La société évolue rapidement et ce que l’on attend des hommes et des femmes dans les relations et au sein de la famille a radicalement changé au cours des cinquante dernières années. Pour les personnes engagées dans des relations à long terme, cela signifie parfois ne pas savoir ce qu’il convient de demander et d’attendre de leur partenaire, ce qui entraîne confusion, ressentiment et distance.
En tant qu’homme qui a eu la chance d’être marié à ma femme pendant vingt ans et d’avoir vécu un divorce, je peux dire qu’une communication claire, la responsabilité personnelle et la responsabilisation sont une grande partie de ce qui fait qu’un mariage fonctionne. Je le sais parce que j’ai échoué dans certaines de ces choses, et j’ai travaillé dur pour m’améliorer également. Mais j’ai aussi remarqué, chez les hommes que je connais, certaines tendances qui semblent éloigner les hommes et les femmes, même lorsqu’ils s’aiment.
Bien sûr, cela ne signifie pas que les hommes n’ont pas d’attentes toxiques à l’égard des femmes dans leur vie – nous savons que c’est vrai. En fait, je parie que beaucoup de femmes s’identifieront à ces choses, ci-dessous, comme étant des attentes injustes qui leur sont imposées dans leurs relations. Mais dans ce cas, je vais partager mon expérience après avoir parlé avec des centaines, voire des milliers d’hommes via mes groupes d’hommes et mes séries hebdomadaires de conférences pour hommes, ainsi qu’avec les hommes avec qui je suis ami depuis des décennies.
Lorsque les femmes cessent d’attendre ces 8 choses de la part des hommes, les relations deviennent soudainement plus faciles :
1. Être la source de son estime de soi
Zmaster / Shutterstock
Alors que la plupart des hommes aiment aider une femme à se sentir bien dans sa peau (et personne ne devrait activement miner l’estime de soi de quelqu’un d’autre), aucun homme ne peut être la source de l’estime de soi d’une femme. Pour la plupart des hommes, cela ressemble à une bataille que nous perdrons toujours. La véritable estime de soi vient de l’intérieur et est indépendante de toute personne ou situation de vie. Vous pouvez être en prison et avoir de l’estime de soi. L’estime de soi est un travail intérieur, et toute femme qui compte sur son homme pour cela n’agit pas avec maturité et ne joue pas honnêtement.
La recherche montre que lorsque l’estime de soi dépend du bon déroulement d’une relation amoureuse, elle conduit à une préoccupation obsessionnelle à l’égard de la relation et crée une dynamique malsaine pour les deux partenaires. Lorsque votre sentiment de valeur dépend entièrement de l’évolution de votre relation, cela crée une base fragile que votre partenaire ne peut tout simplement pas réparer pour vous.
2. Pour réparer son image corporelle
PersonnesImages / Shutterstock
J’aime ma femme. Elle est belle. J’aime son corps. Elle sait que j’aime son corps et que je la trouve belle. Je lui dis tout le temps et je lui parle ouvertement de mon adoration pour elle. J’espère que tout cela la fait se sentir bien et aimée par moi.
Mais notre société est très dure à l’égard de l’évaluation physique que les femmes ont d’elles-mêmes, et c’est un problème qui doit être résolu. Mais dans une relation, aucune attention de la part d’un homme ne changera quelque chose de profond, comme un grave problème d’image corporelle. Ici aussi, c’est un travail intérieur.
Aucun homme ne peut forcer une femme à ignorer toutes ces images toxiques et à s’aimer physiquement – et il ne devrait pas le faire. Elle doit trouver son chemin elle-même. Les gars me disent tout le temps que leur femme ou leur petite amie est complètement sexy, mais elle ne ressent pas cela et se met en colère contre eux parce qu’ils se sentent moins que les autres. Ce n’est pas juste.
Des études ont montré que les femmes ayant une image corporelle moins bonne percevaient leur partenaire comme étant moins attiré par elles, quelle que soit l’attirance réelle de leur partenaire pour elles, ce qui signifie que l’insatisfaction corporelle est en réalité une question de perception interne. Aucun compliment de la part de votre homme ne peut remplacer ce que vous pensez de vous-même au fond.
3. Être tout pour elle
Studio Prostock / Shutterstock
Une bonne relation ou un mariage est celui où les deux personnes trouvent un sens et un amour profonds dans la relation, mais ont également les pieds fermement ancrés dans la raison pour laquelle ils sont sur cette planète, pour commencer. Cela peut certainement se chevaucher, mais en fin de compte, le « sens » est un voyage personnel.
Si l’autre personne est votre « tout », ce n’est ni juste ni sain. Un exemple actuel que j’aime est celui de David et Megan Roche. Je suis devenu un superfan de leur podcast « Some Work, All Play ». Ils sont tous deux des geeks et des monstres reconnus. Ils se sont rencontrés, tous deux n’ayant jamais vraiment eu de relation, et sont tombés follement amoureux. Ils aiment tous les deux beaucoup la vie. Ce sont tous deux des coureurs de classe mondiale. Ils entraînent tous deux une tonne d’autres coureurs de classe mondiale.
Ils font un podcast ensemble deux fois par semaine. Ils s’entraînent mutuellement. Ils viennent d’avoir un bébé. Ils sont tous deux obsédés par la science de l’entraînement et de la course à pied. Tant de chevauchements de sens et tant de temps passés ensemble en couple. Mais ce n’est pas tout ce qu’ils ont, et ce n’est pas la seule chose qui donne un sens à chacune de leurs vies.
Megan est titulaire d’un MD/Ph.D. de Stanford et médecin le jour (oui, ils sont tous les deux incroyablement intelligents et parlent à toute vitesse). David est allé à la faculté de droit à Duke, où ils se sont rencontrés, et a quitté pour « diriger » l’entreprise familiale en bloguant sur la science de la course à pied et en maintenant les mécanismes de leur coaching et de leur podcast pendant que Megan se rend à l’hôpital et fait ses propres recherches.
En fin de compte, ils ont chacun leur propre chemin. David soutient Megan même si cela signifie qu’elle doit aller vivre en Californie pour terminer son doctorat. (ils vivent dans le Colorado), mais c’est Megan qui a regardé à l’intérieur et a trouvé ce qui fait vibrer son cœur et son esprit.
4. Aimer tout ce qu’elle aime
Studio Prostock / Shutterstock
La beauté d’une relation réside dans la communauté d’expériences du monde, mais aussi dans les différences marquées. Et bien souvent, c’est dans les différences que l’amour devient encore plus fort.
Être frustré parce que votre homme ne trouve pas de plaisir dans les mêmes choses que vous est vraiment une bataille perdue d’avance. Parfois, ma femme m’ouvre les yeux sur des choses que je n’aurais jamais envisagées dans un million d’années (cela prend généralement la forme d’être social, de rencontrer de nouvelles personnes, d’assister à différents événements. En tant que très introverti, j’aurais tendance à m’éloigner de tout ce qui précède et pourtant, sortir de ma zone de confort est finalement une expérience enrichissante, et je finis par être reconnaissant pour l’impulsion.)
Mais parfois, les gens sont simplement différents, et c’est tout à fait normal et, en fait, crucial pour une relation saine. N’essayez pas de forcer votre homme à aimer ce que vous aimez ou à vous sentir déçu s’il ne l’aime pas. L’amour inconditionnel consiste à accepter l’autre tel qu’il est et où il se trouve, sans jugement.
Entretenir des passe-temps et des intérêts personnels favorise un environnement dans lequel les deux partenaires se sentent valorisés et compris, même lorsque ces intérêts sont différents, selon des études. Avoir des passions distinctes vous aide en fait à maintenir votre estime de soi et ramène une nouvelle conversation dans la relation.
5. Abandonner ses amis
SynthEx / Shutterstock
Vous voulez que votre partenaire soit fort, épanoui et heureux, et que tout cela lui permette de vous aimer. Il n’y a pas de jeu à somme nulle entre vous et ses amis. C’est l’inverse. Plus son réseau de vrais amis est fort, plus il pourra vous aimer.
Si vous n’y avez pas prêté attention, il y a actuellement une véritable crise masculine qui a un impact sur le genre de mari et de père que votre homme peut être. Vous avez un énorme intérêt dans sa santé mentale. Les hommes de ce pays souffrent de toutes sortes de problèmes causés par la solitude (mesurée par le nombre de personnes que vous avez dans votre vie et que vous pourriez appeler au milieu de la nuit, sans poser de questions).
Les hommes se suicident quatre fois plus que les femmes. Il y a une épidémie d’hommes en difficulté. La solution est que les hommes se connectent avec les hommes. S’il vous plaît, ne faites pas cela à propos de vous et ne faites pas obstacle. Soutenez, voire encouragez votre homme à entretenir, nouer et entretenir des amitiés masculines étroites. Cela pourrait lui sauver la vie et améliorera certainement votre relation.
6. Prouver sa valeur par la richesse
Gontcharov_Artem / Shutterstock
De très nombreux hommes sont donc sur un tapis roulant qui ne mène nulle part. À un moment donné, ils se rendent compte qu’on leur a vendu une facture de marchandises. Et se cogner contre un mur de briques. Notre société considère trop souvent les hommes sous deux dimensions. Oui, nous aussi, nous sommes objectivés.
Quel homme a le plus d’argent ? Période. C’est un instrument de mesure vicieux qui mène toujours au vide. Bien sûr, l’argent compte. Et subvenir aux besoins d’une famille et être généreux en tant qu’homme sont autant de choses qui sont des attributs masculins positifs. De très nombreux hommes travaillent dur pour joindre les deux bouts. Mais mesdames, s’il vous plaît, ne nous réduisez pas à cela. Même si elles ne sont pas identiques ou équivalentes, la capacité des hommes à gagner de l’argent est souvent la façon dont nous sommes objectivés.
De la même manière que le « regard masculin » amène certains hommes à ne jamais prendre le temps de traiter les femmes en trois dimensions, certaines femmes ne voient de la valeur que chez un homme qui a de l’argent ou du « potentiel ». Et c’est extrêmement destructeur pour toutes les personnes impliquées. En tant qu’hommes, nous sommes bien plus que cela. Nous avons des intérêts, nous avons des amours, nous avons des sentiments. Ne réduisez pas votre homme à un compte bancaire. Cela fera obstacle à une véritable intimité.
7. Comprendre l’expérience d’être une femme
PersonnesImages / Shutterstock
Cela semble idiot, mais ce n’est pas le cas. Plus le temps passe, plus je réalise que je n’ai aucune idée de ce que c’est que d’être une femme, surtout dans un monde où la misogynie domine encore toutes nos vies. J’essaie autant que possible d’écouter les expériences des femmes pour en apprendre le plus possible.
Plus j’écoute, plus je me rends compte qu’en général, nous sommes si différents. J’ai encore beaucoup d’écoute à faire. Parfois, on a l’impression que ces différences sont balayées sous le tapis, ce qui est très destructeur dans les relations. Célébrez votre homme parce qu’il est un homme.
Ne soyez pas frustré parce qu’il ne comprend pas ce que signifie être une femme ou, pire encore, attendez-vous à ce qu’il sache intuitivement à quoi ressemble votre expérience d’être une femme. C’est irréaliste et injuste. Dis-lui. Demandez-lui d’écouter. Ne lui demandez pas d’être un lecteur d’esprit vulcain. Vous vous fâcherez. Et lui aussi.
8. Être parfait
Camand/Shutterstock
Nous sommes tous humains. N’idolâtrez pas votre homme et ne devenez pas terriblement déprimé lorsqu’il ne répond pas à vos attentes. Flash info : nous, les gars, faisons des tonnes d’erreurs même lorsque nous sommes à 100 % sur la relation et que nous faisons de notre mieux. Dans des relations saines, lorsque des erreurs se produisent, il existe une grande marge d’erreur. Cela ne devient pas instantanément une affaire criminelle. Il y a place aux erreurs, aux excuses et aux changements de comportement.
La recherche a établi une association négative entre l’attente de la perfection dans les relations et la qualité des relations et la satisfaction amoureuse, ce qui signifie que cet état d’esprit aggrave littéralement les relations. S’attendre à ce que votre partenaire soit parfait vous expose tous les deux à une déception constante au lieu d’accepter l’humain magnifiquement imparfait que vous avez choisi d’aimer.
Des attentes irréalistes suivies de colère face au fait de ne pas être à la hauteur de ces attentes sont une recette pour le désastre. L’amour inconditionnel dans les deux sens implique l’acceptation et, en fait, l’amour des imperfections, des faiblesses et des difficultés de votre partenaire. Aimez, ne détestez pas, les endroits dans lesquels votre homme échoue, vous et lui-même. Supposons toujours le meilleur de lui.
Tom Matlack est un entrepreneur, capital-risqueur, auteur et mentor américain. En 2009, il fonde The Good Men Project.
