Les mariages ont leurs hauts et leurs bas. C’est une étape normale lorsqu’on est marié à quelqu’un depuis plusieurs années. L’un des inconvénients majeurs qu’un couple marié peut rencontrer est le manque d’intimité, qu’elle soit émotionnelle ou physique.
Lorsqu’un couple connaît un manque d’intimité dans son mariage, il en ressent la pression sur le bien-être général de sa relation. Leur lien émotionnel sera probablement difficile et ils nourriront souvent du ressentiment envers leur partenaire et la relation dont ils ne se sentent plus satisfaits. S’ils prêtent attention aux signes qui apparaissent lorsque l’intimité est réduite, ils peuvent surmonter ce problème grâce à la communication, à la compréhension et à la volonté de mettre les mots en action.
Si vous remarquez ces 11 choses dans le mariage de quelqu’un, l’intimité disparaît
1. Manque de contact physique
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Lorsque les partenaires ne font plus du contact physique une priorité dans leur mariage, cela peut indiquer que l’intimité entre eux a disparu. Ce manque de contact physique peut avoir un impact important sur le bien-être général de chacun des conjoints.
Les partenaires dans des relations qui manquent de contact physique sont susceptibles de développer des émotions négatives et peuvent avoir du mal à gérer ces émotions. Ce que l’on appelle être « affamés de contact » laisse les conjoints faire face à des problèmes de santé mentale qui ne font qu’avoir un impact négatif encore plus important sur leur mariage.
2. Retrait émotionnel
L’intimité est bien plus que physique. L’intimité émotionnelle est tout aussi importante que les aspects physiques d’une relation dans le développement d’un mariage sain.
Une recherche menée par l’Institut Gottman a révélé que si un couple souhaite entamer le processus de guérison au sein de son mariage, il doit d’abord détecter les signes d’une diminution du soutien émotionnel et de la connexion. Le retrait émotionnel est généralement le résultat d’autres problèmes non résolus au sein d’un mariage, et jusqu’à ce que ceux-ci soient résolus, l’intimité au sein d’un mariage continuera de s’éroder.
3. Pannes de communication
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Lorsqu’un couple marié connaît un manque d’intimité au sein de son mariage, il constatera probablement que cette lutte bloque sa capacité à communiquer ouvertement et efficacement les uns avec les autres. La rupture de la communication ne fait qu’entraver davantage leur capacité à créer des liens émotionnels et à se connecter au niveau nécessaire pour qu’un mariage continue à se développer de manière saine.
La recherche montre que la communication entre les partenaires est un facteur clé pour maintenir leur proximité et promouvoir la réussite et le bien-être global positif au sein d’un mariage. Lorsque ce n’est pas un facteur important dans une relation, celle-ci devient tendue et stagne.
4. Irritabilité accrue
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Un manque d’intimité au sein d’un mariage crée une relation plus hostile et irritable. Chaque conjoint commence à vivre un cycle d’émotions négatives découlant de besoins non satisfaits et de sentiments de déconnexion.
Lorsque les hormones de liaison, comme l’ocytocine, sont faibles et que les partenaires commencent à se sentir rejetés physiquement et émotionnellement dans une relation, ils ont tendance à ressentir des niveaux accrus d’irritabilité. Une étude de 2024 a montré la corrélation entre les conflits, souvent dus à l’irritabilité, et l’intimité dans les relations amoureuses. La recherche a révélé que la satisfaction au sein d’une relation dicte l’apparence du conflit et de l’intimité dans une relation. Lorsque l’intimité et les conflits ne sont pas là où ils devraient être dans un mariage, le bien-être psychologique de chaque partenaire en souffre.
5. Ils commencent à partager moins de mots doux entre eux
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Moins il y a d’intimité au sein d’un mariage, plus un couple est susceptible de ressentir une distance émotionnelle et physique dans leur relation. Lorsque le langage affectueux est rarement utilisé dans un mariage, chaque partenaire peut constater une baisse de son propre bien-être, ainsi que du bien-être général de la relation.
Les recherches suggèrent que l’affection est « une expérience émotionnelle positive clé dans les relations étroites ». Lorsque le langage affectueux ne réside plus dans un mariage, la satisfaction relationnelle diminue considérablement. Cela peut conduire à une diminution de la nouvelle passion qui était présente au début de la relation, ce qui affecte négativement les relations intimes des partenaires les uns avec les autres.
6. Manque d’intérêt pour les activités partagées
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Même s’il n’est pas nécessaire que les couples mariés partagent les mêmes intérêts en matière d’activités, il est crucial, pour la satisfaction de leur relation, d’avoir au moins certains intérêts communs. Avoir des intérêts divergents et ne pas soutenir les choses que l’autre personne aime faire peut même être une façon pour un couple d’essayer de dissimuler les problèmes de compatibilité plus profonds auxquels ils sont confrontés, comme les problèmes d’intimité.
Lorsque les personnes en couple ont des intérêts similaires dans certaines des mêmes activités, elles vivront généralement une relation plus saine. Lorsqu’un couple parvient à favoriser ce type de lien, il peut vivre une profonde intimité. Lorsqu’ils manquent d’un lien comme celui-ci, ils manquent généralement aussi d’intimité.
7. Se confier aux autres
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Un manque d’intimité au sein d’un mariage motivera généralement chaque partenaire à se confier à d’autres personnes. Ils le feront pour rechercher une validation émotionnelle, combler un vide émotionnel qui n’est pas comblé par leur partenaire et/ou en raison d’une rupture de communication qu’ils vivent dans leur mariage. Ces facteurs sont généralement causés par un manque de proximité.
Des recherches ont montré que les divergences de proximité dans les relations peuvent être le résultat de problèmes émotionnels auxquels les partenaires sont confrontés. L’étude a révélé que les écarts de proximité négatifs peuvent nuire au bien-être de la relation d’un couple marié, ce qui a un impact direct sur leur capacité à s’appuyer l’un sur l’autre pour se soutenir et à être intimes l’un avec l’autre.
8. Fini les petites choses
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La déconnexion émotionnelle est l’un des aspects les plus importants d’un mariage et s’estompe lorsque l’intimité est réduite. Cela rend les partenaires beaucoup moins susceptibles de faire les petites choses douces qu’ils faisaient l’un pour l’autre.
Des études ont montré que, dans un mariage, l’intimité physique joue un rôle crucial dans le maintien d’une relation saine. Surtout pour les femmes, l’intimité doit s’accompagner de la réalisation du désir. Ils croient que c’est ce qui favorise l’aspect émotionnel de l’intimité physique, ce qui, selon eux, est extrêmement bénéfique pour le mariage dans son ensemble. Sans cela, les partenaires ont du mal à se sentir émotionnellement désirés par leurs partenaires, et lorsqu’ils ne se sentent pas désirés de cette manière, ils auront du mal à se sentir motivés pour faire des gestes petits mais doux pour leur moitié.
9. Moins de compliments
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Un manque d’intimité génère un cycle de négativité. Les partenaires d’un mariage commenceront à se sentir déconnectés les uns des autres et sous-estimés, ce qui conduit généralement à une déconnexion émotionnelle et à du ressentiment. Lorsque les couples ressentent cela dans leur mariage, il est très peu probable qu’ils continuent à se complimenter.
Se faire moins de compliments, voire pas du tout, montre qu’il y a un problème de communication au sein du mariage. La communication permet d’exprimer les émotions et a été considérée comme un indicateur puissant de la satisfaction conjugale, selon des recherches. Lorsque les problèmes d’intimité empêchent les conversations émotionnelles et font que les partenaires n’éprouvent plus le désir de se complimenter, leur mariage en sera probablement affecté négativement.
10. Ressentiment et blâme
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Le ressentiment agit comme une barrière à l’intimité. Cela peut soit provoquer un manque d’intimité, soit être le résultat d’une absence d’affection physique ou émotionnelle au sein d’une relation. La vulnérabilité et apprendre à laisser tomber les défenses sont des comportements nécessaires pour garantir que l’intimité fait partie du mariage.
Un manque d’intimité au sein d’une relation peut psychologiquement favoriser le ressentiment et le blâme. À mesure que les endorphines commencent à diminuer et que les niveaux de stress commencent à augmenter en raison d’un manque d’affection physique, les conjoints commencent généralement à se sentir déconnectés et négligés. Pendant qu’ils essaient de surmonter ces nouveaux sentiments négatifs envers leur partenaire, ils commenceront à avoir l’impression que c’est la faute de leur partenaire qui les a mis dans cette situation accablante.
11. Juste coexister
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Les sentiments de simple coexistence commenceront à se développer s’il y a un manque d’intimité au sein d’un mariage. Lorsque le fait de ne plus être émotionnellement ou physiquement intimes les amène à se sentir seuls et davantage comme des colocataires plutôt que comme des amants, la connexion entre eux en souffrira.
L’intimité est un élément essentiel d’une relation saine. Lorsque le désir d’être intime commence à diminuer au sein d’un couple, ils ont du mal à développer un lien émotionnel et physique fort et épanouissant. C’est le signe qu’ils souffrent du « syndrome du colocataire ».
Lorsqu’un couple marié commence à remarquer l’impact négatif du manque d’intimité sur leur mariage, ils devraient essayer de raviver leur lien motivé par le désir s’ils souhaitent retrouver la santé de leur relation.
Kamryn Idol est une écrivaine titulaire d’un baccalauréat en médias et journalisme qui couvre des sujets liés au style de vie, aux relations, à la famille et au bien-être.
