Y a-t-il quelque chose de plus difficile que d’abandonner un amour passé ? Se remettre de son ex et apprendre à passer à autre chose après une rupture peut sembler impossible, surtout lorsque vous aimez toujours la personne et revivez les bons souvenirs dans votre tête. Vous avez partagé une vie avec eux, imaginé un avenir, et maintenant vous êtes censé laisser tomber. Bien sûr, ce n’est pas facile.
Mais voici ce dont les gens ne parlent pas : se remettre de son ex devient beaucoup plus facile lorsque vous comprenez ce qui vous bloque réellement. Si vous voyez clairement à quel point le bagage émotionnel et le fait de vivre dans le passé vous affectent, vous pouvez enfin commencer à avancer au lieu de vous asseoir dans la même douleur. Et c’est là que ces choses entrent en jeu.
Se remettre de son ex est facile lorsque vous comprenez ces 5 choses spécifiques :
1. Votre tristesse vous tient coincé
Une chose à propos de la tristesse et de la dépression est qu’elles vous empêchent de vivre pleinement.
- Trouvez-vous que vous préférez rester à la maison, vous sentir triste, en attendant avec espoir des nouvelles de votre personne ?
- Vos amis vous trouvent ennuyeux d’être avec vous parce que vous ne pouvez que parler de votre ex et du coup ils ne vous invitent plus ?
- Trouvez-vous, si vous êtes absent, que vous avez du mal à vous amuser parce que vous êtes préoccupé par les pensées de votre ex ?
Il est difficile d’être heureux et de vivre pleinement sa vie si l’on est coincé dans le passé. Les pensées sur ce qui était et aurait pu être vous empêchent de regarder la vie que vous vivez actuellement et d’apprécier les choses merveilleuses. Si vous ne prêtez pas attention au monde qui vous entoure, si vous ne vous y engagez pas pleinement, vous ne pourrez jamais trouver le bonheur que vous recherchez.
2. Votre bagage émotionnel vous alourdit
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Steph Auteri, coach de carrière, a expliqué : « Si vous le voyez sourire d’une certaine manière ou prononcer une certaine phrase, et que vous pensez immédiatement à votre ex-petit ami violent ou à cet idiot immature avec lequel vous avez rebondi ou à cette malheureuse aventure d’un soir, vous laissez votre passé vous entraîner inutilement. Vous retrouvez-vous constamment aigris à l’idée de nouvelles perspectives de rencontres simplement à cause de similitudes malheureuses ? Il est important de vous rappeler qu’il n’est pas votre ex. «
Vous pourriez cesser de faire confiance aux gens, devenir sensible aux choses que font les autres qui ressemblent à votre ex et vous sentir facilement abandonné ou indigne d’amour. Une fois que vous avez accepté et résolu les problèmes qui causent des « bagages », vous pouvez accepter votre nouvelle relation et mettre l’ancienne dans le rétroviseur.
3. Vivre dans le passé vous empêche de retrouver l’amour
Voulez-vous trouver quelqu’un à aimer qui vous aimera complètement ? Avez-vous du mal à trouver une personne malgré tout ce que vous aimeriez ? La recherche montre que vivre une séparation ou une rupture peut s’accompagner de dépression.
Malheureusement, il sera impossible de trouver quelqu’un de nouveau si vous êtes obsédé par votre ex. Si vous passez tout votre temps à rester déprimé à la maison ou, lorsque vous êtes dehors, à ne pas relever la tête et à voir ce qui se passe, alors même si quelqu’un arrive, vous ne le verrez peut-être pas. Il est important de consacrer votre énergie en tant que personne célibataire et disponible dans le monde, et non en tant que personne embourbée dans la misère à cause d’une rupture passée.
4. Les montagnes russes émotionnelles vous épuisent
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Abandonner un amour passé est lourd d’émotions. Vous ressentez de la colère, de la tristesse, du désespoir, du désespoir, du dégoût de soi et de l’insécurité. Ces sentiments peuvent coexister ou aller et venir séparément. Et ces émotions peuvent vous vider la vie.
Ressentir des émotions extrêmes peut être débilitant. Les dommages à long terme causés à votre corps et à votre esprit par la colère et la tristesse sont assez profonds. Des études ont montré que les muscles absorbent les émotions, surtout si les émotions sont étouffées. Cela peut entraîner des problèmes physiques, comme un mal de dos, une épaule gelée ou pire encore.
Votre esprit peut être épuisé par le barrage constant de sentiments et vous pourriez avoir du mal à vous concentrer. Les pensées dans votre tête pourraient vous empêcher de dormir, ce qui n’est bon pour personne. Si vous souffrez, considérez que laisser tomber un amour passé est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale et physique.
5. Tenir le coup peut vous coûter vos amitiés
Lors d’une rupture, vos amis sont une ressource précieuse. Ils vous aiment inconditionnellement et veulent vous soutenir dans votre douleur. Ils sont prêts à vous écouter, à vous assurer que votre ex est horrible et à vous rappeler à quel point vous êtes incroyable.
Des recherches suggèrent qu’il est difficile de traverser une rupture sans amis. Malheureusement, il y a parfois une limite à la volonté de votre ami de vous soutenir pendant une rupture. Le seuil peut changer, mais tôt ou tard, vos amis pourraient vous dire de le surmonter et de laisser tomber, et il est temps de passer à autre chose et de vivre votre vie.
Lorsque vous ne le faites pas ou ne pouvez pas le faire, ils en ont assez et choisissent de ne pas passer de temps avec vous. Ne pas avoir d’amis est une chose horrible dans n’importe quelle situation, et surtout lorsque vous vous sentez vulnérable suite à une rupture. Il est donc crucial d’abandonner un amour passé car vous garderez vos amitiés intactes. Après tout, vos proches étaient avec vous avant votre ex et le seront longtemps après. Quelle chance as-tu ?
Abandonner un amour passé est absolument crucial pour avancer et être heureux. C’est vraiment difficile à faire et cela demande des efforts, parfois beaucoup d’efforts. Mais cela peut arriver, et lorsque cela se produira, vous aurez de réelles chances d’être heureux. Et les gens heureux attirent d’autres personnes qui le sont également, donc vivre heureux pour toujours n’est pas seulement une possibilité ! Ce serait génial ?
Mitzi Bockmann est un coach de vie certifié et défenseur de la santé mentale basé à New York. Elle travaille exclusivement avec des femmes pour les aider à être tout ce qu’elles veulent être dans ce monde fou dans lequel nous vivons.
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