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Comment lâcher prise sur une relation ? Comment lâcher quelqu’un ? -Connexion d’amour

Cette nuit-là, mon ex-petit ami est venu me dire au revoir.

Il est resté là, j’ai fait semblant de me calmer, mais des larmes ont coulé dans mes yeux… Mais je sentais toujours que j’allais le laisser partir.

Laisser partir quelqu’un que vous avez aimé (et que vous aimez peut-être encore) n’est pas facile. J’ai vécu.

Lorsque vous pensez parfois à cette personne, les mains tremblent encore et la voix semble s’estomper, même si elle est partie depuis des semaines, des mois, voire des années.

Lentement, ils s’effacent de votre quotidien, mais restent à jamais gravés dans votre mémoire.

Comment lâcher quelqu’un qu’on aime ?

C’est un problème auquel beaucoup de gens sont confrontés.

Aujourd’hui, je veux partager comment je l’ai fait.

J’ai résumé les 10 points suivants.

S’il vous plaît lisez la suite!

1. Ne vous attardez pas sur le passé

Vivre dans le passé ne vous aide pas du tout.

Je comprends à quel point votre relation était heureuse dans le passé. Vous avez partagé de nombreux souvenirs et vous avez vécu beaucoup de choses. Il semble que partout où vous allez ou quoi que vous fassiez, il y aura son ombre, n’est-ce pas ?

C’est dur, mais c’est fini.

Nous devons apprendre à nous concentrer sur le présent, faire face au fait qu’ils nous ont quittés, commencer une nouvelle vie, vous vivrez des choses plus intéressantes que vous n’avez jamais vécues, et finalement il passera.

2. Abandonnez l’idée qu’ils sont « le seul »

Je sais. . .

Si vous n’avez jamais été avec quelqu’un d’autre que cette personne, il va être difficile de lâcher prise.

Parce que vous aurez beaucoup d’obsessions, pensant qu’il est le « seul », qu’il est la « bonne personne », « personne n’est meilleur que lui », n’est-ce pas ?

J’avais l’habitude de le penser aussi. . .

Mais, la vérité est qu’il est difficile de rencontrer de nouvelles personnes si vous n’abandonnez pas l’idée qu’ils sont « le seul ».

Et souvent quand vous lâchez prise et que vous rencontrez de nouvelles personnes, vous découvrez, euh, il s’avère que votre ex n’est rien de plus que ça !

N’oubliez pas : la personne manquante n’est pas la bonne personne !

Vous devez abandonner ces pensées naïves pour pouvoir lâcher prise et passer à quelqu’un de nouveau.

3. Occupez-vous

Lâcher prise n’est jamais facile, mais si vous êtes occupé, cela peut vous aider à traverser cette période plus facilement.

Ne vous morfondez pas tout le temps ou n’attendez pas que votre ex vous appelle ou vous envoie un texto.

Au lieu de cela, passez du temps avec vos amis ou faites-vous de nouveaux amis et amusez-vous. Ou concentrez-vous sur le travail ou les études pour ne pas avoir trop de temps pour y penser.

Ceci est fait pour s’assurer que vous êtes distrait du fait que votre ex est parti et pour vous aider à passer à autre chose tout de suite !

4. Désactivez temporairement les réseaux sociaux

Lorsque vous bloquez votre ex sur les réseaux sociaux, il est plus facile de passer à autre chose.

Se concentrer constamment sur votre ex ne vous rend pas service.

Même ainsi, généralement sur les réseaux sociaux, nous attendons tous avec impatience la belle vie. Pouvez-vous vraiment souhaiter le meilleur à votre ex alors que votre ex vous manque toujours et que vous le voyez commencer une nouvelle vie merveilleuse ?

Vous vous sentirez toujours un peu perdu.

Alors pourquoi le regarder ? Je sais que je serai triste.

Essayez de passer quelques jours sans réseaux sociaux.

Fermez votre ordinateur portable, éteignez votre téléphone portable et concentrez-vous sur le moment présent. Vous constaterez que la vie sera beaucoup plus facile et qu’il sera plus facile de le laisser partir.

5. Entourez-vous de personnes positives

Si vous voulez aller de l’avant, il est important que vous vous entouriez de personnes positives ou de membres de votre famille et d’amis qui vous soutiendront de toutes les manières possibles.

Sans amis positifs, il est facile de retomber dans vos anciennes habitudes.

Vous devez combattre les vieux schémas de comportement et essayer de vous faire plaisir davantage !

Allez trouver des amis qui peuvent vous aider à être actif dans votre vie !

6. Adoptez un nouvel intérêt ou trouvez un passe-temps

Pour certains, des choses comme voyager ou démarrer un projet les aideront à lâcher prise.

Si vous craignez de ne pas pouvoir le faire à cause de votre ex, il est temps de surmonter vos inquiétudes et de passer à autre chose.

Vous devez faire quelque chose qui vous intéresse vraiment et vous assurer que cela vous rend heureux !

En ce qui me concerne, voyager est un bon moyen.

Le monde est grand, allez voir, et vous verrez comme c’est vraiment idiot de se vautrer dans la petite boîte de son ex.

7. Combattez la négativité et arrêtez les pensées négatives

Ne laissez pas votre mauvaise humeur intérieure vous gêner, c’est possible.

Si vous laissez ces mauvais sentiments vous envahir, il peut être plus difficile de faire ce qui doit être fait et d’aller de l’avant.

Au lieu de cela, souvenez-vous des bonnes choses du moment et combattez les mauvaises !

Il peut être utile de penser à l’endroit où vous allez essayer un nouveau restaurant demain avec des amis ou à l’endroit où vous partez en vacances pendant votre absence.

8. Ne vous blâmez pas pour vos erreurs

On a souvent l’impression que c’est de notre faute si cette personne est partie, qu’on n’a pas pu la garder.

Mais une telle pensée est vraiment stupide.

Il est difficile de dire clairement à propos des sentiments. Les gens changent. La plupart du temps, c’est juste le sentiment qui change. Il n’y a pas de bien ou de mal. Il y a toujours des moments où les gens se rassemblent et se séparent.

Si vous pouvez le comprendre, vous vous laisserez aller et le laisserez partir.

Avouons-le, peu importe à quel point nous voulons qu’ils reviennent, ils ne reviennent pas (du moins pas en ce moment).

Au lieu de vous blâmer, pourquoi ne pas travailler dur pour vivre, peut-être aura-t-il une meilleure chance quand il vous verra différemment ?

9. Sachez que vous n’êtes pas seul

facile à dire, dur a faire? Je sais.

Cependant, rappelez-vous que le monde n’est pas impitoyable.

Bien qu’il vous ait quitté, il n’est pas tout, vous avez toujours des amis et de la famille.

Vous pouvez également sortir et rencontrer plus de nouveaux amis, vous n’êtes pas aussi seul que vous le pensez.

Ce qui compte, c’est que vous l’admettiez ou non.

Il y a beaucoup de gens qui ont dû dire au revoir, et ils vivent ce que vous ressentez, tout comme vous, mais ils comprennent qu’il y a une lumière au bout du tunnel, alors allez-y.

10. Croyez au pouvoir du temps

Ce n’est pas qu’un cliché.

Le temps guérit vraiment toutes les blessures, y compris la douleur de votre perte.

Bien que vous n’oubliiez jamais complètement quelqu’un qui ne sera plus dans votre vie, vous chérirez lentement les souvenirs que vous avez partagés sans le chagrin que vous ressentiez autrefois.

Ils ont peut-être toujours une place dans votre cœur, mais c’est tout, donnez-lui du temps !

épilogue

Pendant longtemps après la rupture, j’étais coincée dans ma chambre, sans motivation pour faire quoi que ce soit.

Je ne veux voir personne ni parler à personne.

Même si quelqu’un m’offrait un verre d’eau, je dirais non.

Donc je comprends vraiment ce que tu ressens.

La séparation est la tâche la plus difficile de la vie, surtout pour les êtres chers. Il faut vraiment beaucoup de temps pour lâcher quelqu’un.

Après une période de dépression émotionnelle, je suis contente de savoir un jour me dire que je n’en peux plus.

J’ai recommencé à être moi-même. Je me couche le soir et me réveille le matin comme une personne normale.

J’ai commencé à faire de plus en plus d’activités et j’ai essayé de faire les dix points que j’ai mentionnés ci-dessus, ce qui m’a vraiment beaucoup aidé.

Bien que même deux ans plus tard, il m’est encore difficile de retrouver la confiance que j’ai perdue lors de la rupture, mais nous finirons par revenir à la vie et recommencer à vivre. …

N’oubliez pas que les ruptures sont normales, et même si vous sortez et passez à la relation suivante, vous pouvez toujours être blessé à nouveau.

Mais il est important d’apprendre à lâcher les personnes dans votre vie que vous voulez quitter… vous ne pouvez jamais retenir les personnes qui veulent partir.

Il peut être préférable de profiter des jours heureux de chaque relation et de dire au revoir avec gratitude.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach relationnel.

Je le sais par expérience personnelle…

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