Bien-être

La science de l’amour : une feuille de triche pour une relation heureuse (infographie)

La science de l’amour : une feuille de triche pour une relation heureuse (infographie)

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Note de l’éditeur : Notre objectif est de vous donner les meilleurs conseils possibles pour vous aider à avoir des relations saines et valorisantes. Cependant, nos conseils ne doivent pas remplacer l’aide d’un professionnel. Nous recommandons les experts de Relationship Hero lorsque vous avez besoin d’une assistance supplémentaire. Cliquez ici pour commencer.

En ce qui concerne les relations, la plupart d’entre nous l’inventons au fur et à mesure.

Et maintenir une excellente relation peut être un travail difficile. Bien qu’il soit facile d’être exalté par les premiers stades de l’amour, la routine de la vie quotidienne et nos propres bagages personnels peuvent conduire à des conflits, à des sentiments blessés et à un retrait émotionnel.

Mais il existe un corpus scientifique croissant qui nous montre comment avoir une relation heureuse, saine et aimante sur le long terme.

Dans l’infographie ci-dessous, nous décomposons la science pour vous.

Nous avons découvert que la science de l’amour et des relations se résume à l’empathie, à la positivité et à une forte connexion émotionnelle.

Par exemple, les chercheurs se sont concentrés sur le « rapport 5:1 ». Comme la gratitude et l’appréciation jouent un rôle dans l’engagement, les couples devraient avoir au moins 5 interactions positives pour chaque interaction négative.

Bien que se battre dans une relation soit normal, la science dit qu’il existe une bonne façon de s’y prendre. Un combat ne doit pas durer plus de 10 minutes. Des études montrent également que les couples qui discutent de choses juste après la dispute ont 10 fois plus de chances d’être heureux.

Et que dit la science sur le rôle du sexe dans une relation heureuse ?

Sans surprise, avoir des relations sexuelles est important. Une étude a montré que les couples qui ont des rapports sexuels au moins une fois par semaine sont 44 % plus heureux que ceux qui n’en ont pas.

Mais vous n’avez pas besoin d’en faire trop dans la chambre.

Les scientifiques ont découvert qu’avoir des relations sexuelles plus d’une fois par semaine n’améliorait pas nécessairement la qualité d’une relation.

Si vous souhaitez davantage de conseils scientifiques sur les habitudes des couples heureux et en bonne santé, consultez notre aide-mémoire épique ci-dessous.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach relationnel.

Je le sais par expérience personnelle…

Il y a quelques mois, j’ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdu dans mes pensées pendant si longtemps, ils m’ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n’avez jamais entendu parler de Relationship Hero auparavant, c’est un site où des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J’ai été époustouflé par la gentillesse, l’empathie et la gentillesse de mon coach.

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