Nous voulons tous nous sentir émotionnellement connectés avec notre partenaire, mais certains couples s’assoient à côté de leur partenaire tous les soirs et se sentent très éloignés.
La connexion émotionnelle élimine la solitude et apporte du plaisir et de la passion dans une relation. Pourtant, de nombreux couples qui se sentaient liés au début se retrouvent à se séparer, tout en perdant les sentiments amoureux qui les unissaient au départ. Le détachement émotionnel est une condition dans laquelle une personne ne peut pas exprimer pleinement ou interagir avec ses sentiments ou ceux des autres. En d’autres termes, c’est lorsqu’une personne se sent étrangement seule, même si elle est assise juste à côté de la personne qu’elle aime.
La recherche a expliqué à quel point les liens profonds diffèrent des liens occasionnels. Les partenaires intimes sont plus susceptibles de déclencher de fortes réactions émotionnelles. Être séparé d’un proche crée une détresse émotionnelle importante et prévisible. Tout en influençant également les retombées émotionnelles qui entraînent souvent du stress extérieur (comme le travail) dans la relation. Les personnes qui s’assoient à côté de leur partenaire tous les soirs mais qui se sentent étrangement seules remarquent souvent ces cinq signes :
1. Vous manquez de réelle profondeur émotionnelle dans vos interactions
Un manque d’intimité ne signifie pas seulement que votre vie est en suspens. Des recherches ont montré que cela signale que votre lien émotionnel les uns avec les autres est manquant. Cela signifie que vous ne vous embrassez pas, ne vous tenez pas la main, ne vous touchez pas de manière ludique et que vous n’interagissez pas affectueusement. Cela montre la nécessité de reconstruire le véritable désir d’être affectueux l’un envers l’autre qui a commencé votre relation, afin que vous puissiez vous reconnecter dans d’autres domaines de votre vie.
Cela vous donnera un coup de pouce pour trouver des moyens de combler d’autres domaines dans lesquels vous n’êtes peut-être pas d’accord, ou vous vous retrouvez à vous chamailler sur la même petite chose alors qu’en fait, cela n’a rien à voir avec ces choses, mais le manque d’intimité que vous avez vécu dans votre relation.
2. Vous menez des vies séparées
Lorsque vos vies vont dans des directions différentes, c’est un gros signal d’alarme indiquant que vous avez tous les deux perdu un lien fondamental dans votre relation. Peut-être vous êtes-vous éloigné, avez-vous de nouveaux intérêts ou le travail a-t-il pris une place plus importante dans l’une ou les deux de vos vies.
Cela pourrait signifier que vous recherchez différentes choses dans la vie, ou peut-être que l’un de vous a rencontré quelqu’un de nouveau. Tous ces éléments devraient être un sujet de discussion si vous souhaitez tous les deux avancer dans votre relation, même si certains, plus évidemment que d’autres, peuvent être plus difficiles à résoudre.
Une étude a montré que même si la croissance personnelle peut vous rendre plus heureux et plus passionné par des intérêts extérieurs à votre relation, le fait de vous éloigner constamment de votre partenaire peut amener un couple à se séparer et à se sentir moins connecté.
3. Vous avez perdu la communication
Au milieu d’horaires chargés avec le travail, les enfants et tout ce qui accompagne les différentes phases de la vie que vous êtes amenés à traverser dans une relation, selon l’endroit où vous en êtes dans votre vie, il est facile de comprendre comment certains couples ne savent plus comment communiquer entre eux. Cependant, la communication est encore un autre aspect fondamental de la connexion dans une relation qui nécessite attention et entretien.
Laissé sans surveillance, ce manque de communication entraîne la perte ou l’incapacité de savoir comment maintenir les lignes de communication ouvertes et rend plus difficile la reconnexion émotionnelle et physique. Aussi chargée que puisse être la vie, la communication ne devrait jamais être négligée dans aucune relation.
Dans une étude, des chercheurs ont découvert que l’hostilité quotidienne et le retrait émotionnel conduisaient les couples à être moins satisfaits et provoquaient davantage de disputes un an plus tard. Cependant, la chaleur et l’espièglerie maintiennent généralement des relations solides.
4. Vous vous disputez pour chaque petite chose
Se battre constamment peut être le signe de beaucoup de choses, mais cela conduit à un manque de connexion entre vous et votre partenaire. Peut-être vous disputez-vous pour chaque petite chose, pour la même chose à plusieurs reprises, ou pour quelque chose pour lequel vous ne savez pas comment arrêter de vous battre parce que c’est si vaste et difficile à gérer sans aide extérieure.
Le problème avec ce cycle de combats sans fin est qu’il entraîne une perte de connexion avec toute chose positive qui se passe dans l’une ou l’autre de vos vies. Aucun de vous ne peut encourager ou célébrer les victoires de l’autre, les vôtres ou celles que vous partagez. Vous ne parvenez pas à profiter des petites choses ensemble.
Vous êtes incapable de trouver un lien émotionnel qui mène au type d’intimité dont une relation a besoin pour continuer à prospérer. Vous vous devez, non seulement à vous-mêmes, mais aussi les uns aux autres, de trouver un moyen d’y parvenir.
5. Vous ne vous sentez pas motivé pour faire des efforts
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Nous l’avons tous entendu : les relations, et les mariages en particulier, demandent des efforts et du travail. Ce travail est un effort qui doit venir des deux côtés. Bien sûr, vous et votre partenaire aurez des jours où vous serez fatigués, vous vous disputerez, vous voudrez abandonner et peut-être vous direz-vous des choses passionnées sur le moment que vous ne pensez pas vraiment. Cependant, à la fin de la journée (ou de la semaine), vous ne devriez pas vouloir baisser les bras de désespoir et arrêter d’essayer.
Même si vous le faites, il existe des chemins que vous pouvez emprunter pour revenir à la planche à dessin et continuer d’essayer, car la réalité est la suivante : aucune relation n’est parfaite, même étroite. Toute relation demande des efforts, beaucoup. Vous ne le voyez peut-être pas maintenant, mais vous avez probablement parcouru un long chemin pour arriver là où vous en êtes dans votre partenariat maintenant, et si cela est vrai, il y a de fortes chances que cela ne vaut pas la peine d’abandonner pour l’instant.
Dr Margaret Paul est un expert en relations, un conférencier réputé et un éducateur.
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