Trop de femmes ont peur d’être en désaccord dans une relation. « Cela ne vaut même pas la peine de lui donner mon avis, car il ne sera pas d’accord avec moi et nous nous battrons. Je déteste me battre », c’est ce que j’entends trop souvent. Et je comprends. Je n’aime pas me battre, je n’aime pas trop les querelles et j’apprécie une existence chaleureuse et paisible avec mon conjoint. Pourtant, je sais que lorsque je ne verbalise pas mes opinions bien arrêtées dans ma relation, cela aggrave ma relation.
Les femmes affirmées ne se contentent pas de rester mariées ; ils y sont plus heureux.
La bonne nouvelle est qu’il existe des données scientifiques solides qui le prouvent. Des recherches ont montré que l’affirmation de soi et la satisfaction relationnelle sont liées de manière extrêmement forte, presque parfaitement corrélées, ce qui signifie essentiellement que les couples qui disent ce qu’ils pensent vraiment sont bien plus heureux que les couples qui restent silencieux pour éviter de faire bouger les choses. Lorsque vous parlez réellement de ce que vous pensez et ressentez au lieu de l’avaler pour maintenir la paix, vous construisez une relation plus solide.
Si je refuse d’être en désaccord, ma voix se perd et j’éprouve du ressentiment. Ensuite, mon conjoint ressent mon ressentiment, s’éloigne de moi et nous sommes dans une boucle misérable. Ne vaudrait-il pas mieux réfléchir attentivement à ce qui compte pour moi, le partager avec mon partenaire de manière calme et réfléchie, puis soutenir mon opinion, s’il est d’accord avec elle ? Cela m’amène à me sentir plus en confiance, il sait où j’en suis et nous utilisons tous les deux cette opinion pour avoir une discussion plus approfondie l’un avec l’autre.
Quand les couples me disent qu’ils ne sont jamais en désaccord, je sais qu’il y a un problème. Le problème est que l’un d’eux n’est pas honnête. Les désaccords dans une relation peuvent conduire à des relations plus fortes et plus heureuses parce que vous avez tous les deux une voix, vous vous exprimez tous les deux et, avec un peu de chance, en tant que couple, vous parvenez à une sorte de résolution.
Cacher vos opinions ne fera que conduire à des querelles à propos de choses stupides ou à un comportement passif-agressif. Ni l’un ni l’autre n’est bon pour vous ou pour votre relation.
Pourquoi avons-nous si peur de nous affirmer ?
La raison la plus courante est que nous avons peur que notre partenaire ne nous aime plus. Et en fait, ils ont peut-être raison… ils ne t’aiment peut-être plus. Mais quelle est l’alternative ? Imaginez que vous êtes quelqu’un que vous n’êtes pas. Vivez des mensonges pour qu’ils vous aiment toujours ou qu’ils restent avec vous ?
Les relations les plus saines sont celles dans lesquelles les couples sont honnêtes les uns envers les autres, sont en désaccord sur certaines questions et restent ensemble malgré ces désaccords. Certaines d’entre nous ont passé la majeure partie de leur vie à être de « bonnes filles » et à garder leurs opinions pour elles.
Nous pensons qu’il n’est pas poli de partager notre opinion ou d’être en désaccord, mais c’est tout sauf la vérité. Utiliser notre voix de manière claire, polie et affirmée est le chemin vers notre propre confiance et notre bonheur, et finalement vers les relations les plus heureuses.
Parce que voici le problème : ne voulez-vous pas être avec quelqu’un qui vous aime à cause de vos opinions bien arrêtées, même s’il n’est pas d’accord avec vous ?
Trouvez le bon état d’esprit pour une discussion calme mais affirmée
Alors parlez. Ne le faites pas lorsque vous êtes tout énervé. Installez-vous dans un espace plus calme, écoutez les réponses ou les réfutations, gardez l’esprit ouvert et restez convaincu que ce que vous avez à dire est important et utile. Et ne vous contentez jamais d’une relation dans laquelle quelqu’un n’apprécie pas votre opinion.
Selon une étude de 2016, lorsque vous vous exprimez avec assurance, cela augmente considérablement votre bonheur, car vous prenez le contrôle de votre propre vie. L’étude a montré que l’affirmation de soi renforce la confiance en soi et améliore vos relations, ce qui signifie que vous finissez par être beaucoup plus heureux parce que vous répondez réellement à vos besoins au lieu de tout avaler jusqu’à exploser.
Ajouter du Kaplin est psychologue, coach de vie professionnelle et de direction certifié, et conférencière d’entreprise très expérimentée. Elle aide les gens à surmonter le stress et le dépassement afin de trouver de la joie dans leur vie personnelle et du succès et du sens dans leur vie professionnelle.
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