Cette année a-t-elle été une année de bouleversement émotionnel pour vous ? Comment avez-vous géré vos émotions fortes ? Les émotions sont une force puissante et font partie de votre processus évolutif. Lorsque vous niez vos émotions inconfortables, vous niez la croissance de votre âme.
Les gens ne tombent pas amoureux parce que quelqu’un est parfait. Ils tombent amoureux à cause de ce qu’une personne leur fait ressentir. Au-delà de l’alchimie et des intérêts communs, il existe quelques traits de personnalité rares qui créent une intrigue et une connexion profonde, et ils sont suffisamment puissants pour attirer quelqu’un. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent inspirer l’amour presque sans effort, ces traits inhabituels peuvent en être la raison.
Voici 4 traits de personnalité rares qui font tomber amoureux :
1. Quelqu’un qui est à l’écoute de ses émotions
Lorsque vous êtes déclenché et ressentez des émotions fortes, votre cerveau logique se déconnecte littéralement et vous devenez réactif. Pour certaines personnes, ils ont fermé. D’autres s’en prennent. Qu’est-ce que c’est pour toi ?
Il existe des comportements négatifs qui déconnectent et même détruisent vos relations, y compris la relation que vous entretenez avec vous-même. Qu’il s’agisse de crier après quelqu’un, de lui faire subir un traitement silencieux ou d’adopter un comportement autodestructeur, la conscience émotionnelle se développe dès le premier instant.
Lorsque des émotions fortes surgissent, vous devenez « inconscient ». En faisant cette première étape, vous apportez plus de conscience aux comportements inconscients et déresponsabilisants. Des recherches ont révélé que les personnes conscientes d’elles-mêmes obtenaient 46 points de plus dans la gestion de leurs émotions que les personnes qui n’étaient pas à l’écoute. Lorsque vous savez réellement ce que vous ressentez, vous gérez bien mieux les situations difficiles au lieu de simplement vous arrêter ou exploser.
2. Quelqu’un qui peut exprimer ses sentiments
Bia Valim/Pexels
Portez votre attention sur votre corps, respirez profondément et nommez la sensation que vous ressentez. De quel type de sensation s’agit-il et où le ressentez-vous dans votre corps ? « L’engourdissement » est en fait dépourvu de sensation, mais il est inclus ici car, souvent, lorsque les gens commencent à apprendre à ressentir leurs sentiments, la première sensation qu’ils ressentent est l’engourdissement.
Des analyses cérébrales ont montré que le simple fait de dire « je suis frustré » ou « je suis anxieux » calme littéralement le système d’alarme de votre cerveau et fait passer votre pensée rationnelle à la vitesse supérieure. C’est comme passer du mode réactif au mode réfléchi, où vous pouvez réellement faire de meilleurs choix.
3. Quelqu’un qui fait preuve de compassion envers lui-même
Une fois que vous avez changé votre concentration en remarquant votre comportement et en nommant le sentiment et son emplacement dans votre corps, l’étape suivante consiste à le nourrir. Vos émotions sont dans votre corps. C’est comme un bébé qui crie et qui veut votre attention. Vous ne diriez pas à un bébé qui pleure de « s’en remettre », n’est-ce pas ? Vous nourririez le bébé.
Les émotions ont besoin de la même chose. Ils veulent toute votre attention. Ils ne veulent pas être réprimés, repoussés ou niés.
Respirez profondément à nouveau. Placez vos mains sur votre cœur, votre ventre ou là où se trouve la douleur émotionnelle. C’est là que se trouvent vos émotions coincées. Tenez-le. Soyez présent avec cela. Respirez profondément. Accordez toute votre attention à cette douleur émotionnelle, puis passez à l’étape finale.
Des études ont montré que les personnes qui se traitent avec gentillesse gèrent bien mieux les problèmes relationnels parce qu’elles disposent d’une plus grande résilience émotionnelle avec laquelle travailler. Ils signalent une relation de meilleure qualité car ils peuvent équilibrer leurs propres besoins avec ceux de leur partenaire au lieu de se mettre sur la défensive lorsque les choses deviennent difficiles.
4. Quelqu’un qui comprend ses propres besoins
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Cette étape est le cadeau que vous recevez en prêtant attention à vos émotions au lieu de les nier. Maintenant que vous avez franchi les trois premières étapes et que vous êtes là pour vous-même émotionnellement, vous pouvez vous demander : « De quoi ai-je besoin ?
Chaque fois que vous vous sentez mal à l’aise, cela signifie que vous avez un besoin non satisfait. C’est vraiment aussi simple que cela. Ce n’est pas votre besoin que quelqu’un soit différent de ce qu’il est. Il s’agit de découvrir vos besoins fondamentaux.
La recherche a montré que vos émotions sont essentiellement des messagers qui vous indiquent ce dont vous avez besoin. Lorsque les gens comprennent ce que leurs sentiments inconfortables indiquent réellement, ils peuvent résoudre le vrai problème au lieu de simplement réagir à ce qui se passe en surface.
Par exemple, vous pourriez avoir besoin de douceur, de patience, d’espace, de propreté ou de clarté. Prendre conscience de votre besoin fondamental dans toute situation émotionnelle vous centrera et vous mettra sur une voie plus productive dans la gestion de la situation.
Les émotions sont une énergie en mouvement. Il est important d’y prêter attention. La société nous a appris à les réprimer au lieu de comprendre leur objectif et pourquoi ils surviennent. C’est ce qui provoque le dépassement émotionnel : l’incapacité de gérer les situations émotionnelles de manière productive. Alors, au lieu de cela, vous les niez, souvent sans même vous en rendre compte.
Dans ces scénarios, les seules émotions acceptables sont les émotions « positives ». Mais vous avez toute une gamme d’émotions et elles changent constamment. Les émotions négatives sont tout aussi valables et importantes que les émotions positives. Et être émotif ne signifie pas que vous êtes faible.
Vos émotions font partie de votre système de guidage : elles vous permettent de savoir quand quelque chose ne va pas. Accéder à ce système d’orientation vous libérera du bouleversement émotionnel. Dans des situations émotionnelles, vous dites-vous : « Je ne devrais pas ressentir cela » ou « Ce n’est pas grave » ? Vous niez vos sentiments et vous vous affaiblissez.
C’est en fait en ressentant vos sentiments et en comprenant ce qu’il y a en dessous que vous vous libérerez de l’accablement. Il ne s’agit pas d’essayer de ne pas ressentir. Il s’agit plutôt d’apprendre à mieux ressentir. Connaître vos besoins fondamentaux et vous concentrer sur ceux-ci plutôt que sur le drame est la clé de votre autonomisation émotionnelle et de votre santé mentale.
Anna-Thea est une auteure et une éducatrice divine certifiée qui enseigne aux gens comment revendiquer leur pouvoir avec amour.
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