Lâcher prise est difficile. Lâcher quelqu’un qu’on aimait vraiment est encore plus difficile. Tôt ou tard, chacun d’entre nous devra faire l’expérience de libérer dans l’univers la personne même qui nous a été donnée d’aimer, peut-être plus que nous n’avons jamais aimé.
Les parents, les enfants, les partenaires amoureux et les amis, tout comme les biens et les circonstances que nous revendiquons comme nôtres, nous sont prêtés temporairement. La vie est un cycle continu de naissance, de croissance, de création, de mort et de transformation, raison de plus pour apprécier ce que vous avez à chaque instant. Parfois, nous devons lâcher quelqu’un parce qu’il est toxique pour notre bien-être, même si nous l’aimons.
Les partenaires romantiques entrent souvent dans cette catégorie. Nous pouvons être attirés par eux et nous soucier profondément d’eux, mais la réalité pratique de la vie quotidienne est telle qu’ils freinent notre croissance et notre bonheur. C’est encore plus difficile lorsque la personne qui entrave notre développement sain est un membre de la famille proche.
Les humains ont besoin d’un sentiment d’appartenance pour s’épanouir, et notre famille constitue le premier et le plus proche niveau d’appartenance humaine. Lorsque nous nous trouvons en conflit avec notre besoin d’appartenance et notre besoin de grandir et d’être heureux, ce n’est pas un mince dilemme. Dans ces cas-là, la responsabilité de choisir nous incombe exclusivement et, dans ces moments-là, il est important d’obtenir un soutien extérieur.
Voici 2 façons dont les personnes fortes quittent enfin quelqu’un qu’elles aimaient profondément :
1. Réalisez le cadeau qui vous a été offert
Semblable au décès d’un être cher, réalisez le cadeau qui vous a été fait en l’ayant dans votre vie. Tant de gens dans ce monde aspirent à quelqu’un à aimer. Vous avez vécu cette expérience, qui représente la bienveillance de la vie à son meilleur. Se concentrer sur la fin, bien que compréhensible, n’est pas aimable et nuit à votre bonne fortune.
La gratitude nous aide à apprécier ce que nous avons au lieu de toujours rechercher quelque chose de nouveau, et elle recentre notre attention sur ce que nous avons gagné plutôt que sur ce que nous avons perdu. Une étude a révélé qu’écrire sur les aspects positifs d’une rupture augmentait le sentiment de confort et d’optimisme pour l’avenir.
2. Libérez-les par un acte d’amour pur
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C’est le moyen le plus essentiel de laisser partir quelqu’un que vous aimez et qui a besoin de se séparer de vous : incarner la forme d’amour la plus élevée qui existe. Aimer vraiment cette personne, c’est l’aider à suivre son propre chemin. Essayer de les contrôler, de les abriter ou de les faire rester avec vous lorsqu’ils doivent partir n’est pas du tout de l’amour.
Si vous les aimez vraiment, vous voulez qu’ils grandissent et soient joyeux, même si cela signifie se séparer de vous. Si vous vous retrouvez dans cette dernière catégorie de devoir lâcher quelqu’un qui ne veut plus ou n’a plus besoin de vous, c’est parce que vous avez parcouru un si long chemin dans votre capacité à aimer, que vous en êtes maintenant à l’épreuve finale. Vous êtes prêt, grâce à toutes les façons dont vous leur avez exprimé votre amour dans le passé, et maintenant vous êtes en quelque sorte sur la ligne d’arrivée.
Lâcher prise, c’est honorer l’amour que vous avez ressenti tout en faisant de la place pour la suite. Les recherches sur la croissance post-traumatique montrent que les personnes qui traversent des expériences douloureuses comme un chagrin d’amour en ressortent souvent avec un sentiment de force personnelle plus fort et une compréhension plus claire de ce qui compte vraiment pour elles.
La fin d’une histoire d’amour n’est pas la fin de votre histoire. Parfois, c’est le chapitre qui vous en apprend le plus sur qui vous êtes et ce que vous êtes capable de devenir.
Pour montrer votre pleine capacité d’aimer, vous devez leur montrer qu’ils sont libérés dans le monde où ils peuvent expérimenter un nouvel amour, des niveaux de croissance supplémentaires et d’autres formes de bonheur. De toutes les façons dont vous leur avez montré de l’amour dans le passé, les laisser partir, si c’est ce dont ils ont besoin, n’est qu’une façon de plus.
Heather Hans, LCSW, MBA, est conférencière, psychothérapeute agréée, coach intuitive, guérisseuse holistique et auteur de The Heart of Self-Love. Le Dr Hans est apparu sur plusieurs chaînes d’information et a été présenté dans Forbes, Fast Company et PopSugar.
