Célibataire à 40 ans et femme dépressive ? Essayez de faire ces 17 choses

Vous vous sentez déprimé parce que vous avez 40 ans et que vous n’avez toujours pas trouvé celui qu’il vous faut ?

Cela vous dérange-t-il au point de vous déprimer littéralement ?

Nous ne sommes pas tous ensemble à 40 ans et être célibataire n’est pas la pire chose qui puisse nous arriver.

Donc, si vous avez envie de jeter l’éponge, ne le faites pas. Voici ce que vous pouvez faire !

1) Concentrez-vous sur les choses plutôt que sur les personnes

Lorsque nous sommes seuls, nous avons tendance à nous focaliser sur le fait que nous n’avons personne. Mais vous ne pouvez pas vous attendre à ce que quelqu’un vous rende heureux si vous n’êtes même pas content de vous-même !

Au lieu de penser à qui vous aimeriez être avec vous, pensez à toutes les choses qui sont géniales dans votre vie. Êtes-vous entouré de gens incroyables?

Aimez-vous enfin les choses que vous aimiez quand vous étiez plus jeune ?

Y a-t-il des choses que VOUS aimez faire qui sont nouvelles et passionnantes ?

Alors, concentrez-vous plutôt sur toutes ces choses.

Ne laissez personne voler votre bonheur car c’est quelque chose que vous seul savez sur vous-même. Personne d’autre ne peut vous faire sentir mieux dans votre peau à moins que vous ne le fassiez pour vous-même.

2) Riez beaucoup

Cela semble si simple, mais il est si facile d’oublier de rire.

Prenez une minute et regardez simplement un film ou une émission amusante, ou quelque chose qui vous fait sourire.

La vie est vraiment courte et avec tant de choses dans le monde aujourd’hui, l’humour est un excellent moyen de faire face.

Donc, si vous vous sentez déprimé, faites un effort concerté pour rire un bon coup. Cela vous fera certainement vous sentir mieux.

3) Réévaluez votre relation avec vous-même

Pensez à la façon dont vous vous traitez, surtout les mauvais jours. Vous dites-vous que vous êtes un loser ou que tout est de votre faute ? Vous punissez-vous en cas d’échec ?

Si la réponse est oui, arrêtez de faire ça ! Cela fait plus de mal que de bien. Au lieu de cela, essayez de vous traiter avec gentillesse et rappelez-vous que les choses iront mieux. Pourquoi ne pas essayer un peu d’auto-amélioration!

Qui ne voudrait pas s’améliorer ?

Je sais que je fais.

Le problème est qu’il y a beaucoup trop de faux gourous prêts à vous vendre des solutions irréalistes et inefficaces pour améliorer votre vie en devenant une « meilleure version » de vous-même.

Ils veulent que vous méditiez, rayonniez des « vibrations positives » et visualisez la vie de vos rêves. Ils disent que cela le rendra réalité.

Voici le truc de fou :

La visualisation et les vibrations positives ne vous rapprocheront pas de vos rêves, et elles peuvent en fait vous faire reculer dans la perte de temps, la fantaisie oisive et la frustration.

Mais il est difficile de se sentir bien d’être célibataire à 40 ans quand on est frappé par tant d’influenceurs Instagram qui vous racontent comment un type particulier de yoga, de régime ou d’encens transformera votre vie.

Vous pouvez finir par essayer si fort et ne pas trouver les réponses dont vous avez besoin que votre vie et vos rêves commencent à vous sembler sans espoir.

Vous voulez des solutions, mais tout ce qu’on vous dit, c’est de créer une utopie parfaite dans votre esprit. Cela ne fonctionne pas.

Je veux que vous éteigniez tout le bruit pendant une seconde et que vous reveniez à l’essentiel.

Pourquoi es-tu ici ?

Avant de pouvoir vivre un véritable changement, vous devez vraiment connaître votre objectif.

J’ai appris le pouvoir du but en regardant la vidéo du co-fondateur d’Ideapod, Justin Brown, sur le piège caché de l’amélioration de soi.

Justin était accro à l’industrie de l’entraide et aux gourous du New Age, qui l’ont vendu à la visualisation et à la pensée positive. Cela l’a laissé perdu et confus.

C’est pourquoi il s’est rendu au Brésil pour rencontrer le célèbre chaman Rudá Iandê, qui lui a enseigné une nouvelle façon de changer la vie pour trouver votre but et l’utiliser pour transformer votre vie et tout ce qui vous entoure.

Après avoir regardé la vidéo, j’ai découvert mon but dans la vie et cela a complètement résolu les problèmes que j’avais avec la solitude et le sentiment d’inutilité. Cette nouvelle façon de trouver le succès en trouvant votre but m’a en fait aidé à transformer ma vie pour le mieux.

Regardez la vidéo gratuite ici.

4) N’ayez pas peur d’être votre propre personne

Même si cela signifie ne sortir avec personne. Si vous êtes célibataire et solitaire, cela signifie très certainement que vous avez quelque chose à offrir au monde.

Vous ne devriez pas vous abandonner à cause d’une mauvaise relation ; c’est un discours de fou ! Et ce n’est certainement pas un bon moyen de trouver quelqu’un de spécial.

Une partie du bonheur consiste à s’aimer soi-même et à trouver qui vous êtes aujourd’hui au lieu de ce que vous étiez quand vous étiez plus jeune.

Tu n’as pas encore culminé ma chérie. Certains d’entre nous ne culminent que dans la cinquantaine, la soixantaine et même la soixantaine. L’âge n’est qu’un chiffre !

5) Prenez soin de votre corps

Vous devez prendre soin de votre corps car c’est votre seul élément de construction.

Vous voulez être en bonne santé et heureux; c’est une évidence ! Il y a tellement de choses que vous pouvez faire vous-même sans avoir besoin de trouver un nouveau partenaire. Entraînez-vous, mangez bien, allez à la salle de sport et flirtez avec vous-même sous la douche.

Oui, tu l’as bien lu. Pratiquez les soins personnels et l’amour de soi comme jamais auparavant. C’est un moyen infaillible de vous sentir mieux !

6) Prenez du temps pour vous

Si vous vous sentez seul, vous pouvez prendre du temps pour vous et faire les choses par vous-même.

Lorsque vous êtes en couple, il est facile d’oublier ces choses qui vous rendaient heureux parce que vous avez quelqu’un d’autre avec qui les faire.

Mais ne vous perdez jamais à essayer de comprendre pourquoi l’autre personne ne fait pas ce qu’elle devrait faire. Vous devez faire tout ce qui VOUS rend heureux !

7) Arrêtez de vous comparer aux autres femmes

C’est quelque chose dont j’ai moi-même été coupable – et je sais que c’est quelque chose que beaucoup d’entre nous, les femmes, avons fait dans le passé. Il est facile de voir la personne en face de vous et d’être jalouse parce que sa vie est différente de la vôtre ou parce qu’elle est tellement plus belle que vous.

Mais tu sais quoi? La vie est différente pour chacun et nous finissons tous sur cette terre pour des raisons différentes. Ne vous souciez pas d’essayer de rivaliser avec une autre femme et soyez simplement la meilleure possible, quelle que soit la qualité de leur vie.

8) Lisez à propos du bonheur pour savoir comment le trouver

Je ne dis pas que vous devez devenir le prochain dalaï-lama, mais il existe des livres qui peuvent vous aider dans ce processus de recherche du bonheur et de l’amour. Vous ne voulez pas renoncer à l’amour, mais vous devez savoir où le trouver !

Il y a beaucoup de livres qui parlent d’être heureux et il y en a encore plus qui parlent de comment trouver l’amour.

Un bon livre et un verre de vin sont un excellent moyen de se débarrasser de ce sentiment de solitude.

9) Entourez-vous de bons amis

Même si vous êtes célibataire, il est toujours important d’avoir des amis, car ils peuvent vous aider à remonter le moral et à vous débarrasser des pensées négatives qui vous dépriment. Lorsque nous sommes entourés d’autres personnes, nous avons tendance à ne pas nous sentir aussi seuls.

10) Bonus : découvrez à quoi ressemble votre âme sœur

Si vous êtes célibataire, ça va ! Cela ne signifie pas que vous manquez celui-là ou qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vous.

Mais comment pouvez-vous savoir avec certitude que vous avez rencontré votre âme sœur ? ?

La vérité est:

Nous pouvons perdre beaucoup de temps et d’émotions avec des personnes avec lesquelles nous ne sommes finalement pas compatibles. Trouver l’âme soeur n’est pas une tâche facile.

Et s’il y avait un moyen d’obtenir une confirmation absolue ?

Je viens de tomber sur une façon de faire cela… un artiste psychique professionnel qui peut dessiner un croquis de ce à quoi ressemble votre âme sœur.

Même si je n’étais pas convaincu au début, mon ami m’a convaincu de l’essayer il y a quelques semaines.

Maintenant, je sais exactement à quoi ressemble mon âme sœur. Le plus fou, c’est que je les ai reconnus tout de suite.

Si vous êtes prêt à découvrir à quoi ressemble votre âme sœur, faites dessiner votre propre croquis ici.

11) N’ayez pas peur de sortir avec quelqu’un qui n’est pas votre genre

Si vous ne vous sentez pas en sécurité et que vous voulez éviter de sortir avec quelqu’un, alors ce n’est pas grave. Mais rappelez-vous que ça va toujours être effrayant et difficile de rencontrer des gens. C’est comme ça que ça se passe.

Vous ne trouverez peut-être jamais le « bon » pour vous, mais vous pouvez toujours profiter de votre temps de l’autre côté du spectre des rencontres !

12) Soyez vous-même mais soyez sûr de qui vous êtes aujourd’hui

Si vous vous sentez seul parce que vous n’avez pas confiance en vous-même, alors ce n’est pas grave ! Mais je crois qu’être soi-même est plus important que d’essayer d’être quelqu’un d’autre.

Si vous vivez cela seul, alors ça va, mais si vous avez un ami ou deux pour vous aider à vous relever, c’est encore mieux. N’ayez pas honte et n’ayez pas peur de demander de l’aide !

13) Essayez différentes applications de rencontres !

C’est génial d’essayer différentes applications de rencontres et de rencontrer de nouvelles personnes !

De plus, si vous vous sentez seul et qu’il n’y a personne pour vous, il est plus facile d’interagir simplement avec les gens en ligne parce que vous ne pouvez pas les voir.

Les applications de rencontres sont un excellent moyen de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes intérêts que vous.

Il faut parfois beaucoup de courage pour sortir et rencontrer quelqu’un en personne, mais Internet permet de parler si facilement à de nouvelles personnes !

14) Rejoignez des activités que vous aimez – et n’hésitez pas à vous faire de nouveaux amis pendant que vous y êtes

Même si vous êtes célibataire, il est maintenant temps pour vous de faire des choses qui vous rendent heureux.

Rejoignez des clubs, allez à l’église, inscrivez-vous dans une équipe sportive – il y a tellement d’activités différentes que vous pouvez faire seul.

Ou, si vous ne voulez pas être seul en les faisant, faites-vous des amis !

15) Soyez reconnaissant

Cela semble être une façon étrange de décrire cela, mais c’est une énorme partie d’être heureux en ce moment.

Si vous traversez quelque chose de difficile et que vous avez l’impression que personne d’autre ne vit la même chose que vous, prenez du recul et voyez ce qui vous entoure.

Soyez reconnaissant de vous lever le matin et de voir le lever du soleil.

Soyez reconnaissant que vos enfants soient en bonne santé, même s’ils ne sont pas vos enfants ! Vous devez être reconnaissant pour ce que vous avez et ne jamais oublier de célébrer toutes les petites choses de la vie.

16) Ne laissez pas vos émotions vous contrôler

C’est quelque chose avec lequel je lutte constamment – et c’est aussi quelque chose que j’ai vu beaucoup d’autres femmes faire aussi.

Je sais que vous êtes seul et que vous voulez parler à quelqu’un, mais il est important de ne pas laisser vos émotions vous contrôler.

Si vous avez envie d’étrangler quelqu’un, ce n’est pas grave, mais n’allez pas jusqu’au bout !

Vous ne pouvez pas contrôler une autre personne et si vous vous laissez emporter par vos émotions, alors ce sera bien pire.

17) Déterminez ce que vous voulez dans une relation et sachez ce que vous êtes prêt à abandonner

Vous êtes une femme forte et indépendante.

Vous avez votre propre vie et le monde est votre huître en ce moment. Même si cela peut parfois vous déprimer.

Es-tu vraiment prêt à abandonner ça pour une relation médiocre ?

Juste pour dire que tu as quelqu’un ?

Plutôt le diable que vous connaissez que celui que vous ne connaissez pas si bien avant de vous impliquer.

Emballer

J’ai certainement eu des hauts et des bas au cours de mon année de célibat, mais je sais qu’il est important d’être fort et de continuer.

Alors si vous vous sentez seul, ne perdez pas espoir ! Tu vas trouver l’amour un jour. Et, si vous ne le faites pas, ce n’est vraiment pas la fin du monde !

Faites de vous une priorité et n’oubliez jamais d’être reconnaissant pour ce que vous avez ! Si vous n’êtes pas reconnaissant, alors à quoi bon être en vie ?