Êtes-vous confronté à un divorce? Concevez votre stratégie pour naviguer dans les étapes courantes du divorce. Avez-vous traversé toutes les étapes de l’amour et décidé que vous êtes prêt à mettre fin à votre relation et à divorcer ? Vous vous demandez ce que vous allez vivre et ce que tout cela signifiera ?
Même si chaque relation est unique, le divorce comporte des étapes communes. Savoir comment les parcourir vous aidera à parvenir à une résolution plus pacifique. Le divorce est l’une des transitions les plus stressantes que nous traversons. Heureusement, la sensibilisation est aujourd’hui plus grande qu’avant et les gens sont plus disposés à parler de leurs expériences personnelles. Cela a permis à d’autres de traverser plus facilement cette période difficile sans tout gâcher.
Voici 9 façons de divorcer sans tout brûler :
1. Abandon
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Vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour sauver votre relation et divorcer est votre choix intentionnel. Néanmoins, il y a ce dernier petit moment pour lequel vous avez du mal à vous abandonner à la réalité selon laquelle votre relation est terminée. Peu importe comment votre divorce a commencé – votre choix, son choix, une décision mutuelle – il y a toujours une partie de nous qui le prend personnellement, blâme l’autre ou est coincée dans le déni.
Abandonnez le blâme et les reproches, qu’ils soient dirigés contre vous-même ou contre votre partenaire. Acceptez que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour que votre relation fonctionne et que vous choisissez cette option. Embrassez-vous, votre partenaire et les choix que vous avez faits. Avec l’abandon viennent la sérénité et la clarté. Lorsque vous lâcherez le blâme, vous vous retrouverez à naviguer dans ces eaux difficiles avec tranquillité d’esprit.
2. Restez ancré
Même si le taux de divorce est élevé, vous êtes vous et votre divorce vous appartient. Écouter des histoires de divorce cauchemardesques ne vous aidera pas à garder l’esprit clair. Recherchez plutôt les histoires de réussite en matière de divorce et les tendances communes qu’elles reflètent. Décidez ensuite laquelle de ces tendances pourrait s’appliquer à vous et essayez-les.
Concentrez-vous sur votre situation et votre style de pensée. Ce sur quoi vous vous concentrez grandit. Donc, si vous vous attendez à avoir des difficultés à naviguer dans les étapes courantes du divorce, vous les trouverez. Restez ancré. Si vous êtes déterminé à finaliser votre divorce avec dignité, clarté et respect envers vous-même et votre partenaire, vous passerez probablement une période beaucoup plus facile.
Lorsque les gens recherchent des résultats positifs après un divorce au lieu de s’attarder sur des histoires de cauchemar, ils découvrent que des tonnes de personnes s’épanouissent avec des niveaux d’autonomie et de confiance en soi bien plus élevés une fois libérées d’un mariage malheureux, ont découvert des chercheurs. Ce sur quoi vous vous concentrez façonne littéralement votre expérience, car les personnes qui s’attendent à des problèmes pendant le divorce finissent par les trouver, tandis que celles qui restent ancrées et gèrent les choses avec dignité ont généralement des transitions beaucoup plus faciles et de meilleurs résultats.
3. Fixez des priorités
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Nous souhaiterions peut-être qu’il existe une formule fabuleuse pour parcourir toutes les étapes courantes du divorce. Bien sûr, il n’y en a pas. Chacun de nous est différent, nos priorités le sont aussi. Ne vous contentez pas de suivre ce que quelqu’un d’autre a fait ou ce qui a fonctionné pour les autres.
Vous avez vos préférences et vos actions reflètent qui vous êtes. Déterminez vos priorités et respectez votre plan. Une fois que vous avez identifié vos priorités et vos valeurs, concevez un plan d’action qui vous permettra de rester concentré sur ce qui est important pour vous. De cette façon, vous pourrez vous concentrer sur qui vous êtes vraiment, même face à l’adversité.
4. Soyez prudent lorsque vous suivez les conseils de vos amis et de votre famille en matière de divorce
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Vous pouvez avoir un fabuleux cercle d’amis et une famille qui vous soutient. Soyez néanmoins prudent lorsque vous acceptez leurs conseils en matière de divorce. Même si cette décision est motivée par votre meilleur intérêt, elle est également entachée par leurs expériences et leurs attentes à votre égard, qui peuvent ne pas être réalistes. Par exemple, un ami qui a eu des difficultés financières peut vous suggérer de rester avec votre partenaire pour en tirer des avantages économiques.
Une autre personne, qui est financièrement solide et a soutenu un partenaire, peut suggérer que vous êtes mieux seul. Leurs conseils en matière de divorce, bien qu’authentiques, reflètent leur situation et non la vôtre. Obtenez des conseils en matière de divorce auprès d’un professionnel qualifié. Lisez des livres et des articles rédigés par des experts qui vous encouragent à trouver l’équilibre et ce qui vous convient. N’oubliez pas que vous êtes vous. Vous devez décider, selon vos priorités et vos valeurs, ce que vous désirez et ce qui vous convient.
Une étude du Pew Research Center a révélé que si un ami proche divorce, vous avez 147 % plus de chances de divorcer vous-même, car le divorce se propage via les réseaux sociaux et les expériences de vos amis influencent fortement la façon dont ils perçoivent votre mariage. Le problème est que leurs conseils reflètent leurs propres circonstances et préjugés au lieu de ce qui convient réellement à votre situation unique, ce qui signifie que les conseils de professionnels permettent de prendre de bien meilleures décisions.
5. Laissez-vous être humain
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Dans chaque divorce, il arrive un moment où la personne se sent coincée. Elle a du mal à franchir les étapes nécessaires pour franchir ce cap et a l’impression qu’elle ne peut plus rien faire. Soyez prêt à cela. Personne ne peut prédire quand cela pourrait vous frapper. Restez ancré et clair. Laissez-vous être humain.
Même le divorce le plus agréable est plein d’émotions et de désagréments. Vous mettez fin à une partie de votre vie et vous devez vous rappeler, quoi qu’il arrive, de vous aimer. Gardez à l’esprit que, même si vous souhaitez faire preuve de force, cela vaut la peine de laisser toutes vos émotions ressortir. Soyez toujours conscient de la façon dont vous vous traitez.
6. Faites-vous confiance
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À quelle fréquence doutons-nous de nous-mêmes et même nous trahissons-nous ? Lorsque nous ne nous faisons pas confiance, nous sommes distraits des choses importantes et nous ne faisons du mal qu’à nous-mêmes. Se faire confiance consiste à prendre toutes les bonnes mesures dans l’ordre. Vous pourrez alors prendre les bonnes décisions au bon moment. Définir vos priorités et vos valeurs au début de votre divorce constitue le fondement des décisions que vous prenez à chaque étape. Faites le travail, puis ayez confiance que vous l’avez fait avec intégrité et honneur.
Des recherches ont montré que lorsque vous prenez des décisions avec une solide confiance en vous après avoir effectué le travail de base approprié, votre cerveau crée des voies neuronales plus fortes qui rendent la prise de décision future beaucoup plus naturellement instinctive. Construire la confiance en soi consiste à suivre une approche cohérente dans laquelle vous définissez d’abord vos priorités et vos valeurs, puis prenez des décisions alignées sur ces fondements, ce qui vous permet d’avoir l’assurance que vous avez agi avec intégrité même lorsque les résultats sont incertains.
7. Oubliez la vengeance
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Allez! N’avons-nous pas tous pensé à faire quelque chose pour nous venger ? Brûler les vêtements. Enlever le chat. Crever les pneus. Nous avons tous en nous le goût de la vengeance, et parfois nous pensons que la vengeance a bon goût. Détrompez-vous ! Voulez-vous ce type de karma ? Je ne le pensais pas. Laissez le karma faire le sale boulot pendant que vous vous tenez droit, la tête haute.
La vengeance déclenche une poussée rapide dans les centres de récompense de votre cerveau, mais elle ne dure que quelques secondes et vous fait ensuite vous sentir bien plus mal à long terme, car vous concentrer sur ce qui vous a été fait empêche la guérison. Des études montrent que les gens qui n’agissent pas par vengeance peuvent surmonter l’offense et l’abandonner, mais ceux qui se vengent finissent par être obsédés par la situation et restent coincés à revivre encore et encore leur mauvais mariage au lieu de trouver la paix.
8. Demandez-vous : qui est le nouveau vous ?
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Passer par toutes les étapes courantes du divorce est une transformation en soi. Avec toutes les décisions que vous devrez prendre pour gérer votre divorce, vous finirez par vous retrouver face à une personne que vous ne connaissez peut-être même pas. Les gens se comportent différemment en couple que seuls. Ce n’est ni bon ni mauvais. Préparez-vous simplement à vous demander qui vous êtes devenu.
Demandez-vous ce que vous avez découvert sur vous-même en parcourant les étapes courantes du divorce. Soyez un observateur objectif et évaluez-vous sans jugement. Que diriez-vous ? Saviez-vous que vous étiez si résilient ? Quelles parties de vous pourriez-vous améliorer (rappelez-vous, pas de jugement) ? Soyez honnête et neutre. Voici une bonne occasion de découvrir qui vous êtes.
9. Embrassez le nouveau vous
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Embrasser le nouveau vous est la somme de toutes les étapes, où vous découvrez le nouveau vous et la direction que vous souhaitez prendre dans votre vie. Comment pouvez-vous pleinement embrasser le nouveau vous-même ? Que vous le vouliez ou non, un nouveau vous a fait surface à travers ces étapes de divorce, et croyez-moi, vous voulez vous réjouir. Dites adieu à l’ancien et abandonnez-vous au nouveau ! Tu es toivotre personne.
Vous voulez trouver de nouvelles priorités, évaluer les attentes des autres et concevoir un nouveau plan d’action tout en évitant la vengeance. Ce sont des moments magiques de découverte de soi. Investissez du temps pour prendre soin de vous et faire de votre nouvelle vie une réalité. Il n’y a rien de moyen chez vous. Faites-vous confiance, respectez-vous et surtout tombez amoureux du nouveau vous.
Monica Magnéti est coach de vie/affaires certifié et auteur de 30 jours pour un nouveau vous.
