Lorsque des couples franchissent les portes de mon cabinet pour une thérapie de couple, ils ont souvent épuisé toutes les solutions possibles pour surmonter leurs difficultés. Ils sont fatigués, leurs ressources internes et leur énergie sont à un niveau critique. Fréquemment marqués par la douleur et la déception, ils se tournent vers la thérapie avec un appel désespéré à l’aide et à des conseils.
Leur regard semble poser une question cruciale : Devons-nous apprendre à réparer une relation défaillante pour en bâtir une meilleure, prendre du temps l’un pour l’autre afin de réfléchir, ou tout simplement abandonner ? Avant de remédier à une relation, il est essentiel de déterminer si celle-ci est réellement brisée.
Les signes précurseurs d’un amour en déclin
1. Une relation déséquilibrée
Il arrive que l’échange dans la relation se soit complètement tari. En d’autres termes, vous pourriez vous investir à répondre aux besoins de votre partenaire, mais lorsque vous en avez besoin, ils semblent indifférents.
Un effort constant sans retour peut générer un épuisement émotionnel, laissant l’un des partenaires croire que ses propres désirs et son bonheur ne comptent pas. Des études montrent que ce déséquilibre peut entraîner une anxiété persistante et des remises en question répétées sur ce qui ne va pas.
2. L’intimité est absente
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Lorsqu’un partenaire essaie de se rapprocher, il peut être confronté à de l’indifférence ou de l’irritabilité, ce qui intensifie le sentiment de rejet. Celui-ci peut engendrer du ressentiment et un retrait émotionnel.
3. La confiance a disparu
La confiance est la pierre angulaire de toutes les relations. Son absence est un signal d’alerte majeur. Ce n’est qu’une partie de la problématique. Si votre instinct vous dit qu’il y a un malaise dans votre relation, il est temps de prendre les choses en main et de travailler à sa réparation.
Cela soulève une question : Est-il possible de restaurer une relation endommagée ? Les conseillers en relations et les thérapeutes peuvent vous aider à évaluer si votre relation mérite d’être salvée. Voici six questions essentielles qui peuvent guider votre réflexion sur la possibilité de rétablir votre lien :
- Partagez-vous le même désir ?
- Y a-t-il suffisamment d’énergie dans la relation pour la réparer et y réinvestir ?
- Avez-vous réglé vos traumas passés, ou sont-ils refoulés et se manifestent-ils dans des schémas répétitifs non bénéfiques ?
- L’un ou les deux partenaires fuient-ils avant de donner une chance à la résolution ?
- Y a-t-il des problèmes sous-jacents qui sabotent vos chances de réconciliation ?
- Souhaitez-vous tous les deux encore tenter votre chance ?
Lors des séances de thérapie, nous tentons souvent de trouver des réponses au milieu d’un tumulte de colère, de douleur ou de désir de justification. Parfois, l’un des partenaires se voit comme la victime, tandis que l’autre ressent de la honte.
Parfois, deux personnes accumulent des conflits non résolus qui se transforment en véritables cancers émotionnels, prenant la parole en raison d’une crise actuelle. Leur manière de s’affronter est excessive, empêchant chacun d’écouter l’autre dans le vacarme de sa propre souffrance. Certains couples sont même pris dans une guerre du silence : le premier à parler dans l’espoir de se reconnecter perd du pouvoir.
En analysant les raisons qui les ont amenés à consulter et en identifiant les causes de leur détresse ainsi que les schémas négatifs qu’ils ont révisés, je m’efforce de déceler neuf qualités dans l’interaction des couples qui indiqueront s’ils peuvent vraiment progresser pour surmonter leurs obstacles. Ces indicateurs clés révèlent à moi — et à eux — qu’il existe encore de l’espoir.
Malgré les trahisons les plus violentes, les blessures les plus douloureuses et les désillusions les plus décourageantes, ces révélations subtiles mais déterminantes peuvent prédire l’issue : retrouveront-ils l’amour qu’ils ont connu ?
Note importante : Les relations malsaines ou abusives ne sont pas à confondre avec les relations brisées. Dans les cas d’abus, il est crucial de quitter la relation et de se concentrer sur sa santé mentale.
Dr. Randi Gunther est psychologue clinicienne et conseillère conjugale. Elle aide les célibataires et les couples. Elle est également auteure de la newsletter Heroic Love.
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