La manipulation mentale, également connue sous le nom de Gaslighting, est une technique de manipulation psychologique du manipulateur qui fait tomber la victime dans un état de doute de soi, entraînant des effets psychologiques inhabituels.
En termes d’amour, ce comportement se cache souvent sous l’attention excessive et la jalousie de l’autre partie, ce qui rend l’autre personne mentalement épuisée.
Alors comment ne pas être manipulé ? Merci de suivre l’article Qu’est-ce que la manipulation amoureuse ? 8 signes que vous devez savoir de pour vous protéger des dangers cachés de la vie !
Manipulation amoureuse : intentionnelle et non intentionnelle
« Gaslighting » est un terme psychologique dérivé de la pièce Allumez la lampe à gaz (Gas Light) en 1983, l’histoire de la violence psychologique du mari Jack Manningham sur sa femme Bella Manningham d’une manière systématique qui a amené la femme à remettre en question sa santé mentale.
Dans les histoires d’amour négatives, l’éclairage au gaz apparaît similaire à la situation du couple dans la pièce. La personne qui exerce le comportement manipulateur est souvent la personne dominante dans la relation, faisant souffrir la victime dans le doute de soi sans oser résister de peur que la relation ne se rompe.
Le comportement manipulateur intentionnel en amour se produit lorsque le manipulateur veut détenir complètement la liberté de la personne manipulée, ce qui l’empêche d’échapper au contrôle de la personne qui la manipule.
Il existe également des cas d’éclairage au gaz accidentel lorsqu’une personne utilise à plusieurs reprises son « pouvoir » dans une relation pour forcer l’autre à dépendre d’elle. Cependant, le manipulateur n’est pas conscient de ses propres actions, mais agit uniquement selon les instincts qui se sont formés au cours du développement de la pensée.
Le processus de manipulation psychologique
– Mentir et exagérer
Le manipulateur commence le processus d’influence de la victime en mentant sur les faits qui se sont déroulés autour d’elle. Le manipulateur exagère la gravité de l’affaire lorsque la victime résiste pour défendre la vérité.
– Répéter
Après avoir menti à la victime, le manipulateur répétera le mensonge au point que la victime doute de la véracité de l’affaire. La personne manipulée sera inconsciemment attirée sur le fait qu’elle a effectivement tort.
– Négatif
Lorsque la victime témoigne qu’elle « change le blanc pour le noir », le manipulateur le niera constamment, inventant même plus de choses. La victime subit les attaques de celui qui la manipule, la détermination du manipulateur la fait trembler.
– Blâmer la victime
Cela se produit lorsque le manipulateur présente des arguments selon la formule : Parce que la victime a fait le A, le manipulateur doit créer l’événement B. Parallèlement à la conclusion que toute la faute a été causée par la victime. En fait, le manipulateur provoque facilement la victime avoir une dépression nerveuse.
– Créer une relation de dépendance
Cette étape a pour but de provoquer chez la victime une dépression nerveuse. À ce stade, la victime aura tendance à écouter le manipulateur car elle sent qu’elle fait une erreur et ne peut pas se contrôler.
En mentant, les manipulateurs sont capables de gagner la confiance. A partir de là, la personne manipulée devra dépendre de la personne qui la manipule.
– Fausse gentillesse
Lorsqu’elle est dans un état de dépression mentale, la personne manipulée est facilement touchée par la gentillesse du manipulateur. C’est l’étape pour gagner la pleine confiance de la victime du manipulateur, simuler des remords, donner de l’espoir à la victime.
– Contrôle par la puissance
La dernière étape du processus de manipulation consiste à contrôler la victime avec le pouvoir que la victime a involontairement donné à la personne qui la manipule. Lorsque le manipulateur termine cette étape, la santé mentale de la victime est déjà à un niveau alarmant.
Signes particuliers de manipulation amoureuse
En amour, la manipulation est facile à dissimuler sous le couvert de l’amour. L’intérêt excessif se transformera progressivement en désir de possession et le Gaslighting apparaîtra rapidement.
1/ Vous vous laissez facilement entraîner par votre amoureux dans votre dispute
Se disputer en amour est inévitable, mais ce n’est un signe positif que lorsque ces disputes sont constructives dans la relation, aidant deux personnes à mieux se comprendre. Si cela provoque des conflits, votre relation sera confrontée à de nombreuses difficultés.
Et la manipulation amoureuse est l’un des problèmes les plus courants.
Si votre partenaire pose constamment des questions pour éviter une réponse garantie, il essaie de vous éloigner du cœur du problème. Vous vous perdrez dans la forêt des questions de votre amoureux et oublierez peu à peu votre propre raisonnement.
Vous ne vous souvenez pas de ce sur quoi vous vous disputez, vous êtes progressivement persuadé par la personne de trouver des réponses à des questions plus enclines à son opinion. En fin de compte, vous arriverez à la bonne conclusion selon le point de vue original que votre amoureux a fait.
Cela assombrit votre opinion personnelle et lorsque cette situation persiste, vous perdrez complètement votre opinion. C’est l’un des succès de Gaslighting venant de votre amant.
2/ Avez-vous des doutes sur vous-même ?
Vous êtes constamment confronté à des doutes quant à savoir si vous êtes assez bon vous-même, si vous êtes une personne exigeante ou si vous êtes compréhensif.
Ce doute à long terme peut vous rendre incapable de juger quoi que ce soit, car vous avez toujours l’impression de ne pas mériter de le faire. Découvrez pourquoi vous devenez comme ça, est-ce parce que vous pensez trop ou que votre amant a indirectement créé cela.
Si votre partenaire vous fait douter de vous-même, il y a de fortes chances qu’un comportement manipulateur en amour soit présent.
Votre amoureux est une personne importante dans votre vie spirituelle, qui peut directement ou indirectement faire des commentaires qui affectent votre pensée.
Lorsque vous exprimez un besoin que vous pensez parfaitement normal et juste, l’autre personne le nie et exagère le problème. Par exemple, vous voudrez peut-être que votre petit ami n’ignore pas vos SMS et vos appels, mais il pense que vous l’exigez et que vous le contrôlez.
Ce problème devient plus grave lorsque vous commencez à penser que vous êtes trop exigeant. Ce doute de soi vous fait peu à peu vous conformer à l’opinion de votre amant et vous faire sentir que vous avez fait une erreur.
3/ On peut être manipulé en amour alors qu’il faut être celui qui s’excuse tout le temps
Parce que le doute de soi se produit si souvent, vous n’avez aucune certitude quant au concept du bien et du mal, vous vous sentez donc toujours coupable et devez vous excuser pour que le conflit entre vous deux se termine bien.
Cela se reproduira encore et encore, au point où vous vous sentirez coupable parce que vous êtes toujours celui qui aggrave la relation. À ce stade, votre amant devient automatiquement une personne innocente et doit être indemnisé.
À un certain moment, vous serez complètement incapable de distinguer le bien du mal, même si vous êtes une personne qui n’est pas fautive (même la mauvaise personne ici est votre amant) devez essayer de faire la paix pour ne pas perdre la relation. ce système.
Votre amant devient quelqu’un qui n’est jamais fautif. Et vous devez lutter dans le chaos des émotions avec la question « pourquoi suis-je si ennuyeux », « est-ce que je mérite d’être aimé ou pas ».
Avec les erreurs que commettra votre amant, vous sentirez que c’est à cause de vous qu’il le fait. Vous aurez des pensées étranges, par exemple, parce que vous envoyez souvent des textos pour déranger votre amoureux, alors votre amoureux se sent fatigué et ne veut pas vous répondre, et vous devez vous excuser auprès de lui.
4/ Votre amoureux dépasse souvent les règles et les limites que vous vous fixez
Chacun a ses propres règles et limites. Une personne qui vous aime vraiment respectera toujours les règles et ne dépassera pas les limites que vous vous êtes fixées.
Dans le manipulateur et la relation manipulée, il n’y a pas de règles ou de limitations de la victime que le manipulateur respecte. Ils sentent toujours qu’ils ont raison et qu’il n’y a aucune raison pour qu’ils se soumettent l’un à l’autre.
Lorsque Gaslighting se produit en amour, vous devenez complètement dépendant, plus faible et ne recevez pas le respect de cette personne. Par conséquent, votre amant agira souvent de manière excessive, mais vous ne pouvez pas juger car vous êtes toujours passif.
Vous n’aimez pas que votre amant vous mente, n’aimez pas attendre trop longtemps, mais il ment souvent et vous fait attendre, ce n’est pas vous respecter.
Lorsque vous protestez, votre partenaire commence à adopter une attitude négative qui vous fait douter de vous-même et vous oblige toujours à vous excuser. Progressivement, vos règles et vos limites sombreront dans l’oubli, vous ne serez plus respecté et deviendrez une personne plus faible.
5/ Être méprisé par la personne – signe de manipulation amoureuse
Une relation sans équilibre, la personne la plus faible tombera toujours dans un état d’infériorité. Lorsque la manipulation psychologique se produit, la personne la plus faible sera méprisée par l’autre partie.
Lorsque votre amant agit au-delà de vos règles et de vos limites, il ne vous respecte plus. Vous ne recevrez plus de compliments et de reconnaissance de la part de quelqu’un qui occupe une place importante dans votre vie spirituelle, et progressivement votre confiance s’effondrera également.
La confiance dans une relation est très importante, donc quand vous voulez manipuler quelqu’un, retirer la confiance de cette personne est le moyen le plus rapide de la faire tomber.
Si cette personne vous critique souvent, méprise votre travail, ne vous soutient pas et dit toujours que vous êtes inutile, alors soyez sobre. Ces mots feront trembler votre esprit, vous feront facilement perdre la tête et deviendront une victime de manipulation amoureuse.
Chacun est né avec ses propres forces, vous ne pouvez pas laisser les autres sous-estimer qui ils sont. Ce panneau est un énorme « drapeau rouge » auquel vous devez faire attention.
6/ Vous n’êtes pas libre dans cette relation
Vous ne pouvez pas porter vos vêtements préférés.
Ne sortez pas sans cette personne à vos côtés.
Ne soyez pas dans le même groupe d’amis avec la présence du sexe opposé.
Ne parlez pas trop longtemps avec une personne du sexe opposé autre que vos proches.
Et des milliards d’autres choses « à ne pas faire », si votre amant ne le permet pas, vous ne pouvez pas décider par vous-même. Le contrôle excessif de votre amant vous met mal à l’aise, mais il ou elle l’excuse parce qu’il veut se soucier de vous, a peur de vous perdre, a peur de vous quitter.
Vraiment ces mots ne sont que des mensonges, vous ne serez jamais heureux dans une relation où vous n’êtes pas libre, comme un oiseau enfermé sur vos genoux.
Ce contrôle est l’un des signes les plus évidents de Gaslighting, approchant la dernière étape de la manipulation que votre adversaire utilise sur vous.
Qu’il soit intentionnel ou non, ce contrôle lourd a également un impact important sur votre santé mentale. Soyez suffisamment alerte pour prendre vos propres décisions sans laisser personne vous gêner.
7/ Vous continuez à espérer et puis vous êtes déçu
L’une des étapes du processus de manipulation psychologique est la fausse gentillesse. Après avoir fait des choses qui affectent négativement votre esprit, la personne montre des remords et promet de vous aimer davantage. Mais cette gentillesse a été de courte durée.
Donner de l’espoir à une personne puis la noyer lentement est le pire des traitements en amour.
Quand votre amant change soudainement, vous pensez : « Est-ce que je pense mal à cette personne ? Il m’aime vraiment et est bon avec moi.
C’est une boucle, un piège dans lequel presque n’importe quel manipulateur peut facilement tomber. La compassion des gens est la chose dont on profite le plus souvent, donc vous pardonnerez facilement ce que cette personne a fait et continuerez ensuite à être déçu encore et encore.
Il n’y aura pas de fin heureuse comme vous le souhaitez autre que des attaques mentales.
8/ L’insécurité dans une relation est aussi un signe de manipulation amoureuse
La manipulation rendra cette relation amoureuse comme votre cellule cancéreuse, elle vous ronge jour après jour et est presque impossible à détruire. Vous êtes toujours dans un état déprimé, même souffrant de maladies psychologiques comme la dépression, les troubles anxieux…
L’amour est par nature une panacée. Après les épreuves et la fatigue de la vie, vous retournez retrouver la personne que vous aimez pour trouver la paix. L’amour, c’est quand vous êtes à côté de cette personne, vous pouvez être vous-même et révéler les choses que vous gardez habituellement cachées au plus profond de votre cœur.
Dans une bonne relation, vous aurez un sentiment de sécurité, de stabilité mentale et vivrez chaque jour le bonheur que l’amour apporte. C’est le véritable amour, pas un esclavage qui vous fait vous inquiéter nuit et jour, jour et jour.
Vous devez toujours vous rappeler que lorsque vous vous aimez suffisamment, vous pouvez donner de l’amour aux autres. Personne ne peut mieux vous comprendre que vous-même et personne ne peut vous rendre heureux si vous ne pouvez pas le faire vous-même.
Lorsque vous avez le courage d’abandonner une relation toxique, les bonnes personnes pour vous peuvent émerger. La vie est un long voyage, il faut apprendre cette leçon pour pouvoir terminer la suivante. Après tout, le but de chacun de nous est de trouver son propre bonheur.