« Mon ex sort avec la fille avec qui il a trompé » – 10 conseils si c’est vous

Alors, votre ex a commencé à sortir avec la fille avec qui il a triché. Et vous cherchez des moyens de faire face à cette situation et de vous remettre sur les rails.

Je sais ce que ça fait. C’est dévastateur, c’est comme de la torture, et vous pourriez penser que vous ne pouvez rien y faire.

C’est ce que j’ai vécu moi-même il y a quelques mois quand j’ai pensé que le monde était fini pour moi.

Mais devinez quoi ? J’ai trouvé des moyens d’y faire face et de récupérer plus rapidement que je ne l’imaginais !

Alors, laissez-moi partager mon expérience avec vous et vous donner quelques conseils sur la façon de réagir si votre ex sort avec la fille avec laquelle il a triché.

1) N’essayez pas de vous venger – ça ne marchera pas

La première et la plus importante chose que je veux partager avec vous est que vous ne devriez pas essayer de vous venger.

Je sais que tu pourrais vouloir. Je sais que tu devrais dire à tous ses amis ce qu’il t’a fait.

Mais croyez-moi, ça ne marchera pas.

Vous ne ferez qu’empirer les choses pour vous et pour lui aussi.

Pourquoi suis-je si convaincu ?

Eh bien, c’est exactement ce que j’ai essayé de faire une fois que j’ai compris que mon ex avait commencé à sortir avec la fille avec qui il m’avait trompé.

J’étais tellement en colère et je me sentais tellement trahi que je voulais faire quelque chose à ce sujet. Alors, j’ai dit à tous ses amis ce qu’il avait fait.

Je pensais que me venger m’aiderait à l’oublier.

Et devine quoi? Cela n’a pas fonctionné comme je m’y attendais.

La raison en est que j’étais dans la condition affectée et je ne pouvais pas réaliser que ce n’était pas à moi de décider.

Après tout, même si vous vous sentez mal à ce sujet, tout le monde mérite le bonheur et chacun mérite de faire ses propres choix, n’est-ce pas ?

Au final, je me suis encore fait mal.

Alors voici le truc :

Même si vous parvenez à vous venger de lui d’une manière qui le fait souffrir, cela ne vous aidera pas à vous en remettre. Au contraire, cela pourrait aggraver les choses pour vous.

Et même s’il se sent mal à cause de ce que vous avez fait, cela ne ramènera pas votre relation et ne fera pas que vous lui manquiez davantage. Fais moi confiance pour ce coup là!

Alors, au lieu de penser à vous venger, soyez fier de vous parce que vous avez réussi à les laisser faire ce qu’ils veulent faire parce que vous ne vous en souciez pas vraiment.

2) Gérez vos émotions – ne les enterrez pas au plus profond de vous

Après vous être assuré que vous ne vous vengez pas et que vous vous concentrez sur vous-même, voici ce que vous devez savoir :

Si vous pensez que cette situation est impossible à gérer, alors vous avez tout simplement tort.

Pourquoi?

Parce que tout le monde peut faire face aux ruptures ! Mais seulement si vous comprenez les façons de travailler sur vos émotions et de les traiter.

Je veux dire, tu dois comprendre que ce n’est pas facile de gérer une rupture.

Chacun les traite à sa manière, mais le plus important est de comprendre que vous n’êtes pas seul et qu’il existe des moyens d’oublier n’importe qui.

Et gérer ses émotions est l’un des moyens de s’en remettre !

Je le sais parce que c’est la méthode que les thérapeutes ont tendance à utiliser lorsqu’ils travaillent sur des problèmes relationnels.

Donc, si vous voulez surmonter le fait que votre ex sort avec la fille avec qui il a triché, essayez de gérer vos émotions.

Ne les enterrez pas au fond de vous-même !

Au lieu de cela, réalisez que vous pouvez gérer ces sentiments négatifs !

Et la première chose que vous devez faire est de laisser aller toutes les émotions et la colère à l’intérieur de vous. je

Si vous les gardez à l’intérieur de vous, ils dévoreront votre cœur jusqu’à ce qu’il n’en reste plus rien.

En conséquence, vous deviendrez une personne amère et cynique qui a perdu sa foi en l’amour et le monde qui l’entoure.

Alors, laissez aller ces émotions maintenant ! Ne les laissez plus contrôler votre vie !

3) Commencez par vous-même — célébrez votre indépendance

Vous voulez connaître un moyen sûr de gérer la situation lorsque votre ex sort avec la fille avec qui il a triché ?

Commencez par vous-même !

Il faut essayer d’être fier de soi !

Croyez-le ou non, vous avez de quoi être fier. Je sais qu’il est difficile d’apprécier ses propres réalisations lorsque l’on traverse une mauvaise rupture, mais il y a vraiment de quoi être fier !

Oui, vous avez traversé la pire des ruptures, mais maintenant vous êtes libre de faire ce que vous voulez et de vivre votre vie comme vous le souhaitez.

Et c’est un exploit !

S’il y a une chose que j’ai apprise pendant ma rupture, c’est que j’étais une personne tellement incroyable que personne ne pouvait me l’enlever.

J’étais heureuse et confiante en moi et je n’avais pas besoin de quelqu’un pour me sentir bien dans ma peau.

Mon ex a fait ça pendant un moment, mais quand j’étais avec lui, j’ai perdu de vue qui j’étais.

Quand il m’a quitté, j’étais à nouveau vraiment fier de moi parce que j’ai pu récupérer et rester fort et heureux. Vous pensez peut-être que dès que vous apprenez que votre ex sort avec la fille avec qui il a triché, vous avez terminé.

Mais vous n’avez pas fini, vous n’en êtes qu’au début ! Vous commencez tout juste à retrouver qui vous êtes vraiment. Vous devenez plus fort chaque jour et bientôt vous ne verrez plus l’ex qui a mis fin à votre relation.

Vous verrez un nouveau vous qui est fier d’elle-même et ne mérite que le meilleur !

Mais comment est-ce possible ?

Eh bien, vous devez travailler à développer une relation solide avec votre moi intérieur. Et je connais un moyen de vous aider avec ça.

Après avoir vécu une rupture, j’ai trouvé un chaman de renommée mondiale Rudá Iandê et son incroyable masterclass – Love and Intimacy.

Il a partagé avec moi son expérience diversifiée et m’a appris que surmonter les difficultés de ma vie amoureuse n’est possible que si vous apprenez à développer une relation avec vous-même.

Je sais que cela peut sembler déroutant, mais croyez-moi, ses solutions pratiques vous surprendront.

Regardez la vidéo gratuite ici.

Et n’oubliez pas de commencer à profiter de votre indépendance dès maintenant, car c’est l’une des meilleures choses qui puisse arriver après une rupture.

4) Prenez le temps de récupérer – c’est une rupture !

Personnellement, je crois que l’un des meilleurs conseils que j’ai jamais reçus concernant mes problèmes avec mon ex et son nouveau partenaire est que je devrais prendre le temps de récupérer.

Oui, cela peut sembler cliché, cela peut sembler si trivial, mais ce n’est pas comme ça.

Se remettre d’une rupture est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire et je sais à quel point il est difficile de le faire. Je sais à quel point tu as envie d’être heureux à nouveau et je comprends ce que tu traverses !

Et c’est pourquoi j’ai créé un guide étape par étape pour moi-même, qui m’a aidé à comprendre quoi faire lorsque mon ex a commencé à sortir avec quelqu’un de nouveau.

La clé ici est de réaliser qu’il n’y a pas de calendrier pour le temps qu’il faudra pour se remettre d’une rupture.

Cela peut prendre des jours, des semaines ou des mois. C’est différent pour chacun, et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de s’en occuper.

La meilleure chose à faire est de laisser le temps à vos émotions de suivre leur cours.

Être impatient de vous lancer dans une nouvelle relation trop tôt après votre rupture peut vous amener à refaire les mêmes erreurs et à vous retrouver dans une autre relation malsaine.

Vous n’avez pas besoin de précipiter quoi que ce soit. Vous pouvez prendre votre temps pour guérir et lorsque vous vous sentez prêt, vous pouvez recommencer à sortir ensemble.

C’est juste une rupture !

Vous êtes en couple avec votre ex depuis un certain temps et lorsque vous rompez, il vous faut un certain temps avant de pouvoir commencer à voir d’autres personnes.

Vous devez guérir, vous devez vous retrouver et vous devez comprendre ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation.

Et croyez-moi, cela fonctionnera une fois que suffisamment de temps s’est écoulé.

Je le sais parce que j’ai une toute nouvelle vie maintenant, et je sais qu’elle mérite d’être appréciée pour ce qu’elle est. Et dès que quelqu’un essaiera de me l’enlever, je me défendrai !

Je pense donc que la récupération est si importante après une rupture et que vous devriez le faire de la manière qui vous convient le mieux.

5) Regardez du bon côté – c’est un signe que vous méritez mieux

Laisse moi te poser une question.

Avez-vous déjà essayé d’adopter une perspective positive et de regarder les choses sous un angle différent ?

Je fais toujours ça après chaque rupture. Je trouve qu’il est très important de voir les choses d’un point de vue positif.

Il est si facile de se laisser prendre par le négatif et il est si difficile de voir le bien quand on souffre. Mais c’est possible !

Et c’est pourquoi je le fais avant chaque rupture.

Je trouve que cela m’aide à voir le bon côté des choses, à voir ce dont je peux être reconnaissant et à m’assurer que je fais tout ce que je peux pour me rendre heureux à nouveau.

Donc, si vous n’avez pas essayé de vous convaincre que votre rupture est un signe que vous méritez mieux, vous devriez certainement le faire !

Pourquoi?

Parce que ça marche parfaitement bien !

Quand je traversais ma rupture et la douleur que je ressentais, je me disais que cela signifiait que je méritais mieux que lui. Je me disais que je méritais quelqu’un de plus compréhensif et que je méritais un gars qui pouvait m’aimer pour moi.

J’ai trouvé une toute nouvelle façon de penser à moi-même et j’ai trouvé une toute nouvelle façon de voir le monde qui m’entoure. Et c’était incroyable !

C’est pourquoi je suis sûr de ceci :

Vous vous sentirez mieux si vous prenez le temps de regarder les choses d’un point de vue positif.

Et ce n’est certainement pas la bonne façon de procéder, mais regardez cela d’un point de vue positif.

C’est un signe que vous méritez mieux. Votre ex vous a trompé, et maintenant il recommence.

Il est clair pour vous maintenant que vous auriez dû rompre avec lui il y a longtemps. Que ce soit la chose qui vous motive à passer à autre chose.

Laissez-le vous pousser à trouver quelqu’un qui veut vraiment être avec vous. Laissez-le vous rendre plus fort et plus confiant en vous-même.

6) Réalisez que vous ne pouvez pas changer le comportement des autres

Maintenant, permettez-moi de vous présenter un autre conseil utile pour surmonter le fait que votre ex vous a trompé.

Sachez que même si vous êtes contrarié, vous ne pouvez rien y faire.

Pourquoi donc?

Parce que la façon dont les gens se comportent est indépendante de ce que nous voulons et de ce que nous pensons. Et nous ne pouvons rien y faire.

Ce sont des êtres humains indépendants qui ont leurs propres sentiments et leurs propres pensées.

Ils ne veulent pas être avec vous et ils ne veulent pas s’excuser pour ce qu’ils ont fait.

En bref, vous ne pouvez pas changer le comportement des autres. Vous ne pouvez que vous changer et poursuivre la personne qui veut vraiment être avec vous.

Je sais que cela semble très dur, mais ce n’est pas aussi grave qu’il n’y paraît.

Si vous vous en rendez compte et que vous l’acceptez, vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre situation.

Et je suis sûr que dès que vous vous en rendrez compte, les choses recommenceront à s’améliorer !

Alors, essayez d’accepter que votre ex sort avec la fille avec qui il a triché. Oui, il prend la mauvaise décision et il rend la fille avec qui il a trompé heureuse, mais vous ne pouvez pas changer son comportement.

Vous ne pouvez pas changer sa décision. Vous ne pouvez pas changer ses actions. Vous ne pouvez pas changer la façon dont il traite sa nouvelle petite amie.

Tu ne peux pas changer la façon dont il la traite. Tu ne peux pas changer ce qu’il lui fait ressentir. Vous ne pouvez pas changer ses sentiments ou sa décision d’être avec elle.

La meilleure chose à faire est de lâcher prise.

Abandonnez vos sentiments, abandonnez le passé et abandonnez votre ex. Lâchez les sentiments que vous avez pour lui et les sentiments que vous avez pour elle. Ne les laissez plus diriger votre vie.

7) Mettez des limites

Bon, si vous cherchez une astuce plus pratique pour surmonter le fait que votre ex vous a trompé, vous devriez penser à mettre des limites entre lui et vous.

Expliquons comment cela fonctionne.

Des limites saines sont quelque chose que chaque relation exige. Même si vous avez déjà rompu avec votre ex, vous devez toujours avoir des limites.

Les limites sont là pour vous protéger et vous garder heureux et en sécurité.

Cela vous aidera à reprendre le contrôle de votre vie.

Il ne s’agit pas d’être méchant ou de se couper de ses amis et de sa famille. Il s’agit de remettre de l’ordre dans votre vie et de reconnaître ce qui se passe autour de vous.

Vous ne pourrez peut-être pas vous débarrasser de la douleur, mais vous pouvez la mettre de côté un moment et faire quelque chose qui vous aidera à vous sentir mieux.

Alors, prenez du temps chaque jour pour gérer vos émotions et mettre de l’ordre dans vos pensées.

Trouvez un réseau de soutien. Parlez à un ami, parlez à un thérapeute, parlez à une ligne d’assistance. Connaissez vos limites. Sachez quand dire non. Revenez à votre routine quotidienne. Retournez au travail, reprenez vos études et revenez aux choses qui sont bonnes pour vous.

Pour être honnête, au début de ma rupture, j’ai eu du mal à le faire. Mais ensuite, j’ai reçu les conseils d’un coach relationnel qui m’a convaincu que des limites saines étaient essentielles pour passer à autre chose.

Un coach relationnel certifié que j’ai contacté était de Relationship Hero. C’est un réseau de coachs relationnels hautement qualifiés qui fournissent des conseils sur mesure aux personnes qui éprouvent des difficultés dans leurs relations.

Donc, si vous voulez apprendre à traverser votre situation et à gérer le fait que votre ex sort avec la fille avec qui il a triché, cliquez ici pour les vérifier.

8) Prenez soin de vous physiquement et mentalement

Il va sans dire que prendre soin de votre santé mentale et physique devrait être votre priorité absolue après une rupture.

Comme le montrent des études, les personnes qui connaissent des ruptures sont plus à risque de développer des problèmes de santé mentale ainsi que certains symptômes physiques tels que des changements d’appétit et des maux de tête.

Et vous êtes particulièrement vulnérable si vous ne pouvez pas accepter le fait que votre ex sort avec la fille avec qui il a triché.

Vous devez remettre votre corps et votre esprit en ordre avant de pouvoir passer à autre chose.

Et tu sais quoi?

Il ne suffit pas de sortir de la relation, vous devez aussi vous concentrer sur vous-même.

La raison en est que vous êtes dans une situation difficile et qu’il est important que vous preniez soin de vous afin de ne pas vous effondrer.

Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez le faire.

• Gérez votre stress – trouvez des moyens de gérer votre stress. Il n’est pas nécessaire que ce soit de la méditation ou du yoga, cela peut être autre chose.
• Manger sainement – vous devez manger sainement parce que votre corps a besoin de l’énergie et des nutriments qu’il peut puiser dans les aliments pour faire face au stress et aux émotions que vous traversez.
• Exercer – L’exercice est un excellent moyen de soulager le stress et il est également important pour votre santé mentale.
• Bien dormir – Dormez le plus possible car vous guérirez mieux si vous êtes reposé.

Faites tout ce qui vous rendra à nouveau heureux et bien dans votre peau. Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour commencer à le faire !

9) N’agissez pas comme une victime – soyez fort et continuez votre vie

Avez-vous déjà commencé à vous sentir comme une victime de la rupture ?

La première chose que font les gens lorsqu’ils vivent quelque chose comme ça, c’est d’agir comme des victimes.

Je le sais parce que je me sentais comme une victime parce que je ne pouvais plus avancer et que j’étais coincé dans ma tête.

Je ne voulais pas sortir du lit et passer ma journée parce que c’était tellement inutile.

C’était comme si je n’avais plus de but ni de sens dans ma vie.

Comment se débarrasser de ce sentiment ? Comment redevenir heureux avec soi-même ?

Eh bien, voici comment procéder : n’agissez pas comme une victime parce que vous ne l’êtes pas !

Avoir cette pensée en tête ne fera que vous faire sentir encore plus mal par rapport à ce qui s’est passé, et cela ne vous aidera pas du tout à oublier la rupture. Alors arrêtez d’y penser !

Pensez plutôt à l’avenir ! Que pouvez-vous faire pour vous rendre heureux ? Comment pouvez-vous sortir de cette situation pour qu’un jour, en y repensant, vous soyez heureux d’avoir traversé tout cela ?

Lorsque nous pensons au passé et à la façon dont les choses ont mal tourné, nous nous sentons mal dans notre peau et dans nos choix.

Mais quand nous pensons à quel point les choses vont s’améliorer à l’avenir, nous pourrons regarder en arrière nos vies avec un sentiment de fierté au lieu de regretter d’avoir traversé toute cette douleur.

C’est comme je l’ai dit plus haut, ça va être dévastateur pour vous, et il vous faudra beaucoup de temps pour récupérer.

Et en attendant, vous allez rendre votre vie encore pire en faisant des bêtises qui ne feront qu’empirer votre situation.

Alors, ne fais pas ça ! Ça ne vaut pas le coup! Vous valez mieux que ça !

10) N’essayez pas de regagner son attention

Et enfin, n’essayez pas de regagner son attention.

C’est la chose cruciale que vous ne devriez jamais oublier après avoir été trompé.

Vous envisagez probablement de le confronter et de lui dire que vous êtes mieux sans lui et que vous vous débrouillez bien sans lui et sa nouvelle relation.

Mais vous ne devriez vraiment pas. Vous ne pouvez pas simplement essayer d’attirer à nouveau son attention.

Quoi que vous fassiez, vous ne pourrez pas regagner son attention. Il a choisi la fille avec qui il a triché, et il est content d’elle.

Il ne cherche pas de moyens de vous recontacter. Vous ou votre relation ne lui manquez pas.

Essayez de réaliser qu’il est passé à autre chose et que vous ne pouvez rien y faire. Et ne pensez même pas à regagner son attention car il n’en vaut pas la peine.

Tu mérites tellement mieux que d’être en couple avec quelqu’un qui t’a trompé.

Dernières pensées

Dans l’ensemble, je peux dire que la tricherie n’est jamais facile à gérer. Mais c’est incroyablement difficile si vous vous rendez compte que votre ex a commencé à sortir avec la fille avec qui il vous a trompé.

Cependant, vous connaissez déjà quelques conseils pratiques sur ce qu’il faut penser et les choses à considérer avant d’ouvrir à nouveau votre cœur. Essayez de vous souvenir de toutes les choses que je viens de mentionner, et tout ira bien.

Tu es une personne formidable qui mérite bien mieux que d’être avec un tricheur. Assurez-vous de ne pas vous abandonner et continuez à avancer vers votre avenir.