La plupart des gens rêvent de trouver le bonheur pour toujours et pensent que le mariage s’inscrit parfaitement dans ce plan. Vous tombez amoureux, vous vous mariez et vous vivez une belle vie ensemble. Le problème est que ce n’est pas toujours le cas. Même lorsque les mariages partent d’un amour réel et profond, ils ne restent pas toujours ainsi. Certaines relations ne sont pas censées durer éternellement, et même si cela n’est pas évident au début, si un mariage s’effondre, certaines situations apparaissent toujours en premier.
Comme l’explique la conseillère agréée Suzanne Degges-White : « Le divorce est la solution finale à un mariage irréalisable ; cependant, les partenaires doivent s’assurer que c’est la mesure qu’ils souhaitent franchir avant de demander le divorce. Sans la volonté des deux partenaires d’aider à faire fonctionner le mariage, il est probablement temps de consulter un avocat. » Si les choses ne fonctionnent pas, il n’y a pas de quoi avoir honte, mais c’est une réalité à laquelle vous devez être prêt à faire face. Et il y a certains signes auxquels vous pouvez faire attention et qui vous en avertiront.
Si un mariage s’effondre, ces 11 situations apparaissent toujours en premier
1. Communication inefficace
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Soyons clairs : un manque de communication efficace ne signifie pas automatiquement qu’un mariage est sur le point de prendre fin. De nombreux couples ont des difficultés à communiquer, de manière chronique ou occasionnelle. Cependant, il n’y a aucun moment où une bonne communication est plus nécessaire que lorsqu’un mariage est en difficulté. Si les choses s’effondrent, il est temps de travailler dur et de vraiment parler de vos problèmes.
Dans une étude publiée dans le Journal of Marriage and Family, les chercheurs ont noté que les données concernant le lien entre la communication positive et la satisfaction relationnelle étaient « mitigées ». Cependant, ils ont noté que dans leur propre étude, « les conjoints plus satisfaits faisaient preuve d’une communication plus positive, moins négative et plus efficace ».
Si un mariage est en difficulté et sur le point de s’effondrer, il y a de fortes chances que les époux connaissent une rupture de communication. Cela pourrait ressembler à des combats et des querelles constantes, ou cela pourrait simplement être un silence étrange qui s’est installé dans la relation, où la communication semble totalement absente. Cela se produira toujours lorsqu’un mariage s’effondre.
2. Diminution de la confiance
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Qu’il s’agisse de comportements d’évitement ou de jalousie, si un mariage s’effondre, ces situations apparaissent toujours en premier. Une diminution de la confiance ne signifie même pas nécessairement que l’un ou les deux conjoints ont fait quelque chose qui justifie la perte de cette confiance. Cela pourrait simplement signifier que leur relation est tellement fracturée qu’ils ont du mal à voir le meilleur l’un de l’autre et à se faire confiance.
Genesis Games, conseiller agréé en santé mentale, a déclaré : « La confiance permet aux partenaires de faire l’expérience d’une sécurité émotionnelle et d’engagement. Cela ouvre la porte à une connexion plus profonde et leur donne la motivation nécessaire pour endurer les moments difficiles auxquels ils seront confrontés. » Apparemment, cela peut même affecter la santé physique.
La confiance est la base sur laquelle repose une relation saine. Sans cela, il n’y a rien de solide et de stable sur lequel la relation puisse perdurer. Si les conjoints commencent à s’interroger sur les intentions de chacun, c’est le signe que les choses ne vont pas bien. Aucun mariage ne peut réussir sans confiance, donc une détérioration de celle-ci signifie que les choses sont vraiment désastreuses.
3. Imaginer la vie sans eux
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Peut-être pensent-ils à quel point la vie était plus facile lorsqu’ils étaient célibataires, ou peut-être planifient-ils l’avenir sans leur conjoint. Quoi qu’il en soit pour chaque personne en particulier, imaginer une vie sans votre conjoint est un signe certain que vous êtes convaincu que la vie serait vraiment meilleure sans lui.
Beaucoup de gens pensent qu’être célibataire est une malédiction et préfèrent être en couple quoi qu’il arrive. Mais, comme l’explique le thérapeute agréé John Kim, ce n’est pas le cas.
« La plupart des gens voient le fait d’être seuls comme quelque chose à réparer, un signe qu’ils manquent quelque chose ou que quelque chose ne va pas chez eux », a-t-il déclaré. « Mais être seul ne signifie pas que vous êtes seul, et cela ne signifie certainement pas que vous êtes incomplet. La solitude est une opportunité – une page vierge où vous pouvez écrire le prochain chapitre de votre vie sans distractions. «
Si quelqu’un pense vraiment à la vie sans son conjoint et pense que les choses seraient meilleures ainsi, cela peut être le signe que son subconscient essaie de lui envoyer un message. Être célibataire n’est pas la fin du monde. C’est certainement mieux que d’être dans une relation toxique et malheureuse.
Les personnes dont le mariage s’effondre se retrouveront à imaginer la vie par elles-mêmes, mais cela ne doit pas nécessairement être une mauvaise chose.
4. Marcher sur des œufs
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Vous connaissez cette sensation lorsque la tension est si épaisse qu’on peut littéralement la sentir dans l’air, et c’est comme si on pouvait la couper avec un couteau ? C’est ce qui amène quelqu’un à avoir l’impression de marcher sur des œufs.
Dans un mariage sain, les conjoints peuvent simplement être eux-mêmes sans se soucier du jugement ou de la façon dont ils sont perçus. Mais lorsqu’un mariage s’effondre, ils auront l’impression de marcher partout sur la pointe des pieds, essayant de ne pas aggraver les choses.
« Dans cette dynamique, l’humeur d’un partenaire passe souvent d’heureuse à légèrement ennuyée ou même en colère au moindre changement de ton de l’autre », a déclaré Elizabeth Plumptre, rédactrice en santé et bien-être. « Le résultat ? L’un des partenaires est toujours sur un terrain instable. Pour faire face à cette instabilité, ils se mettent en quatre pour éviter une plainte imminente ou un changement d’humeur. »
Lorsque chaque petite chose mène à une dispute et que quelqu’un n’a pas l’impression de pouvoir être lui-même authentique dans un mariage, cela signifie qu’il marche sur des œufs. Et s’ils se retrouvent dans cette situation, cela signifie probablement aussi que le mariage est en difficulté, voire s’effondre complètement.
Personne ne devrait se sentir obligé d’être constamment en alerte lorsqu’il est avec la personne qui est censée l’aimer le plus au monde.
5. Ressentiment
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Le ressentiment est délicat car il a tendance à vous envahir. Ce qui ne semble pas être un gros problème pour le moment peut coller à quelqu’un et l’irriter jusqu’à ce que cela devienne un problème à part entière qui doit être résolu.
Malheureusement, les gens qui éprouvent du ressentiment n’abordent souvent pas le problème qui les a amenés à ce point. Qu’il s’agisse d’un million de petites choses qui se sont accumulées au fil du temps ou d’un gros problème qui a continué à s’envenimer, si un mariage s’effondre, le ressentiment apparaît toujours en premier.
La psychologue Susan Albers a expliqué que le ressentiment peut être une émotion complexe. « Cette complexité est due à la nature complexe du comportement et des relations humaines », a-t-elle déclaré. « Bien que le ressentiment puisse être dirigé contre les autres, il peut également être lié à des sentiments de colère auto-dirigés, créant un paysage émotionnel nuancé qui nécessite une auto-réflexion réfléchie. »
Il est facile de penser que vous n’avez aucune raison d’éprouver du ressentiment, mais même le plus petit désaccord peut s’envenimer et se transformer en quelque chose de plus grave dans votre tête lorsque votre mariage est déjà en difficulté. Le ressentiment peut être trouvé dans les choses les plus petites et les plus simples, et quelqu’un qui est bouleversé parce qu’il a l’impression que son mariage est terminé recherchera naturellement ces choses. Sans une réponse adéquate au ressentiment, cela peut signifier la fin d’une relation.
6. Séparer les finances
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Il convient de noter que certains conjoints choisissent de séparer leurs finances dès le début de leur relation. Mais les experts mettent en garde contre cela.
L’experte en finances Rachel Cruze a déclaré : « Le mariage est un partenariat. Ce n’est plus « son argent et celui d’elle ». L’officiant a dit : « Deux ne font qu’un ». Séparer l’argent et diviser les factures est une mauvaise idée qui ne fait qu’entraîner davantage de problèmes financiers et relationnels plus tard.
Si vous avez choisi de suivre cette voie et combiné vos finances lorsque vous vous êtes marié, le signe que les choses ne vont pas si bien est que ces finances commencent lentement à se séparer. Peut-être que personne n’a fait un effort conscient pour que cela se produise, mais les conjoints commencent à s’approprier de plus en plus l’argent qu’ils gagnent eux-mêmes au lieu de le considérer comme une sorte de « ce qui est à moi est à toi ».
Cela ne veut pas dire que vous allez vous réveiller un jour et partager vos gains sur deux comptes bancaires distincts. En réalité, il s’agit plutôt du concept selon lequel quelque chose est « le vôtre » et non « le nôtre ». Commencer à voir une délimitation claire est le signe que les conjoints voient leur vie comme deux entités distinctes. Le fractionnement des finances n’en est qu’un exemple.
7. Ne pas prendre de décisions importantes ensemble
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Être marié, c’est faire partie d’une équipe de deux personnes. Les coéquipiers résolvent les problèmes et prennent des décisions ensemble. Si un couple ne parle pas de quelque chose qui concerne les enfants, l’argent, leurs projets d’avenir, leur maison ou une multitude d’autres choses, c’est le signe que leur mariage est en ruine.
Par exemple, si vos enfants se préparent à obtenir leur diplôme d’études primaires et que vous essayez de choisir le collège qu’ils devraient fréquenter, cela devrait être une décision commune. Si ce n’est pas le cas, c’est mauvais signe.
Le psychologue Mark Travers a recommandé aux couples d’utiliser la règle du « deux oui, un non » dans ces situations. « La règle du deux oui, un non stipule que pour toute décision importante affectant les deux partenaires, il doit y avoir un accord mutuel pour que la décision soit prise », a-t-il expliqué. « Cependant, si l’un des partenaires dit non, la décision est suspendue, ce qui signifie qu’une réflexion et un dialogue plus approfondis sont nécessaires avant de prendre des mesures. »
Il s’agit de conseils solides qui aident les couples à faire ensemble les grands choix. Lorsque toute forme de compromis est complètement abandonnée et que les conjoints n’essaient plus de prendre des décisions en équipe, cela signifie qu’ils ne travaillent tout simplement plus ensemble. Ils n’en voient probablement même pas l’importance. Leur mariage ne fonctionne tout simplement pas.
8. Se tourner vers les autres pour obtenir du soutien
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Dans un monde idéal, votre conjoint est la personne vers qui vous pouvez vous tourner pour absolument tout. Ils sont vos meilleurs amis et ils vous aiment inconditionnellement. Ainsi, si vous avez besoin d’aide, vous vous adressez naturellement en premier à eux. Bien sûr, cela n’arrive pas toujours et cela ne signifie pas nécessairement que votre mariage s’effondre.
Peut-être que quelqu’un d’autre dans votre entourage était plus disponible ou comprenait mieux la situation. Néanmoins, votre conjoint devrait être votre numéro un sur lequel vous pouvez toujours compter. Si vous découvrez que ce n’est pas vrai, votre mariage pourrait être en difficulté.
Zach Brittle, thérapeute certifié Gottman, a partagé certaines conclusions de recherches du Dr John Gottman lui-même. Le Dr Gottman a rencontré des couples lors de leur premier mariage, puis six ans plus tard. Les couples restés mariés étaient plus susceptibles de « se tourner vers plutôt que de s’éloigner », ce que le Dr Gottman appelle le troisième niveau de la « Maison des relations saines ». Les couples restés mariés se sont tournés l’un vers l’autre pour obtenir de l’aide dans 86 % des cas, tandis que les couples divorcés ne se sont tournés l’un vers l’autre que 33 % du temps.
Lorsqu’une personne se marie, elle n’est pas obligée – et ne devrait pas – de dépendre de son conjoint pour absolument tout, y compris tout son soutien émotionnel. Cependant, il y a de réels avantages pour les conjoints qui dépendent l’un de l’autre pour leur soutien.
Quand quelqu’un commence à rechercher ce soutien chez les autres personnes dans sa vie, c’est le signe que les choses ne fonctionnent tout simplement pas comme elles le devraient et que leur mariage est sur le point de s’effondrer.
9. Vivre des vies séparées
Ils ont perdu tout sentiment de proximité et ne vivent pas une vie commune où ils passent une grande partie de leur temps ensemble. Au lieu de cela, ils font chacun leur propre truc et laissent en quelque sorte les jetons tomber là où ils le peuvent dans leur relation. Ils ne sont plus au diapason.
La thérapeute relationnelle Becca Reed a ajouté : » Choisir de vivre séparés ensemble est une décision délibérée où les deux partenaires sont engagés l’un envers l’autre mais préfèrent maintenir des espaces de vie séparés. Ce choix est souvent fait pour préserver l’autonomie personnelle tout en entretenant une relation étroite et intime. «
La tendance « LAT » est la preuve qu’on ne peut jamais juger un livre à sa couverture. Une relation peut sembler terminée, ou sur le point de se terminer, alors que le couple choisit simplement une façon différente de vivre sa vie ensemble.
Bien sûr, si un couple vit réellement des vies séparées et que leur mariage semble n’être qu’une formalité légale, c’est le signe qu’ils sont probablement en difficulté. Ils ne choisissent pas simplement « LAT ». Au lieu de cela, ils s’éloignent de plus en plus.
10. Manque de vulnérabilité émotionnelle
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Un couple marié qui n’arrive plus à faire fonctionner les choses va probablement connaître un manque de vulnérabilité émotionnelle. Être vulnérable n’est vraiment la chose préférée de personne, car cela peut être assez inconfortable, voire gênant.
Mais pour qu’un mariage fonctionne, le couple doit être vulnérable l’un envers l’autre et partager ses véritables pensées et sentiments. Ils ne peuvent pas survivre en existant simplement à la surface.
La thérapeute conjugale et familiale Shari Foos a déclaré : » La vulnérabilité, c’est lorsqu’une personne prend volontairement le risque de révéler ses émotions et ses faiblesses. Cette ouverture émotionnelle est essentielle dans toutes les relations saines, car elle ouvre la voie à une compréhension plus profonde et évoque l’empathie nécessaire à des relations saines à long terme. «
Si un couple ne peut pas être vulnérable l’un envers l’autre, c’est un gros problème. Même si quelqu’un n’aime pas partager qui il est vraiment avec le monde, vous devez en quelque sorte le faire lorsque vous êtes en couple pour que cette relation soit réussie.
Le mariage nécessite une vulnérabilité émotionnelle. Lorsque les époux se ferment et évitent d’être réels l’un avec l’autre, leur mariage s’effondre probablement.
11. Je ne m’en soucie plus
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Nous sommes conditionnés à penser que se disputer est mauvais, mais ce n’est pas toujours le cas. Si les conjoints se battent constamment, ce n’est pas bon signe, mais se disputer sur les choses qui comptent montre que vous vous souciez suffisamment de cela. Lorsque les couples veulent améliorer leur mariage et réparer les choses qui sont brisées, cela signifie qu’ils se soucient l’un de l’autre et de leur relation. C’est une priorité pour eux.
Cela peut sembler difficile à croire, mais le fait de travailler dans votre relation peut en fait permettre à d’autres domaines de la vie de fonctionner plus facilement. Le professeur de psychologie Gary W. Lewandowski Jr. a expliqué que les couples qui étaient plus satisfaits de leur mariage avaient également plus de succès au travail.
Si vous êtes satisfait de votre relation, vous êtes également moins susceptible de vous épuiser au travail. Travailler dans un mariage présente de sérieux avantages.
Si les conjoints cessent tout simplement de s’en soucier, ils ne font évidemment pas ce travail. La détérioration de leur mariage aura également un impact négatif sur d’autres domaines de leur vie, comme ce qu’ils font professionnellement.
Peut-être plus important encore, aucun mariage ne fonctionnera sans travailler dur pour y parvenir. Faire des efforts compte, et les conjoints qui abandonnent ne laissent vraiment aucun espoir pour leur mariage.
Mary-Faith Martinez est une écrivaine titulaire d’un baccalauréat en anglais et en journalisme qui couvre des sujets d’actualité, de psychologie, de style de vie et d’intérêt humain.
