Ce qui est le plus terrible dans les fréquentations, c’est de devoir dire à quelqu’un que vous ne l’aimez tout simplement pas. Savoir exactement comment dire à quelqu’un que vous n’êtes pas intéressé peut être très stressant lorsque vous ne voulez pas blesser ses sentiments, surtout après une relation amoureuse depuis un certain temps ou après avoir des amis en commun.
Rompre avec quelqu’un n’est pas aussi simple que de s’approcher de lui et de lui dire « Je ne suis pas intéressé » – du moins pour la plupart d’entre nous. Cela pourrait vous faire vous sentir mal et même culpabiliser d’avoir refusé quelqu’un. Cela peut conduire à des méthodes de rejet encore plus douloureuses qui sont devenues trop courantes dans les rencontres modernes et en ligne, comme le ghosting.
En fin de compte, cependant, un rejet poli est infiniment mieux que de demander à la personne avec qui vous avez passé du temps de se demander où elle en est. « N’oubliez pas qu’il s’agit d’un autre être humain, avec des sentiments, avec qui vous rompez », explique Mitzi Bockmann, BA, CLC, coach de vie. « Voudriez-vous fantôme ou fil d’Ariane un collègue, un membre de la famille ou un ami ? »
Personne ne veut être rejeté – mais nous devons nous rappeler que personne non plus n’aime vraiment être celui qui rejette. Selon Bockmann, la meilleure façon de rejeter gentiment quelqu’un « est de parler de son propre point de vue ».
« Ne dites pas ‘tu n’es pas fait pour moi’, mais plutôt ‘je sais que je cherche quelque chose de différent’ ou ‘je ne me sens pas connectée à toi' », explique-t-elle. « De cette façon, vous ne les attaquez pas personnellement, vous ne les jugez pas, mais vous parlez plutôt de vos propres besoins. Quoi qu’il en soit, cela peut faire mal, mais la douleur sera moindre si vous ne les attaquez pas. »
Je dois admettre que mettre fin aux choses par SMS ou via le système de messagerie d’une application de rencontres est mille fois plus facile que de le faire en face à face, mais parfois, vous n’avez pas d’autre choix que d’exprimer que vous n’êtes pas intéressé IRL. Ne vous inquiétez pas, les étapes ci-dessous vous aideront à dire poliment que vous n’êtes pas intéressé.
Voici 5 manières aimables de dire que vous n’êtes pas intéressé :
1. Gardez vos interactions courtes
Comment le mettre en action : Si vous ne savez pas quoi dire pour y mettre fin, essayez de dire « Je dois vraiment y aller » ou « Désolé, je dois retourner voir mes amis ».
2. Dites « merci, mais non merci »
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Certaines personnes sont vraiment audacieuses et vous demanderont immédiatement un rendez-vous. Si vous savez dès le départ que vous n’êtes pas intéressé à aller plus loin dans votre relation, la meilleure chose que vous puissiez faire est de le préciser dès le début.
Des études en psychologie positive ont montré qu’exprimer son appréciation conduit à de meilleures interactions et à des émotions plus positives pour toutes les personnes impliquées. Lorsque vous commencez par « merci », vous reconnaissez le courage qu’il leur a fallu pour se lancer. Et lorsque vous le faites suivre d’un « non merci » clair, vous leur donnez la clarté dont ils ont besoin pour passer à autre chose.
Comment le mettre en action : Assurez-vous de dire « merci » pour faire savoir que vous appréciez l’offre et que vous pensez que c’est une personne formidable, mais pas pour vous. Ensuite, suivez avec un « non merci » pour que l’on sache que vous n’êtes pas intéressé. Si on vous demande pourquoi, n’oubliez pas que vous ne devez d’explication à personne : vous n’êtes pas obligé de répondre à moins que vous ne le choisissiez.
3. Évitez les comportements coquettes
Dire que vous n’êtes pas intéressé, mais continuer à séduire, peut vous donner l’impression que vous jouez dur pour obtenir ou que vous envoyez des signaux mitigés. De plus, la personne ne pensera pas que vous l’avez vraiment rejetée et vous poursuivra continuellement.
Des études sur le flirt et les problèmes de communication ont révélé que seuls 36 % des hommes et 18 % des femmes peuvent réellement savoir quand quelqu’un flirte avec eux. Les hommes ont particulièrement tendance à considérer le comportement des femmes comme plus coquette qu’il ne devrait l’être. Donc, si vos mots disent « pas intéressé » mais que vos actions suggèrent le contraire, ces signaux contradictoires créent juste assez de marge de manœuvre pour que quelqu’un continue à vous poursuivre parce qu’il est convaincu qu’il a encore une chance.
Comment le mettre en action : Supprimez complètement les commentaires et les gestes affectueux pour qu’il n’y ait pas de place à la confusion.
4. Dites-leur que vous préférez rester amis
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Rien ne tue plus l’ambiance que d’être mis dans la zone des amis. Personne n’aime être zoné par quelqu’un qui l’intéresse. Une recherche publiée en 2020 a révélé que les personnes qui ont été zonées par des amis ont une sensibilité au rejet beaucoup plus élevée que celles qui sont dans des relations réelles, ce qui montre à quel point le message « soyons simplement amis » est clair et fort.
Comment le mettre en action : Dites simplement que vous voulez être amis – regardez à quelle vitesse le flirt s’arrête.
5. Retirez-vous de la situation
Beaucoup de gens ne sont tout simplement pas doués pour comprendre les indices ou se laissent facilement décevoir. Vous ne pouvez donc pas hésiter à être direct avec eux.
Comment le mettre en action : La meilleure chose que vous puissiez faire est de dire catégoriquement que vous n’êtes pas intéressé par une rencontre. Ne donnez pas l’impression que vous aimez leur parler et ne dites rien pour prolonger la conversation. Il peut arriver que vous disiez non à quelqu’un et qu’il persiste. Si cela continue et que vous ne vous sentez pas en sécurité, quittez complètement la situation. Vous ne devez rien d’autre à personne que l’honnêteté.
Tamara Sanon est une écrivaine passionnée par les sujets liés à la santé et au bien-être, aux relations, à l’astrologie et au style de vie. Ses signatures sont apparues sur Unwrite, NSM Today et Orlando Weekly, entre autres.
