Avez-vous déjà commencé à sortir avec quelqu’un de nouveau et à sur-analyser la façon dont les choses se passent dans votre relation ? La plupart d’entre nous en sont coupables et cherchent un moyen d’arrêter de trop réfléchir. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire.
Au début d’une nouvelle relation, il peut être très difficile de ne pas tout répéter à plusieurs reprises dans une vaine tentative de prendre le contrôle ou de prédire l’avenir. Vos décisions concernant votre réalité façonnent fortement ce que vous ferez ensuite.
Si vous décidez que les choses se passent très bien, vous pouvez devenir collant et faire en sorte que l’autre personne se sente étouffée. Si vous décidez que les choses se passent horriblement, vous pouvez arrêter prématurément les choses et les saboter, ou donner involontairement l’impression que vous n’êtes pas intéressé.
C’est pourquoi il est doublement important d’adopter une approche « attentiste » lorsqu’il s’agit d’une nouvelle relation, plutôt que d’essayer de surinterpréter les signes.
L’art de ne pas être dérangé : 7 façons simples pour les couples heureux d’arrêter de trop réfléchir dans leurs relations
1. Acceptez que l’analyse n’équivaut pas au contrôle.
Souvent, nous sur-analysons lorsque nous ressentons un manque de contrôle sur une situation. C’est comme si l’analyse nous aidait à concilier l’incapacité de contrôler quelqu’un d’autre.
Dans la lutte pour obtenir le contrôle émotionnel de ce qui se passe, il est facile de tirer des conclusions erronées qui sabotent en fait le début de la relation. S’inquiéter de l’existence d’un problème en crée souvent un, qu’il y en ait un ou non.
2. Réalisez que trop réfléchir vous empêche de profiter du moment présent.
Si vous êtes concentré sur ce qui s’est passé, sur ce qui devrait se passer et sur ce que tout cela signifie, alors vous n’êtes pas authentiquement présent.
C’est comme quand quelqu’un dit : « Ne pense pas à un éléphant rose ». Le moment cesse d’être objectif.
3. Sachez pourquoi l’analyse enlève le plaisir de votre relation.
Que cette personne avec qui vous avez eu un rendez-vous s’avère être « la bonne » ou non, analyser s’il va vous appeler, s’il vous aime vraiment, ou ce qu’il voulait dire lorsqu’il a tenu la fourchette de cette façon, enlève une certaine magie à l’ensemble.
Si votre rendez-vous se transforme en quelque chose de prometteur, ne préféreriez-vous pas vous souvenir des papillons dans votre estomac et des choses mignonnes qu’il a dites lors du rendez-vous, au lieu de la conversation de deux heures que vous avez eue avec votre meilleur ami à ce sujet plus tard ?
5. Arrêtez de chercher des significations cachées.
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Soit ils appelleront, soit ils ne le feront pas. Soit ils vous aiment, soit ils ne vous aiment pas. Tout cela sera révélé avec le temps.
Très probablement, il n’y a aucune signification cachée aux petites choses qui se produisent. Se mettre dans une situation émotionnelle où vous vous accrochez à ce qu’ils font et disent ne change pas le résultat et peut vous amener à créer un problème là où il n’y en avait pas auparavant.
6. Arrêtez de trop partager avec vos amis.
Si votre chose par défaut après un rendez-vous a été d’en discuter avec vos amis, attendez un moment. Sans aucune contribution, il est plus facile de n’avoir aucune opinion sur ce qui s’est passé lors de votre rendez-vous, ce qui peut vous éviter de suranalyser les choses.
Cela ne veut pas dire que si quelque chose de terrible se produit, vous ne devriez pas vous défouler, mais simplement que lorsque vous êtes au début de la phase « attendre et voir » d’une nouvelle relation, n’allez pas tout dévoiler et commencez à demander « Pourquoi pensez-vous qu’ils ont fait X ? questions.
7. Cultivez des distractions astucieuses pour vous-même.
Rester impliqué dans vos passe-temps et vos intérêts, même lorsque les choses se passent bien avec quelqu’un de nouveau, est un très bon moyen d’éviter de trop réfléchir à ce qui se passe. Les distractions vous aident également à vous entraîner à rester dans le moment présent, ce qui peut être très utile.
Vous constaterez peut-être même que vous devez sortir avec plusieurs personnes à la fois pour ne pas vous concentrer sur les détails d’une personne en particulier, ce qui est également un très bon moyen de vous distraire.
Elizabeth Stone est une coach d’amour et la fondatrice de Attirer Celui et Soi luxueux. Son travail a été présenté dans Zoosk, PopSugar, The Good Men Project, Bustle, Ravishly, SheKnows, Mind’s Journal, etc.
