Comment gérez-vous les changements de vie, qu’il s’agisse de changements majeurs ou de simples inconvénients mineurs ? Est-ce que quelque chose qui change dans votre monde vous arrête automatiquement ? Avez-vous du mal à comprendre comment continuer, maintenant que tout ce que vous considériez comme « normal » a changé ? Si tel est le cas, cela affecte probablement vos relations.
Ma chère amie Emily a appelé sa vie « la danse parfaite » – jusqu’à ce que la musique s’arrête. Elle et son mari sont des parents qui travaillent avec de jeunes enfants, une combinaison qui nécessite de nombreuses pièces mobiles pour fonctionner efficacement. Lorsque le pays a fermé ses portes, leur danse s’est complètement effondrée et le couple a assumé les rôles d’aidant à plein temps, d’enseignant et bien plus encore, tout en essayant de maintenir leur carrière exigeante à domicile.
Comment Emily a-t-elle géré ce grand changement ? Elle a récemment partagé ses secrets avec moi et je pense qu’ils peuvent vous aider à gérer avec succès les changements dans votre propre vie.
L’art d’aimer sans peur : 5 façons simples pour les couples de gérer le changement tout en restant amoureux
1. Ils roulent avec
Chef de projet de formation, Emily a commencé par établir un plan détaillé pour chaque journée. Mais elle s’est vite rendu compte que cela ne fonctionnait pas toujours avec les jeunes enfants. Au lieu de cela, elle a constaté qu’un horaire souple avec une marge de flexibilité fonctionnait mieux.
À mesure que vous traversez des changements dans la vie, soyez prêt à y aller un jour à la fois et à abandonner les attentes rigides. Roulez avec !
2. Ils communiquent toujours
Emily et son mari ont découvert qu’une communication claire leur évitait des frustrations inutiles. En période de changement, une rupture de communication peut rendre plus difficile une situation déjà difficile.
Au-delà de son mariage, Emily a également utilisé cela avec ses collègues en exprimant clairement ses besoins et en écoutant ceux des autres. Assurez-vous de communiquer avec votre tribu dans les moments difficiles.
3. Ils trouvent un rythme
L’incertitude qui accompagne le changement peut être inconfortable. Emily et son mari ont travaillé en équipe pour trouver leur nouveau rythme – quelque chose qui fluctuait souvent d’un jour à l’autre.
Que vous soyez confronté à une pandémie mondiale, au rachat d’une entreprise, à une relation brisée ou à tout ce qui précède, trouvez le rythme qui vous convient.
L’accent mis sur le travail d’équipe avec les autres et une dose de patience sont très utiles.
4. Cherchez le bonheur et riez
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Emily a traversé les longues journées à la maison en partageant des histoires hilarantes sur Instagram. Ces aperçus de sa nouvelle normalité l’ont fait rire, ainsi que ses amis.
Il est important de trouver de l’humour dans votre quotidien. Le rire peut vraiment être le meilleur remède ! Célébrez les petites choses et gardez le sourire à mesure que vous avancez.
5. Ils restent reconnaissants
Emily a réalisé à quel point elle tenait pour acquis avant la fermeture. Mais elle a également trouvé le bon côté des prolongations avec sa famille. Même en pleine mutation, il y a des avantages.
Soyez reconnaissant pour ce que vous avez peut-être négligé auparavant, ainsi que pour ce que vous gagnez. Un peu de gratitude peut conduire à une attitude plus positive.
Emily a pris sa nouvelle normalité étape par étape et a repensé sa vie pour réussir. Essayez les étapes ci-dessus et vous pourrez également naviguer avec succès dans tout ce qui vous attend.
Hilary DeCesare est la fondatrice et PDG de The ReLaunch Co. Elle est apparue dans l’émission The Secret Millionaire d’ABC et dans les principaux médias d’information tels que CBS, ABC, Fox et Huffington Post.
