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Comment oublier quelqu’un avec qui vous avez planifié un avenir

Comment oublier quelqu’un avec qui vous avez planifié un avenir

Si jamais vous vous retrouvez dans une situation où vous devez dire au revoir à quelqu’un avec qui vous pensiez passer toute votre vie, cela peut être une expérience incroyablement douloureuse.

Je veux dire, comment peux-tu oublier quelqu’un avec qui tu as planifié un futur ?

Eh bien, tout ce que je peux dire, c’est que c’est possible et je peux vous donner quelques conseils sur la façon de le faire.

Reconnaissez la douleur que vous ressentez et laissez-vous pleurer

Il est extrêmement important de se laisser pleurer lorsque vous essayez d’oublier un ex.

Cela ne signifie pas se morfondre au lit et pleurer toute la journée, mais plutôt reconnaître que la perte d’une relation peut être aussi douloureuse que la perte d’un être cher.

Cependant, surtout au début, il est tout aussi important de se morfondre et de pleurer autant que nécessaire.

Le deuil ne disparaît pas après quelques semaines ou quelques mois ; c’est quelque chose que vous devez traverser et vivre, surtout si vous aviez prévu tout un avenir avec cette personne.

Si vous êtes dans un état de déni ou si vous essayez de « surmonter » votre ex trop rapidement, vous ne ferez que prolonger votre souffrance.

Laissez-vous ressentir la douleur et la tristesse, acceptez-les et sachez que tout cela fait partie du processus de guérison.

Je sais que ressentir la douleur n’est pas toujours amusant ou quelque chose que vous voulez nécessairement faire.

Cependant, c’est vraiment important. Vous voyez, vous avez perdu quelque chose et quelqu’un de spécial.

Le fait est que lorsque cela vous arrive, votre cerveau a presque l’impression que quelqu’un est mort.

Vous devez pleurer la version de vous-même que vous auriez été avec cette personne à vos côtés et vous devez pleurer l’avenir que vous aviez planifié ensemble qui n’existe plus.

Et la seule façon d’oublier quelqu’un avec qui vous avez planifié un avenir est de vous permettre de faire votre deuil.

N’ayez pas peur de vos sentiments et n’essayez pas de les repousser.

Cela ne fera qu’empirer les choses à long terme, croyez-moi.

Vous voyez, lorsque vous réprimez vos sentiments, ils sont toujours là et resurgiront au pire moment possible.

En reconnaissant vos sentiments, vous faites en fait de la place pour qu’ils partent.

C’est un peu comme une plaie qu’il faut nettoyer pour guérir.

Et en vous laissant pleurer, vous permettez à vos sentiments de partir et de guérir votre cœur.

Pensez-y de cette façon; si vous aviez perdu un être cher, essaieriez-vous de repousser la douleur et la tristesse ?

Bien sûr que non! Vous vous donneriez le temps de faire votre deuil et de reconnaître ces sentiments, car c’est ce qui vous aide à surmonter quelqu’un !

Et c’est pareil avec la perte d’un ex ; reconnaître et ressentir votre douleur est ce qui vous aidera à passer à autre chose.

Découvrez la vérité brutale sur l’amour non partagé

Je sais que l’amour non partagé peut être extrêmement difficile à gérer, surtout lorsque vous avez déjà des plans pour l’avenir ensemble.

La vérité brutale sur l’amour non partagé est que le problème n’est pas la personne qui ne vous aime pas en retour.

Il y a quelque chose que vous pouvez faire lorsque vous êtes dans cette situation.

Justin Brown l’a magnifiquement résumé dans sa vidéo « La vérité brutale sur l’amour non partagé », et je vous recommande vivement de la regarder.

Lorsque j’ai traversé une rupture difficile il y a quelques mois, les conseils de Justin ont vraiment fait basculer un interrupteur et changé ma perspective sur l’ensemble de la situation.

Si vous voulez savoir pourquoi vous vivez ce que vous vivez et que faire face à cette situation, la vidéo youtube de Justin vous offrira des éclaircissements et les prochaines étapes à suivre.

Prenez du temps pour vous !

Lorsque vous rompez avec quelqu’un (ou que quelqu’un rompt avec vous), ce n’est pas seulement cette personne qui est affectée, mais aussi vous.

Lorsque votre relation prend fin, vos rêves d’un avenir ensemble disparaissent également, et cela peut être dévastateur.

Vous avez besoin d’espace et de temps pour vous-même après une rupture afin de pouvoir commencer à guérir de tout le chagrin et la douleur.

En termes simples, vous avez besoin de temps seul pour commencer à accepter ce qui s’est passé et passer à autre chose.

Et le plus important : vous avez besoin de temps pour vous-même afin de pouvoir commencer à vous adapter à la vie sans votre ex !

Si vous êtes trop occupé à régler les problèmes des autres ou à vous en occuper, il ne vous restera plus de place dans votre propre vie.

C’est surtout le moment où vous devez faire de vous une priorité.

Prenez du temps pour vous et faites tout ce qui vous fait du bien, que ce soit regarder votre émission préférée, lire un livre, vous promener dans la nature ou faire autre chose qui vous calme et vous rassure.

Et rappelez-vous qu’il est normal de faire une pause des médias sociaux et de vos amis parfois ; c’est le moment de faire face à ce qui s’est passé.

Vous avez le droit de pleurer la perte de votre relation, mais vous avez besoin de temps pour vous-même afin de pouvoir commencer à passer à autre chose !

Et la meilleure partie ?

Passer du temps seul vous aidera à vous adapter à la nouvelle situation et vous aidera à vous sentir bien d’être seul pendant un certain temps !

Lorsque vous serez prêt à recommencer à passer du temps avec d’autres personnes, vous saurez qu’il est temps de commencer à vous remettre dans le monde.

Mais si vous ne prenez pas d’abord du temps pour vous, il vous sera difficile de reprendre une vie normale.

Alors faites une pause dans les réseaux sociaux et passez du temps de qualité seul !

Accepter la réalité de la situation

Parfois, nous devons simplement accepter la situation telle qu’elle est et ne pas essayer de nous convaincre qu’elle pourrait être différente.

Si vous avez été largué, si votre partenaire était malhonnête ou si vous étiez dans une relation toxique, il est important de l’accepter, peu importe à quel point vous voulez que la situation soit différente.

C’est l’une des étapes les plus importantes pour abandonner votre relation passée et passer à une nouvelle.

Si vous continuez à espérer qu’une relation va marcher alors que ce n’est manifestement pas le cas, vous ne ferez que prolonger votre souffrance.

Pensez-y : si votre partenaire n’est tout simplement pas intéressé, si le moment n’est pas propice ou si vous avez des objectifs très différents dans la vie, vous devez l’accepter et passer à autre chose.

Il ne sert à rien de forcer quelqu’un à rester qui veut partir.

J’aime y penser de cette façon : pourquoi voudrais-je être avec quelqu’un qui ne me veut pas de tout mon cœur ?

Ce n’est pas juste pour vous ou votre partenaire.

Et cela ne fait que causer plus de douleur, de stress et d’anxiété.

Alors acceptez la réalité de la situation et passez à autre chose !

Si vous avez fait tout ce que vous pouviez pour que la relation fonctionne, mais que votre partenaire a décidé qu’il ne voulait plus être avec vous, acceptez cela.

Reconnaissez à quel point il a été difficile pour vous d’être dans une relation qui n’était pas censée l’être, même si vous n’en aviez pas l’impression à ce moment-là.

Si votre partenaire était violent ou émotionnellement indisponible, reconnaissez ces choses et combien il vous a été difficile de les gérer.

Vous n’avez pas besoin de vous attarder sur eux ou de vous concentrer sur eux, mais reconnaître ce qui s’est passé vous aidera à vous concentrer sur le fait d’aller de l’avant et de surmonter cette relation afin que vous puissiez en trouver une meilleure la prochaine fois !

Prendre le temps de s’occuper de soi

Comme je l’ai dit plus haut, il est important de se laisser pleurer, mais il faut aussi prendre soin de soi dans le processus.

Vous devez vous assurer que vous n’êtes pas simplement assis à vous apitoyer sur votre sort toute la journée.

Vous devez être actif, sortir, socialiser, vous amuser et être entouré de gens.

Mais en même temps, vous devez également respecter le fait que vous traversez une période très douloureuse en ce moment et vous devez prendre soin de vous dans le processus.

Vous n’êtes pas obligé de sortir et de faire la fête tous les soirs si vous ne le souhaitez pas, mais vous devez faire quelque chose que vous aimez chaque jour.

En fait, je ne recommande pas forcément de se saouler et de faire beaucoup la fête après une rupture, car cela ne vous aidera pas forcément à gérer vos émotions, cela les masquera simplement.

Au lieu de cela, passez du temps de qualité avec les gens que vous aimez, tenez un journal, passez du temps à l’extérieur dans la nature, etc.

Concentrez-vous sur les bonnes choses de la vie, plutôt que de vous attarder sur votre rupture.

En d’autres termes, concentrez-vous sur le fait d’être heureux et de vous amuser au lieu de vous concentrer sur la tristesse et la misère.

Vous ne voulez pas vivre éternellement dans le passé, vous devez donc vous concentrer sur le présent et l’avenir.

Si vous êtes trop triste et misérable en ce moment, il vous sera peut-être trop difficile de vous concentrer sur autre chose.

Cependant, si vous faites quelque chose qui vous rend heureux tous les jours, même si ce n’est qu’une petite chose comme aller vous promener ou lire un livre, cela vous aidera à avancer au lieu de rester assis à vous morfondre toute la journée.

Découvrez ce dont vous avez besoin en ce moment, puis poursuivez-le !

Revisitez la relation et déterminez ce qui n’a pas fonctionné

Aussi douloureux que cela puisse être, il peut être utile de revoir la relation qui n’a pas fonctionné.

Pourquoi votre relation a-t-elle pris fin ? Qu’est-il arrivé?

Si vous étiez dans une relation à long terme et que celle-ci s’est terminée récemment, il peut être particulièrement utile de regarder en arrière et de voir ce que vous auriez pu faire différemment et quelles erreurs vous avez commises.

Cela peut vous aider à apprendre du passé et vous donner un aperçu du genre de personne que vous êtes et du type de personne que vous voulez être dans une relation.

Je sais, ça va être dur, surtout quand tu ne comprends pas vraiment pourquoi ton partenaire a rompu avec toi en premier lieu.

Mais vous devez comprendre le « pourquoi » de tout cela.

Avez-vous trompé votre partenaire ? Les avez-vous mal traités ? Se sont-ils ennuyés ? Ont-ils trouvé quelqu’un d’autre ? Ne sont-ils pas prêts à s’engager ?

D’un autre côté, si votre partenaire a rompu avec vous à cause de quelque chose qui n’a rien à voir avec ce que VOUS avez fait, alors ne vous en voulez pas.

Vous n’avez rien fait de mal et il n’est pas nécessaire de vous punir.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de devenir une meilleure personne et d’apprendre de vos erreurs afin que la prochaine fois, les choses se passent différemment.

Bien que vous ne devriez pas vous en vouloir pour votre relation passée, il peut être utile d’examiner la relation et de voir ce que vous auriez pu faire mieux.

Qu’auriez-vous pu faire différemment ? Quelles erreurs avez-vous commises ? Et si vous aviez une autre chance, que feriez-vous ?

Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez l’utiliser comme une expérience d’apprentissage pour l’avenir.

Si vous aviez une autre chance, que feriez-vous différemment ? Quelles leçons avez-vous tirées de la relation passée ?

Vous voyez, les gens qui ne sont pas de très bons partenaires vont généralement de relation en relation, revivant toujours les mêmes schémas et blâmant toujours leur partenaire pour tout ce qui a mal tourné.

Ils ne prennent jamais la responsabilité de leurs erreurs et ils n’apprennent jamais de leur passé.

Mais ce n’est pas toi, n’est-ce pas ?

Tu es une bien meilleure personne que ça, n’est-ce pas ?

Utilisez donc les leçons que vous avez tirées de votre relation passée pour devenir un meilleur futur partenaire.

Qu’as-tu appris? Que pouvez-vous faire différemment ? Que ferez-vous différemment la prochaine fois ?

Cette prise de conscience sans vous culpabiliser vous aidera à devenir un meilleur partenaire.

Sortez de votre zone de confort avec de nouvelles activités

Lorsque nous sommes en couple, nous entrons parfois dans une routine où nous restons simplement dans notre zone de confort.

Vous pourriez vous asseoir sur le canapé tous les soirs et regarder la télévision, ou vous pourriez ne sortir qu’aux mêmes endroits avec les mêmes personnes.

En termes simples, vous ne vous défiez peut-être pas autant que vous pourriez l’être.

Si vous voulez oublier votre ex et passer à une nouvelle et meilleure relation, vous devez vous mettre en avant et vous mettre au défi.

Devenez la personne que vous voulez être dans le futur et pas seulement la personne que vous étiez dans le passé.

Sortir de votre zone de confort et essayer de nouvelles activités vous aidera également à réaliser que votre vie n’est pas terminée maintenant que cette relation a pris fin.

Si vous faites toujours les mêmes choses, alors vous pourriez penser que votre vie est finie maintenant que cette relation est terminée.

Mais si vous vous mettez au défi de faire des choses nouvelles et passionnantes, alors vous verrez que votre vie continuera.

Les choses finiront par s’arranger, il n’est donc pas nécessaire de se précipiter ou de trop s’en soucier.

Soyez enthousiasmé par le tout nouvel avenir qui s’ouvre à vous

Ce qui s’est passé dans le passé s’est produit et vous ne pouvez pas changer cela.

Bien sûr, vous devez vous laisser pleurer cet avenir qui n’est plus une réalité pour vous.

Mais ce que vous pouvez faire aussi, c’est attendre avec impatience le tout nouvel avenir qui vient de s’ouvrir à vous.

Vous traversez peut-être une rupture, mais cela ne veut pas dire que votre vie doit s’arrêter là.

Vous pouvez utiliser cela comme une opportunité d’explorer des choses que vous n’avez jamais faites auparavant ou de nouer de nouvelles et incroyables amitiés.

Vous pouvez également l’utiliser comme une opportunité de sortir avec de nouvelles personnes et de sortir avec d’une manière que vous n’avez jamais faite auparavant.

En fin de compte, vous devez déterminer à quoi vous voulez que votre avenir ressemble et comment vous voulez y arriver.

Vous voyez, aussi difficile que cela puisse paraître au début, vous arriverez à un point où vous regarderez vers l’avenir avec un sentiment d’excitation.

Il y a tellement de possibilités maintenant, votre avenir n’est plus gravé dans le marbre !

Vous pouvez faire tout ce que vous voulez maintenant et vous passerez un bon moment à le faire.

Alors soyez enthousiasmé par le tout nouvel avenir qui s’ouvre à vous et assurez-vous d’en profiter chaque jour !

Avec qui serez-vous ? Où allez-vous vivre? Que vas-tu faire?

Toutes ces choses sont des questions super excitantes à se poser et elles vous aideront à sortir de cette relation.

Ne continuez pas à vous torturer avec les souvenirs de votre ex

C’est normal de penser au passé, mais si vous continuez à vous torturer avec les souvenirs de votre ex, vous ne pourrez pas passer à autre chose.

Vous voyez, il est important de laisser tomber le passé et de ne pas continuer à le revivre.

Vous n’êtes pas votre relation passée.

Il faut passer à autre chose et se concentrer sur l’avenir au lieu de revivre le passé.

Ne vous attendez pas à vous en sortir rapidement ou facilement. Ce sera peut-être un voyage long et difficile, mais cela en vaudra la peine à la fin.

Une chose que je recommande est que vous ne continuiez pas à vous torturer dans ce processus.

Cela signifie que vous devez vous débarrasser ou au moins ranger toutes les choses qui appartiennent à votre ex.

Aussi, vous devriez peut-être vous abstenir de les contacter pendant un certain temps. Supprimez-les simplement complètement de votre vie.

Vous pourrez toujours être ami avec eux plus tard, mais pour l’instant, il vaut mieux ne pas vous torturer avec des souvenirs de votre ex.

Alors respirez profondément et laissez aller le passé. C’est bien d’y penser, mais vous devriez aussi penser à l’avenir à la place.

Passez du temps avec vos amis et votre famille

L’une des choses les plus utiles après une rupture est de passer du temps avec ses amis et sa famille.

Vous voyez, ils veilleront à vous distraire de votre ex et ils vous aideront également à traverser cela.

Vous voyez, même si vous ne vous en rendez pas compte maintenant, passer du temps avec vos amis et votre famille est l’une des choses les plus utiles après une rupture.

En fait, je dirais que c’est la meilleure façon de se remettre d’une rupture !

Alors sortez plus souvent avec eux et profitez simplement de leur compagnie. Cela vous aidera à guérir beaucoup plus rapidement !

Et la meilleure partie ?

Ils auront très probablement des conseils incroyables à vous offrir pour passer à autre chose et ils vous rappelleront que quoi qu’il arrive, vous êtes aimé et que vous en valez la peine !

Alors n’hésitez pas à passer du temps avec eux. Ils vous aideront à plus d’un titre.

Une chose que je recommande est que vous ne passiez pas tout votre temps seul.

Il est compréhensible que vous ayez parfois envie d’être seul, mais il est également important de passer du temps avec des personnes qui comptent pour vous.

Alors sortez et profitez de la vie ! Sortez avec vos amis et votre famille et amusez-vous! Vous le méritez!

N’essayez pas de vous forcer à aimer à nouveau tout de suite

Il est naturel de vouloir retomber amoureux dès que possible, mais vous ne voulez pas vous forcer à tomber amoureux de quelqu’un simplement parce que vous sentez que vous devriez le faire ou que vous voulez oublier votre ex.

Vous ne voulez pas être avec quelqu’un simplement parce que vous vous sentez obligé de le faire et vous ne voulez pas vous contenter de quelqu’un simplement parce que vous vous sentez obligé de le faire.

Vous voulez être avec quelqu’un qui vous rend heureux et vous sentir comblé lorsque vous êtes prêt pour une nouvelle relation.

En termes simples, vous n’avez pas à vous forcer à aimer à nouveau tout de suite.

Vous pouvez prendre votre temps et laisser l’amour venir à vous quand il le faut.

Le fait est que vous forcer à sortir avec quelqu’un tout de suite ne fera que supprimer vos sentiments à propos de la rupture.

Tu dois te laisser pleurer, ça ne sert à rien de masquer ta douleur en te mettant avec quelqu’un d’autre.

Le fait est que vous pouvez profiter de votre vie de célibataire et explorer de nouvelles choses sans ressentir la pression de trouver une nouvelle relation tout de suite. Finalement, l’amour vous trouvera, mais vous ne pouvez pas le forcer.

Et la meilleure partie ?

Si vous aviez un avenir prévu avec quelqu’un, je vais aller de l’avant et supposer que vous étiez en couple pendant un certain temps.

Maintenant, si être en couple c’est bien, être célibataire l’est tout autant !

Profitez de votre temps libre et vivez tout ce que vous auriez aimé faire dans une relation !

Tu iras bien

Même si vous n’en avez peut-être pas envie cette seconde, tout ira bien.

Les ruptures sont difficiles, mais vous êtes plus difficile.

Ce n’était pas censé être, et cela signifie seulement que votre ex-partenaire a ouvert la voie à l’arrivée de l’amour de votre vie.

Essayez d’y penser de cette façon et peut-être que cela rendra les choses un peu plus faciles.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach relationnel.

Je le sais par expérience personnelle…

Il y a quelques mois, j’ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdu dans mes pensées pendant si longtemps, ils m’ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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