Pour vivre sans effort et abandonner un ex, il faut notamment apprendre à être en paix avec sa vie actuelle, mais beaucoup de gens souhaitent de tout cœur que leur statut de célibataire ne le soit pas. Ils regardent le monde avec envie, regardent les couples passer et souhaitent se sentir aussi heureux et amoureux que les couples semblent l’être.
Cela vous semble-t-il familier ? Si c’est le cas et que vous aspirez à être dans une relation parce que vous pensez qu’en être une serait bien mieux que la vie de célibataire que vous vivez actuellement, je peux vous assurer que ce n’est pas toujours ce qu’il paraît. Votre esprit pourrait bien vous jouer des tours. Évitez les pièges à pensées suivants pour rester célibataire à l’abri du stress et de la tristesse, et assurez-vous de ne pas manquer les moments incroyables de votre vie qui valent la peine d’être célébrés en ce moment.
Les personnes qui s’installent juste pour se sentir choisies tombent généralement dans ces 4 pièges désespérés :
1. Ce que vous ressentez correspond à la réalité des choses
Voici une vérité intéressante : vos sentiments n’ont rien à voir avec votre situation réelle. Toutes les situations sont en réalité neutres. Les circonstances elles-mêmes n’ont aucun sens.
Être célibataire n’est pas un sentiment ; c’est un fait. Tout le reste – votre tristesse, votre stress ou votre anxiété – n’est que des sentiments qui résultent de vos pensées sur ce fait neutre. Vos sentiments sont créés par les jugements (significations négatives inconscientes ou conscientes) que vous choisissez d’appliquer à votre situation. Vous n’y croyez pas ?
Eh bien, il y a beaucoup de gens qui sont dans le même bateau que vous, mais qui pensent (et donc ressentent) complètement différemment. Certains d’entre eux aiment même vraiment être célibataires ! La différence réside donc dans ce que vous choisissez de penser au fait d’être célibataire à un moment donné.
2. Les blessures et l’insécurité du passé prédisent l’avenir de votre relation
Très souvent, je vois mes clients se retrouver coincés à vivre dans le passé et à projeter ce passé sur le futur. En raison d’expériences négatives antérieures, ils sont consumés par des pensées telles que je ne trouverai jamais quelqu’un ou qu’il ne m’arrivera pas d’avoir une bonne relation.
Des déclarations comme celles-ci peuvent vous sembler vraies, mais comment pouvez-vous vraiment savoir que l’amour ne vous trouvera jamais ? Vous ne pouvez pas. Vous ne savez pas qu’une relation meilleure que celle que vous aviez imaginée pourrait vous attendre au coin de la rue !
Selon une étude, les personnes très sensibles au rejet ont tendance à avoir des relations beaucoup plus susceptibles de se terminer que celles qui ne portent pas le même bagage émotionnel. En d’autres termes, s’attendre à un rejet peut en fait vous amener à vous comporter d’une manière qui éloigne les gens.
Un signe important que vos pensées toxiques ont effectivement pris le dessus est que vous vous sentez coincé et plein d’inquiétude. Ces pensées ne cessent de vous éloigner du moment présent, et je vous garantis ceci : si vous n’aviez pas ces pensées, vous seriez en paix.
3. Vous pouvez vous sentir aussi heureux que les couples amoureux le paraissent
Celui-ci est à la fois vrai et faux, ce qui en fait l’un des plus grands escrocs que l’esprit puisse offrir. C’est faux parce que vous ne savez vraiment pas ce que ressentent vraiment ces couples incroyables dont vous êtes si jaloux.
N’oubliez pas qu’être dans une relation est un voyage. Et comme tout voyage, il y a de bons et de mauvais jours, ainsi que de nombreux hauts et bas. Il y a des moments où les deux personnes se sentent déconnectées et sont incapables de communiquer de la manière qui représente le mieux leur amour et qui elles sont vraiment.
Une étude portant sur plus de 165 000 personnes a révélé que la satisfaction relationnelle n’est pas un état de bonheur constant. Il va et vient, plongeant lorsque un conflit surgit et augmentant pendant les moments de réelle intimité et de connexion.
Alors, ce bonheur que vous pensez que d’autres couples ont compris ? Il ne s’agit pas de se cacher dans la relation de quelqu’un d’autre. C’est déjà à votre portée, quel que soit l’état actuel de votre relation.
Il y a aussi des moments où ils se sentent profondément connectés et heureux. Il est faux de supposer que deux personnes dans une relation ressentent toujours la façon dont vous les voyez agir à ce moment-là : heureuses, souriantes et amoureuses.
Ils ont des sentiments mitigés, tout comme vous. Alors oui, le bonheur de ces couples parfois Le ressenti est également possible pour vous. Admettez-le : il y a des moments où vous vous sentez heureux sans être en couple, et des moments où vous vous sentez triste et seul pendant cette relation. Les sentiments ne viennent pas de situations ou de circonstances ; ils viennent de toi !
4. Être célibataire en dit long sur vous
Monshtein / Shutterstock
Un jour, j’ai pensé que ne pas être en couple disait quelque chose sur moi : que j’étais indigne. Ma mère m’a élevé en croyant que la confiance en soi se mesurait selon le fait que j’étais ou non en relation avec un homme. Alors quand je ne l’étais pas, je pensais que j’en étais indigne, ce qui bien sûr signifiait quelque chose de négatif à mon sujet. Ce n’est pas le cas.
En fait, j’ai découvert qu’être célibataire est extrêmement libérateur et constitue une opportunité de trouver la paix en moi-même. Être célibataire n’est qu’une situation et non quelque chose à prendre personnellement ou dont on se sent victime.
Une étude de 2006 a même révélé que lorsqu’on demandait aux gens d’évaluer les célibataires dans des scénarios hypothétiques, ils les considéraient comme moins amicaux et moins dignes de confiance. Pourtant, il n’y a en réalité (et évidemment) aucune preuve que les célibataires sont fondamentalement différents des personnes en couple en ce qui concerne la personnalité ou le caractère.
N’oubliez pas que l’état de célibat est neutre, tout comme le fait d’être en couple est neutre. Cependant, si vous êtes la proie de l’illusion de penser que votre statut (dans un sens ou dans l’autre) dit quelque chose sur votre valeur personnelle, faites une pause et rappelez-vous que les sentiments se manifestent simplement pour refléter à 100 % les pensées que vous avez choisies à ce moment particulier. Les pensées changent, tout comme vos sentiments.
Marina Pearson est une coach de vie sans effort, une conférencière internationale, une blogueuse et une auteure à succès de Au revoir M. Ex.
