18 questions avec causes possibles et solutions –

En tant que femme bisexuelle, j’ai vécu un parcours long et varié avec ma sexualité : pendant de longues périodes je n’ai ressenti aucun désir, j’ai sérieusement envisagé d’être une femme asexuée ou lesbienne qui ne s’était pas encore pleinement découverte…

La réalité est que, dans la plupart des cas, les principales raisons de mon manque de libido étaient des problèmes de santé mentale ou le fait que les hommes hétéros ne savent vraiment pas comment satisfaire une femme sexuellement. Parfois, c’était aussi une combinaison de tout. Et ma trajectoire est plus courante qu’on ne le pense, donc il faut en parler.

Pourquoi n’avez-vous plus de désir sexuel pour votre partenaire (ou quelqu’un d’autre) ?

Tout d’abord, quelques causes possibles liées à des problèmes physiologiques :

1. Santé mentale altérée

Cette raison est la plus courante depuis le début de la pandémie. Les impacts de la pandémie sur notre santé mentale sont quelque chose que nous ne pouvons toujours pas comprendre pleinement, mais ils sont omniprésents : tout le monde est devenu très mauvais à un moment donné.

Et les personnes déprimées ne sont souvent pas excitées, c’est normal.

J’étais une personne déprimée pendant la majeure partie de ma vie et je disais à mes amis que j’étais « trop ​​​​déprimé pour baiser ». L’angoisse, le manque de perspectives d’avenir, tout cela interfère avec notre capacité à ressentir du plaisir. Est-ce votre cas ?

2. Médicament antidépresseur

En raison des problèmes développés pendant la pandémie, de nombreuses personnes ont dû commencer des traitements psychiatriques comprenant l’utilisation d’antidépresseurs. J’étais l’une de ces persones. La sertraline, un antidépresseur super courant, est bien connue pour avoir un impact sur notre libido. C’est une situation très délicate car la dépression impacte aussi notre libido, il semble donc que ce soit un problème insoluble…

La vérité est qu’il existe d’autres remèdes qui ont tendance à avoir un impact beaucoup moins important sur notre libido et cela doit être discuté avec nos médecins. Certaines personnes sont gênées d’aborder le sujet en consultation, mais la libido est très importante pour notre vie. Il ne s’agit pas seulement de sexe, il s’agit de notre pouvoir créatif en général.

Si vous avez récemment commencé à prendre des médicaments, parlez à votre médecin de votre manque de libido même si elle était déjà faible avant de commencer le traitement.

3. Médicament anticontraceptif

Les pilules contraceptives provoquent également des changements hormonaux qui ont un impact sur notre désir sexuel. En outre, la pilule contraceptive est liée à de nombreux autres risques pour la santé des femmes, tels que la thrombose et les caillots. Si vous prenez ce médicament depuis de nombreuses années, envisagez d’autres options comme le stérilet argent/cuivre ou les préservatifs.

Voyez si après avoir passé environ 3 mois sans l’utiliser, vous ne constatez pas une amélioration considérable de la libido. Je parie que ce sera le cas !

4. Consommation inappropriée de drogues

J’ai remarqué une augmentation considérable de la consommation de drogue chez mes amis les plus proches depuis l’année dernière. Il semble être répandu, également en raison de l’impact de la pandémie sur nos vies. Le fait est que certaines drogues interfèrent grandement avec notre capacité à ressentir du plaisir physique, en particulier l’alcool et d’autres drogues plus dures.

Je sais que de nombreuses personnes finissent par devenir chimiodépendantes en raison d’une santé mentale fragile et ne peuvent donc pas rester longtemps à l’écart de la dépendance, mais essayez de prendre soin de votre santé mentale d’une manière différente pendant quelques jours ou quelques semaines, sans rien faire consommation de drogue pendant cette période et voyez si vous ne ressentez pas une amélioration de votre libido.

5. Faible taux de testostérone

Parfois, un dysfonctionnement hormonal provoque une baisse de notre testostérone et nous ne savons pas pourquoi. J’en ai discuté avec mon médecin avant de décider d’arrêter ou de changer d’antidépresseurs et elle m’a suggéré de faire une analyse de sang pour vérifier mon taux de testostérone. Une fois, je suis revenu d’un voyage en Inde et je me suis senti très secoué, sans énergie et sans libido. Je pensais que j’allais à nouveau dans un état dépressif, mais c’était un type de ver que j’avais attrapé pendant le voyage qui provoquait cet état et un simple vermifuge a résolu la situation. envisager de faire un vérification complet, le manque de libido peut être le symptôme de quelque chose de plus grand !

6. Ménopause

Je n’ai pas encore vécu cela, mais je suis sorti avec des femmes plus âgées et j’ai vu l’impact de la ménopause sur la libido. Selon votre âge, il est important de considérer également cette possibilité !

Considérons maintenant quelques aspects plus physiques et/ou émotionnels du manque d’appétit sexuel :

7. Blocage ou manque d’implication émotionnelle

Je ne peux pas me sentir excité pour quelqu’un qui n’éveille aucune sorte de sentiment plus fort. J’ai besoin d’implication émotionnelle, tu sais ? Et parfois je suis bloqué : je souffre pour quelqu’un, je suis traumatisé par une situation, blessé par mon partenaire… Si les émotions ne sont pas bonnes, le physique suit. Et je pense qu’il faut toujours respecter ce blocus et ne rien se faire payer !

Cherchez à identifier la source de ce blocage ou acceptez simplement que vous ayez besoin d’une plus grande implication émotionnelle pour vous sentir excité. Communiquez-le à votre partenaire et aux personnes avec qui vous êtes en relation et attendez le moment où vos émotions seront prêtes.

8. Votre partenaire ne sait pas comment vous satisfaire correctement

Les hommes hétéros en général, surtout s’ils sont plus jeunes et inexpérimentés, ne savent tout simplement pas comment faire plaisir à une femme. Pendant mon adolescence et au début de l’âge adulte, cela a été un gros problème pour moi. Je me demandais constamment « Suis-je une lesbienne ou des hommes qui ne savent pas comment avoir des relations sexuelles? » et la vérité était que les hommes ne savaient pas. J’étais tellement épuisé par les expériences négatives que j’ai fini par abandonner et j’en suis venu à croire que j’étais frigide.

Les gens, en général, ont une relation très tordue avec leur propre sexualité : ils ne se connaissent pas bien, ils voient le sexe comme une reproduction de ce qu’ils regardent dans le porno, ils ont des relations sexuelles par obligation et souvent ils font simplement une agir sans comprendre que le sexe est une pratique créative unique entre deux personnes et qu’elle peut être complètement différente de tout ce que l’on trouve dans l’industrie du sexe : une industrie qui crée des schémas artificiels.

Mon conseil pour vous est de vous rapprocher des hommes bisexuels ou des hommes qui n’ont pas une masculinité aussi fragile, qui ont essayé d’explorer leur sexualité d’une autre manière et de préférence qui ne consomment pas de pornographie.

Ce qui nous amène au point suivant :

9. Vous ou votre partenaire consommez beaucoup de porno

La pornographie est extrêmement nocive pour notre société d’innombrables façons. Peut-être que dans le futur j’écrirai un article entier à ce sujet. Mais le fait est que cela crée une fausse attente de ce que le sexe est censé être… Et pire, il est trop facile de devenir accro à la pornographie. Lorsque nous regardons trop, nous désensibilisons notre corps et notre esprit, et nous devenons de plus en plus dépendants d’actions plus « extrêmes » pour nous exciter.

Si votre partenaire consomme trop de porno, il essaie peut-être de reproduire ce qu’il voit à la télévision lorsqu’il couche avec vous, mais le porno n’a pas pour but d’apprendre aux femmes à avoir du plaisir et il est inquiétant que ce soit le seul moyen de « l’éducation sexuelle ». ” de nombreuses personnes. Essayez de proposer une désintoxication du porno et voyez si votre libido ne s’améliore pas.

10. Vous ne connaissez pas bien votre corps ou ce qui vous fait plaisir

Les femmes sont très réprimées sexuellement tout au long de leur vie par la société sexiste et cela impacte notre vie sexuelle. Nous nous sentons souvent coupables d’explorer notre sexualité, de nous toucher, de rechercher notre propre plaisir. On nous apprend que le plaisir de l’homme compte plus que le nôtre, nous mettons tout notre dévouement à les satisfaire et nous soucions plus de leur plaisir que du nôtre. Finalement, nous sommes épuisés. Le sexe cesse d’être tellement amusant lorsqu’il s’agit du pénis de notre partenaire. C’est beaucoup d’efforts pour peu de récompense. Et si on s’habitue à cette situation, on finit par ne pas découvrir ce qui nous fait le plus plaisir. Ce qui nous satisfait.

J’ai traversé une telle crise du haut de mes 25 ans. Et je suis sexuellement actif depuis l’âge de 15 ans. Et je ne savais plus ce qui me faisait plaisir. Qu’est-ce que j’aimais faire au lit avec un homme ? Et avec une femme ? Et seul? Je ne savais pas quoi répondre à ces questions et, sans connaissance de soi, c’était en fait plus difficile d’avoir du plaisir au lit.

11. Vous n’êtes plus physiquement attiré par votre partenaire

Les gens changent physiquement avec le temps. Ils changent de style, se coupent les cheveux, deviennent chauves, maigrissent, grossissent… De nombreuses transformations physiques peuvent se produire. Lorsque nous aimons une personne et développons une relation belle et durable, il est courant que nous restions physiquement attirés, car d’autres éléments de la relation éveillent notre désir, mais parfois nous sommes vraiment attirés par un certain schéma physique et nous ne pouvons pas nous empêcher ce.

Moi, par exemple, je suis très attirée par les hommes aux cheveux longs. Aussi amoureux que je sois de quelqu’un, s’il décide de se couper les cheveux courts, mon désir pour lui diminuera considérablement (voire disparaîtra complètement).

Si la relation ne me rend pas excitée d’une autre manière, je perdrai le désir d’avoir des relations sexuelles. Je consomme les gens de manière esthétique, donc l’apparence esthétique compte vraiment pour moi. Votre partenaire avait souvent un style qui vous attirait et qu’il a changé ces dernières années… Analysez l’impact de cela sur votre libido et voyez si ce n’est pas quelque chose qui peut se discuter dans le couple.

12. Vous êtes lesbienne/bisexuelle/asexuelle

La question à un million de dollars. Se pourrait-il que vous n’aimiez pas les hommes ? Mais putain, tu as déjà eu cette expérience avec une femme au lycée et ça craint, alors tu es à peu près sûr que tu n’es pas lesbienne.

C’est drôle comme nous arrivons à des conclusions bizarres, n’est-ce pas ? Combien de fois avez-vous eu une relation avec un homme et ce n’était pas bon, mais vous n’avez pas immédiatement pensé que vous n’aimiez tout simplement pas les « hommes ». Tu as compris que tu n’étais pas bon avec Celui-la personne mais a fini par rencontrer d’autres hommes et c’était génial. Mais quand vous avez eu cette expérience avec une femme et que c’était mauvais, vous en avez conclu que vous n’aimiez pas les femmes. Cela semble incohérent, n’est-ce pas ?

Notre sexualité est fluide et change également avec le temps. Ce qui vous attire à 21 ans sera probablement différent de ce qui vous attirera à 28 ans et de ce qui vous attirera à 16 ans. Parfois, vous avez quand même cessé d’aimer les hommes, ça arrive. C’est plus courant que vous ne le pensez. Parfois, vous êtes aussi asexué.

Quoi qu’il en soit, respectez votre sexualité et essayez de la vivre pleinement, sans LGBTphobie intériorisée, sans peur d’être heureux.

Oh, et consultez les articles que j’ai produits ici et ici sur la bisexualité.

Que faire pour résoudre ?

1. Consultation avec le médecin

Si vous avez identifié l’une des 6 questions initiales impliquant des changements physiologiques, la première étape consiste à consulter un médecin. Vérifiez la nécessité de commencer un traitement psychiatrique, d’ajuster les médicaments, de demander des examens médicaux et de solliciter également des demandes de psychologues. Notre tête a besoin d’être à jour pour avoir une vie sexuelle bien remplie !

2. Prise de sang

En plus du psychiatre, faites un bilan de santé complet ! Vérifiez le test sanguin pour voir comment vos hormones se portent et consultez un endocrinologue pour vous assurer que le manque de libido n’est pas le symptôme de quelque chose d’encore plus grave.

3. Retenir ou changer de médicaments

Si vous utilisez des pilules contraceptives, suspendez-les pendant environ 3 mois et voyez la différence. S’il s’agit d’un médicament contrôlé, ne faites rien sans avoir d’abord consulté votre médecin.

4. Achetez un vibromasseur

Le vibromasseur peut être un grand ami dans ce moment de découverte de soi de son propre corps : quels sont les stimuli qui vous procurent le plus de plaisir ? Comment l’aimez-vous le mieux? Quelle intensité ? En ayant ces réponses sur vous-même, toutes vos expériences sexuelles s’amélioreront et, en cas de faible libido, il sera plus facile d’identifier la raison exacte la prochaine fois !

5. Explorez votre sexualité

Être dans une relation monogame dans une telle situation n’est pas bon. Vous devez être libre d’explorer votre sexualité de toutes les manières que vous jugez nécessaires pour bien vous connecter avec vous-même et comprendre comment le sexe fonctionne pour vous.

En tant que personne bisexuelle, les possibilités sont infinies : qu’est-ce qui vous attire chez un homme ? Qu’est-ce qui vous attire chez une femme ? Qu’est-ce qui vous attire chez une personne non binaire ? Comment aimez-vous vous rapporter à chaque organes génitaux ? Et, à part le toucher physique, qu’est-ce qui vous stimule ? Aimez-vous faire l’amour avec la lumière allumée ou éteinte ? Avec bande son ou sans ? Dire des bêtises dans l’oreille ou juste avec le bruit des corps et de la respiration ?

Visuellement, comment aimez-vous l’expression de genre d’un homme ? J’aime les hommes féminins, qui portent du maquillage, des robes, des jupes… J’aime les femmes qui s’habillent plus masculines, avec des chemises boutonnées et des pantalons plus larges… J’aime tous ceux qui ont les cheveux longs, j’aime voir leurs cheveux tomber sur leurs visages, j’aime mes cheveux attachés en chignon… J’aime construire l’excitation, avoir de longues conversations intéressantes, être stimulée intellectuellement et impliquée émotionnellement. J’aime être affectueux, me sentir aimé, désiré, admiré.

Vous connaissez-vous aussi bien que je me connais, ou n’avez-vous aucune idée de ce que vous aimez ?

6. Lisez de l’érotisme féministe

La meilleure façon de découvrir ce que nous aimons est de comprendre le sexe comme une création artistique et de consommer du contenu érotique littéraire. Les histoires érotiques racontées en audio fonctionnent également très bien pour stimuler notre créativité et détoxifier notre tête, tellement bombardée d’images de sexe sur les réseaux sociaux (et au-delà). Je recommande de lire les histoires de la plateforme SYS, qui sont disponibles gratuitement. Les audios sont également très bons, mais il faut payer le montant de 19 reais par mois pour s’inscrire sur la plateforme. Les histoires de Tereza Fala de Sexo sont également incroyables et vous pouvez y accéder à partir de 7 reais par mois.

Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive des raisons pour lesquelles vous manquez de libido et que vous ne voulez pas sortir avec votre partenaire ou qui que ce soit d’autre, mais c’est un bon début. Soyez patient à ce stade et priorisez le problème : notre libido est liée à notre pratique créative et est fondamentale pour une vie saine et équilibrée.