Même si l’affection physique dans nos relations est en grande partie un indicateur de santé et de proximité, une enquête menée par Talker Research affirme que près de 25 % des personnes souhaitent « une pause » dans l’intimité physique. Ils se sentent poussés à l’affection et sont largement anxieux de lui faire de la place, en particulier en cas de changements dans leur vie, leurs relations et leur identité personnelle.
De nombreuses épouses qui ne veulent plus d’intimité donnent généralement ces « belles » excuses. En fin de compte, ils essaient désespérément de créer une distance entre une affection qui semble forcée, au lieu de se créer du temps seuls pour faire face au stress et aux tensions de la vie. De la faible estime de soi à la déconnexion émotionnelle dans leurs relations, certaines femmes ont le sentiment de devoir trouver une « excuse » pour éviter cette proximité partagée au milieu d’un chaos interne.
Les femmes qui ne veulent pas d’intimité donnent à leur mari ces 11 « belles » excuses
1. « Je suis trop fatigué »
Simona Pilolla 2 | Shutterstock
Selon une étude de la National Sleep Association, un couple marié sur quatre saute régulièrement des moments physiquement intimes parce qu’il est « trop fatigué ». S’il est vrai que de nombreux couples qui dorment toujours dans la même pièce ou qui ne donnent pas suffisamment la priorité à leur sommeil pourraient en fait être confrontés à de subtils problèmes de manque de sommeil, pour certains partenaires, ce n’est rien de plus qu’une excuse.
Les épouses qui ne veulent plus d’intimité donnent généralement de belles excuses comme « Je suis trop fatiguée » lorsqu’elles se sentent déconnectées. Pour diverses raisons, allant de l’estime de soi au manque de respect dans la relation, ils se sentent plus à l’aise de trouver une excuse pour éviter l’intimité plutôt que d’aborder le problème de front.
2. « Je ne me sens pas bien »
Si vous vous sentez mal à l’aise ou malade à la maison, vous ne voudrez bien sûr pas faire d’activités intenses ni même vous tourner vers une affection qui n’est pas naturelle. Cependant, si vous vous sentez vraiment bien et que vous utilisez ces excuses pour éviter l’intimité, il y a de fortes chances que vous ne fassiez que saboter la confiance et la connexion avec un partenaire.
Même si cela offre un réconfort éphémère et un sentiment de sécurité à une femme qui ne veut plus d’intimité, cela n’en vaut pas la peine pour le plaisir d’une relation, surtout si vous souhaitez continuer à être avec votre partenaire pour la vie.
3. « Pouvons-nous simplement parler ? »
Puhhha | Shutterstock
« Pouvons-nous juste parler? » peut sembler être une expression saine dans une relation, mais lorsqu’elle est toujours utilisée pour éviter l’affection physique et la proximité, elle peut être plus évitante et toxique qu’il n’y paraît. Selon une étude de Scientific Reports, c’est en fait cette proximité physique et cette affection qui cultivent la satisfaction relationnelle, et pas seulement les moments émotionnels ou communicatifs.
Ainsi, si une femme ne veut plus d’intimité, cela vient probablement d’une déconnexion émotionnelle ou d’un stress interne, mais elle utilisera toujours le couvert d’une conversation pour distraire son partenaire de l’affection.
4. « Je ne suis pas d’humeur »
Créativité NDAB | Shutterstock
Il existe une idée fausse selon laquelle les couples doivent être « d’humeur » pour se connecter les uns aux autres sur le plan physique ou émotionnel. Dans de nombreux cas, ces moments sont plus puissants lorsque les couples se réunissent au milieu du chaos, du stress et de la frustration. Surtout s’ils ont les compétences communicatives et l’intelligence émotionnelle nécessaires pour réguler lorsqu’ils sont ensemble, ce sont ces moments qui solidifient leur connexion.
C’est pourquoi les couples qui s’enregistrent régulièrement, quels que soient leur humeur ou leur emploi du temps, sont souvent plus heureux et plus connectés. D’un autre côté, il y a le ressentiment, les épouses frustrées s’accrochant à leurs frustrations et utilisant des excuses comme « Je ne suis pas d’humeur » pour s’isoler à la maison.
5. « Vous êtes dans la niche »
Studio Romantique | Shutterstock
Lorsqu’un couple est devenu transactionnel, l’affection physique devient quelque chose à retenir et à utiliser comme une arme, plutôt qu’un élément naturel et inconditionnel d’une relation. En rendant l’affection transactionnelle, une femme qui se sent régulièrement déconnectée ou manquée de respect peut la maintenir au-dessus de la tête de son partenaire, en essayant d’opérer un changement en tirant parti des besoins fondamentaux, plutôt que d’avoir une conversation inconfortable.
Comme le suggère le chercheur en psychologie Mags Lesiak, transformer l’affection en arme est un moyen de contrôle et non de sécurité, qu’elle soit subconsciente ou non.
6. «J’ai trop de choses en tête»
LABORATOIRE MAYA | Shutterstock
Alors qu’un million de pensées tournent dans leur esprit et que des facteurs de stress restent non résolus dans leur vie quotidienne, il n’est pas surprenant que ces femmes aient du mal à être présentes avec leur partenaire. Ils sont tellement dépassés intérieurement que même les petites tâches quotidiennes semblent impossibles, sans parler de trouver du temps pour se calmer et passer du temps de qualité avec leurs partenaires.
« J’ai trop de choses en tête » est l’une des « belles » excuses que les femmes invoquent lorsqu’elles ne veulent plus d’intimité. Soit ils sont déconnectés de leur partenaire, soit ils sont trop stressés pour y penser, mais quoi qu’il en soit, ils l’évitent avec des excuses et des justifications comme celle-ci.
7. « Peux-tu juste me tenir ? »
Krakenimages.com | Shutterstock
Même si la proximité est souvent un élément clé de la relation intime d’un couple, selon la professeure de psychologie Susan Krauss Whitbourne, cela ne suffit pas à maintenir une relation saine. En fait, des phrases comme « Pouvez-vous simplement me tenir ? » peut souvent être le signe d’un mécanisme d’adaptation malavisé pour un couple qui n’a pas de conversations difficiles ou qui ne résout pas sainement les conflits.
Si un couple ne dispose pas d’un espace de sécurité émotionnelle pour s’exprimer, il y a de fortes chances qu’une telle affection physique soit un moyen éphémère de se sentir en sécurité. Ils veulent être tenus par la personne qui ne se présente pas pour les retenir émotionnellement au milieu du chaos de la vie – ils essaient de simuler cette expérience sous d’autres formes.
8. « Je ne parle pas de ça pour le moment »
pétillants | Shutterstock
L’évitement ne consiste pas seulement à passer plus de temps au travail ou à se coucher plus tard pour éviter toute intimité physique littérale – il s’agit également de se déconnecter émotionnellement des conversations et d’utiliser des phrases telles que «Je ne parle pas de ça pour le moment». Les couples véritablement sains et connectés se laissent aller à l’inconfort des conversations difficiles, mais ressortent souvent de l’autre côté en se sentant plus connectés, plus ancrés et plus à l’aise.
Même si cela fait peur de s’ouvrir et d’avoir ces conversations avec un partenaire dont vous avez grandi, elles sont nécessaires. Comme le reconnaissent les experts de l’Université Johns Hopkins, ce sont ces habitudes de communication qui rapprochent les couples et renforcent l’ensemble de leurs relations intimes.
9. « Je viens de prendre une douche »
PRODUCTIONS WESTOCK | Shutterstock
Au lieu d’expliquer ouvertement pourquoi elles se sentent déconnectées ou d’essayer de résoudre les problèmes qui rendent l’intimité incertaine, les épouses qui ne veulent plus d’intimité donnent généralement de « belles » excuses comme « Je viens de prendre une douche ».
Ils évitent la proximité physique, souvent parce qu’ils sont émotionnellement déconnectés d’eux-mêmes ou de leur partenaire, subtilement au fil du temps – en s’appuyant sur ces justifications qui ne font que les plonger davantage dans le cycle de l’incertitude.
10. « Planifions-le pour une autre fois »
Chay_Tee | Shutterstock
Selon une étude de Personal Relations, le désengagement et la déconnexion émotionnelle dans une relation peuvent souvent pousser les couples vers un point de « non-retour ». Ils ne sont plus intéressés par l’intimité physique ou les conversations émotionnelles, parce qu’ils s’en moquent tout simplement.
Les épouses qui se sentent régulièrement ignorées et invisibles sur le plan émotionnel sont plus susceptibles de détester l’intimité et de l’éviter avec des excuses telles que « planifions cela pour une autre fois ». Ils se défendent activement contre une proximité physique forcée, en particulier avec quelqu’un dont ils se sentent si naturellement déconnectés dans leur vie quotidienne.
11. ‘Je ne veux pas que tu me voies comme ça’
brizmaker | Shutterstock
Bien que l’estime de soi ait tendance à croître avec l’âge, de nombreuses femmes ont des difficultés avec leur image d’elles-mêmes et leur image corporelle plus tard dans la vie, face à des normes de beauté toxiques et erronées. Surtout dans le cadre de leurs relations, ressentir ce type de faible estime de soi peut les éloigner de la proximité et de l’intimité avec leurs partenaires de longue date.
Les épouses qui ne veulent plus d’intimité peuvent être confrontées à l’évitement – en essayant de s’éloigner du temps de qualité et de l’intimité physique avec des excuses telles que « Je ne veux pas que tu me voies comme ça ». Même si cela peut apporter un certain confort et un certain contrôle éphémères, en fin de compte, cela ne fait que les plonger dans une spirale plus longue d’incertitude, de déconnexion et d’insécurité.
Zayda Slabbekoorn est une stratège éditoriale senior titulaire d’un baccalauréat en relations sociales, politiques et études de genre qui se concentre sur la psychologie, les relations, l’entraide et les histoires d’intérêt humain.
- Les 7 secrets des couples heureux : cette habitude avant de dormir ! - avril 28, 2026
-
2 Techniques de Manipulation à Repérer pour Éviter la Souffrance
- avril 28, 2026 - Divorce du sommeil : une option pour raviver les couples - avril 28, 2026