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Comment faire face à une rupture

Comment faire face à une rupture

Si vous vous demandez comment faire face à une rupture, sachez tout d’abord que vous n’êtes pas seul.

La plupart d’entre nous sont passés par là à un moment donné de leur vie.

En général, les ruptures assombrissent notre perception de soi, et que plus la relation était sérieuse, plus la crise d’identité pouvait être importante. Si cela vous semble vrai, sachez que c’est normal.

Parfois, nous essayons de nous convaincre que ce n’est pas grave et que ce n’était qu’une rupture. Mais comme tomber amoureux peut être un processus scientifiquement addictif, la rupture peut être plus grave qu’on ne le pense au premier abord.

Oui, ça craint, mais la bonne nouvelle est que vous allez vous en sortir. Vous allez guérir. Et cette liste va vous aider.

Ce qui est important, c’est que vous ne restiez pas coincé dans le passé et que vous ne vous reprochiez pas les erreurs que vous avez commises.

Cela signifie ne pas jouer au jeu du « si seulement…. ». Si seulement j’avais teint mes cheveux en blond, si j’avais été plus souvent à la gym ou si j’avais regardé plus de mangas avec lui.

Ne vous infligez pas ça. Il est probable qu’il n’était pas parfait non plus. Aujourd’hui est le jour où il faut aller de l’avant.

N’essayez pas de reconquérir votre ex, mais concentrez-vous sur votre propre reconquête. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie.

Voici comment faire face à une rupture en quelques étapes

Donnez-vous la permission de ressentir et de réfléchir

Avant de faire quoi que ce soit, il est essentiel que vous vous donniez la permission de ressentir tous vos sentiments. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions. Voici quelques-unes de celles que vous pouvez ressentir :

  • Acceptation (surtout immédiatement après la rupture)
  • Soulagement
  • Choc
  • Déni
  • Chagrin
  • Rejet
  • Douleur
  • Trahison
  • Peur
  • Embarras
  • Tristesse

Ces émotions font toutes partie du processus de deuil, et pour guérir, vous devez passer par là. Accordez-vous du temps pour vous morfondre, pour ressentir et pour pleurer.

Rappelez-vous, ne vous sentez pas coupable de ce que vous ressentez. Arrêtez de penser que vous devriez déjà avoir surmonté cette épreuve, même si la rupture remonte à longtemps.

Pourquoi pensez-vous que vous devriez ? Rompre avec une personne que l’on aime est une perte majeure, il serait donc étrange que vous ne ressentiez pas cela dans votre cœur.

Vos sentiments sont toujours justifiés, et il n’y a jamais de « bonne façon » de se remettre d’une rupture.

Écouter de la musique triste

Vous pourriez chercher quelque chose pour vous remonter le moral, comme une liste de lecture de musique joyeuse. Mais saviez-vous que le fait d’écouter de la musique triste peut contribuer à normaliser le deuil que vous vivez et vous aider à vous sentir moins seul ?

Oui ! Écouter de la musique triste peut être une source de réconfort pour certaines personnes. Si vous savez déjà que les musiques douces et larmoyantes apaisent votre âme, alors faites-vous une playlist de rupture.

Consultez un thérapeute

Si vous êtes vraiment en difficulté et que vous voulez parler à quelqu’un, envisagez de consulter un thérapeute. Parler à vos amis et à votre famille est une chose, mais avoir un point de vue extérieur et impartial peut vous apporter un nouvel éclairage.

Un thérapeute ne vous jugera jamais. Il vous aidera à faire le tri dans vos sentiments et à déterminer comment vous pouvez aller de l’avant. Si vous ressentez beaucoup de colère à l’égard de votre ex, cela peut vraiment vous aider à la désamorcer.

Réfléchir

Des recherches ont également montré que les personnes qui réfléchissent profondément à leur relation passée ont un rétablissement général plus solide. On ne peut pas changer le passé, mais on peut en tirer des leçons et grandir. Réfléchissez donc aux leçons que vous pouvez en tirer.

Quelles erreurs avez-vous commises ? Quels étaient les aspects positifs de la relation ? Et que pouvez-vous tirer de cette expérience qui rendra votre prochaine relation plus forte ?

La tenue d’un journal peut être un outil puissant pour vous aider à le faire. L’écriture est un excellent moyen de ressentir nos émotions, de leur donner un sens et de les libérer. Transformez vos sentiments en une histoire structurée, afin de pouvoir commencer à leur donner un sens.

Coupez tout contact avec eux

L’une des étapes les plus cruciales pour faire face à une rupture est de couper tout contact avec votre ex dans un premier temps. Vous voulez peut-être être ami avec lui, et vous pourrez l’être à l’avenir. Mais certainement pas maintenant.

La meilleure chose à faire est de supprimer son numéro de téléphone et de le bloquer sur tous vos comptes de médias sociaux.

Cela vous empêchera d’envoyer ce message lorsque vous serez ivre à 3 heures du matin et qu’ils vous manqueront terriblement. Le texte que vous savez que vous souhaiterez pouvoir retirer le lendemain matin quand vous serez sobre et que vous aurez les idées claires.

Alors faites votre gestion des risques mesdames.

Ne pas voir ce que fait votre ex peut être très difficile au début, surtout si vous avez l’habitude de faire partie intégrante de sa vie. Peut-être vous souciez-vous encore de sa santé, de son bonheur et de sa réussite, et vous voulez le voir réaliser ses rêves.

C’est un peu un choc de réaliser que vous n’avez plus le droit de faire partie de tout cela. Cette déconnexion peut être difficile, mais c’est mieux ainsi à long terme.

Restez en dehors de leur chemin

Essayez de rester en dehors de leur chemin autant que possible. C’est un défi si vous vivez tous les deux dans la même petite ville. Mais si vous savez qu’il va à une fête, je vous recommande de ne pas y aller. Et si vous savez qu’il aime traîner dans un bar ou un club particulier, évitez-le pendant un certain temps.

Le voir flirter avec d’autres femmes et avancer dans sa vie ne fera qu’aggraver votre cas. Oui, vous avez tous les deux besoin d’avancer, mais aucun de vous ne veut qu’on vous le montre en pleine figure.

Ne faites pas l’amour en cas de rupture !

Peu importe à quel point vous vous sentez seule ou tentée, ne faites en aucun cas l’amour de rupture.

Lorsque les femmes font l’amour, leur corps libère de l’ocytocine, également connue sous le nom d' »hormone du câlin ». Cela vous fait vous sentir plus attachée à votre partenaire, abaisse vos défenses et vous fait courir le risque de retomber amoureuse.

Épargnez-vous le chagrin d’amour et soyez fort.

Ne dites pas de mal de votre ex

Une dernière chose : évitez de dénigrer votre ex auprès de vos amis et de votre famille. Cela peut sembler thérapeutique au départ, d’autant plus que votre équipe est susceptible de vous soutenir jusqu’au bout. Mais vous ne ferez que vous sentir mal. Vous valez mieux que cela.

Comment faire face à une rupture : Désintoxication

Maintenant que vous avez coupé tout contact avec votre ex, il est temps de vous désintoxiquer.

La première étape consiste à se débarrasser de tout le bagage de la relation, physiquement et émotionnellement.

Si nous ne le faisons pas, nous avons tendance à transporter nos problèmes avec nous et à les amener dans nos relations futures. En fait, nous nous mettons dans une situation d’échec, ce qui peut facilement être évité.

Y avait-il beaucoup de disputes dans votre relation ? Si oui, quelle en était la cause profonde ? Pouvez-vous y déceler des tendances ? Qui était à l’origine de la dispute, et qu’est-ce qui conduisait généralement à l’explosion ?

Il est essentiel que vous preniez le temps de réfléchir et de vous ressourcer. Faites la paix avec le passé afin de pouvoir aller de l’avant.

Assurez-vous que vous ne faites rien pour saboter votre guérison en ce moment. Cela inclut la consommation excessive d’alcool, de drogues ou de nourriture.

Effacer les mauvais souvenirs

Transformez votre maison en un centre personnel de désintoxication amoureuse. Jetez tout ce que vous avez accumulé de votre relation. Cela inclut la boîte à chaussures au fond de votre placard – vous savez de quoi je parle.

Débarrassez-vous des mauvais souvenirs et des rappels de ce que vous avez perdu, car c’est ainsi que nous faisons de la place pour de nouveaux souvenirs.

Réorganisez les meubles de votre maison et insufflez une énergie nouvelle à votre espace. Inspirez-vous de l’ancienne pratique chinoise du feng shui pour faire circuler à nouveau une bonne énergie dans votre vie.

Profitez-en pour faire un grand ménage et vous débarrasser de tout ce qui ne vous convient plus. Redécorez si vous le souhaitez.

Pendant que vous faites cela, mettez une playlist qui vous donne du pouvoir et donnez-vous la permission de créer une chorégraphie assortie. Parce que, pourquoi pas ?

C’est la fin d’un vieux chapitre de votre vie, et le début d’un nouveau chapitre magnifique. Embrassez-le.

Prenez soin de vous

Même lorsque vous avez envie de faire la grasse matinée et de vous cacher du monde avec une boîte de sélection, creusez profondément pour trouver la motivation de vous lever et de prendre soin de vous. Plus que jamais, vous avez besoin de prendre soin de vous.

Cela signifie qu’il faut vérifier les éléments de base. Levez-vous à une heure raisonnable, prenez une douche, habillez-vous avec des vêtements qui vous font du bien, coiffez-vous et maquillez-vous. Faites tout ce que vous devez faire pour vous sentir bien dans votre peau.

Mangez bien

Essayez d’avoir une alimentation équilibrée. Ne faites pas de régime ou de frénésie alimentaire pour vous réconforter ou vous punir. Vous n’avez pas besoin de cruauté en ce moment, vous avez besoin de plus de gentillesse et de compassion.

Optez pour des aliments nourrissants qui vous font du bien et vous donnent de l’énergie. Adoptez un régime à base de plantes autant que possible, et essayez de prendre un supplément vitaminique si vous voulez un coup de pouce supplémentaire.

Mais n’hésitez pas à vous laisser tenter par une pizza ou une glace de temps en temps. Écoutez votre corps et faites-lui confiance.

Bougez votre corps

Faites bouger votre corps, mais ne vous surmenez pas non plus.

L’exercice libère des endorphines, qui peuvent réduire votre niveau de stress, améliorer vos fonctions cognitives et améliorer votre humeur. De plus, il vous permettra de vous distraire de vos pensées et de vos soucis.

Essayez de bouger votre corps d’une manière qui vous fait du bien. Un cours de musculation comme le kickboxing peut vous aider à reprendre confiance en vous et à vous sentir plus fort physiquement et mentalement.

Prendre soin de soi

Essayez de prendre soin de vous tous les jours. Cela peut prendre aussi peu ou aussi longtemps que vous le souhaitez. Voici quelques idées :

  • Prendre un bain relaxant
  • Pratiquez le dialogue positif avec vous-même
  • Méditez
  • Jouez à
  • Se débarrasser d’une habitude toxique
  • Débranchez
  • Faites-vous masser
  • Tenir un journal
  • Rangez votre maison
  • Organisez quelque chose
  • Prenez un café avec un ami
  • Regardez un film qui vous inspire
  • Offrez-vous un nouveau jouet sexuel

Il est important de bien dormir pour votre santé et votre bonheur.

Essayez d’établir une bonne routine de sommeil si vous n’en avez pas déjà une.

Ce sont de petites choses comme ça qui vous aideront à vous sentir bien dans votre peau.

Se concentrer sur quelque chose d’autre

Lorsque vous êtes en couple depuis longtemps, il est facile de perdre le sens de qui vous êtes sans votre partenaire. C’est le moment idéal pour vous reconquérir.

Quels sont les passe-temps que vous avez toujours appréciés ? Qu’est-ce que vous n’avez pas fait depuis longtemps mais que vous aimeriez faire ? Pensez aux parties de vous-même que vous avez peut-être mises de côté ou laissées échapper au cours des derniers mois ou années.

Créez de l’espace pour faire ce que vous aimez. Et même si vous n’en avez pas envie, poussez-vous à les faire. C’est ainsi que vous recommencerez à vous amuser et à profiter de votre vie.

Allez dans un club avec vos amis, suivez un cours local ou inscrivez-vous à un club, rencontrez de nouvelles personnes, allez dans un club de comédie ou une galerie d’art.

Efforcez-vous de dire oui aux invitations et aux opportunités, même si vous voulez rester seul chez vous avec vos pensées.

Reprenez le contrôle de votre vie

Les ruptures ont tendance à vous donner l’impression que votre vie est hors de contrôle. Il n’y a pas de meilleur moyen de combattre cela que de se concentrer sur un autre domaine de votre vie et d’y mettre le paquet.

Il peut s’agir de votre carrière, de vos amitiés, de vos loisirs ou de votre activité secondaire. Cela vous aidera à avoir plus confiance en vous et à retrouver votre estime de soi.

Une autre façon brillante de faire face à une rupture est de planifier quelque chose d’amusant à attendre avec impatience. Peut-être un concert, un festival de musique, un dîner dans un restaurant chic, ou même des vacances avec vos amies.

C’est ainsi que nous nous aidons à aller de l’avant et à guérir.

N’oubliez pas que chaque perte que nous vivons a toujours un but. Peut-être cela vous aidera-t-il à vous explorer et à vous redécouvrir à un niveau plus profond que jamais auparavant.

Reprendre contact avec des amis

Vous vous demandez comment faire face à une rupture ? Rentrez chez vous. Retournez à l’endroit où vous êtes aimé et soutenu par des personnes que vous connaissez et en qui vous avez confiance.

Il y a de fortes chances pour que vous ayez quelqu’un chez qui vous vous sentiez comme à la maison. Que ce soit ta sœur, tes meilleurs amis ou ta mère. Tu as peut-être la chance d’avoir plusieurs foyers où tu peux aller.

Il n’y a pas d’endroit plus sûr que la maison.

Mais faites attention à la personne avec laquelle vous choisissez de passer du temps. Ce dont vous avez besoin maintenant, c’est de l’énergie de personnes positives et édifiantes. Pas des rabat-joie. Recherchez les personnes qui voient le bon côté des choses, qui peuvent vous faire rire et qui rendent tout ce qui est lourd plus léger.

Sors avec tes copines

Maintenant que vous êtes célibataire, pourquoi ne pas sortir avec vos amies ?

Planifiez des brunchs, des séances de spa, des soirées et des week-ends en amoureux. Consacrez de nouveau du temps et de l’énergie aux relations que vous avez peut-être un peu laissées de côté lorsque vous étiez en couple.

Même si vous n’avez pas envie d’avoir de la compagnie ou d’être social en ce moment, évitez le désir de vous isoler.

Les experts ont constaté que le fait de rester en société réduit la dépression et vous aide à vivre plus longtemps. De nombreuses études ont également montré que le soutien social en cas d’adversité ou de traumatisme entraîne une meilleure santé mentale et physique.

N’ayez donc pas peur de vous appuyer sur votre entourage en ce moment. Restez en contact. Partagez ce que vous ressentez. Permettez aux personnes qui vous aiment de traverser cette épreuve à vos côtés.

Recommencez à sortir dès que vous serez prêt

Quand il s’agit de savoir comment gérer une rupture, la meilleure chose à faire est d’éviter de sortir à nouveau avec quelqu’un avant de se sentir prêt.

Mais comment savoir quand on est prêt ?

Bonne question !

Vous êtes prêt à sortir à nouveau lorsque votre relation précédente ne vous semble plus lourde.

Ne sortez pas avec quelqu’un pour vous sentir mieux

Cela signifie qu’il faut éviter de sauter sur les applications de rencontres lorsque l’envie vous prend, à moins que vous ne soyez vraiment prêt. Certaines personnes disent que la meilleure façon d’oublier quelqu’un est de passer à quelqu’un d’autre. Mais en général, c’est un mauvais conseil qui ne fonctionne pas !

Peut-être que sur le moment, lorsque vous sortez avec quelqu’un, vous ne pensez pas à votre ex. Mais vous finirez par y penser. Et vous vous sentirez encore plus mal qu’avant. De plus, ce n’est pas juste pour l’autre personne. Elle mérite mieux, et vous aussi.

Vous devez profiter de cette période pour restaurer votre confiance et votre foi dans les relations et vous ouvrir à nouveau à la vulnérabilité avec quelqu’un.

Et la meilleure façon d’y parvenir est de préserver votre énergie et de prendre soin de vous. Ainsi, lorsque vous serez prêt à sortir à nouveau avec quelqu’un, vous serez bien dans votre peau, vous saurez ce que vous voulez et vous le reconnaîtrez quand vous le verrez.

Lorsque vous êtes prêt à recommencer à sortir avec quelqu’un, allez-y doucement. Il n’y a pas de précipitation. Soyez doux et patient avec vous-même. Vous venez de sortir d’une relation à long terme, et c’est un événement important dans votre vie.

Et c’est ainsi que l’on peut gérer une rupture.

Je ne vais pas vous mentir. Les ruptures peuvent être très difficiles, peu importe qui a rompu avec qui.

Mais suivez ces étapes et vous serez sur la bonne voie pour aller de l’avant et guérir du passé.

N’oubliez jamais que tout ce que nous traversons dans la vie nous apprend quelque chose et nous façonne pour devenir la meilleure version de nous-mêmes que nous puissions être. Et c’est une chose magnifique.

Avez-vous essayé certaines des étapes ci-dessus pour faire face à une rupture dans le passé ? Ou avez-vous d’autres conseils pour faire face à une rupture qui ne figurent pas dans cette liste ?

Comment trouver le véritable amour en quelques étapes simples

Comment trouver le véritable amour en quelques étapes simples

La plupart d’entre nous n’ont aucun mal à trouver quelqu’un avec qui sortir ou être dans une relation, mais comment trouver le véritable amour est une autre histoire.

Qu’est-ce que je veux dire quand je dis le grand amour ?

Je veux dire le bon. Le véritable amour consiste à trouver votre âme sœur. L’homme avec lequel vous voulez vivre votre vie, être à vos côtés lorsque tous vos rêves se réalisent et construire un partenariat fantastique.

Le véritable amour, c’est trouver cette personne qui vous accepte tel que vous êtes et qui vous comprend d’une manière que la plupart des gens ne comprennent pas. Ils vous aiment pour vos dons et vos défauts, et chaque jour, ils vous mettent au défi de grandir et d’atteindre votre plus haut potentiel.

Si vous êtes ici, il y a de fortes chances que vous vouliez savoir comment trouver un amour comme celui-ci. Certains d’entre nous le recherchent toute leur vie, mais ne réalisent pas qu’il existe des mesures à prendre pour augmenter leurs chances de le trouver.

Voici comment trouver le véritable amour en 7 étapes simples.

Développez votre confiance sexy.

Une étude récente a montré que 79 % des femmes manquent de confiance dans différents domaines de leur vie. Et si vous manquez de confiance dans un domaine, il y a de fortes chances pour que vous manquiez de confiance dans tous les autres domaines également, y compris dans votre vie amoureuse.

Je ne vais pas vous dire que je comprends ce que c’est que d’être une femme qui grandit et l’immense pression que vous subissez chaque jour pour être et paraître parfaite – parce que ce n’est pas le cas. Et je sais que les hommes ne sont pas soumis à la même surveillance. Il y a de fortes chances que cela ait beaucoup à voir avec le manque de confiance et d’estime de soi des filles et des femmes.

Mais ce que je peux vous dire, c’est comment renforcer votre confiance en vous dès aujourd’hui, quel que soit votre point de départ. Parce que lorsque vous vous aimez, que vous êtes à l’aise et confiante dans votre peau, cette énergie rayonne de vous, et c’est super sexy.

Premièrement, faites la paix avec vos désastres amoureux et vos relations passées. Nous en avons tous eu, mais pourquoi les laisser vous déprimer et vous empêcher de trouver le grand amour ? La prochaine fois que la fille méchante qui est en vous commencera à vous critiquer, faites-la taire et remplacez ces pensées négatives par des pensées positives.

Par exemple, si vous commencez à penser : « Pourquoi est-ce que je leur plairais alors qu’il y a tant d’autres femmes magnifiques », remplacez cette pensée par : « Pourquoi est-ce que je ne leur plairais pas ? Je suis brillante ! »

La deuxième chose que vous pouvez faire est de vous rappeler pourquoi vous êtes si fabuleuse. Sérieusement. Passez 10 minutes à écrire tout ce que vous aimez chez vous, tout ce que vous avez accompli jusqu’à présent et tout ce que vous voulez célébrer. Lorsque vous avez terminé, relisez votre texte et prenez-en toute la mesure.

Le problème de la confiance en soi, c’est qu’il faut continuer à la travailler et à la construire chaque jour. Essayez donc de faire un petit pas chaque jour vers une plus grande confiance en vous.

Voici d’autres idées pour renforcer votre confiance :

  • Se refaire une beauté
  • Inscrivez-vous à un cours de danse
  • Investir dans un coach pour les rencontres ou la confiance en soi
  • Établir un contact visuel et sourire à un étranger
  • Partez en voyage ou en vacances en solo
  • Notez toutes vos croyances limitatives (et leur origine) et créez-en de nouvelles, positives, qui vous soutiennent.

Comment trouver le véritable amour : Créez votre vision de l’amour.

L’étape suivante consiste à réfléchir au type d’homme et de relation qui vous convient et à l’avenir que vous voulez créer.

Cette étape est cruciale car je peux vous donner tous les conseils du monde en matière de relations, mais cela ne fera pas la moindre différence si vous choisissez le mauvais homme. De plus, si vous ne savez pas ce que vous voulez, comment pouvez-vous commencer à le chercher ?

Voici quelques qualités essentielles à rechercher chez un homme si vous voulez trouver le véritable amour et une relation durable :

Il est toujours là pour toi.

Même quand ça ne lui convient pas, car c’est ça, une relation. Vous pouvez compter sur le soutien de l’autre. Cela montre qu’il a l’étoffe d’un mari.


Il est gentil et compatissant.

Pas seulement envers vous, mais envers tout le monde, y compris de parfaits inconnus. La façon dont un homme traite une personne dont il ne reçoit rien vous dira tout ce que vous devez savoir sur sa véritable personnalité.


Il partage les mêmes croyances et valeurs que vous.

Il est essentiel de s’aligner sur les grandes choses de la vie. Par exemple, s’il fume et que vous détestez le tabac, ce sera un problème si vous finissez par emménager ensemble. Et si vous voulez vous marier mais qu’il ne le veut pas, cela pourrait constituer un obstacle à l’avenir. Découvrez si vous partagez les mêmes valeurs le plus tôt possible.


Il vous considère comme son partenaire.

Il vous considère comme un égal. Il vous respecte et ne vous voit pas comme une personne qui lui est soumise. Malheureusement, certains hommes sont coincés dans une mentalité masculine toxique où ils croient que les hommes sont supérieurs aux femmes. Évitez ce genre d’hommes comme la peste.


Il communique avec vous.

La communication est peut-être la compétence la plus cruciale que vous devez maîtriser pour que toute relation prospère. Vous avez besoin d’un homme qui s’ouvre à vous et vous dit ce qu’il ressent. Vous avez également besoin qu’il communique avec amour et respect, même lorsqu’il est en colère ou frustré. C’est une valeur sûre.

Il veut vous rendre heureuse.

Vous pouvez savoir quand un homme se soucie suffisamment de vous pour vous rendre heureuse. Il se sent mal quand vous êtes en colère. Il montre son amour pour vous par des gestes, petits et grands, et fait un effort supplémentaire pour vous quand vous vous y attendez le moins. Chaque jour, il fait l’effort d’entretenir votre relation.

Voici quelques questions clés à vous poser :

  • Quel genre de vie voulez-vous vivre ?
  • Avec quel genre d’homme voulez-vous être ?
  • Faites une liste de ce que vous voulez, de ce dont vous avez besoin et pourquoi.

Commencez à rencontrer des hommes de qualité.

Maintenant que vous avez fait le travail sur votre vision de l’amour, la prochaine étape de nos petites étapes amoureuses est de commencer à rencontrer l’homme que vous avez décrit.

C’est à ce moment-là que vous devenez plus réfléchie sur les endroits où vous allez, les hommes que vous rencontrez et la façon dont vous interagissez avec eux.

Alors, où pouvez-vous rencontrer un homme génial ?

Pour être honnête, n’importe où. Il y a des hommes géniaux partout, qui n’attendent que de rencontrer une femme extraordinaire comme vous.

Voici quelques idées si vous ne savez pas où rencontrer des hommes :

  • Faites du bénévolat quelque part
  • Promenez un chien dans votre parc local
  • Essayez un cours ou un atelier local
  • Dites bonjour à un homme séduisant à l’épicerie.
  • Allez à un concert
  • Visitez une galerie d’art ou un musée
  • Assister à un mariage
  • Participez à une retraite
  • Renouer avec une personne avec qui vous êtes allé à l’école
  • Assister à un spectacle de comédie
  • Allez dans une librairie chaleureuse
  • Allez à un événement sportif
  • Inscrivez-vous sur un site ou une application de rencontres payants

Si vous trouvez que vous n’avez pas beaucoup d’occasions de rencontrer des hommes formidables, vous devriez peut-être commencer à dire oui plus souvent et à vous mettre en avant. Sortir de la routine est un excellent moyen de vivre de nouvelles expériences et d’augmenter vos chances de trouver le grand amour.

Et quand vous rencontrez un homme génial, quel est le secret pour faire une bonne première impression ?

Voici mes conseils de drague pour attirer son attention et le laisser sur sa faim :

Établissez un contact visuel et souriez. Soyez enjouée et faites une blague. Écoutez ce qu’il dit et répondez-lui. Positionnez votre corps vers lui. Si vous le sentez bien, faites-lui un compliment.

Si vous sentez que vous devez améliorer vos techniques de drague, essayez-les sur un homme au hasard qui ne vous attire pas. Cela vous permettra de relâcher la pression et de renforcer votre confiance en vous. Lorsque l’homme idéal se présentera, vous serez prête.

Qualifiez vos options de rencontre.

La méthode suivante pour trouver le grand amour consiste à accepter des rendez-vous et à explorer de nouvelles relations.

La façon d’aborder cette étape est de prendre votre place dans le siège du conducteur et de vous rappeler que vous êtes en train de voir si ces hommes correspondent à votre vision de l’amour.

Quand il s’agit d’aller à des rendez-vous, commencez à les considérer comme une aventure plutôt que comme une corvée. Les rencontres peuvent être amusantes et excitantes, mais vous devez les aborder de la bonne façon. N’ayez pas d’attentes autres que le plaisir de connaître quelqu’un de nouveau et d’améliorer vos compétences en matière de rencontres. Mais gardez votre vision de l’amour au fond de votre esprit.

Faites en sorte que le rendez-vous soit centré sur lui plutôt que sur vous. Cela vous aidera à vous détendre et à ne plus vous soucier de ce que vous faites et dites, et vous aidera à le connaître.

Ne considérez pas cela comme un entretien d’embauche, mais posez des questions et ne vous contentez pas d’une simple conversation. Cela ne vous aidera pas à apprendre quoi que ce soit sur lui pour vous aider à déterminer si vous êtes compatibles.

Si un homme ne vous convient pas, n’ayez pas peur d’être honnête à ce sujet et passez au suivant. Continuer à voir un homme dont vous savez qu’il ne vous convient pas ne fera que vous empêcher de trouver le bon. De plus, lorsque vous allez à l’encontre de ce que vous voulez, vous vous déshonorez et déshonorez vos valeurs, ce qui est malsain et entraîne une perte de confiance et une perte de soi.

Lorsque vous rencontrez un homme extraordinaire qui répond à toutes vos attentes, ne lui courez jamais après. Ne jouez pas le jeu, mais laissez-le vous poursuivre. Les hommes aiment la chasse – il est bien plus satisfaisant de travailler pour quelque chose et de gagner finalement le prix que de se le voir offrir sur un plateau. Laissez-le donc venir à vous. Ne soyez pas trop disponible.

C’est ainsi que vous trouverez le véritable amour qui dure.

Comment trouver le grand amour : Rythmez la progression de vos connexions.

À l’heure actuelle, vous parlez à plusieurs hommes, vous sortez avec eux et vous explorez vos options. Tu y vas déjà doucement, mais c’est le moment de ralentir encore plus les choses.

Pourquoi ?

Parce que le temps est crucial pour décider si un homme vaut la peine de renoncer à votre statut de célibataire et de devenir exclusive.

Si vous venez de rencontrer quelqu’un, limitez le temps que vous passez à lui envoyer des messages et à aller à des rendez-vous. Moins, c’est mieux, mesdames.

Pas plus de deux rendez-vous par semaine, et ne vous lancez pas dans des marathons de textos toute la journée et toute la nuit. Vous avez besoin de faire une pause et de vous donner de l’espace pour comprendre ce que vous ressentez pour lui.

Si vous lui parlez continuellement ou si vous êtes en sa compagnie, vous serez dans un état d’euphorie sans fin, ce qui obscurcira votre jugement. Vous risquez de négliger des informations essentielles sur la personnalité de cet homme et sur la pérennité de la relation.

Si vous voulez trouver le véritable amour, efforcez-vous de construire une relation lentement. Tous les partenariats sains et réussis ont cela en commun. Laissez l’attirance se développer lentement.

Il n’y a pas de précipitation. S’il n’y a que des feux d’artifice et des gestes grandioses et que vous ne pouvez pas garder vos mains loin l’un de l’autre au début, la relation finit généralement par s’essouffler, et une personne (généralement la femme) finit par être blessée.

C’est parce que vous laissez votre cœur mener la danse et que vous ignorez votre tête. Mais au départ, votre tête vous aidera à penser de manière logique et rationnelle et vous empêchera de choisir des hommes émotionnellement indisponibles ou d’ignorer des signaux d’alarme géants.

Votre cœur peut penser que le mauvais garçon qui est en liberté conditionnelle et qui vous ramasse sur sa moto est rêveur, même s’il vous a dit qu’il ne cherchait rien de sérieux. Mais votre tête le sait mieux que ça.

Alors quand vous sortez avec quelqu’un de nouveau, écoutez votre tête et restez aussi objective que possible.

Vous vous en féliciterez plus tard.

Fixez des limites pour une relation engagée.

Voici quelques exemples d’une personne dont les limites sont faibles :

Donner à l'excès
Faire plaisir aux gens
Dire oui quand on veut dire non
Se contenter de moins que ce que l'on mérite
Faire passer les besoins des autres avant les vôtres
S'engager à l'excès
Ne jamais savoir où vous en êtes
Sentir qu'on ne vous apprécie pas ou qu'on vous prend pour acquis
Perte de l'estime de soi dans une relation

Une fois que vous avez rencontré une personne qui correspond à votre vision de l’amour et que vous avez pris le temps de construire progressivement votre relation, vous êtes prêt à faire des choses exclusives.

S’engager à être exclusif est la première limite de toute relation et il est important de la fixer. Sans ces limites claires, aucun de vous ne saura où il en est, et vous vous exposez à l’échec.

Alors, tu penses que tu es prêt à avoir « la discussion » ?

Ce genre de conversation devrait avoir lieu entre trois et six mois de fréquentation. Cela vous donne à tous les deux suffisamment de temps pour sortir avec différentes personnes et décider que vous voulez être monogames.

Vous saurez qu’il est temps d’avoir une discussion exclusive car vous ne pourrez plus vous arrêter d’y penser. Vous vous retrouverez sans cesse attirée par cet homme, et votre esprit se demandera où cela va vous mener.

N’oubliez pas qu’il est normal de prendre le contrôle et de demander ce que vous voulez. Si vous sentez que le moment est venu, n’attendez pas qu’il aborde le sujet – cela vaut pour tout ce que vous voulez dans la vie. Le pire qui puisse arriver est qu’il vous dise non ou qu’il n’en est pas encore là.

Mais n’oubliez pas de faire attention aux signes qu’il essaie de gagner du temps. S’il prend plus d’un mois ou deux pour arriver au point où vous en êtes, passez à autre chose.

Une fois que vous avez tous deux accepté d’être exclusifs, procédez avec prudence. Continuez à y aller doucement et prenez votre temps pour construire votre relation. Laissez-lui le temps de s’adapter à cette nouvelle étiquette et présentez-le progressivement comme votre partenaire à vos proches.

Alignez la relation sur une vision commune de la vie.

C’est la dernière étape pour trouver le grand amour. Une fois que vous êtes dans une relation engagée et que vous êtes profondément amoureuse de cet homme, il est temps de commencer à construire une vision de vie commune.

C’est ce qu’on appelle l’alignement de la relation, qui repose sur un flux constant de communication entre vous. L’Institut Gottman a mené des recherches sur ce sujet et a mis en évidence certains moyens clés permettant aux couples de créer une vision commune de leur vie.
Créez des rituels quotidiens ou hebdomadaires de connexion.

Prendre le temps de faire des choses que vous aimez tous les deux est un excellent moyen de maintenir un lien fort et sain. Il serait utile que vous ayez une « chose » qui vous appartient et que vous vous engagez à faire. Il peut s’agir de courir ensemble, de manger une pizza le vendredi ou de faire du bénévolat dans votre communauté.

Peu importe ce que c’est, tant que cela vous apporte de la joie et vous permet d’apprécier la compagnie de l’autre. Si vous n’avez rien à faire, commencez dès aujourd’hui à explorer de nouvelles activités.
Parlez de vos rêves et de votre vision commune.

Parler de vos rêves nécessite une confiance mutuelle, du courage et de la créativité. Vous devez tous deux vous sentir en sécurité et à l’aise en partageant vos désirs les plus profonds. Et les couples qui le font régulièrement ont plus de chances d’être heureux dans leur partenariat.

Réservez du temps pour le faire ensemble. Vous pouvez le faire chaque mois ou au début d’une nouvelle année, puis vérifier régulièrement vos progrès. Même si vous avez tous deux des rêves individuels, vous devez vous mettre d’accord sur vos objectifs et votre vision communs.
Mettez en œuvre vos objectifs communs.

Parler est une chose, mais agir en est une autre. Si vous voulez être sûr de mettre en œuvre vos objectifs communs, il est essentiel de réserver du temps pour cela, en plus de vos autres engagements.

N’oubliez pas que ces objectifs n’ont pas besoin d’être énormes. Il peut s’agir d’une petite chose comme prendre le petit-déjeuner ensemble et parler de la journée à venir. Organisez une soirée hebdomadaire ou couchez-vous à la même heure. Il s’agit de savoir ce qui est important pour vous en tant que couple et d’y travailler ensemble.

Conclusion : Voilà comment trouver le véritable amour en 7 étapes simples !

Suivez ces étapes et vous serez sur la bonne voie pour trouver le véritable amour qui dure toute une vie.

Vous voyez, le véritable amour n’est pas réservé à des personnes particulières. Il est possible pour nous tous, et nous méritons tous de vivre un amour comme celui-là. La plupart du temps, c’est nous qui nous mettons des bâtons dans les roues et qui nous empêchons de trouver l’amour dont nous avons envie.

Cela prend fin aujourd’hui, mesdames. Si vous voulez trouver le véritable amour, il est là, dehors, à vous attendre.

Qu’est-ce qui vous pose le plus de problèmes quand il s’agit de trouver l’amour ? Avez-vous essayé ces sept étapes simples, et comment ont-elles fonctionné pour vous ?