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15 façons d’arrêter d’être dans le besoin et désespéré dans une relation

15 façons d’arrêter d’être dans le besoin et désespéré dans une relation

Personne ne veut être dans une relation avec une personne nécessiteuse et désespérée.

Cela prend trop de temps et d’énergie à votre partenaire. Cela les laisse se sentir épuisés plutôt que satisfaits.

Et pendant tout ce temps, vous rendez plus difficile pour eux de grandir dans une relation avec quelqu’un d’autre.

Si cela vous ressemble, pensez à ces 15 façons d’arrêter d’être dans le besoin et désespéré dans une relation.

1) Vous ne devriez pas être celui qui initie le contact

Vous êtes-vous déjà trouvé si impatient d’avoir des nouvelles de votre partenaire que vous avez commencé à lui envoyer un SMS ou un e-mail alors qu’il était toujours dans la même pièce ?

Dès qu’ils sont sortis, vous le terminez et l’envoyez.

C’est nécessiteux et désespéré. Cela implique que vous avez besoin qu’ils vous parlent pour vous sentir bien dans le monde.

Créez un espace entre vos communications afin qu’en demander une autre ne soit pas un gros problème.

S’il ne répond pas cette fois-ci, attendez tranquillement qu’il revienne la semaine ou le mois prochain.

Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire. Cela peut prendre beaucoup de pratique pour arrêter d’initier le contact, mais le résultat en vaut la peine.

2) Essayez de ne pas passer à l’action quand ils paniquent à propos de quelque chose

L’un des moyens d’arrêter d’être dans le besoin et désespéré dans une relation est d’être compréhensif et patient.

Vous pouvez demander à votre partenaire de faire une pause pour comprendre ce qui se passe avec lui. Ou vous pouvez essayer de les aider à passer au crible leurs émotions, en proposant un plan d’action.

Mais intervenir quand ils paniquent finit presque toujours par déclencher cette partie nécessiteuse et désespérée de vous.

Lorsque vous faites cela, cela donne l’impression que tout tourne autour de vous, pas de leurs sentiments ou de leur situation.

Point clé:

Lorsqu’il panique, attendez qu’il soit plus calme avant d’exprimer des inquiétudes.

3) Ne vous rabaissez pas en faisant ce que vous savez être mal juste pour attirer l’attention de leur part

Vous avez probablement été dans une situation où votre partenaire semble s’éloigner de vous.

Ils ne sont pas aussi affectueux ou réactifs et vous finissez par faire quelque chose de stupide pour essayer de les faire remarquer à nouveau.

Et lorsque votre besoin est pleinement affiché, cela ne fait que les rendre plus distants.

Il est facile de devenir frustré et même de se sentir impuissant. Vous pourriez même être tenté de jeter l’éponge et de renoncer à l’amour.

Je veux suggérer de faire quelque chose de différent.

C’est quelque chose que j’ai appris du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê. Il m’a appris que la façon de trouver l’amour et l’intimité n’est pas ce que nous avons été culturellement conditionnés à croire.

En fait, beaucoup d’entre nous s’auto-sabotent et se trompent pendant des années, empêchant de rencontrer un partenaire qui peut vraiment nous combler.

Comme Rudá l’explique dans cette vidéo gratuite époustouflante, beaucoup d’entre nous chassent l’amour d’une manière toxique qui finit par nous poignarder dans le dos.

Nous restons coincés dans des relations horribles ou des rencontres vides, ne trouvant jamais vraiment ce que nous recherchons et continuant à nous sentir horribles à propos de choses comme être dans le besoin et désespéré dans une relation.

Nous tombons amoureux d’une version idéale de quelqu’un au lieu de la vraie personne.

Nous essayons de «réparer» nos partenaires et finissons par détruire les relations.

Nous essayons de trouver quelqu’un qui nous « complète », seulement pour nous effondrer avec eux à côté de nous et nous sentir deux fois plus mal.

Les enseignements de Rudá m’ont montré une toute nouvelle perspective.

En regardant, j’ai eu l’impression que quelqu’un comprenait mes difficultés à trouver et à nourrir l’amour pour la première fois – et a finalement proposé une solution réelle et pratique pour cesser d’être nécessiteux et désespéré dans une relation.

Si vous en avez fini avec les rencontres insatisfaisantes, les connexions vides, les relations frustrantes et vos espoirs anéantis encore et encore, alors c’est un message que vous devez entendre.

Je vous garantis que vous ne serez pas déçu.

Cliquez ici pour regarder la vidéo gratuite.

4) Ne soyez pas jaloux à l’idée que votre partenaire passe du temps avec d’autres personnes

Les personnes nécessiteuses et désespérées se sentent mal lorsque leurs partenaires sortent avec d’autres.

Ils feront tout ce qu’ils peuvent pour savoir ce que leur partenaire est en train de faire.

Ils deviendront jaloux s’ils apprennent que leur partenaire regardait d’autres femmes ou hommes alors qu’ils étaient censés être ensemble.

Mais la confiance est le fondement d’une relation intime et épanouissante.

Et si vous n’êtes pas en mesure de faire confiance à votre partenaire, vous êtes à peu près condamné dès le départ.

De plus, la jalousie et la possessivité apparaissent comme étant nécessiteuses et désespérées.

Vous blesserez probablement votre partenaire en le mettant mal à l’aise ou en l’insécurité. Et ils se sentiront obligés de faire tout ce que vous voudrez pour vous débarrasser de ce sentiment.

Rappelles toi:

Essayez d’avoir foi et confiance dans la relation. Si vous y parvenez, vous ne vous sentirez pas jaloux à l’idée que votre partenaire passe du temps avec d’autres personnes.

5) Construisez votre propre estime de soi

Si vous n’avez pas confiance en vous-même, vous êtes beaucoup plus susceptible d’être dans le besoin et désespéré.

Vous avez peur que si votre partenaire part, vous ne puissiez pas survivre par vous-même. Vous voudrez toujours les récupérer.

En conséquence, vous essayez de vous accrocher à eux et de vous assurer qu’ils restent avec vous pour toujours. Et cela ne fera qu’empirer les choses pour toutes les personnes impliquées.

Alors, comment surmonter le besoin et le désespoir dans une relation ?

La réponse est de prendre en charge votre propre valeur.

Vous pouvez le faire en vous fixant des objectifs et en planifiant comment vous voulez vous améliorer. Ou vous pouvez créer des projets qui vous donnent des objectifs et des jalons.

Par exemple, vous pouvez publier une seule piste sur votre chaîne musicale préférée. Ou retournez à l’école et obtenez votre diplôme d’enseignement.

Ce sont des choses que vous pouvez compter sur vous-même pour réaliser.

Vous vous efforcerez de vous améliorer, ce qui vous donnera l’estime de soi dont vous avez besoin pour ne pas vous sentir dans le besoin et désespéré dans votre relation.

6) Établissez des limites claires pour votre partenaire

Voici la vérité :

Être dans le besoin et désespéré dans une relation se produira naturellement.

Cela vient avec le sentiment que vous valez tellement. Et se sentir non apprécié pour tout votre travail acharné, ainsi que pour vos pensées et vos sentiments.

Il est donc important que vous établissiez des limites claires pour votre partenaire.

Une fois que vous avez ces ensembles, il sera alors plus facile de se détendre et de ne pas se sentir nécessiteux et désespéré dans une relation.

Vous saurez également exactement combien d’efforts vous devez investir dans votre relation sans vous rendre fou.

Voici quelques-unes des limites que vous pourriez essayer :

  • Ne vérifiez pas continuellement votre téléphone ou n’avez pas constamment l’impression que vous devez être en contact avec eux, à moins qu’il ne s’agisse d’une urgence.
  • N’ayez pas de mal à dire « non » à votre partenaire.
  • Faites-leur savoir qu’ils ne sont pas autorisés à vous culpabiliser pour quelque chose que vous ne voulez pas faire ou à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.

7) S’abstenir de tout geste romantique ou de tout ce qui ne les intéresse pas

Certaines personnes se sentent nécessiteuses et désespérées dans leurs relations parce qu’elles finissent toujours par faire des choses pour leur partenaire.

Ils feront tout pour rendre leur partenaire heureux.

Ils essaieront également très fort de faire en sorte que leur partenaire veuille qu’ils reviennent, même s’il est clair que le partenaire n’est plus intéressé à être avec eux.

Creusons un peu plus :

Plus vous essayez de rendre quelqu’un d’autre heureux, plus vous finissez par souffrir.

Et cela ne fera que vous faire sentir plus mal dans votre peau et vous finirez par être plus nécessiteux et désespéré.

Au lieu de cela, apprenez à être plus autonome et confiant. Connaissez vos limites quant à ce que vous êtes prêt à faire pour votre partenaire.

8) Rappelez-vous que chaque relation est bilatérale

Il y a un rôle pour les deux parties dans une relation.

Vous pourriez même dire que vous avez plus besoin de votre partenaire qu’il n’a besoin de vous.

Cependant, cela ne signifie pas que leurs besoins et leurs désirs sont moins importants que les vôtres.

C’est ce qui fait que les relations fonctionnent ! Ce n’est pas une chose unilatérale où une personne est sur le point de devenir folle et l’autre garde les choses normales pour elle.

Non, les relations fonctionnent lorsque les deux personnes dans la relation donnent et reçoivent.

Si vous n’avez pas l’habitude d’être dans une relation bilatérale avec votre partenaire, il est temps de vous y habituer.

Assurez-vous que vous donnez autant que votre partenaire donne. Soyez proactif pour maintenir la relation vivante et saine.

9) Mettez-vous parfois en premier et passez du temps de qualité seul

Revenons à l’exemple du partenaire contrôlant et nécessiteux.

L’un de leurs principaux problèmes est qu’ils pensent qu’ils ne sont rien sans leur partenaire. Et ce n’est pas sain, peu importe à quel stade se trouve la relation.

Mais que se passerait-il si vous pouviez éviter d’être dans le besoin et désespéré dans une relation ?

Vous voyez, une grande partie de ce que nous croyons être la réalité n’est qu’une construction. Nous pouvons en fait remodeler cela pour créer des vies épanouissantes qui correspondent à ce qui compte le plus pour nous.

La vérité est:

Une fois que nous supprimons le conditionnement social et les attentes irréalistes que notre famille, notre système éducatif et même la religion nous ont imposés, les limites de ce que nous pouvons réaliser sont infinies.

J’ai appris cela (et bien plus encore) du chaman de renommée mondiale Rudá Iandé. Dans cette excellente vidéo gratuite, Rudá explique comment vous pouvez lever les chaînes mentales et revenir au cœur de votre être.

Un mot d’avertissement, Rudá n’est pas votre chaman typique.

Il ne va pas révéler de jolies paroles de sagesse qui offrent un faux réconfort.

Au lieu de cela, il va vous forcer à vous regarder d’une manière que vous n’avez jamais vue auparavant. C’est une approche puissante, mais qui fonctionne.

Donc, si vous êtes prêt à faire ce premier pas et à aligner vos rêves sur votre réalité, il n’y a pas de meilleur endroit pour commencer qu’avec la méthode unique de Rudá.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

10) Ne leur permettez pas de vous dicter ce que vous faites ou où vous allez

Parfois, les gens se sentent nécessiteux et désespérés dans leurs relations parce qu’ils ont l’impression que leur partenaire est toujours celui qui établit les règles et dicte ce qu’ils doivent faire.

Vous voyez, c’est normal que votre partenaire ait des attentes à votre égard, mais lorsque celles-ci ne sont pas raisonnables, vous devez le lui faire savoir.

Essayez de savoir quelles sont ces attentes. Parlez-en ensuite avec votre partenaire et voyez si vous pouvez faire des compromis.

Croyez-moi, il vaut mieux faire des plans et discuter de vos différences avant que la relation ne vous épuise.

Voici le processus étape par étape pour vous aider à les empêcher de dicter votre comportement :

  • Identifiez vos besoins, vos envies et vos limites
  • Définissez vos priorités
  • Communiquer ouvertement, honnêtement et authentiquement
  • Allez dans un endroit calme et exempt de distractions afin que vous puissiez tous les deux être pleinement présents dans la conversation
  • N’ayez pas peur de parler, d’exprimer votre opinion et de prendre des décisions

11) Essayez de ne pas trop analyser ce qu’ils font

Lorsque vous êtes dans un état d’esprit nécessiteux, vous pensez trop. Vous pensez que vous devez analyser tout ce que fait ou dit votre partenaire.

Et en suranalysant, vous allez passer tout votre temps à penser à ce qu’ils disent au lieu de les apprécier.

Probablement, vous êtes aussi dans une bataille sans fin :

« Elle ne m’appelle pas assez. »

« Il n’a rien dit sur la relation. »

C’est sans fin.

Mais si vous ne pouvez pas arrêter d’y penser, vous risquez de saboter les choses. Et peut-être même avoir une panne à cause de cela.

Essayez donc de ne pas trop analyser ce que fait votre partenaire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de vous sentir mieux dans votre peau ou de passer du temps avec vos amis et vos proches.

12) Embrassez les aspects positifs d’être dans le besoin

Les sentiments négatifs sont comme le feu :

Ils vous brûlent, mais ils vous gardent aussi au chaud.

Vous voyez, si vous n’avez pas de sentiments négatifs, alors vous n’allez pas avoir de sentiments positifs.

Donc, en faisant un effort pour être moins nécessiteux dans vos relations, ne vous attendez pas à ressentir tous les arcs-en-ciel et les papillons. Vous n’allez pas aimer le sentiment d’être moins dans le besoin.

Au lieu d’essayer de supprimer les sentiments négatifs, embrassez-les.

Quand ils apparaissent (et ils le feront), n’essayez pas de les combattre. Au lieu de cela, laissez-vous les ressentir. De cette façon, vous pourrez au moins tirer parti de vos émotions négatives.

Voici la vidéo de confession de Justin sur 7 aspects positifs d’être dans le besoin et pourquoi il les a adoptés

13) Faites-leur savoir que vous êtes capable de faire les choses par vous-même

Je sais que cela ressemble à une contradiction, mais laissez-moi vous expliquer. Si vous êtes dans le besoin, il est difficile pour votre partenaire de vous faire confiance.

Donc, pour leur faire savoir que vous êtes capable de gérer votre vie par vous-même, vous devez y arriver.

Vous n’êtes pas obligé de tout faire par vous-même, mais vous devez au moins le reconnaître. Plus important encore, ils vous feront davantage confiance.

Mais voici la clé :

Lorsque vous leur faites savoir que vous pouvez gérer les choses par vous-même, c’est à leur tour de changer leur comportement et d’arrêter d’essayer de vous contrôler.

Ou mieux encore, ils voudront peut-être créer un espace où vous pourrez faire les choses par vous-même.

14) Tenez-vous occupé avec le travail, les loisirs ou d’autres intérêts

Les relations sont dures.

C’est vraiment difficile de rester ensemble, surtout si vous êtes dans une relation à long terme.

Et quand vous êtes dans le besoin, cela peut tout empirer. Vous pourriez vous sentir désespéré et commencer à faire des choses que vous regretterez plus tard.

Alors occupez-vous avec le travail et les loisirs pour ne pas penser à l’énergie négative qui accompagne le fait d’être dans le besoin dans une relation.

Cela vous permettra d’avoir quelque chose de productif et de positif en cours pour vous-même.

Vous pouvez essayer de rejoindre un club qui vous intéresse. Ou vous adonner à un passe-temps comme jouer d’un instrument ou faire de l’exercice.

Une autre option est de faire des choses qui sont spécifiquement pour vous.

Par exemple, si vous aimez écrire, pourquoi ne pas commencer à écrire des articles ? Écrivez quelque chose de positif qui vise à aider le monde ou quelque chose qui vous intéresse particulièrement.

Passez donc à l’étape suivante :

Arrêtez d’être si nécessiteux, sortez et commencez à profiter de la vie.

15) N’attendez pas leur réponse avant de faire quelque chose

Vous voyez, attendre leur réponse a à voir avec le fait d’être dans le besoin et d’avoir peur.

Vous avez peur que si vous faites quelque chose sans leur demander explicitement, ils pourraient ne pas l’aimer. Et vous finirez par faire quelque chose de mal et vous vous sentirez mal dans votre peau.

Donc, pour éviter un sentiment négatif, vous voudrez peut-être attendre avant de faire quelque chose.

Mais attendez trop longtemps et le sentiment de vouloir demander surgit à nouveau. Donc, finalement, vous finissez par ne rien faire du tout – ce qui ne fait qu’empirer les choses à long terme.

Voici la situation :

Vous avez peut-être peur qu’il vous dise non, alors vous attendez qu’il réponde à votre SMS ou engage la conversation avant de faire quelque chose.

Mais en faisant cela, vous recherchez leur approbation et leur validation.

Au lieu de chercher leur permission, exprimez-vous et faites les choses que vous voulez faire.

Vous vous sentirez mieux dans votre peau et vous n’aurez pas à dépendre de votre partenaire pour votre propre estime de soi.

Dernières pensées

Nous avons couvert 15 façons dont vous pouvez commencer à cesser d’être si nécessiteux.

Parce qu’en fin de compte, si vous voulez avoir une relation heureuse et saine, cela dépendra de vous.

En fait, juste en étant moins nécessiteux, je parie que les choses iront mieux entre vous et votre partenaire. Et embrassez également les aspects positifs d’être dans le besoin.

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