8 façons d’aider à oublier votre ex, à surmonter la tristesse de la rupture –

Non seulement rompre met fin à une relation, mais cela peut également avoir un impact important sur votre santé mentale, surtout si vous êtes toujours amoureux de votre ex. Mais il existe des moyens d’avancer et de sortir de cette situation pour nous rendre plus forts.

La vie là-bas a encore beaucoup de choses auxquelles nous devons faire face, vous devez trouver un moyen d’oublier rapidement cette personne même si votre esprit pense toujours à la vieille histoire. Si vous vivez une rupture, les façons dont Connexion d’amour donner vous donnera la positivité et la confiance que vous vous débarrasserez de votre ex dès que possible. Voici 8 étapes essentielles que vous devez suivre dès maintenant.

1/ Donnez-vous le temps de soigner votre cœur

Le temps guérira les blessures du cœur

Il est difficile pour vous de faire face à la douleur d’une rupture, ce dont vous avez surtout besoin ici, c’est de temps pour guérir votre cœur. Si nous y faisons face correctement, le temps guérira les blessures de nos cœurs.

Ne vous engagez pas dans des activités autodestructrices telles que faire la fête, boire de manière incontrôlable et enterrer ces sentiments pour le bien de la santé mentale.

Alors nous nous rendrons compte que vous n’avez besoin de personne pour vous rendre heureux mais de vous-même, tout peut être contrôlé si nous nous écoutons.

Parce que c’est le moment idéal pour faire des choses productives comme pratiquer le yoga, faire de l’exercice régulièrement et manger sainement pour garder votre esprit frais pour un nouveau départ.

Le temps guérit tout, tu es plus fort que tu ne le penses !

C’est normal de pleurer et peut-être que vous devriez, vous permettant de pleurer fort pour le libérer. Il n’est pas nécessaire de se cacher car les sentiments existent en vous.

Cependant, rien ne vous guérira immédiatement. Le meilleur conseil que l’on puisse donner est de prendre son temps. Il vous faudra du temps pour vous remettre de votre ex, il vous faudra du temps pour arrêter de vous sentir en colère contre la façon dont vous avez été traité négativement.

La chose la plus importante est que vous devez être courageux, ne pas être pris au contact de votre ex, ou penser que vous avez encore besoin d’être avec lui et qu’il veut toujours garder cet amour.

Et enfin, un jour, quand nous nous réveillons et que nous ne nous sentons plus seuls, ou blessés comme avant, ou ressentons la douleur de perdre un être cher.

2/ Ne suivez pas la personne et coupez tout contact

Coupez tout contact avec votre ex

Après avoir rompu, je suis toujours curieux de savoir ce que fait mon ex ? Vous vous amusez avec quelqu’un d’autre ?! À tout moment, nous pensons toujours à l’ex, ce qui nous empêchera de sortir du vieil amour. Parce qu’il apparaît assez souvent dans votre esprit, vous empêchant d’oublier votre ex.

Continuer à regarder ne fera que vous rendre plus triste et plus anxieux. La meilleure façon de gérer une rupture est d’arrêter de suivre les activités de votre partenaire sur les réseaux sociaux comme la suppression de Zalo, des numéros de téléphone, le blocage de Facebook, Instagram, Twitter, etc.

Vous n’avez pas besoin de savoir où ils sont ni avec qui ils sont, ne cherchez pas à fouiner, ni à vérifier, à suivre les histoires de votre ex. Maintenant, la priorité est votre vie personnelle et vous n’avez plus besoin de leur présence.

Couper tout contact avec eux ne me dérangera pas

Sortez donc des médias sociaux ou des conversations pertinentes. Prenez l’initiative de couper le contact et d’avancer car les deux ne peuvent plus continuer.

3/ Ne vivez pas dans les souvenirs (soyez réaliste)

Ne vivez pas éternellement dans les souvenirs

Malheureusement, après une rupture, les gens ont tendance à chérir les souvenirs plus que la réalité.

Parce que si l’amour était parfait, l’amour n’était pas fini. Les choses arrivent pour des raisons inattendues. Lorsque vous repensez à votre relation, vous ne vous souviendrez que des bons côtés et ignorerez les choses désagréables qu’ils apportent.

Les souvenirs entremêleront les joies et les peines qui se rejoueront dans nos esprits. Vous ne pouvez pas confondre de bons souvenirs avec l’oubli de la réalité que vous êtes tous les deux finis.

Accordez-vous seulement quelques instants pour réfléchir aux souvenirs que vous avez partagés avec votre ex. Et puis, pour passer à ce à quoi vous avez affaire, vous devez avoir une vie stable sans avoir à chercher de vieux souvenirs.

Il est peut-être temps de redécorer votre chambre et de ranger les cadeaux, les photos, les objets personnels, etc. liés à votre ex dans un entrepôt ou à donner pour créer un nouvel espace.nettoyez tous les vieux souvenirs.

Devrait éviter d’aller dans d’anciens lieux de rencontre tels que des restaurants, des parcs, des cafés, etc. Parce que voir ces endroits évoquera une blessure dans votre cœur, vous vous souviendrez des bons moments et évoquerez involontairement des sentiments de tristesse inutile.

L’adversaire et vous il n’y aura pas de plans, de plans à faire, ne revivez pas ces souvenirs. Alors, préparez-vous à créer un nouveau voyage pour vous-même.

4/ Réévaluer les vrais sentiments des deux

Réévaluer rationnellement les émotions

Il est difficile de se calmer émotionnellement après avoir fait face à ce que nous traversons. Mais c’est le bon moment pour évaluer les sentiments de vous deux pourquoi vous avez mis fin à cette relation.

Quand on aime, on n’est plus soi-même. Si l’autre personne n’a aucun intérêt et aucun respect dans l’amour pour vous, cet amour doit cesser.

Acceptez la rupture pour nous rendre meilleurs au lieu d’essayer de réparer une relation superficielle. L’amour est la culture des deux, ne vous accrochez pas aveuglément à l’indigne.

Le bonheur ne viendra pas si vous ne vous changez pas, les sentiments entre vous deux n’auront aucune issue s’ils sont forcés pour toujours. Les querelles de couple sont une chose naturelle dans la vie, mais nous battons-nous pour mieux nous comprendre ou continuons-nous simplement à nous disputer parce que notre ego est meilleur que les autres ?

En période de deuil, vous vous permettez de tout ressentir, acceptez tous vos sentiments. Ensuite, passez du temps avec les personnes qui vous apportent de la joie de vivre, car les personnes qui vous entourent vous aiment pour qui vous êtes.

Vous devez vous habituer, apprendre à oublier et à vous débarrasser des souvenirs du passé sans votre ex. Cela peut être compliqué et difficile et peut prendre beaucoup de temps, mais cela en vaudra la peine. Alors que le soleil se couche sur le sommet de la colline, vous vous élèverez aussi inflexiblement dans votre propre beauté.

Ce sont des problèmes qui provoquent des ruptures émotionnelles et vous devriez réévaluer si la relation vaut la peine de s’y tenir.

Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, soyez assez fort pour vous dépasser. Faut se rappeler :

« La douleur vous rend plus fort, la peur vous rend plus courageux, le chagrin vous rend plus sage. » -Drake

« La douleur vous rend plus fort, la peur vous rend courageux, le chagrin vous rend plus sage. » – Canard

5/ Apprendre à accepter car l’amour c’est fini

Accepter que quelque chose qui était autrefois une partie importante de votre vie est maintenant devenu un souvenir est difficile. Souvent, les ruptures bouleversent souvent la vie.

Nous pouvons passer toute la journée au lit, ne pas travailler, ne pas faire d’exercice, manger des sucreries et peut-être même boire de l’alcool. Ces choses ne devraient être faites que pendant quelques jours car ce n’est pas une solution permanente. Vous avez besoin de revenir à la réalité et d’avancer vers une vie meilleure.

Lorsque nous connaissons quelqu’un depuis longtemps, nous commençons naturellement à imaginer ce que sera l’avenir pour cette personne. Peut-être avez-vous discuté de plans de vie comme vous marier, acheter une maison ensemble ou fonder une famille.

Maintenant, cet avenir n’a plus de sens, le souci est que si vous aimez toujours votre ex, alors débarrassez-vous de ces intentions et apprenez à accepter l’oubli.

Lorsque vous repensez à la fin de la relation, réfléchissez à ce qui vous a blessé et à ce qu’il a fallu pour surmonter cette émotion. Vous pouvez vous référer aux étapes utiles suivantes pour continuer à vous élever après avoir rompu avec votre ex :

  • Trouver des moyens de trouver le bonheur tout autour de nous, essayer des choses utiles pour nous enrichir.
  • Faites des choses que vous n’avez jamais faites auparavant, lorsque vous apprenez à vous connaître, vous avez peut-être changé vos passe-temps ou vos habitudes pour correspondre à votre ex. Il y a beaucoup de choses que vous avez manquées, alors occupez-vous des choses que vous voulez faire pour traverser cette rupture.
  • Pensez positif, faites une liste et rappelez-vous tout ce dont vous avez besoin pour améliorer vos valeurs.

Maintenant tu es brisé et libre, ce que vous devez faire, c’est apprendre à vous réconforter lorsque vous êtes seul. Les moyens ci-dessus vous aideront à atténuer la perte et à surmonter rapidement la tristesse. Construisez l’amour pour vous-même et rappelez-vous qu’il n’est pas nécessaire de compter sur quelqu’un d’autre que vous-même.

N’oubliez pas de prendre soin de vous

Apprenez à prendre soin de vous

Cette étape vous rendra extrêmement vulnérable, vous vous demanderez toujours si vous méritez d’être aimé et si vous trouverez un jour quelqu’un comme votre ex. La réponse n’est pas de penser pour toujours, mais de renforcer le noyau en vous-même.

Prenez soin de votre santé mentale. Apprenez à pardonner et à accepter cette relation brisée. Plus précisément, laissez le corps, l’âme et l’esprit revenir à l’état normal comme avant.

Laissez la rupture vous aider à grandir, à explorer votre moi intérieur et à découvrir votre potentiel. Ce sont des moyens efficaces de lâcher prise avec votre ex pour vous aider à vous débarrasser de la tristesse émotionnelle, à savoir à quoi ressemble la vie là-bas et vous pouvez vivre une vie heureuse lorsque vous n’êtes plus impliqué dans les relations amoureuses. .

Ou vous pouvez faire des choses que vous aimez comme vous promener dans le parc, faire une liste de toutes les choses que vous voulez acheter et vous faire dorloter un peu plus. Ceci est considéré comme une récompense pour avoir été assez fort pour surmonter la tempête après la rupture.

Faites ce qui vous fait vous sentir en paix, concentrez-vous sur des activités positives. Prendre soin de sa propre santé et se rendre heureux, avoir confiance en soi est le plus nécessaire quand on est encore dans un état de ne pas se débarrasser de son ex.

Il est important de changer la façon dont vous vous parlez. Débarrassez-vous de tout ce qui est négatif et gardez une chose à l’esprit :

« Ne laissez pas quelqu’un qui ne vaut pas votre amour vous faire oublier combien vous valez » – Anonyme.

« Ne laisse pas quelqu’un qui ne vaut pas ton amour te faire oublier combien tu vaux. » – Anonyme

7/ Restez positif et rencontrez des amis autour de vous

Cherchez la positivité de vos amis

Quiconque a vécu une rupture sait à quel point la récupération peut être difficile. Mais ce n’est pas parce que c’est difficile que c’est impossible. Avec le temps et la patience, vous guérirez et redeviendrez vous-même.

Un jour, vous regarderez en arrière et comprendrez que tout s’effondrera pour que de meilleures choses puissent arriver.

Ce qui compte, c’est que vous passiez plus de temps avec vos amis. Lorsque vous êtes prêt, dites à vos amis ou à votre famille ce qui se passe. Vous ne souffrirez pas seul, la personne à vos côtés soutiendra toujours et comprendra pourquoi la relation a pris fin.

Parfois, un tiers a une meilleure perspective que lorsque vous êtes emmêlé avec toutes vos émotions tristes. Ils peuvent vous donner quelques conseils pour passer à autre chose et rendre votre future relation plus forte.

Apprenez à montrer de l’amour aux autres et à recevoir l’amour de vos proches. Lentement, cela vous aidera à vous soucier moins de votre ex et à vous concentrer sur la façon dont vous êtes traité positivement, comme vous l’êtes maintenant par vos proches.

Il vous sera peut-être encore difficile de pardonner à votre ex certaines des choses qu’il vous a faites, mais cela ne vous blesse plus ou ne vous déprime plus. Parce que vous recevez tellement d’amour de vous-même, de vos amis et de votre famille et ne vous souciez pas s’ils vous aiment toujours.

Rappelez-vous que vous avez d’autres relations significatives dans votre vie. Parce que ces relations vous aideront à traverser des moments difficiles et à penser plus positivement.

Ne vous précipitez pas pour trouver un remplaçant

Laisse ton coeur se reposer

Peu importe à quel point vous vous sentez seul ou simplement parce que vous pensez qu’une nouvelle personne vous aidera à oublier rapidement votre ex, ce n’est qu’un mensonge à vous-même. Ce n’est pas une bonne chose à faire simplement parce que vous voulez ressentir des émotions de la personne âgée à la nouvelle personne mais que vous perdez vos propres pensées.

Plus on aime quelqu’un, plus c’est long à oublier, certains disent que les émotions du second amour sont moindres que celles du premier. Par conséquent, il est nécessaire de choisir avec soin qui vient plus tard afin de ne pas blesser les deux côtés.

C’est un moment calme pour nous examiner attentivement et prendre le temps de mieux comprendre nos cœurs. Ne sortez pas avec quelqu’un de nouveau jusqu’à ce que vous soyez prêt, ce n’est qu’un sentiment temporaire car vous confondrez la raison au lieu de la vraie vibration.

Après un amour qui vous brise le cœur, les sentiments authentiques et profonds que vous avez ressentis de la part de votre ex, il peut être difficile de remplacer ces sentiments par quelqu’un d’autre.

Mais cela ne signifie pas que vous ne pourrez plus tomber amoureux. Vous ne savez pas ce qui vous attend dans la vie et même si vous êtes grièvement blessé, vous devriez tout de même vous laisser ouvrir aux autres et avoir confiance que ce sentiment profond et merveilleux remplira à nouveau votre cœur d’ami.

Sommaire: Il existe encore de nombreuses façons pour vous de continuer à récupérer après les jours de mélancolie. Ce que vous devez faire, c’est vous rappeler que les choses s’améliorent chaque jour.

Beaucoup de gens pensent que peut-être pour le reste de leur vie, ils n’oublieront pas le chemin qu’ils ont parcouru avec une personne, oui, peut-être que vous ne le ferez pas, mais le temps vous aidera à ne plus vous blesser lorsque vous vous souviendrez de ne pas vouloir revenir. , c’est la meilleure façon d’oublier de t’aider à grandir.

Et que vous abandonnez le passé, sortez de votre bagage émotionnel et en sortez avec force et rééquilibrez votre vie. J’espère que tu iras bien et que tu retrouveras un nouvel amour.

« Laisse ton cœur souffrir

Laisse le saigner

Laissez-le guérir

Et laissez-le passer.

Nikita Gill

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