Que faire quand on a peur d’aimer ? –

L’amour peut être la chose la plus belle et la plus merveilleuse de la vie. Alors que certains profitent d’un doux moment avec leur amoureux, d’autres ont peur de tomber amoureux.

Les psychologues appellent cela la philophobie. Alors, qu’est-ce que la philophobie exactement et quels sont les signes que vous avez peur de l’amour ?

Qu’est-ce que la philophobie ?

C’est un mot qui vient du grec ancien : « philos » signifie amour, « phobos » signifie peur. Ainsi, la philophobie signifie la peur de l’amour et pour faire court, la peur de l’amour. Cette peur devient une phobie, fréquente et similaire à d’autres peurs comme la peur des hauteurs (acrophobie), la bactériophobie (aviophobie), la peur des troustrypophobie)…

A la définition deLa philophobie est une peur intense et irrationnelle de tomber amoureux, qui provoque des sentiments de souffrance et interfère avec la vie. La peur de l’amour se manifeste de différentes manières selon la personne et la situation. Cependant, si elle n’est pas traitée, elle peut avoir un impact significatif sur votre vie.

Pourquoi tant de gens ont peur de l’amour ?

De nombreuses personnes souffrent de la peur de l'amour, ce qui affecte gravement leur vie

Qu’est-ce qui cause exactement la philophobie? Certaines des raisons suivantes peuvent faire en sorte que quelqu’un ait peur de mettre les pieds dans l’amour :

1/ La douleur du passé

Beaucoup de gens soulignent que les relations traumatiques passées peuvent contribuer au développement de la peur de tomber amoureux. Infidélité, trahison, abandon… sont les raisons pour lesquelles vous avez peur de vous lancer dans une nouvelle relation.

De plus, une famille malheureuse, des parents qui se querellent ou des amis qui souffrent dans l’amour et le mariage font aussi peur à l’amour. Ils ont peur et fuient l’amour pour éviter d’être blessés à nouveau ou de souffrir comme quelqu’un d’autre.

2/ Peur du rejet

Des études montrent que Le rejet peut provoquer une phobie de l’amour. La plupart des gens peuvent surmonter le rejet, mais si vous avez vécu quelques rejets douloureux, cette peur peut vous hanter et vous empêcher de tomber amoureux.

3/ Je ne supporte pas la douleur, la perte amoureuse

Penser beaucoup à la douleur, la douleur est un obstacle pour pouvoir entrer dans l'amour

Si vous avez ressenti de la douleur dans des relations antérieures, il est naturel que vous ne vouliez plus ressentir de douleur. Malheureusement, retomber amoureux peut provoquer des sentiments de douleur longtemps cachés, de sorte que certaines personnes ont peur et n’ont pas le courage.

Plus précisément, certaines personnes ont peur d’être blessées, peur de rompre. Ils semblent penser que c’est trop pénible et inacceptable. Alors ils ont peur d’aimer.

4/ Vous n’arrivez pas à ouvrir votre cœur, peur de décevoir cette personne

L’ombre du passé trop grande ou l’amour profond dans le passé peuvent être la cause de la peur de l’amour dans le présent. Les gens comme ça s’inquiètent souvent de ne pas pouvoir s’ouvrir et aimer quelqu’un comme avant. Cela devient une obsession, empêchant une démarche amoureuse.

Ou encore, ils ont une faible estime d’eux-mêmes, craignent de décevoir leur partenaire et ne sont pas dignes de leur amour pour eux. Cela rend toute personne au seuil d’une nouvelle relation effrayée, timide et n’ose pas aimer.

5/ Se sentir indigne d’être aimé

Beaucoup d’entre nous se sentent indignes de l’amour et du bonheur. Cela est souvent causé par un traumatisme de l’enfance ainsi que par des émotions négatives que les parents plantent par inadvertance dans leur tête. De tels sentiments peuvent vous donner envie de ne pas tomber amoureux.

6/ Peur du bonheur brisé

Cela semble absurde, mais beaucoup de gens ont peur du bonheur, car le bonheur s’accompagne souvent de douleur. Avez-vous peur de tout donner aux autres et de ressentir un bonheur sans bornes, pour être déçu et déçu à la fin ? Si vous sentez que la joie et la douleur vont de pair, cela pourrait être l’un des coupables qui vous fait développer la philophobie.

Des signes de peur de l’amour ?

Quels sont les signes que vous êtes une personne qui a peur de l'amour ?

Comment savoir si quelqu’un a peur de l’amour, s’il ne veut pas encore tomber amoureux ? Vous devez savoir que la peur de l’amour, c’est quand il devient excessif, irrationnel et devient une obsession qui gêne la vie.

Chez chaque personne, la peur de l’amour a différents niveaux et manifestations, souvent personne n’est le même. Cependant, généralement, lorsque quelqu’un présente ces symptômes, il a peur de l’amour :

– Sentiments de peur intense ou de panique en pensant à tomber amoureux

– Éviter continuellement une personne après l’autre

– Ou supprimez vos vrais sentiments

– Évitez d’aller dans des endroits où les couples amoureux vont souvent comme les cinémas, les parcs, etc.

– Mal à l’aise lorsque des amis ou des parents mentionnent l’amour ou le jumelage avec cette personne ou une autre

– Colère, réaction de colère lorsqu’on est en couple ou forcé de se marier

– Décider de vivre seul

– Peur d’assister aux mariages des autres

– Lorsque vous êtes forcé de tomber amoureux, vous pouvez transpirer, avoir des palpitations cardiaques, un essoufflement, des nausées, des évanouissements…

Vous pouvez être conscient que la peur est irrationnelle, mais vous vous sentez toujours hors de contrôle. Ceux qui ont les symptômes ci-dessus ont sûrement peur de l’amour.

Comment vaincre la peur de l’amour ?

Si vous êtes conscient que vous montrez des signes d’agoraphobie, il est important de trouver des moyens de la surmonter, de ne pas l’accepter et de vivre avec.

1/ Trouver le moment pour déclencher la peur

Tout d’abord, pour guérir votre cœur, pensez au moment qui a provoqué votre peur de l’amour. Est-ce une rupture avec un ex ou un mariage malheureux d’un être cher ? Depuis quand as-tu peur de l’amour ? Avoir un calendrier clair est important pour vous aider à combattre vos peurs.

2/ Apprendre à s’aimer

Ne te force pas mais aime-toi, que tout soit naturel

Comme vous le savez probablement déjà, vous ne pouvez pas vraiment aimer quelqu’un si vous ne vous aimez pas vous-même. Essayez d’accepter vos défauts et prenez le temps de guérir avant de tomber amoureux de quelqu’un.

En sachant vous aimer, vous comprendrez aussi que vous avez le droit d’aimer et d’être aimé. Vous n’aurez plus peur de beaucoup de choses en l’abordant. À ce stade, vous êtes vous-même assez fort pour pouvoir affronter les éventuels malheurs en amour.

3/ Identifier les peurs spécifiques

De quoi as-tu peur si tu aimes ? Peur de perdre sa liberté, d’être attaché ; peur de la blessure, de la souffrance, de la séparation ; peur de ne pas aimer assez, de ne pas être aimé… Souvent, le véritable amour en lui-même n’est pas source d’angoisse. Cependant, certains facteurs sont à l’origine de la peur de l’amour.

Une fois que vous avez compris la cause du problème, essayez d’enregistrer vos pensées pour voir ce qui se cache derrière votre peur de tomber amoureux. En outre, proposez un problème à résoudre pour votre peur, voyez si elle est vraiment aussi effrayante que vous le pensez et peut être surmontée.

Ce n’est que lorsque vous osez affronter vos peurs que vous trouverez la racine de vos problèmes et que vous les résoudrez.

Ne pense pas à « ce qui se passe quand tu tombes amoureux »

Éviter de penser au résultat ou à ce qui se passera lorsque vous tomberez amoureux est un moyen de vous empêcher de tomber dans un gouffre profond d’anxiété ou de peur. Ne pensez pas au rejet, à l’abandon, à la trahison… pensez plutôt aux moments heureux avec cette personne.

Quels doux sentiments va-t-il/elle vous apporter, comment vous passerez de doux moments heureux ensemble, à quel point ce sera merveilleux de rendre votre bien-aimé heureux… Tout cela sera certainement la motivation pour vous d’être assez courageux pour tomber dans l’amour , même si vous en avez souffert.

5/ S’entraîner à faire face à la douleur

Faire face est aussi un moyen de vous aider à sortir doucement de votre peur de l'amour

Comment se débarrasser de la peur de l’amour ? Mieux encore, entraînez-vous à gérer la douleur. Dites-vous que si jamais vous tombez à nouveau malchanceux en amour, vous en apprendrez beaucoup par vous-même et saurez quoi faire et quoi ne pas faire dans votre prochaine relation.

Mettez-vous dans la douleur, le rejet, la trahison et vous apprendrez à vous guérir. Si vous continuez à vous cacher, vous ne pourrez certainement jamais grandir.

6/ Changez votre mode de vie

Théo ligne de santé du site Web Lorsque quelqu’un a peur de tomber amoureux, les psychologues recommandent souvent des remèdes tels que l’exercice, les techniques de relaxation et de pleine conscience, ou la méditation. Tout cela les aidera à avoir la force mentale de l’intérieur pour avoir le courage d’entrer dans l’amour.

De plus, vous devriez également pratiquer pour vous-même des habitudes de vie saines et optimistes. Faites peu attention aux chagrins et aux conflits des relations environnantes, étudiez plutôt les couples heureux et heureux. Petit à petit, vous n’aurez plus à avoir peur de l’amour.

7/ Apprenez à le connaître très attentivement

Si vous avez peur de l’amour, peur de souffrir, il est important que vous examiniez attentivement si cette personne est une bonne personne pour que vous choisissiez d’aimer ou non. Si vous avez peur de vous engager, peur de tomber amoureux à cause d’un mariage précoce, alors vous devriez choisir des personnes qui ne sont pas trop pressées en la matière…

Un examen attentif, une réflexion approfondie dans le choix de l’objet à qui envoyer de l’amour vous aidera à ne pas tomber dans les mêmes pièges que vous avez rencontrés. Cependant, pour ce faire, il faut être patient et cela peut prendre beaucoup de temps. Alors, ne vous précipitez pas, laissez-le venir naturellement à vous. Aussi, ne vous forcez pas à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, ou ne soyez pas trop pressé pour aggraver votre phobie de l’amour.

8/ Pensez davantage au côté positif de l’amour

Demandez-vous comment l’amour peut vous être bénéfique. L’amour est ce qui apporte joie, bonheur et partage. C’est un aspect positif de la vie que tout le monde aimerait avoir.

Essayez d’écrire toutes les bonnes choses que l’amour peut apporter, comme la chaleur, le partage, le bonheur, la joie… Ensuite, comparez-les avec vos peurs, voyez-les Les choses positives que vous pouvez réaliser en amour l’emportent de loin sur les négatifs qui peuvent être rencontrés .

9/ Entraînez-vous à lâcher prise sur le passé et les obsessions qui vous font peur de l’amour

Acceptez les échecs passés ou tout ce qui vous hante. Ne les laissez pas devenir une barrière qui vous empêche d’entrer dans toute autre relation.

Vous devez vous rappeler que le passé n’est que le passé, le présent et l’avenir seront différents. Tout le monde a le droit d’être aimé et d’être heureux. Même si vous avez été blessé ou trahi dans le passé, cela ne signifie pas que l’avenir sera le même. Ou, certaines personnes autour de vous sont dans des mariages malheureux, cela ne veut pas dire que tout le monde l’est.

Concentrez-vous sur le présent pour profiter de la douceur que l’amour peut vous apporter et lâcher les chagrins qui rendent votre vie toujours sombre.

10/ Evitez de trop en attendre en amour

Beaucoup de gens ont peur d’aimer parce qu’ils ont trop d’espoir en l’amour, en cette personne. Et ils sont toujours à la recherche du type de personne parfait qui peut leur apporter de grandes choses.

Pour ces personnes, il semble que leurs normes soient trop élevées, donc une fois qu’elles ne répondent pas à leurs attentes, elles vont devenir frustrées et avoir progressivement peur de l’amour.

Vous devez vous rappeler que la vie est rarement parfaite. Même nous-mêmes commettons des erreurs et avons de nombreuses lacunes. Il est donc très difficile de demander à votre moitié d’être parfaite. Ouvrez votre cœur si vous en avez envie, mais ne soyez pas trop exigeant !

11/ Passer plus de temps avec des personnes avec lesquelles vous vous sentez à l’aise

Laissez les choses venir naturellement et ne vous forcez pas à tomber amoureux quand vous n'êtes pas prêt

Si vous êtes une personne qui a peur de l’amour, c’est bien aussi. Prenez le temps d’être avec quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise et ne pensez pas plus loin.

Peut-être que, progressivement, la joie et le bonheur que cette personne vous apporte vous aideront à vous débarrasser de votre peur de l’amour et à être prêt à ouvrir votre cœur à cette personne pour entrer dans une nouvelle relation.

Tout ce que vous avez à faire est de détendre votre corps et de laisser les choses se faire naturellement. Ne vous forcez pas tant que vous n’êtes pas prêt.

12/ Soyez fidèle à vous-même

Ne vous changez pas pour vous adapter à une nouvelle relation. Si vous avez toujours peur de l’amour et que vous n’êtes pas prêt à tenir la main de quelqu’un, soyez honnête avec vous-même et avec cette personne.

Ne vous précipitez pas dans l’amour par respect ou pour toute autre raison afin d’avoir plus peur de l’amour qu’avant. Admettez que vous travaillez toujours à surmonter votre peur et que bientôt vous pourrez vous essayer à une nouvelle relation.

Vous pouvez également vous confier au garçon/à la fille qui vous « regarde » afin qu’il comprenne les barrières qui vous empêchent de vous ouvrir à lui. S’ils ont vraiment des sentiments pour vous, ils trouveront sûrement un moyen de vous faire ne plus avoir peur de l’amour.

13/ Parlez et demandez conseil à vos proches

Si vous êtes seul ou si vous n’avez pas de relations, parlez à un ami ou à un être cher du problème que vous rencontrez :

  • Je pense que j’ai peur de ne pas assez aimer cette personne, peur de lui faire du mal
  • J’ai peur d’être abandonné, de souffrir en amour, alors je n’ose pas aller vers lui
  • Je ne veux pas être attaché ou me marier à un jeune âge donc je ne veux pas encore tomber amoureux
  • Je ne peux vraiment pas l’oublier…

Ceux qui vous aiment vraiment et qui prennent soin de vous seront ceux qui vous donneront les meilleurs conseils et méthodes de résolution de problèmes pour vous aider à surmonter votre peur de l’amour.

14/ Prendre des médicaments ou demander l’aide d’un psychologue

Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des anxiolytiques si votre agoraphobie est vraiment un problème de santé mentale.

De plus, le principal traitement suggéré pour les phobies est de consulter un psychologue professionnel. Ils peuvent examiner vos relations passées pour déterminer ce qui vous fait craindre de tomber amoureux. Ils enseigneront également des exercices de relaxation ou d’autres types de thérapie pour vous aider à vous sentir plus à l’aise dans les rencontres et les nouvelles relations.

Une fois que vous ne parvenez pas à surmonter votre phobie par vous-même, ou que vous avez essayé mais que cela ne fonctionne pas, il est préférable de demander l’aide d’un thérapeute.

Plus la société se développe, plus la peur de tomber amoureux augmente. L’inconvénient de l’ère Internet rend les gens de plus en plus éloignés les uns des autres, solitaires et difficiles à ouvrir. Si vous avez vous-même la malchance d’avoir peur de l’amour, n’ayez pas peur, mais cherchez des moyens de surmonter cet obstacle. Vous méritez d’être aimé et heureux, croyez-le toujours !

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