La vie a parfois tendance à nous alourdir, et si vous n’y prêtez pas attention, il peut être facile de la manquer lorsque quelqu’un que vous aimez la traverse tranquillement. Si votre mari a perdu toute la joie de sa vie, il ne le dit peut-être pas à voix haute, mais ses actions peuvent en dire long sur ce qu’il ressent intérieurement.
Connue sous le nom d’anhédonie, l’incapacité à ressentir de la joie se manifeste souvent par un « manque d’intérêt, de plaisir ou de plaisir à l’égard des expériences de la vie ». Les choses qui auraient pu autrefois apporter tant d’excitation à un homme semblent désormais être une corvée absolue. Parfois, cette perte de joie est temporaire, et d’autres fois, elle semble interminable. Par-dessus tout, la prise de conscience est toujours la première étape pour comprendre et éventuellement offrir un soutien. Si votre mari se comporte de cette façon, même s’il prétend qu’il va bien, il se peut qu’il se batte constamment pour surmonter d’intenses sentiments de tristesse.
Si un mari a perdu toute la joie de sa vie, il affichera souvent ces 10 comportements
1. Il est constamment irritable
À l’intérieur de la maison créative | Shutterstock
La moindre petite chose semble le mettre en colère, même s’il essaie de ne pas laisser paraître son irritabilité. Tout commence à lui sembler trop, et cette tension l’amène à être court avec les gens qui l’entourent et à parler de choses qui ne l’intéressaient peut-être pas.
« Lorsque nous nous sentons irritables, il peut être tentant de nous déchaîner ou de nous retirer complètement. Le premier risque de nous aliéner les autres, et le second risque de nous aliéner nous-mêmes. Les deux peuvent nuire aux relations et à notre estime de soi à long terme », a expliqué la psychologue Emily Hylton-Jean.
Quand un mari a perdu toute sa joie, tout peut paraître comme un fardeau. Il n’a plus l’énergie nécessaire pour se sentir épanoui et se sent émotionnellement vide. Il n’a plus la patience de reprendre son souffle et de faire une pause avant de répondre.
2. Il se retire de sa famille et de ses amis
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Un mari qui a perdu toute sa joie peut commencer à sauter les réunions de famille, à refuser les invitations à sortir avec des amis ou simplement à choisir de s’enfermer dans sa chambre ou au sous-sol plutôt que d’avoir une conversation avec son entourage. Il peut sembler qu’il a besoin d’espace, mais l’espace est cohérent au point où vous ne le voyez même jamais.
« Vous pouvez vous retirer pour éviter les relations moins intimes. Vous pouvez vous terrer dans votre bureau au travail pour éviter de tomber sur votre patron critique ou un collègue de travail qui vous irrite. Vous vous retirez pour ne pas avoir à vous occuper », a souligné le thérapeute Bob Taibbi.
C’est parce que les interactions sociales sont si épuisantes. Cela ne sert à rien de s’asseoir et de rire avec ses proches alors qu’il lutte intérieurement si intensément. De plus, il ne veut pas avoir une conversation difficile sur son état mental et émotionnel. Pour éviter cela, il s’isole.
3. Il montre une perte d’intérêt pour les passe-temps qu’il aimait
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Alors qu’il appréciait autrefois sa passion et ses passe-temps, notamment pêcher avec ses amis, voyager dans différents endroits et simplement apprendre quelque chose de nouveau, ce n’est plus la même chose maintenant que toute sa joie a disparu. Il ne trouve plus d’enthousiasme à poursuivre ses passions et ses rêves, car la vie lui semble désormais inutile. Lorsque la joie disparaît, les passe-temps commencent à ressembler à une obligation ou à une corvée.
Cela lui rappelle la personne qu’il a pu être autrefois, quelqu’un qu’il ne reconnaît plus. Éviter complètement ses passe-temps semble beaucoup plus facile que d’affronter le problème en question. Cependant, le fait de ne plus faire des choses qu’il trouve amusantes aggrave encore sa santé mentale, car des passe-temps existent pour nous aider à alimenter notre créativité et à trouver de la joie dans les petites choses.
« Par définition, les passe-temps apportent du plaisir aux gens. Et quand ils le font, non seulement ils vous font vous sentir mieux, mais ils améliorent également votre physiologie », a insisté la psychiatre Srini Pillay. « Les gens se sentent également mieux physiquement et sont moins susceptibles d’être déprimés. »
4. Il arrête de vous complimenter
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Ce n’est pas qu’il essaie d’être méchant ou moins aimant, mais lorsqu’un mari perd toute joie dans sa vie, il se sent également déconnecté de son bonheur. Selon cette définition, il lui est difficile de se concentrer sur les aspects positifs, notamment de complimenter son épouse. Même si faire des compliments peut contribuer à la croissance, selon Lindsey Godwin, experte en résolution de conflits, il se retrouve toujours à se retenir. Il remarque peut-être encore les choses qu’il aime chez vous, mais il n’a pas l’énergie émotionnelle nécessaire pour les dire à voix haute.
Son objectif est uniquement de survivre. Il essaie simplement de passer la journée et d’assumer toutes les responsabilités qui doivent être assumées. Dans cet espace libre, tenter d’exprimer toute sorte d’affection verbale peut sembler difficile. De plus, s’il se sent déprimé dans sa peau, il peut être difficile pour lui de transmettre cet encouragement à quelqu’un d’autre.
5. Il évite les conversations profondes
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Des sujets allant de ses sentiments à l’avenir peuvent sembler accablants pour un mari qui a perdu toute joie de vivre. S’il évite les conversations profondes, ce n’est pas parce qu’il s’en fiche, mais parce qu’il n’a pas la capacité émotionnelle d’y aller.
« Lorsque nous laissons les problèmes sans réponse, ils disparaissent rarement. Au lieu de cela, des tensions et des conflits sont susceptibles de s’accumuler. Éviter complètement les conversations difficiles peut conduire à une rupture de la communication et de la confiance et peut-être même au ressentiment », a souligné la chercheuse Robyne Hanley-Dafoe.
Avoir des conversations profondes demande un certain niveau de vulnérabilité et d’énergie, deux choses qui ont disparu avec sa joie. S’il se sent déjà dépassé à l’intérieur, il peut être difficile d’ouvrir la porte aux autres pour qu’ils le comprennent également. En plus de cela, il n’a peut-être même pas les mots pour décrire ce qu’il ressent en premier lieu.
6. Il semble distrait même lorsqu’il est présent
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Il est peut-être assis juste à côté de vous, acquiesçant à ce qui se dit, mais vous pouvez dire que son esprit est ailleurs. Ce genre de distraction ne vient pas seulement du fait de s’ennuyer ou de ne pas s’intéresser aux gens qui vous entourent, mais c’est le signe que ses pensées sont simplement encombrées d’un tas de bruit qu’il ne peut pas éteindre.
Lorsque la joie manque, l’esprit ne semble pas se reposer et il est tout simplement difficile d’être pleinement présent. Même pendant les moments qui devraient être paisibles, son cerveau reste bloqué en mode survie. Ce bavardage constant dans son esprit signifie qu’il est difficile d’interagir avec ceux qui l’entourent.
7. Il rit rarement
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Le rire n’a tout simplement pas la même signification pour un mari qui n’a aucune raison de se sentir joyeux. Il se sent obligé de sourire alors qu’il est si déchiré intérieurement. Son état émotionnel est constamment alourdi au point qu’il lui est difficile de trouver le plaisir dans la vie, même s’il le souhaite désespérément.
Comme il est toujours aux prises avec le stress, l’anxiété et simplement l’épuisement mental qui se produit en interne, son système nerveux ne lui permet pas de se détendre. Parce qu’il est en alerte tout le temps, l’humour n’a plus le même effet qu’avant.
8. Il se plaint fréquemment
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Lorsque la joie de quelqu’un manque, son cerveau semble rechercher tout ce qui ne va pas. Se plaindre finit par devenir plus un exutoire qu’autre chose, et un mari qui éprouve un manque de joie dans sa vie l’utilisera pour relâcher la tension qu’il pourrait ressentir sans avoir à aborder le vrai problème.
Il lui sera peut-être beaucoup plus facile de se plaindre de désagréments mineurs que d’admettre qu’il se sent coincé et dépassé. Au fil du temps, se plaindre constamment devient plus une habitude qu’un choix qu’il peut faire ou non. Il se peut qu’il ne réalise même pas à quel point il le fait jusqu’à ce que quelqu’un finisse par le lui faire remarquer.
9. Il évite les célébrations
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De la même manière qu’il ne semble pas pouvoir rire ou trouver de l’humour dans n’importe quelle situation, il ne semble pas non plus trouver de l’humour dans les célébrations. Sans pouvoir ressentir de la joie, sa tolérance aux moments de bonheur et d’excitation a également diminué. S’attendre à ce qu’il sourie et socialise peut sembler horrible, et il préfère éviter complètement ce genre d’événements.
Il ne veut pas avoir à prétendre qu’il va bien alors qu’en réalité, ce n’est pas du tout le cas. Les célébrations peuvent également mettre en évidence ce qui lui manque dans sa propre vie. Regarder d’autres personnes reconnaître leurs réalisations peut lui montrer qu’il ne fait vraiment rien de significatif avec son temps et le plonger davantage dans la dépression.
10. Il refuse d’essayer de nouvelles choses
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Lorsqu’il refuse l’opportunité d’essayer de nouveaux restaurants dans sa région ou même de faire des voyages dont il aurait pu rêver, cela peut indiquer qu’il a du mal à trouver la joie de vivre. Il n’a pas l’énergie nécessaire pour essayer quelque chose de nouveau.
S’en tenir à ses routines familières peut le réconforter lorsqu’il traverse toute cette tourmente émotionnelle et mentale. Les nouvelles expériences exigent qu’il s’engage, et pour le moment, il ne semble pas trouver l’énergie nécessaire pour le faire. Au lieu de cela, il s’en tient à ce qu’il sait, même s’il souhaite vivre de nouvelles expériences.
Nia Tipton est une rédactrice titulaire d’un baccalauréat en écriture créative et en journalisme qui couvre des sujets d’actualité et de style de vie axés sur la psychologie, les relations et l’expérience humaine.
