Scénario A : Vous avez rompu avec votre ex il y a deux mois et vous êtes en train de retrouver votre vie. Soudain, un de vos amis communs mentionne qu’il voit quelqu’un de nouveau.
Scénario B : Vous venez de vivre une rupture il y a une semaine. Vous êtes dans la troisième saison de Friends avec votre énième glace. Vous prenez le téléphone portable et faites défiler votre compte Instagram. Et il y a votre ex, qui vient de poster une photo avec une nouvelle date.
Il peut s’agir simplement d’un léger pincement à la poitrine ou d’une impression de fin du monde. De toute façon, il sort avec quelqu’un de nouveau et ça fait mal.
Je le sais et c’est pourquoi, ensuite, je vais vous dire certaines choses dont vous devez tenir compte.
6 choses importantes à retenir lorsque votre ex sort avec quelqu »un de nouveau
1) Il y a une raison pour laquelle votre relation a pris fin
Maintenant que votre ex est avec quelqu’un de nouveau, il se peut que vous pensiez si vous deviez essayer de le récupérer.
Vous pourriez commencer à planifier différentes façons d’attirer à nouveau son attention.
Publier des selfies dans une tenue à couper le souffle, ou encore sortir avec quelqu’un de nouveau pour la rendre jalouse.
Mais avant de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour récupérer votre ex, demandez-vous si vous voulez vraiment qu’il revienne.
Il est tout à fait normal de se sentir blessé après une rupture.
Même si vous en avez fini avec cette personne.
Il est également normal de se sentir blessé après avoir découvert que vous êtes avec quelqu’un de nouveau.
Mais arrêtez-vous lorsque vous commencez à avoir envie de lui envoyer un texto à 3 heures du matin.
Il pense que la relation s’est terminée pour une raison.
Pour éviter la tentation de contacter votre ex, concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles vous avez décidé de rompre.
Et, plus important encore, voyez la relation pour ce qu’elle était vraiment.
Il peut être tentant de revenir sur votre relation avec vos lunettes roses.
Si c’est ce que vous avez en tête, vous poursuivez peut-être une relation que vous auriez pu avoir.
Mais ne vous trompez pas avec un fantasme.
Jnnice Vilhauer, Ph.D. conseille de laisser aller le fantasme. Elle dit qu’après avoir rompu, nous avons tendance à oublier qui était vraiment l’autre personne et à rêver à ce qui aurait pu être.
Ce qui existait, c’était la relation avec toutes les raisons d’y mettre fin.
Un moyen efficace de se débarrasser de cette illusion est d’arrêter de ne voir que les bonnes choses dans votre relation.
Bien que cela puisse sembler dur, vous pouvez même vous concentrer sur les aspects négatifs.
Se connecter à toutes les raisons pour lesquelles la relation a dû prendre fin peut aider à briser cette illusion.
2) Sa nouvelle relation n’a rien à voir avec vous
Votre ex n’a pas de nouveau partenaire amélioré. Vous devez vous rappeler que sa relation actuelle n’a rien à voir avec vous.
Votre nouvelle relation est une chose « eux ».
Si votre ex voit actuellement quelqu’un de nouveau, il y a de fortes chances qu’il envisage d’être avec cette personne.
Il ne pense pas à te faire du mal.
Il peut être facile d’entrer dans un endroit sombre de votre esprit et de conclure que vous êtes le modèle « plus ancien » de ce nouveau partenaire que votre ex a maintenant.
Mais vous devez comprendre que plus récent ne signifie pas automatiquement meilleur.
Pensez mieux que vous et lui avez maintenant la possibilité d’aller de l’avant avec votre relation.
C’est quelque chose dont vous devriez profiter.
Une autre chose importante à retenir est que même si vous avez aussi fait des erreurs dans la relation, il n’a pas nécessairement rompu avec vous et trouvé quelqu’un d’autre à cause de vos erreurs.
Tout est une expérience dans cette vie et les causes et les conséquences ont mille variantes.
Vous devez vous pardonner les erreurs que vous avez commises pendant que vous étiez ensemble.
C’est une expérience dont ils ont tous les deux appris, même si leur relation n’a pas duré éternellement.
Si vous continuez à vous accrocher à ce que vous avez mal fait dans la relation, vous penserez toujours qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.
Une fois que vous vous êtes pardonné pour les erreurs que vous avez commises, vous pouvez vous concentrer sur la suite. Ainsi, vous trouverez le vrai bonheur que vous recherchez.
3) Il ne sait pas être seul
Combien de personnes arrivent, qu’après avoir passé du temps en couple, elles ont du mal à se retrouver seules à nouveau ?
Ils ont peur de la solitude. Ils se précipitent pour s’accoupler à nouveau à la première ou à la deuxième occasion qui se présente à eux.
Ce n’est finalement pas une bonne décision, car la vraie raison de sortir avec quelqu’un dans cette situation n’est pas l’amour.
C’est la peur d’être seul.
Probablement tôt ou tard, la relation prendra fin et il sera à nouveau seul, se forçant à résoudre cette solitude.
Ne tirez donc pas trop tôt des conclusions sur la raison pour laquelle votre ex a trouvé l’amour si rapidement. C’est peut-être quelque chose de temporaire, qui vous laissera une leçon.
Si vous comprenez cela et que vous voulez vraiment être avec quelqu’un pour faire partie de votre vie pendant longtemps, alors ne commettez pas la même erreur.
Trouvez cette personne spéciale qui vous rendra heureux.
Aussi, profitez de ce temps seul pour faire tout ce que vous aviez mis de côté pour votre couple.
Peut-être que vous avez manqué de temps et c’est maintenant votre chance.
4) Il n’a pas « gagné »
Il n’est pas sain de déclencher un sentiment de compétition négative entre vous deux, où vous essayez tous les deux de vous surpasser.
L’idée que quelqu’un doit être le gagnant après la rupture fait plus de mal que de bien.
Ce qui est vraiment censé se passer pendant une rupture, c’est l’acceptation, l’apprentissage et le passage à autre chose.
Ce n’est pas parce qu’ils ont trouvé quelqu’un d’autre qu’ils sont automatiquement mieux lotis que vous.
Avoir l’impression de perdre quelque chose ne fera que rendre plus difficile pour vous de passer à autre chose après la rupture.
Concentrez-vous sur ces pensées pour éviter de tomber dans une spirale.
Cela peut vous conduire à un endroit où vous perdez le vrai sens de ce qui se passe.
5) Il était déjà amoureux d’une autre fille
Il arrive souvent qu’une relation se termine, car une autre commençait déjà.
Une relation ne se termine pas du jour au lendemain. Il faut du temps pour arriver à ce point.
Être en couple avec quelqu’un, surtout si cela dure depuis longtemps, est quelque chose d’important dans nos vies.
Nous n’allons pas l’achever à moins d’être aussi sûrs que possible.
Dans de nombreux cas, alors que nous décidons si nous voulons continuer avec une personne ou non, nous en rencontrons une autre.
Ce n’est pas que nous quittions instantanément la relation dans laquelle nous étions et que nous nous enfuyions avec un étranger.
Il nous faut aussi généralement un certain temps pour apprendre à connaître et décider de cette nouvelle personne.
S’il a choisi cette nouvelle fille, cela ne signifie pas que vous avez quelque chose de mal.
Cela signifie que maintenant il pense qu’il s’entend mieux avec cette personne.
Vous, en revanche, pouvez le comprendre ainsi et être libre de commencer un nouveau chemin.
Vous y trouverez une nouvelle personne avec qui commencer une nouvelle histoire.
Après tout, vous cherchez à être heureux et vous n’y arriverez pas avec quelqu’un qui ne se sent pas comme ça à vos côtés.
6) Il croit que de cette façon, il vous oubliera plus tôt
Cette pensée est des plus erronées, car une rupture implique un duel qu’il faut traverser.
Autrement dit, si la personne avec qui vous étiez était vraiment significative pour vous.
Sinon, vous savez déjà que vous n’avez pas été si important pour lui.
Ensuite, vous ne devriez pas passer votre temps avec une personne qui ne vous considère pas comme vous le méritez.
Gardez à l’esprit que l’humeur intérieure n’est pas toujours en phase avec les actions extérieures.
Le fait que votre ex ait entamé une nouvelle relation ne signifie pas qu’il est prêt à vivre cette nouvelle histoire.
Plusieurs fois, derrière cette ruée, il y a la conviction que vous surmonterez votre ancienne relation plus tôt grâce à ce nouveau fantasme.
C’est ce qu’on appelle une « relation de vengeance », qui naît uniquement de l’impulsion de vouloir couvrir les vides de l’âme et les carences affectives.
Que dois-je faire pour que cela ne m’affecte pas que mon ancien partenaire ait une petite amie si rapidement ?
Voici 3 clés qui vous aideront à avancer dans votre vie et à vous préparer à toutes les belles choses qui vous attendent :
- Vous devez d’abord faire votre duel. Autorisez-vous à ressentir la douleur, à vous sentir blessé. Mais attention à ne pas sombrer dans le regret. Apprendre de toute cette expérience, pour en ressortir plus fort et ainsi avancer.
- Ensuite, vous devez couper tout ce qui concerne cette personne. Cela inclut de lui parler, de consulter ses réseaux sociaux ou de rester en contact avec ses amis et sa famille. De cette façon, il vous sera plus facile de le surmonter.
- Ensuite, prenez soin de vous. Profitez de ce moment pour faire tout ce que vous avez toujours reporté ou mis de côté pour les autres.
Pensez que le fait que vous soyez seul ne durera pas éternellement.
Vous trouverez une autre personne et vous devrez peut-être ajuster certaines choses dans votre vie.
Par conséquent, soyez libre de faire tout ce que vous avez voulu et profitez-en au maximum. C’est le meilleur moment pour être avec soi-même.
