez-vous dans la ville

Promenez-vous avec des amis pour apaiser l'ambiance solitaire

Si possible, trouvez-vous un ami qui comprend ce que vous ressentez en ce moment.

Demandez-leur de venir avec vous, ils conduisent, vous vous asseyez à l’arrière, ne dites rien mais ayez au moins un ami avec vous.

Allez simplement vous promener, mais n’allez pas seul dans des endroits bondés, cela vous fera vous sentir encore plus seul et perdu.

Ou si vous n’arrivez vraiment pas à trouver un ami, ce n’est pas grave non plus.

Ne vous sentez pas seul dans ce grand monde.

Essayez d’aller vous promener dans des endroits où vous allez rarement, allez vous promener dans des endroits où il y a toujours des gens avec des circonstances difficiles mais toujours optimistes et positifs.

Bref, tant que vous changez de position, changez d’ambiance, vos ressentis seront également différents.

Ne continuez pas à vous enfermer dans un endroit familier, cela vous fera vous sentir plus à l’étroit et étouffé.

Toutes les émotions négatives n’ont aucune chance de s’échapper.

F/ Faites tout ce que vous pouvez, faites des choses liées à vos passe-temps, mais ne faites absolument pas des choses qui sont directement liées à cette tristesse.

Fais ce que tu aimes

Vous pouvez simplement aller à la cuisine pour cuisiner un plat que vous aimez.

Ou si vous ne savez pas cuisiner, recherchez en ligne des recettes et des didacticiels vidéo pour cuisiner vos plats préférés.

Lorsque nous mangeons bien, notre esprit se sent également un peu mieux.

Essayez de dessiner n’importe quoi.

Ce n’est pas grave si vous n’avez pas de talent pour la peinture.

Dessinez avec les images les plus simples, cela vous aidera également à réduire un peu le stress.

Ou vous pouvez l’enregistrer, peut-être que lorsque la tristesse arrive, cela peut vous aider à guérir une certaine tristesse.

Vous pouvez également écouter beaucoup de musique pendant que la tristesse envahit votre esprit.

Si vous en êtes aux premiers stades de la tristesse, écoutez de la musique apaisante ou peut-être de la musique instrumentale.

Libérez vos émotions et vos pensées sur cette musique.

Jusque-là, chantez inconsciemment ou passez à une musique plus joyeuse.

Cela signifie que votre esprit a déjà été stabilisé en quelques parties.

Apprenez à planter et à prendre soin d’un certain type de plante, si vous ne l’avez jamais essayé auparavant, commencez maintenant.

Parce qu’il faut beaucoup de temps et de dévouement pour entretenir un arbre de la graine à la floraison.

Cela vous aide à devenir plus occupé et lorsque vous avez un amour pour la nature et les plantes, vous ressentirez également la tristesse moins lourde.

Si vous avez déjà un jardin étincelant dans votre style, pourquoi ne pas essayer une nouvelle expérience passionnante et tout aussi stimulante avec un chiot ou un chaton.

Avoir un animal de compagnie vous aidera également à vous sentir moins vide et moins seul.

Vous aurez toujours quelqu’un pour vous tenir compagnie, même si votre animal ne peut pas vous parler.

Mais assurez-vous qu’ils vous écouteront toujours et vous seront fidèles.

Et cela ne vous décevra pas du tout, essayez-le.

Tout ce qui précède ne sont pas des médicaments, n’ont pas le même effet que les médicaments.

Lorsque vous avez mal, vous prenez des médicaments et cela disparaîtra.

Mais quand vous êtes triste, ces choses ne vous empêchent pas d’être triste tout de suite.

Mais commencer par de bonnes et positives habitudes aidera également votre âme à devenir plus légère et plus confortable.

Quand toutes les choses autour de vous sont positives, alors vous ne pouvez sûrement pas être plus négatif.

Donc, si vous n’avez pas encore d’habitudes positives, pratiquez-les dès maintenant.

Vous pouvez lire des livres, regarder des choses liées à la pensée, penser positivement.

Cela deviendra progressivement une habitude.

Et quand la tristesse reviendra, il vous sera plus facile de la gérer.

Surtout

Une fois que vous êtes tombé dans un état triste, n’allez absolument pas en ligne sur les sites de réseaux sociaux, lisez des citations tristes, …

Ces choses ne font que vous coincer davantage et vous empêcher de trouver une issue.

Cette vie est intrinsèquement juste, seules vos propres pensées négatives rendront la vie plus sombre.

Ne regardez pas la vie à travers les yeux d’une personne négative, car vous ne verrez rien d’autre que l’injustice et une sombre obscurité devant vos yeux.

La vie n’est pas toujours rose.

Mais si vous savez le regarder avec des yeux plus colorés, il n’y a certainement pas de tristesse qui puisse vous vaincre.

Le temps est froid, il n’attendra personne.

Un jour où tu es entouré de tristesse, 24 heures passeront encore tranquillement comme ça.

Un jour vers lequel vous travaillez, 24 heures passeront toujours.

Le temps n’est ni long ni court.

Court, long dépend des pensées et des points de vue de chacun de nous.

Par conséquent, si vous voulez vous débarrasser de la tristesse qui semble sans issue, vous devez apprendre à penser de manière optimiste et vers des choses plus positives.

Ayez le courage d’affronter votre tristesse et faites-lui savoir à quel point vous êtes résilient.

Les bonnes choses sont toujours présentes autour de vous, simplement que vous sachiez les saisir ou non.

Rappelez-vous toujours que toute serrure aura au moins une clé qui peut l’ouvrir.

Les serrures sont les difficultés, la clé c’est vous.

Au lieu de rester assis là à attendre que la porte s’ouvre d’elle-même, devenez un clé universellepeut débloquer n’importe quelle difficulté qui vient vous défier.

Fais de ton mieux! Cette vie sera toujours juste si vous savez choisir entre le positif et le négatif.

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