Il peut être difficile d’accepter lorsque vous avez l’impression que votre ex a quitté votre relation et a trouvé quelqu’un de nouveau.

Cela ressemble à un rejet et cela peut être très douloureux.

Mais pour surmonter cette douleur et retrouver le bonheur, vous devez être réaliste quant à la situation.

Et il y a certaines choses qui peuvent vous aider à vous sentir mieux jusqu’à ce que vous soyez vraiment bien à nouveau.

Voici 10 conseils importants pour vous aider!

1) Déterminez ce qui n’a pas fonctionné dans la relation

Lorsque vous rompez avec une personne, il est très facile de lui reprocher tout.

Et bien qu’ils aient pu jouer un rôle dans la rupture, il y a aussi d’autres choses qui vous ont fait réaliser que les choses n’allaient pas entre vous deux.

Si les problèmes n’ont commencé qu’après que vous ayez rompu la relation et pas avant, il est très probable que la personne n’est pas en faute.

Cependant, réfléchir à la relation vous aidera sûrement à comprendre ce que vous pourriez faire de mal et à essayer de le corriger, afin que vous puissiez passer à une meilleure relation à l’avenir.

Gardez à l’esprit que malgré nos efforts, certaines relations ne fonctionnent tout simplement pas.

Parfois, il n’est tout simplement pas possible d’arranger les choses et les problèmes sont trop importants pour être surmontés.

Quoi qu’il arrive, vous devez essayer d’accepter la situation et de la gérer de la meilleure façon possible.

2) Ne vous culpabilisez pas

Si vous avez encore des problèmes avec la relation et ce qui s’est mal passé, il est difficile de croire que cela pourrait vraiment être terminé.

Et si vous ne prenez aucune responsabilité pour ce qui s’est passé, il est presque impossible de passer à autre chose.

Il est nécessaire de montrer le désir que la relation fonctionne, mais il est également très important que vous recherchiez d’abord votre propre bonheur.

Si vous ne le faites pas, vous serez désespérément pressé de trouver quelqu’un d’autre qui vous rendra heureux, et cela ne résoudra rien.

Vous devez d’abord prendre soin de vous, et si votre ex ne peut pas le faire, alors il ne vaut pas du tout votre temps.

Ne laissez pas vos sentiments pour votre ex diminuer votre estime de soi, car même si vous avez l’impression d’avoir été rejeté, cela ne veut pas dire que vous n’êtes pas une bonne personne.

Les ruptures se produisent tout le temps dans les relations, et il est très courant que les gens se remettent de leurs ex et passent à autre chose après un certain temps.

Vous ne vous attendiez peut-être pas à ce que cela se produise si tôt, mais cela pourrait s’améliorer.

Cela vous fera gagner du temps et vous épargnera la souffrance d’attendre qu’il reconsidère et espère que ça ira mieux.

Le fait qu’il vous ait remplacé par quelqu’un d’autre signifie qu’il n’était pas sûr de ses sentiments pour vous et qu’il cherche probablement juste des moyens de vivre une vie plus heureuse.

3) Assurez-vous de gérer vos sentiments

La suppression des émotions peut entraîner de nombreux problèmes, surtout si vos émotions sont négatives.

Plus vous les maintenez longtemps à l’intérieur, plus il sera difficile de les surmonter.

Et même s’il est difficile d’accepter vos sentiments en ce moment, donnez-lui simplement du temps.

Ne réprimez pas vos émotions et ne vous retenez pas d’exprimer ce que vous ressentez en ce moment.

Mais peut-être que vous devez adopter une approche différente pour réparer votre relation.

Peut-être que vous devez travailler sur le plus important que vous ayez jamais eu avant de pouvoir réparer les autres :

Celui que vous avez avec vous-même.

J’ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Dans son excellente vidéo gratuite sur la culture de relations saines, Rudá révèle où la plupart d’entre nous se trompent dans nos relations.

Alors pourquoi devriez-vous écouter les conseils qui changent la vie de Rudá ?

Eh bien, il utilise des techniques dérivées d’anciens enseignements chamaniques, mais il y ajoute sa propre touche moderne.

C’est peut-être un chaman, mais il a fait les mêmes erreurs amoureuses que toi et moi.

Et maintenant qu’il a trouvé la solution, il veut la partager avec vous.

Donc, si vous en avez assez de vous sentir moins digne, si vous en avez assez des relations toxiques et que vous voulez cultiver un amour réel et authentique, consultez ses conseils simples mais efficaces.

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4) Regardez le bon côté des choses

Même s’ils peuvent être difficiles à voir, les ruptures présentent également des avantages.

Il est important que vous ne fassiez pas de la rupture votre principale préoccupation en vous poussant au désespoir.

Et même s’il y aura des temps d’arrêt, il est important que vous profitiez des bons et positifs moments pendant qu’ils sont encore là.

Puis-je être totalement honnête avec vous – j’ai réalisé que chaque fois qu’une relation dans ma vie s’effondrait, quelqu’un de mieux arrivait.

Même si cela peut être difficile à imaginer, je peux vous dire qu’il y a un sentiment de soulagement ; en fait, c’est une sorte de liberté.

La fin de toute relation entraîne un meilleur nouveau départ, et quand c’est la fin d’une relation qui a demandé tant d’énergie pour avancer, ce qui vient ensuite rend le passé plus facile à abandonner.

Ouvrez votre cœur et votre esprit à de nouvelles personnes et choses qui enrichiront votre vie et vous aideront à changer votre vie.

N’ayez pas peur de prendre une chance et un risque.

La fin de cette relation peut être le début d’une meilleure avec soi-même et par conséquent avec les autres.

5) Choisissez des objectifs réalistes

Vous êtes peut-être triste, mais au lieu d’être doux pendant cette période, vous choisissez d’être dur avec vous-même.

C’est pourquoi vous devez vous assurer que vous ne vous fixez pas d’attentes irréalistes.

Ne soyez pas dur avec vous-même, car autant de temps qu’il a fallu pour qu’une relation se termine, cela pourrait prendre autant de temps pour que vous vous en remettiez.

Même s’il semble maintenant que votre ex est passé à autre chose, cela ne veut pas dire qu’il n’aura pas à gérer ses émotions aussi.

Essayez de guérir et soyez ouvert à la possibilité d’une autre relation, aussi douloureuse soit-elle en ce moment.

Vous devriez au moins essayer de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes, car il y a toujours une chance que vous trouviez quelqu’un qui s’intéresse à vous.

Mais ne vous précipitez pas non plus, car cela peut entraîner plus de problèmes qu’ils n’en valent.

6) Trouvez des choses à apprécier

Si vous vous sentez déprimé après une rupture, il est important de trouver d’autres choses qui vous rendent heureux.

Et bien qu’ils ne soient pas les mêmes que ceux que vous avez appréciés avec votre ex, il est important que vous en trouviez de nouveaux.

Allez dans une nouvelle ville et explorez ses beautés, ou allez vous promener sur la plage comme nouvelle forme d’exercice.

Adoptez un passe-temps que vous aimiez, comme regarder des films ou peindre.

Concentrez-vous sur vous-même car c’est le seul moyen de vous ressourcer après une période difficile de votre vie.

Il peut être difficile de prendre soin de vous si vous vous sentez déprimé à cause de votre rupture.

Mais il est important que vous essayiez de regarder les choses sous des angles différents d’un seul.

Offrez-vous toutes les choses que vous vouliez avoir et que vous ne pouviez pas à cause de votre relation.

Donnez-vous le temps de vous calmer et de guérir.

Et vous constaterez que vous attendiez cela avec impatience depuis le début.

Essayez de voir le bien dans votre rupture et essayez de ne pas le regretter au bout d’un moment, car tôt ou tard, vous réaliserez qu’il y a d’autres choses dans la vie qui valent la peine d’être vécues.

Si vous êtes en couple depuis longtemps, cela pourrait être la pause dont vous avez besoin pour changer votre vie.

7) Donnez-vous du temps pour faire votre deuil

Il n’est pas facile de mettre fin à une relation dont vous aviez l’habitude de croire qu’elle durera toute une vie, mais à la fin de la journée, nous sommes tous seuls face à nos démons intérieurs.

Il est donc normal de se sentir triste et d’avoir des pensées et des sentiments négatifs.

Faire face à ces sentiments vous aidera à les surmonter et à mieux comprendre exactement ce qui vous a tant blessé.

Si vous trouvez la force d’affronter la vérité, vous pourrez vaincre vos sentiments négatifs et passer à autre chose.

Dernièrement, les gens ne se laissent tout simplement pas ressentir de la tristesse et la fuient comme si c’était quelque chose d’anormal.

Cependant, il n’y a rien d’anormal à cela.

Si vous le fuyez et que vous le supprimez, vous pouvez parier qu’il reviendra sous la forme la plus laide au moment où vous vous y attendez le moins.

Libérez toutes vos attentes dans l’univers.

Pensez à ce que vous avez toujours voulu dans votre vie et, plus important encore, dans vos relations.

Attention à ne pas vous précipiter dans une nouvelle relation à cause de l’ancienne.

Vous aurez du mal à le faire fonctionner.

Tout d’abord, vous devez vous laisser guérir.

Ensuite, sortez et rencontrez de nouvelles personnes.

Essayez de vous concentrer sur les choses qui vous apportent le plus de joie, car elles feront une énorme différence dans votre vie.

Lâchez tout ce qui est inutile.

Apprenez à laisser aller les choses, à laisser partir les gens qui ne valent pas votre temps.

Même si c’est difficile, c’est en fait la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même.

8) N’excluez pas les autres

Lorsque vous vous sentez déprimé et triste, il n’y a rien de mieux que d’avoir quelqu’un d’autre autour de vous pour vous sentir mieux dans votre situation actuelle.

Et si vos amis et votre famille sont prêts à le faire pour vous, c’est une bonne idée d’accepter leur offre.

Même si vous ne voulez pas parler de votre rupture avec vos amis, passer du temps avec eux vous fera vous sentir mieux.

Amusez-vous, faites les choses qui vous font du bien et aidez-vous à oublier vos sentiments, car ils reviendront de plus en plus forts lorsque vous leur parlerez à nouveau.

Et même si une rupture peut être difficile à gérer, il est important que vous ne la laissiez pas vous donner l’impression d’être une personne différente.

C’est la pire des choses pour quelqu’un qui vient de perdre son amant de devenir amer et de ne pas aimer tout ce qui se présente à lui.

Au lieu de cela, acceptez ces difficultés comme faisant partie de la vie, et il vous sera plus facile de rester optimiste.

9) Prenez soin de vous

Il est facile d’ignorer les choses que vous devez faire lorsque vous êtes triste, mais ce n’est pas une bonne idée.

Et il est important que vous preniez soin de vous et de votre santé, car sinon, vous pourriez vous sentir mal pendant très longtemps.

Choisissez de manger de la bonne nourriture et de créer une bonne routine d’exercice.

Cela peut vous aider à vous sentir mieux dans la vie, et cela améliorera votre humeur afin que vous puissiez continuer votre vie.

Vous devriez également prendre le temps de dormir, car cela peut vous aider à gérer les problèmes et vous permettra de passer plus facilement à autre chose et de vous sentir plus fort pour faire face aux problèmes au fur et à mesure qu’ils surviennent.

Maintenant, si c’est le succès amoureux que vous recherchez, nous avons quelque chose qui vous aidera…

J’ai récemment participé à Life Journal, un cours incroyable créé par l’enseignante et coach de vie Jeanette Brown.

Visant à vous aider à réussir dans tous les domaines de votre vie, Jeanette vous donnera les outils nécessaires pour transformer vos rêves en réalité.

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En ce qui concerne les relations, on ne sait pas à quel point ses conseils pourraient avoir un impact positif sur la façon dont vous abordez votre vie amoureuse.

En effet, plutôt que de vous dire comment vivre votre vie, Jeanette adopte une approche légèrement différente…

Elle a créé ce cours pour VOUS aider à prendre le contrôle.

Tout ce que vous apprendrez restera avec vous pour la vie.

Alors dites adieu aux vœux pieux et aux rêveries stagnantes. Il est maintenant temps d’agir et de créer le style de vie et les relations que vous méritez.

Si c’est l’année où vous voulez reprendre le contrôle de votre vie, consultez Life Journal aujourd’hui.

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10) Continuez votre vie

Même si c’est difficile à faire, vous devez continuer votre vie et trouver le bonheur et la joie dans d’autres choses.

Vous êtes-vous déjà retrouvé à penser constamment aux personnes et aux relations dans votre vie ?

Si c’est le cas, vous pensez probablement qu’il est impossible de trouver de la joie lorsque la relation avec l’homme que vous aimez ne fonctionne pas.

Eh bien, si vous parvenez à personnaliser un moment de joie, vous vous rendrez vite compte que chaque jour devient plus facile et vous pourrez voir à quel point la vie peut être belle.

Si vous êtes capable de regarder en arrière et de voir la beauté des petites choses, vous pourrez trouver le bonheur quel que soit votre statut relationnel.

Les gens qui vous entourent, les moments qui composent votre vie, valent tous la peine d’être chéris et d’apprendre éventuellement à apprécier chacun pour ce qu’il est.

Demandez de l’aide à d’autres personnes, organisez des voyages de camping ou toute autre chose que vous aimez, amusez-vous et faites-vous de nouveaux amis.

Alors, faites un effort pour retrouver certains de vos anciens amis, ou trouvez simplement des gens dans de nouveaux endroits et passez du temps avec eux.

Assurez-vous de sortir et de profiter de la compagnie des autres pour pouvoir rire un bon coup et oublier le passé.

Dernières pensées

Il n’est jamais facile de voir la personne que vous aimez tant avec quelqu’un d’autre profiter de sa vie et passer à autre chose même si vous venez de mettre fin à votre relation.

C’est la partie où vous vous sentirez probablement trahi et surpris parce que vous pensiez que votre amour était plus profond.

Mais quand il s’agit de votre relation et de surmonter ces sentiments, il y a quelque chose que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.

Et c’est aussi simple que de respirer.

Quand je luttais le plus dans la vie, on m’a présenté une incroyable vidéo de respiration gratuite créée par le chaman Rudá Iandê.

En mettant l’accent sur la dissolution du stress et le renforcement de la paix intérieure, il était difficile de résister à l’envie.

Mais avec la turbulence des émotions à laquelle je faisais face et la douleur d’affronter les insécurités, je n’avais pas de grands espoirs. J’avais peu d’estime de soi et de confiance? Par la fenêtre.

Alors, qu’est-ce qui a rendu cette vidéo de respiration si efficace ?

Eh bien, cela revient à l’homme derrière tout cela. Rudá a créé ces flux uniques en utilisant une combinaison d’anciennes techniques chamaniques et de séquences de respiration curative.

Il a passé des années à les développer pour aider les gens à trouver leur paix intérieure.

Donc, si vous vous sentez déconnecté de vous-même en raison de vos problèmes relationnels, je vous recommande de regarder la vidéo de respiration gratuite de Rudá.

Il vous donnera les outils pour commencer à réinjecter la paix et la confiance dans votre vie dès le premier exercice de respiration.

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