Pourquoi « Je suis toujours amoureux de mon ex » est le plus gros mensonge que vous vous soyez jamais dit

Mon ami Bruno a rompu avec sa fiancée il y a deux ans.

Il est sorti depuis et a même déménagé dans une nouvelle ville. Mais hier, il m’a dit quelque chose d’extrêmement triste.

Nous avions une discussion sur son travail et les problèmes de sommeil qu’il avait eus et il l’a juste laissé échapper.

« Je suis toujours amoureux de mon ex. »

Pourquoi « Je suis toujours amoureux de mon ex » est le plus gros mensonge que vous vous soyez jamais dit

J’ai offert à Bruno soutien et sympathie. Bien sûr, je l’ai fait, je suis son ami…

Mais ce que je voulais vraiment lui crier dessus, c’est « non, tu ne l’es pas ! Tu penses juste que tu l’es ! »

Mais ce serait juste grossier…

Donc je ne l’ai pas fait.

Mais j’ai écrit cet article. Et j’ai partagé le lien avec lui.

C’est maintenant à moi d’expliquer exactement ce que je veux dire et j’ai l’intention de le faire.

Si vous êtes dans une situation similaire à Bruno, j’espère que cela vous aidera à trouver les réponses dont vous avez besoin…

Parce que la vérité est que dans 99% des cas, vous n’êtes pas amoureux de votre ex, vous êtes amoureux de l’idée de votre ex et de la stabilité et de la validation que vous avez ressenties avec lui.

Pas convaincu?

Soyons scientifiques…

est-ce qu'il m'aime

En plus de tous les cœurs et des sentiments chaleureux, l’amour est un peu une drogue. L’amour romantique libère d’énormes quantités de dopamine et de produits chimiques de liaison comme l’ocytocine.

Pour faire simple : c’est un gros rush et on devient accro.

Y a-t-il plus à aimer que de simples équations chimiques tourbillonnantes ? Bien sûr, il y en a.

Mais il est important de comprendre que lorsque nous avons envie de retourner vers quelqu’un, dans de nombreux cas, nous ne voulons pas seulement sa compagnie, sa conversation, son affection, son corps et son sourire envoûtant.

Nous attendons également ce crescendo épique de sentiments exaltants qu’ils nous ont fait ressentir à l’intérieur.

En d’autres termes, nous recherchons souvent l’état réel d’euphorie et de bien-être que nous ressentons autant et parfois plus que la personne elle-même.

La vérité est que nous sommes tous toxicomanes.

Comme l’écrit le Dr Carder Stout dans cet excellent article :

« La dépendance est en vous tout comme elle réside en moi. C’est une présence universelle qui vit dans notre inconscient et monte et descend selon l’histoire personnelle de notre vie.

Il nous relie dans le présent par un lien de fragilité humaine et nous unit à la lignée de ceux qui nous ont précédés. La dépendance a toujours été là et le restera toujours. Il n’y a rien à craindre. En fait, endurer ses provocations inquiétantes nous permet d’accroître notre détermination et d’explorer ce que signifie vraiment être en vie.

Alors ne baissez pas la tête de honte si vous voulez être de retour avec votre ex.

C’est humain de s’accrocher et d’essayer de revenir à des expériences agréables, et il y a un bon côté et un élément authentique à être le genre de personne qui se laisse emporter par les hauts de la vie.

Mais tôt ou tard, vous devez descendre, et si vous sentez vraiment que l’accident vous frappe en ce moment, cela ne signifie pas que vous devez retourner vers votre ex. Cela signifie que vous devez redécouvrir votre propre pouvoir intérieur et vous lancer dans une vie pleine de sens.

Soyons spirituels…

Maintenant que j’ai couvert le côté scientifique, laissez-moi passer à l’espace spirituel.

Je crois que l’amour compte et je crois aussi que c’est relativement rare. Je ne suis pas d’accord avec ceux qui disent que nous pouvons tomber amoureux de n’importe qui ou que cela se construit toujours avec le temps et n’est qu’un choix.

Ce n’est pas.

L’amour est réel, puissant, souvent inattendu et peut être accablant.

Quand cela nous frappe, nous pouvons avoir l’impression que nous venons de trouver le joyau le plus précieux de l’univers. Nous pensons que nous devons faire tout ce qui est en notre pouvoir pour maintenir cette connexion incroyable que nous avons trouvée.

L’amour est spécial, absolument.

Prendre quelqu’un que vous aimez pour acquis est une énorme erreur monumentale. Nous devrions valoriser l’amour et nous y engager si possible.

Mais en même temps, je pense qu’il est facile pour beaucoup d’entre nous de développer une réaction et une approche malsaines de l’amour romantique.

Nous essayons de le « saisir », de le posséder, de le saisir, de le capturer et de le faire durer…

Comme si c’était un objet ou un prix.

Mais ce n’est pas.

Il est nocif de penser à l’amour comme une ville d’or scintillante au loin, y arriver n’est pas un « atterrissage » ou un « salut ».

L’amour n’est pas la fin du chemin : ce n’est que le début.

En d’autres termes:

L’amour est la façon dont vous marchez et les autres que vous aidez le long de la route, pas le point final que vous atteignez.

L’amour est un processus.

Il se déroule et se déroule de manière dynamique. Parfois ça se termine, parfois ça dure. Parfois, ça s’estompe. Mais c’est toujours significatif.

Et si vous voulez trouver le véritable amour et l’intimité, vous devez savoir quels signes rechercher le long de la route rocheuse…

Ce que je veux dire, c’est que l’amour n’est pas seulement une question d’amour. Il s’agit beaucoup de reconnaître les limites de votre contrôle et d’apprendre l’équilibre entre vos propres désirs et les désirs de quelqu’un d’autre.

Elle est aussi très liée à notre relation à nous-mêmes et va inévitablement faire émerger des traumatismes non résolus, des blocages, des doutes et des insécurités encore logés en nous.

Si la relation ne les fait pas sortir, notre subconscient les poussera vers l’avant et nous saboterons littéralement la relation – même si consciemment nous disons que c’est la seule chose que nous voulons.

Le fait est que lorsque l’amour ne dure pas, il peut souvent s’agir d’une étape évolutive dans votre propre croissance, et non du revers ou de la fin de vos rêves que vous imaginez. Vous ne pouvez pas arrêter la douleur ou la déception : celles-ci sont naturelles.

Que vous ayez rompu ou que votre partenaire l’ait fait, vous allez évidemment souffrir. Mais ce que vous pouvez faire, c’est changer un peu votre point de vue – comme un exercice de réflexion hypothétique – et regarder le scénario sous un nouvel angle.

Je veux que tu essaies une expérience de pensée

Si vous voulez savoir si vous devez vous remettre avec votre ex, je vous suggère l’expérience de pensée suivante :

Imaginez que je vous garantisse au-delà de la moindre ombre de doute que vous rencontrerez l’amour de votre vie et la bonne personne pour vous en tant que partenaire dans six mois.

Imaginez que je le garantisse absolument : tirez-moi dans la tête si je mens (pas vraiment s’il vous plaît, c’est une expérience de pensée pour prouver un point).

Imaginez tous les sentiments, les conversations, l’incroyable intimité et les moments incroyables que vous avez passés avec votre ex. Multipliez maintenant cela à une dimension qui est à la limite de ce que vous pouvez même imaginer.

Une connexion si forte, si mystique, si incroyable qu’on a envie de danser autour des collines comme Julie Andrews dans Sound of Music. Mais encore mieux.

Il est crucial que vous vous imaginiez vraiment et pleinement cela et que vous y croyiez de tout votre cœur en ce moment. Cela arrivera dans six mois. Ce sera juste, même si c’est difficile à imaginer en ce moment.

Revenez maintenant à penser à votre ex et aux bonnes choses à son sujet et aux moments que vous avez passés ensemble.

Vous avez le choix mais c’est une offre unique en ce moment de ma part, le magicien de l’amour :

Je vais claquer des doigts et tu seras de retour avec ton ex à ce moment précis.

Ou j’agiterai ma baguette et vous continuerez votre vie et rencontrerez cette personne spéciale au-delà de vos rêves les plus fous.

Comment vous sentez-vous?

Votre désir d’être avec eux est-il aussi fort si vous savez avec certitude que vous rencontrerez quelqu’un d’encore meilleur dans six mois ?

Si la réponse est que vous êtes un peu curieux à propos de cette future personne ou même que vous réalisez que votre ex essayait davantage de retrouver le sentiment que la personne exacte, alors vous avez votre réponse.

Si votre désir d’être de retour avec eux est vraiment aussi fort (même si vous croyez pleinement qu’il est possible de rencontrer quelqu’un d’extraordinaire en six mois), alors il y a plus à travailler et à résoudre…

Pourquoi quelqu’un se mentirait-il ?

Tu sais quoi, je suis désolé de t’avoir traité de menteur.

Quand je dis que « je suis toujours amoureux de mon ex » est le plus grand mensonge que vous vous soyez jamais dit, ce que je veux dire n’est pas que vous êtes une personne malhonnête ou louche. Je ne veux pas dire que vous êtes stupide, faible, dans l’erreur ou même que vous mentez intentionnellement.

Le problème avec le fait de se mentir, c’est que nous le faisons tous. Je le fais, tu le fais, même les gourous le font.

Se mentir à soi-même, ce n’est pas comme voler le portefeuille de quelqu’un et ensuite mentir quand il vous demande si vous l’avez vu. Nous nous mentons généralement à nous-mêmes par des mensonges par omission, déformation ou déplacement.

Laisse-moi expliquer:

Vous savez quand vous témoignez devant un tribunal (si vous ne l’avez pas fait, vous l’avez probablement vu dans des émissions juridiques ou policières à la télévision).

Tu es demandé:

« Jurez-vous solennellement de dire la vérité, toute la vérité et rien que la vérité ?

Et tu dis oui. Et puis si vous mentez, vous avez commis un crime (parjure).

Lorsque nous nous mentons, en particulier sur des choses comme le fait que notre ex était la meilleure chose qui nous soit jamais arrivée ou que nous sommes toujours amoureux d’eux, nous avons tendance à le faire de manière indirecte, ce qui est en partie vrai.

Omission

La principale façon dont nous nous mentons sur des choses comme être amoureux d’un ex est l’omission.

Oui, ces nuits dans la cabane au bord du lac étaient si spéciales…

Et le lien était si fort…

Nous allions nous marier et il y avait tellement d’excitation.

Mais:

Vous ne pensez pas ou ne mentionnez pas les horribles disputes, les moments où votre ex a douté de vous et vous a miné, les sentiments de doute que vous aviez à son sujet mais que vous avez écrasés, l’énorme lutte contre la dépression que vous traversiez et que vous essayiez réprimer pendant toute la relation avec lui.

En d’autres termes, dans de nombreux cas, en vous souvenant du passé, vous n’êtes même pas honnête avec vous-même au sujet de la relation ou de vos propres luttes.

En tant que psychothérapeute, le Dr Jacqueline Pearce écrit :

« Si vous ne parvenez pas à être honnête avec vous-même, comment pouvez-vous être honnête avec quelqu’un d’autre ? Si vous vous cachez la vérité, comment pouvez-vous espérer la partager avec quelqu’un d’autre ? Il est presque impossible d’être honnête avec qui que ce soit tant que vous n’êtes pas honnête avec vous-même.

Pour avoir une relation durable et saine, vous devez vous assurer que vous offrez à l’autre personne le « vrai vous ». Les relations prospèrent lorsque leurs fondations reposent sur deux personnes honnêtes avec elles-mêmes et entre elles.

Distorsion

La distorsion est un autre outil que notre esprit utilise souvent pour idéaliser le passé, et non le genre de distorsion cool comme Jimi Hendrix.

Plus le genre de distorsion qui vous dit que tout était si parfait alors que ce n’était pas le cas.

Le genre de distorsion qui vous amène à penser noir sur blanc en vous convainquant que vous ne rencontrerez plus jamais quelqu’un, que c’était votre seule chance ou que vous n’obtenez jamais ce que vous voulez.

Jamais? Ah bon?

La distorsion cristallisera également les choses ordinaires et les fera paraître extraordinaires.

Vous rencontrez de beaux mecs et filles mais ils ne sont rien comparés à votre ex. Il ou elle était tellement mieux. Et votre connexion était tellement plus forte.

Êtes-vous absolument sûr?

Déplacement

Comme l’explique le psychologue clinicien David Susman :

« Le déplacement est un mécanisme de défense psychologique dans lequel une personne redirige une émotion négative de sa source d’origine vers un destinataire moins menaçant. Un exemple classique de la défense est l’agression déplacée.

Souvent, nous nous mentons en disant que nous sommes en colère contre autre chose que ce pour quoi nous sommes réellement en colère.

Par exemple, nous pouvons nous dire que nous sommes toujours amoureux de notre ex et que nous remettre avec lui pourrait être la réponse à nos problèmes alors qu’en réalité nous sommes en colère de ne pas nous sentir appréciés dans notre travail et notre vie sociale.

Dans ce cas, nous avons déplacé l’inquiétude sur notre vie actuelle vers le passé pour essayer de la résoudre en nous fixant sur un événement passé idéalisé.

La réalité, dans ce cas, est que nous nous mentons : nous ne voulons pas vraiment que notre ex revienne, nous voulons juste que notre vie arrête de sucer.

Pourquoi retourner vers votre ex (probablement) n’est pas la solution

Je ne suis pas Nostradamus et je ne peux pas prédire l’avenir. Je ne peux pas non plus ressentir ce que vous ressentez dans votre cœur et votre âme.

Ce que je peux dire, c’est que retourner vers votre ex (probablement) n’est pas la solution.

Pourquoi?

Il y a quatre raisons principales :

1) Vous n’êtes pas la même personne

Nous vivons dans un univers dynamique et en constante évolution et nous sommes soumis à ses mêmes lois. Nous changeons constamment.

Physiquement parlant, nous avons une peau entièrement nouvelle tous les sept ans.

Psychologiquement, spirituellement, émotionnellement, c’est encore plus intense et rapide.

Même si vous avez passé beaucoup de temps à l’intérieur pendant cette pandémie, votre vie intérieure, vos émotions, vos pensées et vos relations avec les autres évoluent et changent.

Et il en va de même pour votre relation avec vous-même.

Vous n’êtes pas statique et la relation que vous aviez avec votre ex ne peut pas être recréée comme un moment Kodak parfait ou rejouée comme une scène de votre film préféré.

Même si vous vous remettez avec votre ex, ce sera très différent. Donc, s’accrocher à cette image vintage n’est qu’une illusion qu’il vaudra mieux que vous laissiez tomber.

2) Il ou elle n’est pas la même personne

De la même manière que vous avez changé et que vous ne pouvez pas simplement appuyer sur le bouton de réinitialisation, votre ex est également une personne différente.

Leur objectif de vie peut avoir changé, leurs autres relations, leur personnalité et même les faits de base de leur vie comme l’endroit où ils vivent, leur carrière et ce qu’ils recherchent dans une relation.

Ils peuvent aussi avoir envie de l’ancien vous qui n’existe plus. Ou ils peuvent vouloir un nouveau vous que vous ne pouvez pas donner. Ou ils peuvent ne pas vous vouloir du tout.

D’un autre côté, si vous voulez tous les deux la version ancienne de l’autre et que vous vous remettez ensemble sur cette base, le problème est que ce n’est pas possible.

De nombreux changements sont involontaires et essayer de rejouer votre ancien moi et d’ignorer les changements qui se sont produits ne fera que vous désillusionner.

3) Vivre dans le passé n’est pas sain

Vivre dans le passé est mentalement malsain et vous empêche de voir de nouveaux potentiels et opportunités.

C’est aussi physiquement malsain.

Nous savons tous ce que le stress nous fait : insomnie, anxiété, dépression, taux de cholestérol élevé, colère, manque d’énergie et bien plus encore de toutes ces choses dont aucun d’entre nous ne veut.

J’ai lu toutes les études sur le stress et sur la façon dont vivre dans le passé nous déprime, nous stresse et interrompt notre vie actuelle. Mais pour être honnête, je n’ai pas besoin de plus de preuves que Bruno lui-même.

C’est un mec au top, mais sa dépression suite à la rupture avec sa fiancée aggrave clairement son quotidien. Même quand il ne le mentionne pas du tout, il est évident qu’elle pèse sur son esprit.

Il était la vie de la fête, maintenant il est comme un chien battu. Et ses problèmes d’insomnie semblent insolubles.

C’est vraiment triste.

4) Vous devez faire de la place pour le nouveau

En fin de compte, c’est à vous de choisir ce que vous faites dans votre vie.

Je recommande les avantages de passer à autre chose si possible, parce que vous ne pouvez pas retourner vivre dans le passé ou être la personne que vous étiez, mais aussi parce que vous devez faire de la place pour le nouveau.

Je ne peux pas compter les fois où j’ai pensé que la vie était finie, mais il s’est avéré que ce n’était pas le cas :

En termes de romance;

En termes de travail;

En termes de problèmes personnels.

Juste au moment où je pensais que la partie était terminée, il s’est avéré que je n’avais fait que passer au niveau suivant.

Quelqu’un d’autre peut-il se rapporter?

Les ruptures peuvent nous donner l’impression de trébucher dans le noir sans lanterne pour nous guider. Il est naturel de vouloir faire demi-tour et de retrouver la sécurité que nous ressentions au début du sentier.

Mais ça ne marche pas.

Au lieu de cela, vous devez trouver cette puissance et cette vitalité intérieures profondes en vous et les développer en une super tempête d’élan et d’alignement avec l’univers.

Le chaman Rudá Iandê dit quelque chose qui résonne vraiment en moi sur la recherche de votre propre pouvoir et de votre authenticité ainsi que sur l’espoir de vivre :

« La nature de la vie ne peut être interprétée par notre intellect. Cela n’aura jamais de sens pour nos esprits. Mais si nous observons notre réaction naturelle et instinctive face à nos dilemmes existentiels, nous trouverons ce qui nous définit en tant qu’êtres humains…

Notre esprit guerrier, combiné à notre créativité et notre ingéniosité, font de nous des êtres incroyables !

Nous sommes des créatures miraculeuses ! Nous rêvons de l’impossible et luttons pour le rendre réalisable. Nous croyons en la perfection, la paix, la bonté et le bonheur éternel. Nous avons cette flamme qui insiste pour être vivante, malgré combien nous pouvons souffrir.

Ouah.

N’aimez-vous pas Rudá ! Ou est-ce juste moi?

Réflexions finales sur le « facteur ex »

J’espère que ce guide vous a aidé.

Rappelez-vous qu’il n’y a pas d’erreurs dans la vie, juste des leçons.

Il y a des situations où retourner vers votre ex pourrait être la réponse et pourrait conduire à l’épanouissement et à la croissance coopérative et au partenariat ensemble. Mais je vais être brutalement franc avec vous ici et dire que ces situations sont rares.

« Je suis toujours amoureux de mon ex » est généralement un mensonge que nous nous racontons afin de saisir les émotions, la validation et la sécurité que nous ressentions autour de quelqu’un d’autre.

Cela fait généralement partie d’une tentative codépendante d’arrêter de grandir et de laisser quelqu’un d’autre prendre la responsabilité ou le crédit de notre vie.

C’est nous qui essayons de reculer au lieu d’avancer.

L’instinct de vouloir être de retour avec votre ex est bon. Cela signifie que vous reconnaissez et appréciez ces émotions et ces liens positifs et stimulants que vous avez ressentis avec eux.

Maintenant, prenez cette énergie et ce lien et réalisez qu’ils sont à l’intérieur de vous et qu’ils n’ont pas vraiment disparu du tout.

Et utilisez-le pour construire un avenir d’épanouissement, de force et de compassion.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach relationnel.

Je le sais par expérience personnelle…

Il y a quelques mois, j’ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdu dans mes pensées pendant si longtemps, ils m’ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J’ai été époustouflé par la gentillesse, l’empathie et la gentillesse de mon coach.

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