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Que faire lorsqu’un penseur excessif dit « je t’aime »: 12 conseils importants

Que faire lorsqu’un penseur excessif dit « je t’aime »: 12 conseils importants

Quand un penseur vous dit qu’il vous aime, croyez-le. Ils y ont longuement réfléchi avant d’avouer leurs sentiments.

Mais maintenant que ces trois mots magiques sont sortis, où cela vous mène-t-il ? Voici 13 conseils importants à garder à l’esprit lorsqu’un penseur excessif dit « je t’aime ».

1) Dites-leur que vous les aimez aussi (si c’est vrai)

Lorsqu’un penseur excessif dit je t’aime, assurez-vous de comprendre à quel point c’était effrayant pour lui d’être vulnérable. C’était un énorme acte de foi.

J’espère que vous vous sentez obligé de le dire en retour, et si ce n’est pas le cas, soyez ouvert et honnête à propos de vos sentiments à ce moment-là.

Cependant, il y a de fortes chances qu’ils aient soigneusement réfléchi à la question de savoir si leurs sentiments seront réciproques.

Donc, si vous les aimez, mais que vous avez peur de ce que cela signifie d’être avec un penseur excessif, cet article dissipera vos inquiétudes.

La chose la plus importante, cependant, est d’être honnête avec eux. Leur mentir si vous ne les aimez pas ne fera que vous blesser tous les deux (plus eux que vous) à long terme.

2) Soyez patient et empathique avec eux

Voici la chose, chaque relation exige de la patience. Mais avec un excès de réflexion, ils vont en avoir besoin de dix fois.

N’oubliez pas que ceux qui pensent trop ne peuvent pas contrôler le fonctionnement de leur esprit. Ils ne peuvent pas contrôler la vitesse à laquelle les pensées traversent leur esprit, évoquant souvent l’anxiété de se manifester.

Le cycle épuisant des pensées stressantes, de la réflexion excessive, de l’analyse et de la prise de décision peut causer un stress nocif pour leur esprit et leur corps. Voici quelques façons de pratiquer la patience et l’empathie :

  • Donnez-leur du temps et de l’espace pour décompresser quand ils en ont besoin
  • Restez calme et faites-leur savoir que vous êtes là avec eux
  • Essayez de vous mettre à leur place pour comprendre ce qu’ils ressentent

La vérité est:

Vous n’avez peut-être pas une expérience directe de la réflexion excessive, mais sortir avec un penseur excessif signifie que vous avez probablement été témoin de l’anxiété à laquelle ils sont confrontés quotidiennement.

Imaginez cette anxiété dans votre vie et imaginez comment elle affecterait votre humeur, votre perspective et votre prise de décision.

Souvenez-vous de cela et puisez dans votre empathie lorsque vous vous sentez impatient avec votre partenaire. Cela vous évitera bien des disputes inutiles !

3) Autorisez-vous à être vulnérable

Être vulnérable est un défi car cela expose la faiblesse et nous ouvre à un traumatisme émotionnel potentiel.

Vous avez peut-être déjà eu une relation malsaine, ce qui est souvent la cause de la peur de la vulnérabilité.

Mais il est important d’être vulnérable avec un partenaire, car c’est ainsi que nous construisons l’intimité, la confiance et la connexion.

Partager vos défauts fait peur, mais cela permet à votre partenaire de voir une autre facette de vous, et c’est important pour faire durer l’amour.

En tant que partenaire d’un overthinker, vous devez être ouvert et vulnérable de la même manière qu’eux.

Soyez ouvert sur vos sentiments, honnête sur vos préoccupations et sincère sur votre amour pour eux.

Cela crée une opportunité pour votre partenaire d’être là pour vous.

Et s’ils ont l’impression que vous faites habituellement tout ce qui est attentionné et inquiet, c’est une chance pour eux de vous écouter et de vous soutenir.

Et la ligne du bas est:

Ne cachez jamais vos sentiments, car ils peuvent sentir que quelque chose ne va pas, ce qui peut déclencher des pensées obsessionnelles.

La meilleure façon d’aider votre partenaire à se sentir en sécurité dans la relation est d’être ouvert et honnête, même si cela signifie faire face à quelques-uns de vos démons au cours du processus.

4) Construire et entretenir la confiance

La confiance est un pilier de toute relation saine.

Sans confiance entre deux personnes, il ne reste plus grand-chose sur quoi fonder une relation.

Mais juste parce que vous avez potentiellement échangé ces trois mots magiques, vous ne devriez pas tenir pour acquis que la confiance est donnée automatiquement.

La vérité est:

La confiance se construit. Ça se gagne avec le temps. Il se forme rarement tout de suite, peu importe à quel point vous êtes amoureux l’un de l’autre.

Maintenant, c’est juste de la « confiance » à un niveau normal.

Qu’en est-il lorsque vous avez affaire à un penseur excessif, qui dit qu’il vous aime, mais qui ne peut toujours pas s’empêcher de trop compliquer les choses ?

Vous allez devoir travailler encore plus dur.

Soyez patient, soyez fiable et soyez honnête. Avec ces trois qualités, vous gagnerez la confiance de votre penseur, même si cela prend du temps.

Et une fois que vous l’avez, maintenez-le. Ne pensez pas que votre partenaire vous fera aveuglément confiance maintenant pour le reste de votre vie. Ils ne le feront pas.

En tant que sur-penseurs, ils sont toujours à la recherche de dérapages, de moyens de vous attraper. Et si vous êtes malhonnête, cela ne leur prendra qu’une question de temps pour le comprendre.

5) Ne tournez pas autour du pot

La vérité est que dans cette relation, vous allez devoir travailler dur pour dire ce que vous voulez dire et le dire au point.

Pourquoi?

Parce que l’ambiguïté, le flou, le retour en arrière après avoir dit quelque chose, feront encore plus réfléchir votre partenaire.

Alors, parlez clairement. Ne laissez aucune place à une mauvaise interprétation. Ne laissez pas tomber des lignes sournoises qui laissent votre partenaire se demander ce que vous vouliez dire par ce commentaire.

Même lorsque vous vous disputez, ce qui arrivera à un moment donné, soyez franc sur le problème. Vous le résoudrez beaucoup plus rapidement que si vous essayez de convaincre votre partenaire avec des remarques sarcastiques ou blessantes.

6) Apportez de la perspective dans le mix

Comme je viens de le mentionner, il y aura des moments où vous vous disputerez avec votre trop grand penseur. Ce n’est pas parce qu’ils ont sauté le pas et ont dit qu’ils vous aimaient que tout se passera bien à partir de maintenant.

Non. C’est une relation comme une autre. La seule différence ici est que lorsque votre partenaire commence à trop réfléchir à une situation, c’est peut-être à vous de le ramener sur terre.

Vous devrez peut-être être celui qui leur rappelle de prendre du recul, d’examiner la situation dans son ensemble, puis de réfléchir calmement et rationnellement.

Vous pouvez utiliser ces techniques pour aider votre partenaire :

  • Posez-leur des questions fondamentales, telles que « Est-ce que cela comptera dans 5 ans, ou 5 mois, ou dans 5 minutes ?
  • Rappelez-leur le pire et le meilleur résultat possible de la situation
  • Concentrez-vous sur un point plutôt que de discuter de différentes choses en même temps
  • Gardez à l’esprit les objectifs et les plans à long terme

Gagner une perspective (ou un laps de temps) nouveau ou modifié peut arrêter de trop réfléchir dans son élan. Et, si vous les pratiquez avec votre partenaire, il finira par apprendre à le faire par lui-même.

7) Trouvez des moyens de communication sains

La communication peut faire ou défaire une relation si les deux parties ont du mal à rester sur la même longueur d’onde.

Comme je l’ai déjà mentionné, soyez direct et honnête lorsque quelque chose vous dérange. Ne laissez rien à l’interprétation.

Votre partenaire se demandera ce qui se passe, fera des suppositions et se remettra en question.

Ils vous devineront également.

C’est pourquoi vous devez être sûr de ce que vous voulez et de ce dont vous avez besoin. Cela laisse à votre partenaire la possibilité d’intervenir et de répondre à vos besoins.

De plus, ne jouez pas à des jeux et ne les ignorez pas s’ils essaient de vous joindre, même si vous êtes contrarié.

Une réponse rapide et honnête est le meilleur moyen de diffuser une situation avec un overthinker.

Et la vérité est :

Il y aura des moments où aucune communication ne vaut mieux que de se disputer inutilement. Sachez quand faire une pause et donnez-vous de l’espace, mais soyez clair sur la raison pour laquelle vous le faites.

Cela éliminera le risque que votre partenaire réfléchisse trop et aggrave potentiellement la situation.

8) Prendre les devants quand ils ne le peuvent pas

Une réflexion excessive peut interférer avec les capacités de prise de décision et de résolution de problèmes. Vous avez peut-être remarqué cela chez votre partenaire.

Par conséquent, il peut y avoir des moments où vous devez intervenir et prendre des décisions.

La prise de décision nécessite un esprit clair, et les penseurs excessifs compromettent la clarté avec des pensées excessives et des scénarios « et si ».

Alors, quelle est la meilleure façon de se prendre en main ?

Discutez avec votre partenaire du moment où il est approprié pour vous d’intervenir et de prendre les devants.

En discuter à l’avance évitera qu’il se sente exclu ou incertain de vos motivations lorsque vous commencerez à prendre le contrôle. Ils seront également probablement reconnaissants de votre aide !

9) N’essayez pas d’être leur thérapeute

Je comprends, vous voulez aider votre partenaire. Ils ont avoué qu’ils vous aimaient et que vous vouliez le meilleur pour eux.

Mais la vérité est :

Vous n’êtes pas un thérapeute agréé, alors n’essayez pas d’être cette personne pour votre partenaire. Assumer ce rôle peut être émotionnellement épuisant et dommageable.

En fin de compte, cela peut avoir des effets négatifs sur eux et sur vous.

Dans cet esprit, être là pour eux et leur apporter un soutien est différent ; tu devrais faire ça!

Vous pouvez également suggérer de trouver un thérapeute qualifié spécialisé dans les troubles anxieux ou la gestion du stress.

Ou essayez un thérapeute de couple si votre partenaire semble intéressé.

Mais évitez de les mettre sous pression. Au lieu de cela, guidez-le doucement et soutenez-le vers la thérapie si vous constatez qu’une réflexion excessive nuit à la qualité de vie de votre partenaire.

Ce devrait être une décision qu’ils prennent eux-mêmes, avec votre soutien.

10) Trouvez des activités apaisantes à faire ensemble

Utiliser l’exercice pour lutter contre la surréflexion est une pratique courante.

Pensez-y de cette façon:

Combien de fois avez-vous été anxieux, avez-vous fait de l’exercice et acquis un esprit clair et une nouvelle perspective ?

La même chose peut être faite pour un overthinker chronique. C’est peut-être juste d’une manière différente.

Alors qu’y a-t-il de si bon dans l’exercice ?

Le mouvement aide à utiliser et à brûler les hormones thyroïdiennes et surrénales en excès qui étaient autrefois utilisées pour alimenter les pensées de course.

L’exercice augmente également les endorphines, ce qui nous rend plus heureux, plus concentré et plus capable de prendre des décisions.

Et la vérité est que l’activité n’a pas besoin d’être quelque chose de très physique. D’autres idées incluent:

  • Pratiquer le yoga ou la méditation
  • Faire un puzzle ensemble
  • Apprendre un nouveau passe-temps comme jouer d’un instrument
  • Jardiner ou simplement sortir se promener dans la nature

Toute activité apaisante que vous pouvez partager mettra leur esprit à l’aise et leur apprendra à gérer leurs pensées. Cela vous aidera également à gérer leurs émotions turbulentes après vous avoir offert leur amour !

11) N’évitez pas de parler de l’avenir

Voici le problème : si vous ne parlez pas de l’avenir, vous donnez à votre partenaire plus de raisons de se méfier de vous et de vos intentions. Surtout après qu’ils vous aient avoué leur amour.

Ils ont besoin de savoir que vous avez confiance dans la relation, et eux.

Cette connaissance procure sécurité et tranquillité d’esprit.

Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de nommer un futur animal de compagnie ou de parler de l’endroit où vous aimeriez acheter votre première maison.

Bien que ces détails semblent petits, ils signifient tout pour un trop grand penseur. Cela montre que vous imaginez un avenir avec eux.

12) Et n’évitez pas non plus de parler du passé

Et tout comme il ne faut pas éviter de parler du futur, le passé n’est pas interdit non plus.

Si vous préférez garder votre passé privé, essayez de vous mettre à la place d’un penseur excessif. Tout cela signifie que vous avez quelque chose à cacher.

Ainsi, tout comme nous avons mentionné l’importance d’être vulnérable, il peut arriver un moment où vous devrez révéler les squelettes cachés dans votre placard.

Mais dans cet esprit, il n’est pas nécessaire d’aller trop loin. En ce qui concerne les relations passées, par exemple, informez-en votre partenaire sans lui donner trop de détails.

Comme ceux qui réfléchissent sont enclins à se souvenir des détails, cela ne vous aidera probablement pas s’ils ne se sentent pas en sécurité ou s’ils sont jaloux. Dites-leur simplement ce qu’ils doivent savoir et laissez de côté les choses lourdes.

Quand un penseur excessif dit qu’il t’aime? Profitez d’être aimé!

Lorsqu’un penseur arrive à la conclusion qu’il vous aime ET qu’il l’avoue, eh bien, vous devriez vous considérer comme chanceux !

Et bien que vous puissiez vous inquiéter du fait qu’ils réfléchissent trop, ne le faites pas. Comme vous pouvez le voir d’après les points ci-dessus, tant que vous êtes patient, empathique et que vous avez une bonne communication, vous vous entendez très bien.

Et voici le truc :

Quelle relation n’a pas besoin de toutes ces choses ? Si quoi que ce soit, être avec une personne trop réfléchie pourrait vous aider à réellement apprendre à créer une relation saine et heureuse.

Alors, asseyez-vous, appréciez d’être amoureux si les sentiments sont réciproques, et souvenez-vous qu’être avec une personne trop pensante n’a pas besoin d’être difficile, tant que vous êtes prêt à être une source de soutien apaisante pour votre partenaire.

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