6 limites simples fixées par ceux qui refusent de se laisser intimider dans leurs relations

Vous sortez avec une personne formidable. Ils peuvent être doux, amusants, généreux et avoir un grand sens de l’humour. Il y a juste un petit problème : parfois, ils se comportent comme des tyrans. Connaître les signes d’intimidation vous permet de comprendre comment fixer des limites afin de ne plus accepter ce comportement.

Le comportement d’intimidation peut inclure une voix élevée, une dépréciation de vos choix, le refus d’une simple demande, l’incapacité d’abandonner une dispute, des injures et le fait de ne jamais s’excuser pour leur comportement. Lorsque la personne avec qui vous sortez agit comme un tyran, cela peut être très intimidant. Être dans une relation avec un intimidateur peut nuire à votre estime de soi et à votre confiance, ce qui n’est jamais bon pour vous ni pour la relation.

Vous pourriez vous retrouver à geler ou à supprimer vos besoins. Vous pouvez céder et faire les choses à votre manière pour maintenir la paix. Il s’agit d’une réaction naturelle, mais elle peut permettre au ressentiment de se développer. Vous pourriez également ressentir de l’appréhension si vous souhaitez vous préparer au prochain épisode d’intimidation.

Que pouvez-vous faire pour gérer la situation et conserver votre estime de soi ? Fixez des limites. Ceux-ci vous aideront à naviguer dans les eaux émotionnelles et potentiellement à renverser la situation. Si votre partenaire ne peut pas supporter d’être avec quelqu’un qui fixe des limites fondamentales quant à la façon dont il sera traité, il ne devrait peut-être plus être votre partenaire.

6 limites simples fixées par les personnes qui refusent de se laisser intimider dans leurs relations

1. Décidez que vous ne serez pas victime d’intimidation

Prendre la décision de ne pas être une victime donne du pouvoir. À partir de là, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour lutter contre le comportement d’intimidation ou vous concentrer sur votre propre préservation.

2. Faites-leur savoir que vous ne leur parlerez que lorsqu’ils seront respectueux

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3. Fixez des limites et des limites aux comportements intimidants ou agressifs

C’est tellement important pour votre estime de soi. Entraînez-vous à respecter ces limites en disant non, en n’étant pas d’accord avec elles ou simplement en vous éloignant jusqu’à ce qu’elles se calment. Ne vous attendez pas à un changement instantané. Cette méthode prend du temps pour modifier le comportement d’une personne, alors soyez patient. Surveillez les signes indiquant qu’ils font des efforts.

En vérité, cela ne fonctionnera peut-être pas, mais vous devrez voir comment ils réagissent. Une réponse cohérente au harcèlement est le meilleur moyen de créer un changement dans les interactions.

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4. Faites-leur connaître les conséquences de leur comportement d’intimidation

Expliquez de manière non menaçante ce qui se passe lorsqu’ils vous intimident. Dites-leur que vous envisagez peut-être de vous retirer jusqu’à ce qu’ils soient plus calmes et puissent vous parler avec respect. Vous pouvez également décrire comment leur intimidation affecte négativement vos sentiments à leur égard.

5. Exprimez vos attentes en matière de respect et de soutien mutuels

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Expliquez-leur comment ils doivent être conscients de vos sentiments et de votre point de vue sur les situations. Vous pouvez également souligner à quel point vous vous sentez plus enclin à faire de belles choses pour eux lorsqu’ils pensent à vous deux et pas seulement à eux-mêmes.

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6. Reconnaissez que l’auto-préservation est votre priorité absolue

Si vous essayez ces étapes et que votre partenaire ne fait pas d’effort pour s’adapter, vous devrez peut-être mettre fin à la relation. L’intimidation peut se transformer en comportement plus agressif avec le temps.

Si vous ne voyez pas leur volonté de changer et que leur comportement nuit à votre estime de soi ou devient plus menaçant, promettez-vous de partir. Il existe de meilleures personnes qui seraient ravies d’avoir une relation avec une femme merveilleuse comme vous.

Par-dessus tout, prenez soin du numéro un, c’est-à-dire de vous !

Si vous êtes victime de violence domestique, vous n’êtes pas seul. Il existe des moyens de demander de l’aide de la manière la plus sûre possible. Pour plus d’informations, des ressources, des conseils juridiques et des liens pertinents, visitez le Ligne d’assistance nationale contre la violence domestique. Pour toute personne confrontée à de la violence domestique, appelez la ligne d’assistance nationale contre la violence domestique au 1-800-799-SAFE (7233). Si vous ne parvenez pas à parler en toute sécurité, envoyez LOVEIS par SMS au 1-866-331-9474.

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Ronnie-Ann Ryan est coach intuitif, lecteur de vies antérieures et auteur de six livres. Elle est la créatrice du cours audio gratuit Comment demander un signe à l’univers et obtenir une réponse dans les 24 heures et l’animateur du populaire podcast métaphysique Breathe Love & Magic. Elle a été publiée sur ABC, BBC et NPR.