On dit qu’on n’oublie jamais son premier amour, mais certains d’entre nous n’oublient jamais vraiment beaucoup de nos ex.

Souvent, ce lien spécial que deux personnes partagent est unique et pas si facilement rompu.

Si vous vous demandez « Pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex ? » il existe de nombreuses raisons potentielles.

Certains sont plus pratiques, tandis que d’autres sont plus spirituels.

Pourquoi est-ce que je me sens toujours aussi proche de mon ex ? 12 raisons

1) Pas assez de temps s’est écoulé

La guérison prend du temps. Le temps qu’il faut pour guérir après une rupture dépend de nombreux facteurs.

Beaucoup de gens ont essayé d’arriver à un laps de temps précis qu’il faut pour réparer un cœur brisé, mais ce n’est pas si simple.

Un sondage auprès de 2000 personnes a suggéré qu’il faut en moyenne trois mois et demi pour se remettre d’une rupture, mais plus près d’un an et demi pour un divorce.

Pendant ce temps, d’autres recherches ont montré que les gens peuvent commencer à se sentir plus positifs après une rupture dans environ 11 semaines.

La réalité est que les « moyennes » ne représentent jamais à quel point le processus de guérison est vraiment individuel.

La façon dont vous vous sentez sera grandement influencée par l’engagement de la relation, le temps que vous avez passé ensemble, qui a fait le choix de se séparer et si la tricherie était impliquée.

Particulièrement au début d’une rupture, la familiarité que vous ressentez encore envers votre ex joue un grand rôle.

Lorsque vous partagez votre vie avec quelqu’un, bon nombre de vos habitudes, routines et souvenirs récents incluent toujours cette personne. Il faut du temps pour créer des souvenirs qui ne les impliquent pas.

Mais pourquoi est-ce que je me sens toujours connecté à mon ex des années plus tard ? La réponse simple est qu’il ne s’est peut-être pas écoulé suffisamment de temps pour que vous puissiez vraiment traiter et passer outre les émotions que vous ressentez.

En fin de compte, il n’y a pas de calendrier strict pour savoir quand vous devriez être au-dessus d’un ex, nous travaillons tous sur notre propre calendrier.

2) Vous êtes en deuil

Nous pouvons parfois penser au deuil en des termes très étroits. Nous imaginons que c’est exclusif à la mort ou à une sorte d’événement incroyablement traumatisant.

Mais le chagrin est une réponse à la perte. Et pour la plupart d’entre nous, la fin d’une relation, surtout si nous ne l’avons pas voulu, entraîne un profond sentiment de perte.

En tant qu’êtres humains, nous sommes câblés pour éviter le changement, et lorsqu’il nous est imposé, il peut ébranler les fondements mêmes de nos vies.

Il existe de nombreuses étapes de deuil, qui peuvent impliquer des périodes de déni, de colère, de négociation et de dépression, avant finalement l’acceptation.

Lorsque vous vous séparez de quelqu’un, les symptômes sont très similaires et une fois que le choc initial et la colère se sont dissipés, il est normal de se sentir effrayé, anxieux, triste et même impuissant pendant que vous vous réajustez.

Se sentir encore attaché à votre ex pendant cette période de deuil est tout à fait normal car vous cherchez à trouver un peu de réconfort dans ces émotions difficiles.

3) Que dirait un conseiller doué ?

Lors d’une rupture, la plupart d’entre nous sont partout. D’un point de vue énergétique, c’est une période turbulente, et comprendre pourquoi vous vous sentez toujours connecté à votre ex peut être difficile.

Par exemple, vous pourriez vous poser des questions, est-ce vraiment un signe que je devrais me remettre avec lui, ou un vœu pieux ?

Alors, est-ce que des conseils extérieurs pourraient vous aider ?

Il est juste de dire qu’il existe de nombreuses fraudes, qui n’attendent que d’en profiter lorsque nous sommes les plus vulnérables.

Mais après une rupture vraiment difficile, j’ai découvert que parler à un conseiller de Source psychique était super utile.

Le conseiller à qui j’ai parlé était gentil, compréhensif et perspicace.

Mon amour de la lecture m’a donné les conseils que je cherchais (et dont j’avais besoin) pendant une période douloureuse et déroutante. Donc, si vous voulez savoir si ce lien avec votre ex est réel, je vous suggère de faire votre propre lecture.

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4) Vous êtes toujours en contact

La réponse à la raison pour laquelle vous vous sentez toujours connecté à lui peut être assez évidente si votre ex joue toujours un rôle dans votre vie.

Être ami avec un ex est tout à fait possible, mais il faut d’abord une période de réajustement et de nombreuses règles de base.

Il faut du temps pour s’habituer à la nouvelle situation.

De nombreuses personnes restent en contact après une rupture pour atténuer l’inconfort qu’elles ressentent à l’idée de perdre l’autre personne, mais ce n’est pas nécessairement une façon saine de faire les choses.

Le problème est que cela peut créer de la jalousie, vous encourager à entretenir des sentiments secrets de vouloir vous remettre avec votre ex et, finalement, vous empêcher de passer à autre chose.

Même si vous ne voyez plus votre ex en personne, rester connecté via les réseaux sociaux peut avoir un effet similaire. Avouons-le, même votre ex qui suit vos amis sur les réseaux sociaux peut devenir désordonné.

Harcèlement en ligne, vérifier ce que fait votre ex, voir quand il était en ligne pour la dernière fois.

Dans un monde qui n’a jamais été aussi connecté, pas étonnant que nous nous sentions toujours attachés à nos ex, surtout si nous regardons toujours leur vie se dérouler sur Instagram ou Facebook.

5) Vous êtes des flammes jumelles

Certains liens nous semblent plus profonds, quel que soit le temps que nous avons partagé.

Vous pouvez sortir avec quelqu’un pendant des années, mais vous avez toujours été prêt à abandonner la connexion sans effort lorsque vous avez rompu.

D’un autre côté, l’amour vous a peut-être frappé comme un tourbillon et après seulement quelques mois ensemble, vous avez l’impression que la vie ne sera plus jamais la même.

Les flammes jumelles sont une expression de ce type de relation intense.

Il y a une histoire plus profonde derrière l’union et donc vous ressentez son absence plus intensément.

Vous étiez probablement sur la même longueur d’onde, ce qui a créé une fréquence énergétique extrême entre vous.

C’est peut-être pour cela que vous sentez que votre ex pense à vous ou que vous restez éveillé la nuit en vous demandant si votre ex ressent également votre énergie.

Ce type de connexion psychique ou spirituelle avec votre ex ne disparaît pas du jour au lendemain simplement parce que vous avez décidé de rompre.

Vous découvrirez peut-être que votre histoire n’est pas encore terminée et vous pourriez finir par vous réunir plus tard après avoir réalisé que vous vous aimiez toujours.

Si la romance ravivée de Jenifer Lopez et Ben Affleck après presque 20 ans de séparation nous a appris quelque chose, c’est qu’on ne sait jamais ce qui se passe dans la vie.

6) Vous refusez de lâcher prise

« Grand Moine, permettez-moi de vous demander : comment puis-je atteindre la libération ? »

Le Grand Moine répondit : « Qui t’a ligoté ?

Ce vieux jardinier a répondu : « Personne ne m’a attaché.

Le Grand Moine dit : « Alors pourquoi cherchez-vous la libération ?

La vie est loin d’être simple, mais l’ironie est que généralement, c’est nous qui la compliquons pour nous-mêmes.

Lâcher prise après une rupture est loin d’être facile, mais c’est généralement nous qui nous ligotons et créons notre propre souffrance.

Pourquoi est-ce que je pense encore à mon ex tous les jours ? Parce qu’à un certain niveau, vous choisissez de le faire, que ce soit conscient ou non.

Chaque fois que nous refusons d’accepter la réalité d’une situation, énergétiquement, émotionnellement ou mentalement, nous nous y accrochons toujours.

Dans le processus, c’est comme si nous nous tenions prisonniers.

Bien que la guérison prenne du temps, nous pouvons nous encourager à lâcher prise plutôt qu’à tenir bon.

Des choses simples comme pratiquer l’amour de soi, répéter des affirmations d’amour, obtenir un soutien professionnel, se recentrer sur soi-même (votre travail, vos amis, vos intérêts et vos passe-temps) peuvent vous aider.

7) Vous êtes karmiquement connecté

Toute personne qui entre dans notre vie présente une opportunité de croissance et est là pour nous apprendre quelque chose.

C’est particulièrement le cas lorsqu’il s’agit de relations karmiques. Comme l’a dit le neuropsychologue Sanam Hafeez et membre du corps professoral de l’Université de Columbia à Healthline :

« Une relation karmique est une relation qui est remplie d’une passion dévorante mais qui est extrêmement difficile à maintenir…​​ce sont des opportunités d’apprendre quelque chose sur vous-même que vous ne saviez pas auparavant, ainsi que les leçons de vie les plus importantes en amour. »

Les caractéristiques des connexions karmiques impliquent souvent un lien fort instantané, des montagnes russes d’une relation et des cycles apparemment magnétiques de ruptures et de maquillages.

Donc, si vous avez déjà pensé, ‘pourquoi mon ex et moi ne pouvons-nous pas nous séparer ?’ Peut-être que vous vivez une relation karmique.

Tout comme les relations codépendantes, elles peuvent sembler dévorantes. Mais ce que vous ressentez offre une opportunité d’apprendre, de grandir et de guérir au cours de votre voyage dans la vie.

8) Vous êtes des âmes sœurs

Vous voulez savoir avec certitude si votre ex est votre âme sœur ? C’est peut-être la raison pour laquelle vous vous sentez toujours si connecté à eux.

Avouons-le:

Nous pouvons perdre beaucoup de temps et d’énergie avec des gens avec qui nous ne sommes finalement pas compatibles. Trouver l’âme sœur n’est pas vraiment facile.

Mais que se passerait-il s’il y avait un moyen de supprimer toutes les conjectures ?

Je viens de tomber sur une façon de faire cela… un artiste psychique professionnel qui peut dessiner un croquis de ce à quoi ressemble votre âme sœur.

Même si j’étais un peu sceptique au début, mon ami m’a convaincu de l’essayer il y a quelques semaines.

Maintenant, je sais exactement à quoi il ressemble. Le plus fou, c’est que je l’ai reconnu tout de suite.

Si vous êtes prêt à découvrir à quoi ressemble votre âme sœur, obtenez votre propre croquis dessiné ici.

9) Vous romancez votre ex ou la relation

Nous avons l’habitude de porter des lunettes teintées de rose au début et à la fin d’une relation.

Face à la perte de notre partenaire, il est trop facile de trop romancer, jusqu’à ce que nous finissions par croire que « mon ex était parfait » ou « personne ne me fait me sentir comme mon ex ».

Vous pouvez toujours honorer les bons moments sans vous y accrocher. Parce que la réalité est que personne n’est parfait, c’est certain.

Et le fait que vous ne soyez plus ensemble est la preuve que votre relation était loin d’être un conte de fées. Si c’était le cas, vous ne vous seriez pas séparés.

Cela peut sembler brutal, mais nous avons parfois besoin d’une dose de dure réalité froide pour notre propre bien.

Parce que le problème avec le tissage de récits idéalisés inutiles sur un ex ou la relation est que cela ne fait que nous retenir.

Cela nous incite à rejouer des scènes émotionnelles dans notre esprit qui maintiennent cette connexion brûlante alors que nous devrions la laisser partir.

Au lieu de vous souvenir de tous les bons moments, imaginez les disputes, les disputes, les déceptions et les frustrations entre vous et votre ex si vous voulez passer à autre chose.

10) Vous êtes entouré de rappels

Après avoir traversé une rupture, il est temps de ranger les photos, les jetons et les objets qui vous rappellent votre ex.

Elles peuvent être inanimées, mais les « choses » ont un sens pour nous. Ils sont symboliques et peuvent susciter de fortes émotions, croyances et pensées.

Fouiller dans votre poche et trouver un coquillage que votre ex vous a offert en vacances va faire surgir toutes sortes de sentiments.

Ce n’est pas que vous essayez « d’effacer » votre ex de votre esprit ou de votre vie, mais vous ne voulez pas non plus vous entourer de déclencheurs constants.

Le nettoyage de printemps de toutes les choses qui ont une forte association avec eux peut aider à rafraîchir votre espace pour un nouveau départ.

Rangez (ou donnez/jetez) les cadeaux qu’ils vous ont achetés, évitez les endroits où vous êtes peut-être allés ensemble qui évoquent la nostalgie pour vous et assurez-vous de ne plus suivre votre ex sur les réseaux sociaux.

Sinon, le fantôme de votre ex persistera dans votre vie même après sa disparition depuis longtemps, vous faisant vous sentir connecté à lui.

11) Vous vous fermez aux autres

Si cela fait des années et que vous vous sentez toujours attaché à votre ex, il est peut-être temps de vous demander si vous faites de la place pour de nouvelles relations amoureuses dans votre vie ?

Les experts suggèrent que sauter directement dans une nouvelle relation n’est pas une bonne chose lorsque cela est fait comme un moyen d’éviter les émotions et les sentiments liés à la relation précédente.

Mais encore, beaucoup de gens surmontent quelqu’un en se mettant sous quelqu’un d’autre – et pour une bonne raison, semble-t-il.

Il existe des preuves solides que les rebonds pourraient en fait être bons pour nous, des recherches suggérant que les personnes qui ont rapidement évolué se sont senties plus confiantes, désirables et aimables. Ils s’étaient également sentis plus indépendants vis-à-vis de leur ex et plus sûrs d’eux-mêmes.

Bien que je ne recommande certainement pas de courir directement dans les bras de quelqu’un d’autre, si cela fait un moment et que vous vous languissez toujours de votre ex, cela vaut peut-être la peine de vous demander si vous êtes prêt à rencontrer quelqu’un de nouveau ?

De nombreuses personnes se retrouvent fermées après une rupture douloureuse. Si vous vous êtes fermé sur le plan émotionnel, vous constaterez peut-être que vous empêchez de nouvelles personnes d’entrer dans votre vie et que vous vous accrochez à la connexion avec votre ex.

12) Votre estime de soi en a pris un coup

Certaines peurs courantes qui peuvent nous traverser l’esprit à la fin d’une relation sont que nous ne trouverons jamais personne d’autre ou que quelque chose ne va pas chez nous si notre ex « ne voulait plus » de nous.

Il est normal de se sentir un peu moins confiant après une rupture. Si vous ne vouliez pas vous séparer, votre estime de soi pourrait être ébranlée par le rejet.

Vous pouvez toujours regarder votre ex et ressentir un lien fort parce que vous êtes encore un peu bancal sur vos deux pieds. Vous ne vous sentez pas assez fort pour faire cavalier seul.

La bonne nouvelle est que la confiance n’est pas quelque chose que vous avez ou que vous n’avez pas naturellement. C’est plus comme un muscle que vous construisez.

Prenez des mesures pour améliorer votre amour-propre, votre estime de soi, votre force émotionnelle, votre indépendance et votre gratitude.

En travaillant sur la relation que vous entretenez avec vous-même, vous vous sentirez de plus en plus connecté à vous-même et, ce faisant, moins connecté à votre ex.

Dernières pensées

À présent, vous devriez avoir une bonne idée de la raison pour laquelle vous vous sentez toujours connecté à votre ex. Mais si vous n’êtes toujours pas sûr, je vous recommande de contacter un conseiller amoureux digne de confiance.

j’ai mentionné Source psychique plus tôt. D’après ma propre expérience personnelle avec eux, je sais qu’ils sont légitimes, gentils et serviables.

Alors, au lieu de laisser les choses au hasard, prenez le contrôle de cette situation et clarifiez ce qui vous attend pour votre avenir.

Parler à l’un de leurs conseillers expérimentés a été un tournant pour moi, et je pense que cela pourrait l’être aussi pour vous, surtout si vous voulez en savoir plus sur votre avenir avec votre ex.

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