8 conseils essentiels pour faire fonctionner votre relation à distance

Presque tout le monde croit que les relations à distance ne fonctionnent jamais.

Si vous en avez déjà participé, vous en avez probablement été découragé, même par les personnes les plus proches de vous.

Votre famille et vos amis disent tous la même chose :

Les relations à distance sont difficiles et vous vous soumettrez à beaucoup de choses.

Honnêtement, pour la plupart, ils ont raison. Il n’y a rien de plus atroce que d’être physiquement séparé de votre partenaire.

Lorsque nous aimons quelqu’un, nous voulons toujours être proches de lui, sentir sa présence et sa chaleur.

Être dans une relation à distance signifie que vous n’aurez pas facilement le luxe d’être ensemble au même endroit. Que vous ne pouvez pas simplement vous rendre visite « sur un coup de tête ». Cela signifie que vous allez probablement être plus séparés que vous ne serez ensemble, ce qui peut entraîner une anxiété relationnelle.

Qui voudrait accepter cela de son plein gré ?

Cependant, les temps ont changé. Avec Skype, les applications de messagerie et la facilité de déplacement, la relation à distance est devenue un peu plus facile.

Ne vous méprenez pas. C’est toujours difficile d’être avec quelqu’un qui se trouve à des centaines, voire des milliers de kilomètres. Mais les gens ne peuvent plus dire que c’est impossible.

La technologie ne peut pas tout compenser. Mais cela peut compenser beaucoup. Et tant que deux personnes sont prêtes à travailler, il y a de bonnes chances d’y arriver.

Si c’est difficile, pourquoi devriez-vous envisager une relation à distance ?

Il n’y a pas deux personnes qui s’engagent volontairement dans une relation à distance. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les couples se retrouvent dans un. La vie se passe, certaines personnes doivent déménager dans différentes villes ou même pays pour des raisons professionnelles ou personnelles.

En fait, les relations à distance sont plus courantes que vous ne le pensez.

Les statistiques montrent qu’en 2005, environ 15 millions de personnes aux États-Unis se considéraient dans des relations à distance. Imaginez combien d’autres aujourd’hui.

Et bien que je puisse énumérer toutes les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas en faire partie, je peux vous dire quelque chose d’édifiant à la place.

Les relations à distance fonctionnent plus que vous ne le pensez. Et les raisons sont en fait toutes soutenues par la science.

1. Les relations à distance ne sont pas très différentes des relations géographiquement proches en termes de bonheur.

Vous pourriez penser que les couples éloignés sont plus malheureux que les couples qui vivent près l’un de l’autre. Mais selon les statistiques, c’est en fait tout le contraire.

Une étude de 2014 a tenté de déterminer les différences entre 400 relations géographiquement proches et 700 couples éloignés. Ce qu’ils ont découvert, c’est qu’il n’y avait pas vraiment de différence significative entre les deux.

Les couples qui vivaient loin l’un de l’autre n’étaient pas moins heureux ou malheureux que les couples qui vivaient près l’un de l’autre. Les chercheurs constatent même que « les personnes dans des relations amoureuses à distance ne sont pas désavantagées ».

2. Les rencontres à distance peuvent induire Suite intimité entre couples.

Cette étude de l’Université Cornell et de la City University de Hong Kong suggère que les relations à distance améliorent certains types de communication – à tel point qu’elles permettent une plus grande intimité entre les couples.

Les chercheurs ont analysé différents types de communication entre les couples à distance – des SMS, des chats vidéo, des e-mails et des appels téléphoniques. Ils ont constaté que les couples éloignés ont un sentiment d’intimité plus fort. Les participants à l’étude ont déclaré que c’était parce qu’ils sentaient qu’ils pouvaient volontairement s’ouvrir et s’exprimer davantage.

Dans une étude distincte, les chercheurs ont également découvert que les couples à longue distance peuvent avoir une meilleure qualité de communication. Ils rapportent que les couples ont des niveaux inférieurs de « communication problématique ». Et que les couples éloignés ont moins de penchants pour les « agressions psychologiques mineures envers son partenaire ».

« Le véritable amour ne signifie pas être inséparable ; cela signifie être séparé et rien ne change.

– Inconnue

La recherche montre également que les relations à distance peuvent être fructueuses si la distance est comprise comme seulement temporaire

Une étude réalisée en 2007 par Katheryn C. Maguire, professeure et présidente du département de communication de la Wayne State University, a révélé que les couples éloignés sont plus heureux lorsqu’ils savent qu’ils se réunissent dans le futur.

Naturellement, les couples se sentent rassurés et ressentent moins de détresse lorsqu’ils savent que la distance n’est que temporaire.

C’est probablement le prédicteur numéro un du succès de votre relation à distance. Bien sûr, ce n’est pas une garantie – rien ne l’est. Mais quand vous savez que ce ne sera pas comme ça pour toujours, vous vous sentirez plus motivé pour que cela fonctionne.

Il est important d’établir un calendrier avant d’entrer dans une relation à distance. Combien de temps serez-vous séparés ? Quelles sont les chances que vous soyez bientôt ensemble au même endroit ?

Non seulement cela apaisera vos inquiétudes et vos doutes, mais cela vous donnera quelque chose à espérer en tant que couple.

Maintenant que vous savez à quoi vous attendre et que vous avez une idée de ce qui vous attend, il est temps de vous donner quelques conseils pour vous aider tout au long du chemin.

Chaque relation est unique. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour maintenir votre relation à distance.

1. Tout dépend de votre attitude.

Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe dans votre vie. Mais vous pouvez contrôler votre réaction. Il en va de même pour toutes vos relations.

Vous n’avez pas demandé à être séparé, mais vous pouvez choisir comment voir la situation.

Au lieu d’avoir peur de la perspective d’une relation à distance, essayez de la voir comme une opportunité.

C’est peut-être la meilleure courbe d’apprentissage à laquelle vous serez confronté en tant que couple. Vous apprendrez à vous connaître d’une manière que vous ne connaîtriez pas si vous viviez proches l’un de l’autre. Ce n’est pas idéal, mais vous pouvez en tirer des leçons.

Vous pourrez voir comment votre partenaire gère ce défi. Choisissez plutôt de croire que ce voyage ne fera que vous rendre plus fort en couple.

2. Ayez plus d’empathie.

Notre version de la réalité est différente de la version de la réalité d’une autre personne.

Vous vivez peut-être tous les deux la même chose. Mais vous voyez différents aspects de l’expérience et vous réagissez de différentes manières.

Si vous ne faites pas attention, la communication peut devenir délicate. Les textes peuvent être trompeurs. Et il pourrait être facile de se blesser, même si c’est la dernière chose que vous vouliez faire.

Alors soyez plus gentils les uns avec les autres. Ayez un peu plus d’empathie pour ce que l’autre personne ressent. Avant de réagir, demandez-vous : «Est-ce la meilleure façon d’exprimer mes sentiments ? »

Vous êtes le plus grand système de soutien de l’autre dans ce voyage. Donc, si vous n’êtes pas bons les uns avec les autres, comment allez-vous durer ?

3. Une communication régulière est la clé, mais évitez une communication excessive.

La communication est un facteur important dans toute relation. Mais lorsque vous sortez avec quelqu’un de loin, cela devient la priorité numéro un.

Votre premier réflexe sera de surcompenser votre manque de proximité physique. Vous penseriez que parler chaque seconde de la journée est crucial pour que votre relation fonctionne.

Mais vous vous trompez.

Certes, vous devez parler régulièrement. Mais vous n’avez pas non plus besoin d’être joint avec votre téléphone à l’oreille.

Il y a une ligne fine entre une communication régulière et saine et une communication excessive qui peut faire plus de mal à votre relation.

Ne vous spammez pas. Ne soyez pas collant et possessif. Reconnaissez que vous vivez tous les deux votre propre vie en ce moment. N’oubliez pas de vous rassurer sur ce que vous faites.

Essayez de vous impliquer dans votre vie de tous les jours, mais pas trop. Envoyez des photos, des vidéos et faites un petit effort. Vous n’avez pas besoin de faire grand-chose. Dire bonjour et bonne nuit peut sembler si simple, mais c’est un must absolu.

4. Ne vous mettez pas volontairement dans des situations délicates.

Personnellement, c’est la règle numéro un que j’essaie de respecter dans les relations à distance. Non seulement c’est un excellent moyen d’assurer votre partenaire de votre loyauté, mais cela vous rassure également lorsqu’il fait la même chose.

Si vous sortez, prévenez simplement votre partenaire. Même faire quelque chose d’aussi simple que ça est assez rassurant.

Et je ne dis pas de sortir et de s’amuser, entièrement. Au contraire, il est essentiel que vous le fassiez. Si vous vous faites confiance, vous ne devriez pas avoir peur de vous laisser sortir.

Mais ne vous mettez pas volontairement dans une situation où vous pouvez faire quelque chose de mal.

Vous savez que vous avez bu plus que vous n’auriez dû, pensez-vous vraiment qu’aller quelque part avec quelqu’un, pas votre petit ami/petite amie, est une bonne idée ? Direz-vous vraiment oui à un café « amical » avec un collègue qui flirte ouvertement avec vous ?

Soyez intelligent. Ne laissez pas votre relation en suspens en faisant quelque chose d’aussi négligent.

5. Soyez créatif et faites des choses ensemble.

Ce n’est pas parce que vous êtes séparés physiquement que vous ne pouvez rien faire ensemble. Vous pouvez toujours « traîner » ou aller à des rendez-vous. Il vous suffit d’être très créatif.

Il y a Internet, après tout. Regardez Netflix ensemble sur Skype. Jouez à des jeux ensemble. Promenez-vous tout en vous parlant au téléphone. Vous pouvez même cuisiner un dîner spécial et le « partager » sur Skype.

Envoyez-vous des notes aléatoires, des cadeaux ou même des livraisons de nourriture. Soyez simplement réfléchi et spontané. Ces petites choses peuvent vraiment faire beaucoup pour que quelqu’un se sente spécial.

6. Rendez-vous visite quand vous le pouvez.

Si vous le pouvez, vous le ferez.

Se rendre visite de temps à autre peut alléger le fardeau d’une séparation prolongée. Certes, si vous priorisez et déplacez les choses, vous pourrez parfois vous rendre visite.

Un peu de ménagement et d’économies peuvent vous acheter un billet. Et si vous gérez intelligemment votre temps et vos engagements professionnels, vous pourrez prendre quelques jours de congé pour voir votre partenaire.

Même si vous ne pouvez que vous voir et vous tenir l’un l’autre pendant une courte période, cela suffira à maintenir les choses à flot.

Les étincelles voleront à nouveau. Et vous vous souviendrez de votre chimie indéniable ensemble.

« À bien des égards, l’art de l’amour est en grande partie l’art de la persévérance. »

–Albert Ellis

7. Prenez ce temps pour travailler sur vous-mêmes.

Au lieu de vous complaire dans la tristesse, profitez de cette occasion pour vivre votre vie. Voyez cela comme une opportunité de travailler sur vous-même. Apprenez à profiter du temps seul. Poursuivez vos loisirs. Essayer de nouvelles choses.

L’important est que vous vous occupiez de choses significatives. En plus de vous empêcher de manquer votre partenaire, vous aurez également l’impression de faire quelque chose de productif. pour toi.

Il peut être facile de vous perdre et de perdre votre identité lorsque vous êtes en couple avec quelqu’un, surtout si vous êtes séparé. Dans les relations à distance, en particulier, vous pourriez essayer de compenser le manque de contact physique.

Ne faites pas cette erreur. N’oubliez pas que vous avez une vie bien remplie en dehors de votre relation.

Donc, vous ne pouvez pas simplement arrêter de vivre votre vie. Allez passer du temps avec votre famille. Sortez avec vos amis. S’entraîner. Apprendre quelque chose de nouveau.

Vous pouvez faire tout cela et être toujours capable de maintenir une relation à distance saine et aimante avec quelqu’un.

8. Soyez ouvert et honnête les uns avec les autres.

L’honnêteté et la transparence sont essentielles dans toute relation. Je ne dis pas que tu dois te dire tout.

Mais quand c’est quelque chose qui affecte l’autre personne, essayez d’être honnête. Soyez honnête avec vos émotions. Partagez ouvertement vos difficultés les uns avec les autres.

La communication n’est pas efficace lorsque vous n’êtes pas transparent les uns avec les autres. L’honnêteté implique de respecter suffisamment l’autre personne pour lui dire des choses importantes.

Même les relations normales ne durent pas lorsqu’elles sont pleines de mensonges. Combien plus quand vous êtes loin l’un de l’autre ?

Réflexions finales

Quand les gens me demandent ce qui, selon moi, fait fonctionner les relations à distance, la seule chose que je réponds, c’est que vous devez choisir d’être ensemble. Tous les jours. Surtout pendant les moments où il peut sembler plus facile d’abandonner.

Je crois que ce sentiment est vrai dans tous les types de relations, pas seulement celles à longue distance. L’amour ne doit pas être qu’une question de sentiments. Il ne devrait pas s’agir que de moments faciles et bons.

Le véritable amour – un amour mature, sain et durable – cela demande du travail. Il faut de la volonté.

Je pourrais vous dire cent et une choses qui peuvent faire fonctionner une relation à distance. Mais la vérité est, votre relation ne fonctionnera pas si vous ne voulez pas qu’elle fonctionne.

C’est aussi simple que ça.

Alors, soyez simplement avec quelqu’un qui est prêt à travailler avec vous. Quelqu’un qui veut être avec vous, dans n’importe quelle situation – idéale ou non.