Esther Perel Révèle la Mensonge Caché sur les ‘Bonnes Relations’

On dit souvent que les opposés s’attirent, mais après l’étincelle initiale, de nombreux couples aux idées et opinions divergeantes se retrouvent progressivement plongés dans des conflits. Ces désaccords peuvent envenimer leur relation et, dans le pire des cas, mener à sa rupture. Cependant, certains parviennent à trouver une solution viable.

Esther Perel, experte reconnue en relations, évoque une cause profonde des conflits qui enferment les couples dans des luttes incessantes : la polarité.

Elle prétend que si chaque partenaire pouvait se débarrasser d’une croyance nuisible, ils pourraient retrouver une certaine paix ensemble.

Les recherches sur la dynamique des couples corroborent fortement l’idée selon laquelle la polarisation et une pensée rigide du type ‘soit/on’ piégent les partenaires dans un conflit destructeur. Selon la théorie de la polarisation, les comportements exigeants et retraités se solidifient au fil du temps chez les couples en détresse, limitant leur capacité à interagir de manière constructive.

Dans une vidéo publiée sur la page TikTok de Perel, elle a partagé un extrait mentionnant : « La polarité dans les couples peut devenir une dynamique très intense, notamment sur les grandes questions et décisions. Plus nous nous obstinons, plus nous renforçons le point de vue opposé de notre partenaire au lieu de créer une opportunité d’alignement. »

La vidéo débute avec une femme dans le public demandant à Perel comment, elle et son partenaire, qui sont diamétralement opposés, peuvent « comment nos cerveaux peuvent-ils contenir des paradoxes lorsque deux choses peuvent être vraies simultanément ? » Elle cherche à comprendre comment les membres d’un couple peuvent réaliser que pour l’un d’eux avoir raison, cela ne nécessite pas que l’autre ait tort.

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Perel souligne qu’il est facile de penser qu’une personne qui adhère à une opinion est totalement ancrée dans sa position et nécessite une feuille de route pour parvenir à une résolution. Elle explique qu’en réfléchissant seul, une personne doit prendre en compte les deux côtés d’un argument, en pesant les avantages contre les risques, et lorsque l’on dialoguer avec son partenaire, il est crucial de faire de même.

Cependant, au sein d’une relation, les discussions se réduisent souvent à : « Je ressens cela. Tu ressens cela. » Chaque partenaire s’accroche à son propre point de vue, refusant de céder ou de faire des compromis. Perel explique que « Dans une relation, nous déléguons la partie de notre dilemme que nous ne souhaitons pas porter, et cela crée de la polarisation. »

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Perel encourage les couples en conflit à considérer le point de vue de l’autre.

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« Une des meilleures façons de progresser est d’adopter le point de vue de l’autre partenaire », déclare Perel. En faisant cela, vous vous ouvrez aux arguments de votre partenaire, ce qui incite souvent ce dernier à adoucir sa position et à être plus réceptif.

Quand chacun peut réellement écouter et comprendre le point de vue de l’autre, les barrières tombent et tous deux deviennent plus vulnérables et capables de trouver des compromis.

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L’écoute active et la reconnaissance peuvent stopper une dispute en cours, selon Perel.

Les conflits entre des personnes qui s’aiment ne tournent que rarement autour de qui a raison ou tort. Il ne s’agit pas de gagner ou de perdre, mais d’être entendu et validé, puis de trouver une solution acceptable pour les deux. Les véritables problèmes surgissent lorsque les individus écoutent pour répondre au lieu d’écouter pour comprendre les pensées et les émotions de l’autre.

Des phrases telles que « Oui, je t’ai entendu », « C’est ton point de vue, et je ne peux pas dire qu’il est faux » ou « Tu as un point valable » peuvent désamorcer un désaccord intense. Ces expressions reconnaissent les propos de votre partenaire sans engendrer de sentiments de défense ou de contre-arguments par besoin de se justifier.

Étant donné qu’il y a deux individus distincts dans chaque relation, les malentendus et les conflits sont inévitables. Lorsqu’ils se présentent, il est essentiel que chacun prenne conscience de l’objectif final : la résolution. Communiquer de manière efficace, empreinte d’amour et de compassion, est l’un des meilleurs moyens d’assurer la pérennité de votre relation.

Lorsque les couples apprennent à accueillir des vérités multiples, ils réalisent qu’ils peuvent respecter leurs propres besoins et sentiments tout en validant l’expérience de leur partenaire. Les études montrent que le fait d’accepter des perspectives opposées et de considérer des paradoxes est associé à un mieux-être accru et à une résolution de problèmes plus efficace au sein des relations interpersonnelles.

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NyRee Ausler est une rédactrice originaire de Seattle, Washington, et l’auteure de sept ouvrages. Elle se consacre aux histoires de style de vie et aux relations humaines, offrant des conseils informatifs et pratiques sur les relations interpersonnelles, l’éclaircissement personnel et la découverte de soi.