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19 signes évidents que vous aimez toujours votre ex

Il y a des gens qui saisissent votre cœur et ne vous lâchent pas. Même lorsque la relation est terminée, vous ne pouvez pas vous en remettre.

Nous sommes tous passés par là – essayant de nous convaincre que nous avons évolué. Pourtant, une chanson à la radio ou une publication aléatoire sur Facebook peut les remettre directement à l’esprit.

Êtes-vous réellement sur votre ex? Ou aspirez-vous toujours secrètement à ce qu’ils reviennent vers vous et que les choses redeviennent comme avant ?

Voici les 19 signes révélateurs que vous devriez rechercher pour savoir avec certitude si vous êtes toujours amoureux de votre ex.

1. Vous vous contenterez de n’importe quoi

Pour certaines personnes, même lorsque vous avez accepté de ne pas être amoureux, vous essayez de trouver d’autres moyens de les garder dans votre vie. La pensée d’être entièrement sans eux est trop lourde à supporter.

Si vous vous retrouvez dans cette situation, vous vous contenterez de n’importe quoi. Le café occasionnel, une carte pour ton anniversaire. Tout ce qui vous prouve que l’autre personne sait que vous existez toujours.

C’est un territoire dangereux.

Bien que cela semble plus difficile, il est parfois plus facile de faire une pause nette. Perdre quelqu’un qu’on aime, c’est un peu comme enlever un pansement. Si vous le faites lentement, cela ne fera que vous faire plus mal.

2. Vous pensez que ce n’est pas vraiment fini

C’est l’espoir qui vous tue à la fin.

Ouais, elle dit que c’est fini, et qu’elle va se marier maintenant. Mais vous gardez l’espoir que tout pourrait mal tourner et, avant que vous ne vous en rendiez compte, elle sera à votre porte et aura besoin d’une épaule sur laquelle pleurer.

Ce genre de faux espoir peut vous empêcher d’avancer dans votre propre vie. Vous vous retrouvez simplement dans un circuit d’attente, comme un avion tournant autour d’un aéroport en attendant un créneau.

Attendre un peu pour voir comment se déroule une rupture a du sens.

Cependant, vous ne pouvez pas conserver ce sentiment d’espoir pour toujours. Vous devez passer à autre chose, pleurer la perte de la relation et commencer à reconstruire.

3. « Est-ce que quelqu’un coupe des oignons? »

Lorsque vous êtes toujours amoureux de votre ex, la vie peut être une corde raide émotionnelle. Une minute, vous allez bien, la suivante vous êtes assis devant une comédie romantique trash, pleurant vos yeux en pensant à ce qui aurait pu être.

Si l’intrigue de chaque film que vous voyez vous les rappelle, il y a fort à parier que vous n’en avez pas encore fini.

4. Vous avez un plan pour les récupérer

Le signe le plus évident de tout ce que vous êtes toujours amoureux de votre ex est lorsque vous complotez et complotez pour le récupérer.

Et c’est parfaitement bien.

Toutes les ruptures ne doivent pas nécessairement être permanentes. Dans de nombreux cas, se remettre avec votre ex est une meilleure option que de continuer votre vie et de trouver quelqu’un de nouveau.

Le véritable amour est extrêmement difficile à trouver. Je sais. Je l’ai cherché pendant la plus grande partie de ma vie d’adulte. Si vous aimez toujours votre ex, vous devriez au moins envisager de revenir avec lui.

Mais comment?

Plaider votre cause devant eux et faire un argument intellectuel (ou pire émotionnel) sur la raison pour laquelle vous êtes mieux ensemble que séparés ne va clairement pas y arriver.

Vous devez être intelligent à ce sujet. Vous avez besoin d’un plan.

Chaque fois que quelqu’un me demande de revenir avec un ex, je lui recommande également de consulter l’expert en relations Brad Browning.

Il est probablement l’expert en « récupération de votre ex » le plus populaire sur Internet. Il ne prétend pas être un gourou (de nombreux autres experts le prétendent), mais il dispense des conseils très pratiques basés sur une solide psychologie des relations.

Découvrez son excellente vidéo gratuite ici. Vous verrez immédiatement qu’il sait de quoi il parle.

J’ai récemment lu une statistique révélatrice de Brad. Il prétend que, d’après son expérience, 90% des relations peuvent être sauvées. Bien que cela semble élevé, je pense qu’il est absolument sur l’argent.

Les couples se remettent tout le temps ensemble. Et ils finissent par avoir des relations meilleures et plus passionnées pour avoir passé du temps à part.

La clé est d’identifier ce qui n’a pas fonctionné en premier lieu et d’apporter quelques changements positifs à vous-même et à votre relation.

Si vous voulez un plan concret pour vous remettre avec votre ex, regardez la vidéo gratuite de Brad Browning ici.

5. Vous devenez un harceleur sur les réseaux sociaux

Le monde moderne nous a donné beaucoup de grandes choses. Mais la capacité de vérifier ce qui se passe dans la vie de votre ex n’en fait pas partie.

Lorsque vous êtes assis à la maison et que vous regardez leur Facebook toutes les 30 secondes, vous savez que vous avez un problème. Avec qui sont-ils, que font-ils et le plus horrible de tous, sont-ils déjà avec quelqu’un d’autre ?

Une fois qu’ils sont avec quelqu’un de nouveau, vous regardez leur nouveau partenaire et le comparez à vous-même. Sont-ils plus grands que vous, plus beaux, plus intelligents ? Que font-ils pour vivre? Eh bien, c’est à cela que sert Google, n’est-ce pas ?

Arrêt! Ce n’est certainement pas un bon modèle pour entrer. Cela ne peut que vous rendre malheureux. C’est vraiment dur quand on voit quelqu’un passer à autre chose, quand on a l’impression qu’on ne l’a pas fait ou qu’on ne peut pas. C’est comme se torturer soi-même.

Déposez le téléphone et reconnaissez qu’ils vivent une vie sans vous maintenant. Plus facile à dire qu’à faire, mais abandonner l’habitude de vérifier les médias sociaux est une étape essentielle si vous voulez un jour les surmonter.

6. Les autres couples vous rendent jaloux

Semble-t-il que le monde est soudainement devenu plus aimé ? Chaque fois que vous tournez la tête, il semble y avoir de jeunes couples qui se regardent dans les yeux et se nourrissent dans les restaurants.

Tout ce que vous pouvez faire, c’est contraster votre propre solitude et votre tristesse avec le bonheur qui fleurit autour de vous.

Si cela vous ressemble, alors vous n’en avez certainement pas fini avec votre ex.

7. Votre ex devient une référence pour tous les autres

C’est difficile. S’accrocher à la mémoire de quelqu’un devient une lentille à travers laquelle vous voyez toutes les autres personnes.

Ce n’est pas juste pour vous ou pour eux. Si vous rencontrez quelqu’un de nouveau, alors vous devriez le juger pour ce qu’il est et non pour ce qu’il n’est pas. Construire de nouvelles relations et amitiés est un élément essentiel pour se remettre de quelqu’un que vous avez perdu.

Lorsqu’une nouvelle personne vous approche lors d’une fête ou dans un bar, essayez de la voir telle qu’elle est. Arrêtez de vous soucier de la façon dont ils se comparent à une personne qui vous a rejeté ou de vous demander s’ils peuvent combler le vide laissé par quelqu’un d’autre.

8. Vous êtes jaloux de leur nouveau rendez-vous

Lorsque votre ex passe à autre chose et trouve quelqu’un de nouveau dans sa vie, la chose saine à faire est de lui souhaiter beaucoup de bonheur et d’espérer qu’il trouvera le bonheur qu’il n’a pas pu trouver avec vous.

Oui en effet. Ce que vous finissez par faire, c’est rester allongé dans votre lit la nuit, complotant une vengeance improbable et terrible contre ce nouveau gars ou cette nouvelle fille.

La jalousie peut être très dommageable pour vous et vous devez trouver des moyens de gérer votre jalousie. Vous ne devez en aucun cas laisser la jalousie affecter votre comportement.

9. Vous analysez la relation

Lorsque vous faites face à une rupture, votre cerveau cherche à donner un sens à quelque chose qu’il ne peut pas comprendre facilement.

Pourquoi les choses se sont-elles effondrées ? Qu’auriez-vous pu faire différemment pour que vous soyez toujours ensemble ? Était-ce quelque chose que vous avez fait ?

La meilleure chose que vous puissiez faire est de creuser un peu plus profondément et d’entrer dans leur esprit.

Si vous êtes une femme, vous devez vous demander : qu’est-ce qui le motive en tant qu’homme ? Que veut-il d’une relation avec vous ?

Vous pensez peut-être que les hommes ne parlent que d’argent, de sexe, de nourriture, de sport et de pouvoir.

Bien sûr, ces choses entrent toutes en jeu à certains moments. Mais je pense qu’il y a une vérité plus profonde dont peu de femmes sont conscientes.

Les hommes sont en fait moins motivés par ces choses extérieures ci-dessus et plus par la façon dont vous les faites se sentir eux-mêmes.

Par-dessus tout, les hommes veulent se sentir essentiels à la femme de sa vie.

Cela ne signifie pas que vous devez vous accrocher et l’étouffer avec attention. Ce que cela signifie, c’est que vous devez lui faire sentir qu’il vous offre quelque chose qu’aucun autre homme ne peut.

En d’autres termes, il doit se sentir comme votre héros.

Il y a un nouveau concept fascinant dans la psychologie des relations qui génère beaucoup de buzz en ce moment. C’est ce qu’on appelle l’instinct du héros.

L’instinct du héros est la volonté intérieure d’un homme de vivre une vie pleine de sens, de subvenir aux besoins de ceux qu’il aime et le désir de gagner le respect de ceux qui l’entourent.

Les hommes ne veulent pas être des héros d’action, mais ils veulent faire quelque chose de leur vie qui compte et ils veulent faire une différence.

Cela est particulièrement vrai pour la façon dont ils abordent les relations. Ils veulent protéger leur femme, la traiter correctement et gagner son amour en retour.

La simple vérité est que les hommes veulent être votre héros. Et si vous voulez que votre relation réussisse, vous le laisserez en être un.

Comment déclencher l’instinct de héros chez votre ex ?

La meilleure chose à faire est de regarder cette excellente vidéo gratuite du psychologue relationnel James Bauer.

Peu importe si vous n’avez pas parlé pendant des mois. James décrit les choses simples que vous pouvez faire dès maintenant pour qu’il se sente plus essentiel pour vous et pour relancer son attirance.

Je n’achète pas souvent de nouveaux concepts populaires en psychologie ou ne recommande pas de vidéos. Mais si vous vous demandez comment vous remettre avec votre ex (ou réussir votre prochaine relation avec quelqu’un de nouveau), je pense qu’apprendre l’instinct du héros peut faire toute la différence.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

10. Vous ennuyez vos amis

C’est bien que vous ayez des amis vers qui vous tourner pendant les moments difficiles, mais s’il vous plaît, parlez d’autre chose que de votre ex.

Être dans un mauvais endroit après une rupture de relation peut nous rendre égoïste. Juste parce que c’est la plus grande chose qui se passe dans votre vie, souvenez-vous que dans la vie de vos amis, vous avez un rôle à jouer.

Ils peuvent hocher la tête avec sympathie, mais ils ne sont pas aussi intéressés que vous par les détails de l’endroit où tout s’est mal passé.

C’est bien de partager, mais c’est aussi bien pour vous de vous mettre au défi de parler d’autres choses aussi. C’est un élément clé de la reconstruction de votre vie après la relation.

11. Votre ex est toujours dans votre esprit

Parfois, les gens ne se contentent pas de vous traverser l’esprit – ils emménagent, s’installent et choisissent d’y élever une famille.

Arrêter de penser à quelqu’un est vraiment difficile. Si vous êtes toujours accroché à un ex, alors il sera la dernière chose à laquelle vous penserez avant de vous endormir et la première chose à laquelle vous penserez quand vous vous réveillerez le matin.

Que font-ils? Où sont-elles? Sont-ils heureux? Triste? Pensent-ils aussi à vous ?

Vous devez entraîner votre cerveau pour être capable de penser à d’autres choses. Au lieu de penser à votre ex quand vous allez dormir, essayez d’imaginer un avenir heureux où vous êtes avec quelqu’un d’autre qui vous fait vous sentir aimé et en sécurité.

Cela demande des efforts mais ça vaut le coup.

12. Il y a 1000 choses que vous voulez encore leur dire

Si la relation se termine soudainement, vous vous retrouvez souvent avec beaucoup de pensées tourbillonnant dans votre esprit.

Mais vous devez réaliser qu’avec la rupture de votre relation, vous ne pourrez plus partager ces choses avec votre ex.

Si vous avez beaucoup de sentiments non résolus ou de choses que vous voulez vous débarrasser de votre poitrine, alors un bon exercice consiste à leur écrire une lettre. Il ne s’agit pas d’une lettre à leur envoyer, mais plutôt d’une façon pour vous d’être capable de vous décharger des choses.

Notez toutes les choses que vous voulez leur dire et scellez-les dans une enveloppe. Écrivez une date au recto dans 3 mois puis rangez-la. Ouvrez-le lorsque la date arrive et voyez jusqu’où vous êtes arrivé.

Vous ne reconnaîtrez probablement même pas la personne qui l’a écrit.

13. Tout vous les rappelle

Cela pourrait être n’importe quoi. Un voyage au supermarché local vous rappelle les jours où vous y alliez tous les deux ensemble. Une certaine saison de l’année peut vous rappeler le moment où vous vous êtes réunis – les feuilles tombant des arbres pendant que vous vous promeniez ensemble dans le parc.

Chaque fois que quelque chose vous les rappelle, vous ressentez le pincement de la tristesse.

Le pire pour cela, c’est la musique et certaines chansons. Ceux-ci vous envahissent au moment où vous vous y attendez le moins – conduire la voiture ou faire du café le matin. Puis « cette chanson » passe à la radio et une vague de tristesse vous submerge.

C’est ainsi que fonctionne votre cerveau. Lorsqu’il a stocké cette chanson dans votre mémoire, il l’a stockée avec toutes sortes d’autres choses – des personnes, des lieux, ce que vous faisiez.

La musique agit presque comme une bande sonore pour nos souvenirs plus larges. C’est pourquoi « cette chanson » peut déclencher une réponse instantanée, presque écrasante. Lorsque vous avez dépassé la douleur, cette même chanson pourrait puiser dans des souvenirs heureux d’être ensemble qui ne sont pas trop douloureux à regarder.

14. Vous voulez partager des choses avec eux

Lorsque vous êtes avec quelqu’un, vous partagez les choses qui se passent dans votre vie. Il peut s’agir de choses qui vous dérangent, comme une mauvaise journée au travail. Ou ils peuvent être de bonnes choses comme obtenir une nouvelle promotion.

Lorsque des événements se produisent dans votre vie, votre premier réflexe est toujours de prendre votre téléphone pour partager la nouvelle avec votre ex. La dure réalité est cependant qu’ils ne s’intéressent plus à ce qui se passe dans votre vie.

Vous devez trouver de nouvelles personnes avec qui partager. Cela n’a pas besoin d’être un nouveau partenaire; il peut s’agir d’un ami proche ou d’un membre de votre famille.

Ce que ces moments mettent en évidence pour vous, c’est que vous êtes seul. Que vous naviguez dans la vie par vous-même. La seule vraie façon de gérer cela est de devenir beaucoup plus à l’aise avec le célibat.

15. Vous pensez que votre vie a atteint son apogée

Vous êtes allongé seul dans votre lit et vous pensez que votre vie ne sera plus jamais aussi belle que lorsque vous étiez avec eux.

Le sentiment que votre vie a atteint son apogée est une réponse très courante aux ruptures de relations. Un sentiment qu’à partir de maintenant, tout va se détériorer pour le reste de votre vie.

Si vous êtes dans cette situation, il est facile de trop romantiser la relation, de ne penser qu’aux bons côtés. Votre cerveau oublie les éléments banals, ou les disputes, ou les choses qu’il ou elle a faites qui vous ont ennuyé.

Je suis presque certain que ce n’était pas la meilleure relation de votre vie. Je crois que c’est parce que la personne avec qui tu étais n’a clairement pas trouvé que c’était une relation épanouissante.

Lorsque vous trouvez une relation avec une personne qui est tout aussi engagée envers vous que vous l’êtes envers elle, vous sentirez la différence.

16. Vous ne pouvez pas imaginer être avec quelqu’un d’autre

Il faut un certain temps avant que les gens soient prêts à passer à autre chose après l’échec d’une relation. Un jour, vous serez prêt, mais pas maintenant.

Il y a deux grandes raisons à cela.

Premièrement, vous êtes toujours amoureux de la personne qui n’est plus avec vous. La seconde consiste à être prêt et capable de faire à nouveau confiance à quelqu’un. Être en couple, c’est se rendre vulnérable. Cela demande du courage et vous saurez quand vous serez prêt pour cela.

Ne cherchez pas à remplacer votre ex par quelqu’un d’autre. Ce n’est pas vraiment une réponse à votre solitude et à votre tristesse.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur vous. Construisez-vous une vie de célibataire et trouvez les éléments qui vous plaisent. Développez de nouveaux passe-temps — avez-vous toujours voulu essayer un nouveau sport ? Apprendre une nouvelle langue?

Eh bien, c’est peut-être le moment de commencer.

La voie à long terme pour être heureux concerne vous et non une autre personne. Utilisez le temps et l’espace que la rupture vous a donnés pour travailler sur vous-même et découvrir la personne que vous voulez être.

17. Vous vous souciez toujours de ce qu’ils pensent

La vie est une succession de décisions. Si vous vous demandez toujours « est-ce qu’il ou elle approuverait? » alors vous n’êtes certainement pas au-dessus d’eux.

Vouloir l’approbation d’un ex pour des choses qui se passent dans votre vie n’est pas sain. Vous vivez votre vie en présence d’un public imaginaire. Cela signifie que les décisions que vous prenez pourraient ne pas être les bonnes pour vous.

Vous devez également vous rappeler qu’ils ne pensent presque certainement rien. Ils ont fait le choix de ne pas être avec vous. À ce moment-là, leur investissement dans vos décisions a pris fin.

Les opinions de la seule personne dont vous devriez vous soucier sont les vôtres. Possédez les décisions que vous prenez et prenez-les pour vous.

18. Leur touche te manque

Quand nous sommes avec quelqu’un, il y a un frisson qui vient d’être avec eux. Les relations sont physiques.

Je ne parle pas seulement de sexe ici – il y a toutes sortes de connexions physiques. Sa main dans la tienne. Sa main autour de ton épaule. Un câlin quand tu te sentais déprimé.

Ensuite, il y a le sexe. Le plaisir d’être avec quelqu’un si complètement.

Rappelez-vous cependant que leur contact comptait en raison du contexte de la relation. Le sexe est toujours meilleur quand il a du sens. Vous ne pouvez pas remplacer leur toucher par une série d’aventures d’un soir avec des gens au hasard.

Lorsque la bonne personne se présentera et que vous serez prêt, vous redécouvrirez le plaisir physique d’être avec la bonne personne.

19. Les voir vous fait tourner

Souvent, lorsque les relations se terminent, il n’y a pas de rupture complètement nette. Vous pourriez avoir des amis communs ou aller aux mêmes endroits. Peut-être habitez-vous dans le même quartier.

Si tel est le cas, il y a de fortes chances que vous les rencontriez à un moment donné.

Vous avez probablement imaginé cela. Dans votre tête, vous avez probablement l’air magnifique et dites quelque chose d’esprit qui le fait se demander comment il a pu vous laisser partir. En réalité, vous quitterez probablement un supermarché avec des leggings et une gueule de bois qui fait rage.

Quand vous le voyez, votre estomac se retourne, votre bouche est sèche et vous ne pouvez pas penser à une seule chose à dire autre que « JE VEUX QUE TU REVIENS ».

Il est important de se rappeler qu’un jour, vous dépasserez cette étape et pourrez être en sa compagnie sans ressentir cela.

Arrêter d’aimer son ex – Les 5 étapes du deuil

Pour vous aider à aller de l’avant, il est utile de vous rappeler que bon nombre des étapes que vous traversez actuellement sont des étapes naturelles et normales sur le chemin de l’acceptation.

Il existe une structure très connue que les conseillers en deuil utilisent lorsqu’ils parlent de perte. C’est ce qu’on appelle « les 5 étapes du deuil ». Il s’agit généralement de la mort d’un être cher, mais il est également utile de comprendre comment vous faites face au deuil de la perte d’une relation.

Les étapes sont :

  • Le déni – « Il ne peut pas me larguer – je ne crois pas que cela se produise »
  • Colère – « Comment a-t-il pu me faire ça – je lui ai tout donné !
  • Négocier – « Peut-être que si j’agissais différemment, il voudrait que je revienne »
  • La dépression – « Ma vie est finie. Je serai seul pour toujours »
  • Acceptation – « Cette relation faisait partie de ma vie. C’est terminé, mais il est temps de passer à autre chose, de se souvenir des bons moments et de l’accepter pour ce qu’il était ».

La raison pour laquelle je vous dis cela est qu’il est important de vous rappeler, alors que vous pleurez la perte de la relation, que vous êtes en voyage. La fin de ce voyage sera l’acceptation. Vous finirez par dépasser l’incrédulité, la colère et le marchandage et pourrez continuer votre vie.

Cela peut sembler loin pour le moment, mais je vous promets que vous y arriverez à la fin. Tout le monde le fait.

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